10

11

всего

Количество учебных недель

35

34

69

Количество часов в неделю, всего

3

3

В том числе

Часть 1 «Физическая культура»

2

2

Часть 2 «Физическая культура: ритмика»

1

1

Количество часов в год

105

102

207

В том

числе

Часть 1 «Физическая культура»

70

68

138

Часть 2 «Физическая культура: ритмика»

35

34

69

№ п/п

Темы

Кол-во часов

1 Легкая атлетика 10 часов

1/1

Инструктаж по ТБ на уроках л/ат.Бег 100 м с низкого старта.

1

1/2

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».  Бег 100 м с максимальной скоростью.

1

1/3

Равномерный бег 1000 м.Бег 100 м с максимальной скоростью на результат. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

1/4

Метание мяча на дальность с разбега . Равномерный бег 1000 м Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» на результат.

1

1/5

Метание гранаты на результат (500гр). Бег 200 м. на скорость.

1

1/6

Сдача нормативов по физической подготовке.

Метание гранаты в горизонтальную цель.

1

1/7

Метание гранаты на результат (500гр).   Бег 400 м на скорость.

1

1/8

Сдача нормативов по физической подготовке.

1

1/9

Равномерный бег 2000 м.

1

1/10

Преодоление вертикальных препятствий на местности. Техника эстафетного бега 4 х 50м.

1

Баскетбол 8 часов

1/11

Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Передачи и броски в кольцо в движении.

1

2/12

Ведение мяча с сопротивлением защитника. Броски в корзину в движении от плеча. Игровые эстафеты.

1

3/13

 Ведение мяча с сопротивлением защитника. Броски в корзину в движении со средней дистанции.  Игровые эстафеты.

1

4/14

Броски с дальнего расстояния, передача мяча в парах в движении, бросок в кольцо. Игра.

1

5/15

Броски с дальнего расстояния, передача мяча в парах в движении, бросок в кольцо. Игра.

1

6/16

Броски мяча в прыжке на месте с дальнего расстояния. Передача мяча в парах в движении  с сопротивлением защитника. Игра.

1

7/17

Броски мяча одной и двумя руками с дальнего расстояния с сопротивлением защитника. Игра.

1

8/18

Броски мяча одной и двумя руками с дальнего расстояния с сопротивлением защитника. Игра.

1

Волейбол 6часов

1/19

Инструктаж по т/б на уроках волейбола. Техника передвижений с мячом без мяча.

1

2/20

Техника приема и передач мяча в прыжке. Подвижные игры.

1

3/21

Прием и передача мяча в опорном положении. Прием с подачи.

1

4/22

Подача мяча в первую и во вторую зону. Развитие координационных способностей. Подвижные игры.

1

5/23

Развитие координационных и кондиционных способностей. Подвижные игры

1

6/24

Передачи мяча различные по расстоянию и высоте.Групповые действия в игре в волейбол.

1

Гимнастика 8часов

1/25

Висы и упоры. Комплекс ОФП

1

2/26

Комплекс ОФП. Контрольный норматив.

1

3/27

Акробатика. Длинный кувырок вперед, перекаты.

1

4/28

Акробатика. Стоика на лопатках,

1

5/29

Акробатика. Переворот боком.

1

6/30

Комбинация из8-10 акробатических упражнений.

1

7/31

Выполнение комбинации из разученных элементов на оценку.

1

8/32

Упражнения с гимнастическими снарядами.

1

Баскетбол 12часов

1/33

Броски баскетбольного мяча со средней идальней дистанции.

1

2/34

Ведение присближением с соперником. Броски в корзину с дальнего расстояния.

1

3/35

Перехват мяча при передачи. Передача в парах, бросок в кольцо.

1

4/36

Бросок мяча в корзину с 3-х очковой зоны.

1

5/37

Броски мяча в корзину с 3-х очковой зоны

1

6/38

ОФК-ловля, передача мяча на скорость.

1

7/39

ОФК- ведение на скорость, бросок в корзину.

1

8/40

Зонная защита. Развитие скоростных качеств

1

9/41

Баскетбол. Игра по правилам

1

10/42

Игры и эстафеты с элементами ведения и бросков в кольцо.

1

11/43

Эстафеты на передачу  и ловлю мяча, ведение на скорости.

1

12/44

Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

Волейбол 16часов

1/45

Передача мяча в прыжке.

1

2/46

Передача в прыжке. Передача мяча стоя спиной к сетке.

1

3/47

Передача мяча в прыжке взаданную зону. Групповые действия в игре в волейбол.

