"Анатомо-физиологические особенности детей 13-15 лет"
статья по физкультуре (7, 8, 9 класс)

Анатомо-физиологические особенности детей 13-15 лет.

В естественном развитии человека существуют разные периоды для развития определенных физических качеств. Подростковый возраст 15-13 лет не является исключением. Естественно, подростки обладают меньшей работоспособностью, чем взрослый человек, несмотря на то, что порой физически и антропометрически они могут быть похожи. На долю этого периода жизни приходится половое созревание, у девочек как правило, оно уже заканчивается, у юношей находится в самом разгаре. Одной из главной особенностью подросткового возраста является неравномерность и неодновременность развития систем организма. Поэтому педагогу очень важно оценить особенности каждого ребенка и соответственно им строить тренировочный процесс.

Остановимся подробнее, на каждой из систем:

Скелет. Во время подросткового периода жизни продолжается активный рост скелета и веса, примерно на 7 см и 4кг в год соответственно. Юноши отстают в росте от девушек. Процесс окостенения не завершен. Мышечные волокна зачастую не успевают за ростом костей, изменяется состояние их натяжение, мышечная масса у мальчиков развивается сильнее. Стремительно растут длинные и трубчатые кости конечностей, ускоряется рост в высоту позвонков. Позвоночник подростка сильно подвижен. Слишком интенсивные мышечные нагрузки, катализируя процесс окостенения, замедляют рост трубчатых костей в длину. Противопоказаны в подростковом возрасте серьезные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, а также на связки и суставы.

Сердечная система. Для подростков характерно неравномерность развития ССС. Сердце, вслед за звеньями ОДА интенсивно растет, увеличивается в объеме. А диаметр сосудов не имеет столь быстрых темпов развития. Таким образом может развиваться гипертония, расстройства кровообращения, головные боли. Пульс у детей, чаще чем у взрослых, но при этом менее стабилен и зависит от эмоционального состояния.

Дыхательная система. Легкие, также активно растут и развиваются, окончательно формируется тип дыхания, у юношей он брюшной, у девушек – грудной. Режим дыхания подростков менее эффективен, в сравнении со взрослыми. За дыхательный цикл ребенок потребляет 14 мл О2, в то время как взрослый – 20 мл. Подростки меньше взрослого человека способны задержать дыхание и работать при условии недостаточности кислорода. У них быстрее снижается насыщенность кислорода в крови. Поэтому важно, чтобы помещения, где занимаются дети хорошо проветривались.

Нервная система. Изменение нервной системы находится в прямой зависимости от гуморальной системы, а именно от желез внутренней секреции. Половое созревание изменяет гормональную сферу. Поэтому для подростка характерны расстройства сна, раздражительность, высокая эмоциональность, вспыльчивость, импульсивность. Подросток зависим от чужого мнения, запросто попадает под влияния, не всегда хороших компаний. Они часто находят себе кумиров и пытаются им подражать.  Но при всем этом нельзя оскорблять и ущемлять подростка, так как это он запомнит надолго, хотя сперва может и не подать виду.

Пищеварительная система. В подростковом возрасте заканчивается прорезывание постоянных зубов, кроме 4 зубов мудрости. Параллельно с этим процессом, завершается моррфункциональое развитие желудочно-кишечного тракта.