Открытый урок по физической культуре для 8 - х классов по разделу "баскетбол"
план-конспект урока по физкультуре (8 класс)

часть

урока

содержание урока

дозировка

              методические указания

   П

   О

   Д

   Г

   О

   Т

   О

   В

   И

   Т

   Е

   Л

   Ь

   Н

   А

   Я

   Ч

   А

   С

   Т

   Ь

1. Построение, приветствие,    сообщение задач урока.

1 минута

Обратить внимание на спортивную форму, дисциплину строя.

2. Ходьба на пятках, носочках, внешней и внутренней стороне стопы.

30 секунд

В колоне по одному, дистанция 1,5м.

Движение по периметру площадки.

3. Бег по периметру площадки

30 секунд

Темп бега медленный.

4. Чередование бега лицом и спиной вперёд по команде учителя.

30 секунд

Темп бега средний. Команды подавать неожиданно, через разные промежутки времени.

5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.

30 секунд

По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Ступни не перекрещивать.

6. Бег прыжками, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием ступни.

30 секунд

Обратить внимание на движения рук и ног.

7. Ходьба.

30 секунд

Замедляя темп и восстанавливая дыхание. Перестроение в колонну по четыре человека.

8. Разминка без мяча:

• вращение головы вправо и влево с одновременным вращением кистей рук
• вращение руками вперед  и назад
• повороты туловища вправо и влево
• наклоны туловища вправо и влево
• наклоны туловища вперед и назад
• вращение туловища вправо и влево
• поочередное вращение ступней ног
• маховые движения левой и правой ногой
• растяжка с пружинистыми движениями ног
• стойка баскетболиста, выпад вперёд правой (левой) ногой, отталкивание ею от площадки и возвращение в и. п.
• прыжок с последующим вращением на 90о, 180о, 270о, 360о влево и вправо
• упражнение в парах на развитие пресса сидя на коврике.

7 минут

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

1,5минут

Выполнять медленно без резких движений.

Постепенно увеличивать скорость вращения.

Согласованно двигать руками.

Тянуться рукой к ступне в сторону наклона.

Выполнять с пружинистыми  движениями.

Руки держать за спиной или на поясе.

Ступню можно держать  на весу или с опорой на носок.

Постепенно увеличивать амплитуду маховых движений.

Положение ног можно менять прыжком.

Отталкиваться как можно мощнее и быстрее, постепенно увеличивая ширину выпада. Опорную ногу не сдвигать с места.

Из стойки баскетболиста подпрыгивать как можно выше.

Пальцы рук переплетены на затылке, локтями  стараться достать колени. Напарник придерживает ступни ног.

   О

   С

   Н

   О

   В

   Н

   А

   Я  

   Ч

   А

   С

   Т

   Ь  

1. Ловля и передача мяча от груди на месте в парах.

2 минуты

Построение в две шеренги лицом друг к другу, на расстоянии 3 м.  

2. Передача мяча двумя руками от груди с шагом вперёд, ловля с шагом назад.

2 минуты

Увеличить расстояние до 3,5 м. Согласованность движений рук и ног.

3. Прыжки на левой ноге до боковой линии и обратно на правой.

3 раза

2 минуты

Соревнование: какая шеренга выполнит быстрее.

4. Ловля и передача двумя руками от груди с шагом вперёд.

2 минуты

Шагая навстречу мячу, при ловле не отворачивать голову, смотреть на мяч.

5.Ведение правой и левой рукой на месте партнёру от груди двумя руками.

2 минуты

Правильное положение кисти на мяче и длительное его сопровождение пальцами.

6. Ведение мяча правой и левой рукой шагом по прямой от одной боковой линии к другой и обратно.

2 минуты

Построение в две шеренги вдоль боковой линии лицом друг к другу; до боковой линии напротив мяч вести правой, а обратно левой рукой.

7. Отдельно каждая шеренга выполняет ведение мяча по периметру площадки с бросками по кольцу при встрече

4 минуты

Один круг при ведении мяча выполняется по часовой стрелке, другой – против. При бросках стараться попасть в кольцо от щита.

8. Каждый участник обходит змейкой свою колонну при ведении мяча и передает мяч следующему.

 6 минут

2 команды. Все участники должны обойти змейкой свою колонну туда и обратно. Последний дойдя до своего места поднимает мяч двумя руками.

9.  Эстафета:

- ведение мяча змейкой

- ведение мяча по прямой

- ведение и бросок по кольцу

10 минут

 2 команды на лицевой линии.

Передавать мяч игроку по команде из рук в руки. Проходя змейкой не задевать конусы.  

   З

   А

   К

   Л

   Ю

   Ч

   И

   Т

   Е

   Л

   Ь

   Н

   А

   Я

1. Легкий бег

10 секунд

В колонну по одному.

2. Ходьба

20 секунд

Дежурный убирает инвентарь.

3.Подведение итогов урока

1 минута

Отметить наиболее активных, и пассивных в эстафете, лучших в овладении ведением и передачей.

4.Домашнее задание

30 секунд

Комплекс упражнений со скакалкой.