1

4/48

Передача в заданную часть площадки.

1

5/49

Подача в заданную зону. Прямой нападающий удар

1

6/50

Подача мяча в первую и во вторую зону. Игра в волейбол.

1

7/51

Тактика нападения и защиты (групповые действия) в игре в/б.

1

8/52

Двусторонняя игра в волейбол.

1

9/53

Передача в заданную часть площадки. Подача в заданную зону.

1

10/54

Прямой нападающий удар. Игровые задания

1

11/55

Тактика нападения и защиты (командные действия) в игре в/б.

1

12/56

ОФК – верхней и нижней подачи мяча в указанную зону.Передача мяча в заданную зону.

1

13/57

Двусторонняя игра в волейбол.

1

14/58

Подача мяча в первую и во вторую зону.

1

15/59

Развитиекоординационных и кондиционных. Подвижные игры

1

16/60

Передачи мяча различные по расстоянию и высоте. Групповые действия в игре в волейбол

1

Легкая атлетика 10 часов

1/61

Инструктаж по т/б. Метание гранаты (500гр) на дальность. Подвижные игры.

1

2/62

Бег 100м на скорость. Метание гранаты на результат.

1

3/63

Бег 100м с учетом времени. Прыжки в длину с разбега на результат.

1

4/64

Прыжки в длину с разбега на результат. Бег с учетом времени 1000 м.

1

5/65

Бег 200м с учетом времени.Техника передача эстафетной палочки.

1

6/66

Эстафетный бег 4х100м. Бег 200м с учетом времени.

1

7/67

ОФК (скорость, сила)

1

8/68

ОФК (скоростно-силовые качества, гибкость).

1

9/69

ОФК (скорость, сила)

1

10/70

ОФК (скоростно-силовые качества, гибкость).

1

п/№

Тема

Кол-во часов

1. Раздел «Хореографическое искусство» 4часа

1-2

История хореографического искусства по жанрам

2

3-4

Правила  этикета Полонез

2

2. Раздел Ритмическая гимнастика 4 часов

5

Ритмические упражнения на координацию, пластику.

1

6-9

Ритмическая гимнастика в танцевальном жанре

4

3. Раздел. Танцевальная азбука 12 часов

10-12

Разучивание движений современного  танца.

3

13-15

Разучивание движений  популярного  танца.

3

16-21

Разучивание движений    бального  танца.

6

4. Танцевальный  репертуар 14 часов

22-25

Современный танец Танцевальные композиции хип-хоп, джаз, фанки джаз

4

26-29

Популярный  танец. Мамба, Рок-н-ролл. Танго. Вальс.

4

30-34

Бальный танец. Популярный танец. Румба, Самба

5

35

Контрольный урок

1

№ п/п

Темы

Кол-во часов

                                                 Легкая атлетика  10часов

1/1

Инструктаж по т/б на уроках легкой атлетике.

1

2/2

Спринтерский бег. Стартовый разгон. Подвижные игры.

1

3/3

Спринтерский бег. Эстафетный бег. Подвижные игры.

1

4/4

Бег 100м на результат. Развитие скоростных способностей. Подвижные игры.

1

5/5

Длительный бег. Развитие выносливости. Подвижные игры.

1

6/6

Длительный бег. Равномерный бег 2000м. Подвижные игры.

1

7/7

Прыжок в длину с разбега. Развитие координационных способностей. Подвижные игры.

1

8/8

Прыжки в длину с разбега на результат. Подвижные игры.

1

9/9

Определение уровня скоростной-выносливости. Подвижные игры.

1

10/10

Передача эстафетной палочки. Развитие координационных способностей.

1

Баскетбол 8 часов

1/11

Инструктаж по т/безопасности на уроках баскетбол. Теория, правила игры баскетбол.

1

2/12

Вырывания, выбивания, перехват мяча. Подвижные игры.

1

3/13

Броски и передача мяча в парах. Развитие координационных способностей. Подвижные игры.

1

4/14

Ведение мяча с сопротивлением защитника. Броски в корзину в движении.

1

5/15

Ведение при сближением с соперником. Броски в корзину с дальнего расстояния.

1

6/16

Броски мяча в прыжке, на месте с дальнего расстояния. Подвижные игры.

1

7/17

Броски мяча одной и двумя руками с дальнего расстояния. Подвижные игры.

1

8/18

Игры и эстафеты с элементами ведения и бросков в кольцо. Подвижные игры.

1

Волейбол 6часов

1/19

Инструктаж по т/б на уроках волейбола. Техника передвижений с мячом без мяча.

1

2/20

Техника приема и передач мяча в прыжке. Подвижные игры.

1

3/21

Прием и передача мяча в опорном положении. Прием с подачи.

1

4/22

Подача мяча в первую и во вторую зону. Развитие координационных способностей. Подвижные игры.

1

5/23

Развитие координационных и кондиционных способностей. Подвижные игры

1

6/24

Передачи мяча различные по расстоянию и высоте. Групповые действия в игре в волейбол.

1

Гимнастика 8 часов

1/25

Комплекс акробатических из 8-10 упражнений

1

2/26

Висы и упоры. Комплекс ОФП.

1

3/27

Комплекс ОФП. Контрольный норматив.

1

4/28

Длинный кувырок вперед. Акробатика.

1

5/29

Опорный прыжок через коня. Развитие координационных способностей.

1

6/30

Опорный прыжок через спортивный снаряд конь

1

7/31

Комбинация из8-10 акробатических упражнений.

1

8/32

Комбинация из разученных элементов.

1

Баскетбол 12часов

1/33

Броски баскетбольного мяча со средней и дальней дистанции.

1

2/34

Ведение при сближением с соперником. Броски в корзину с дальнего расстояния.

1

3/35

Перехват мяча при передачи.Передача в парах, бросок в кольцо.

1

4/36

Бросок мяча в корзину с 3-х очковой зоны.

1

5/37

Броски мяча в корзину с 3-х очковой зоны

1

6/38

ОФК- ловля, передача мяча на скорость.

1

7/39

ОФК- ведение на скорость, бросок в корзину.

1

8/40

Зонная защита. Развитие скоростных качеств

1

9/41

Баскетбол. Игра по правилам

1

10/42

Игры и эстафеты с элементами ведения и бросков в кольцо.

1

11/43

Эстафеты на передачу и ловлю мяча, ведение на скорости.

1

12/44

Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

Волейбол 16 часов

1/45

Передача мяча в прыжке.

1

2/46

Передача в прыжке. Передача мяча стоя спиной к сетке.

1

3/47

Передача мяча в прыжке в заданную зону. Групповые действия в игре в волейбол.

1

4/48

Передача в заданную часть площадки.

1

5/49

Подача в заданную зону. Прямой нападающий удар

1

6/50

Подача мяча в первую и во вторую зону. Игра в волейбол.

1

7/51

Тактика нападения и защиты (групповые действия) в игре в/б.

1

8/52

Двусторонняя игра в волейбол.

1

9/53

Передача в заданную часть площадки. Подача в заданную зону.

1

10/54

Прямой нападающий удар. Игровые задания

1

11/55

Тактика нападения и защиты (командные действия) в игре в/б.

1

12/56

ОФК – верхней и нижней подачи мяча в указанную зону. Передача мяча в заданную зону.

1

13/57

Двусторонняя игра в волейбол.

1

14/58

Подача мяча в первую и во вторую зону.

1

15/56

Развитие координационных и кондиционных . Подвижные игры

1

16/57

Передачи мяча различные по расстоянию и высоте. Групповые действия в игре в волейбол

1

Легкая атлетика 10 часов

1/58

Инструктаж по т/б. Метание гранаты (500гр) на дальность. Подвижные игры.

1

2/59

Бег 100м на скорость. Метание гранаты на результат.

1

3/60

Бег 100м с учетом времени. Прыжки в длину с разбега на результат.

1

4/61

Прыжки в длину с разбега на результат. Бег с учетом времени 1000 м.

1

5/62

Бег 200м с учетом времени. Техника передача эстафетной палочки.

1

6/63

Эстафетный бег 4х100м. Бег 200м с учетом времени.

1

7/64

ОФК (скорость, сила)

1

8/65

ОФК (скоростно-силовые качества, гибкость).

1

9/66

ОФК (скорость, сила)

1

10/70

ОФК (скоростно-силовые качества, гибкость).

1

п/№

Тема

Кол-во часов

1. Раздел «Хореографическое искусство» 4часа

1-2

История хореографического искусства по жанрам

2

3-4

Правила  этикета Полонез

2

2. Раздел Ритмическая гимнастика 5 часов

5

Ритмические упражнения на координацию, пластику.

1

6-9

Ритмическая гимнастика в танцевальном жанре

4

3. Раздел. Танцевальная азбука 12 часов

10-12

Разучивание движений современного  танца.

3

13-15

Разучивание движений  популярного  танца.

3

16-21

Разучивание движений    бального  танца.

6

4. Танцевальный  репертуар 14 часов

22-25

Современный танец Танцевальные композиции хип-хоп, джаз, фанки джаз

4

26-29

Популярный  танец. Мамба, Рок-н-ролл. Танго. Вальс.

4

30-34

Бальный танец. Популярный танец. Румба, Самба

5

35

Контрольный урок

1

№ п/п

Темы

Кол-во часов

Легкая атлетика. 10 часов

1/1

Инструктаж по т/б на уроках легкой атлетике. Cпринтерский бег.

1

1/2

Спринтерский бег. Эстафетный бег.

1

1/3

Развитие скоростных, координационных способностей через подвижные игры и эстафеты.

1

1/4

Бег 100м на результат. Верхний низкий старт.

1

1/5

Длительный бег. Развитие выносливости

1

1/6

ОФП. Развитие силовых способностей через линейные эстафеты.

1

1/7

Длительный бег. Равномерный бег 2000м.

1

1/8

Прыжок в длину с места и с разбега.

1

1/9

Развитие силовых способностей методом круговой тренировки. Подвижные игры.

1

1/10

Прыжок в длину разбега на результат.

1

Баскетбол. 10 часов

1/11

Инструктаж по т/безопасности на уроках баскетбол. Теория, правила игры баскетбол

1

2/12

Ведение, выбивание, перехват баскетбольного мяча.

1

3/13

ОФП. Развитие координационных способностей с баскетбольными мячами.

1

4/14

Ведение, передача, броски баскетбольного мяча в парах.

1

5/15

Ведение мяча с сопротивлением защитника. Броски в корзину в движении.

1

6/16

ОФП.  Развитие силовых способностей. Игра по правилам.

1

7/17

Ведение мяча при сближении с соперником. Броски в корзину со средней дистанции.

1

8/18

Броски мяча в прыжке, на месте, с дальнего расстояния

1

9/19

ОФП. Развитие скоростных способностей. Игра по правилам.

1

10/20

Броски мяча одной и двумя руками с дальнего расстояния.

1

Волейбол. 12 часов

1/21

Повторный инструктаж по т/б. Техника передвижений с мячом без мяча. Верхняя передача мяча в парах.

1

2/22

Техника приема и передач мяча в парах. Передача в/м в движении.Подвижные игры

1

3/23

ОФП, развитие координационных способностей упражнения  с в/м

1

4/24

Прием и передача мяча в опорном положении. Прием в/м с подачи. Подвижные игры.

1

5/25

Подача в/м мяча в первую и пятую  зону. Подача в/м с прыжка. Подвижные игры.

1

6/26

ОФП развитие скоростных способностей, игра в волейбол по правилам. Подвижные игры.

1

7/27

Подача в/м в первую, шестую, пятую зоны . Сдача контрольного норматива. Подвижные игры.

1

8/28

Передачи мяча различные по расстоянию и высоте. Групповые действия в игре в волейбол.

1

9/29

Развитие силовых способностей, подвижные игры.

1

10/30

Игра в волейбол 3на 3, развитие скоростно-силовых, координационных способностей.

1

11/31

Передача в прыжке. Передача мяча стоя спиной к сетке. Подвижные игры.

1

12/32

Игра в волейбол по правилам, подача в 4 и 2 зону.

1

Гимнастика. 10 час

1/33

Инструктаж по т/б на занятиях гимнастикой. Акробатические элементы.

1

2/34

Висы и упоры. Комплекс ОФП

1

3/35

Комплекс ОФП. Контрольный норматив.

1

4/36

Акробатика. Длинный кувырок вперед, перекаты.

5/37

Акробатика. Стоика на лопатках,

6/38

Акробатика. Переворот боком.

1

7/39

Комбинация из8-10 акробатических упражнений.

1

8/40

Выполнение комбинации из разученных элементов на оценку.

1

9/41

Упражнения с гимнастическими снарядами.

1

10/42

Висы и упоры. Комплекс ОФП

1

Волейбол.  10 час

1/43

Повторный инструктаж по т/б. Совершенствование основных технических элементов: подача, прием и передача мяча. УТИ по заданию.

1

2/44

Передача мяча стоя спиной к сетке. УТИ по заданию.

1

3/45

Передача мяча в прыжке в  заданную зону. УТИ по заданию.

1

4/46

Индивидуальные тактические действия в защите. Силовая подача. Прием силовой подачи. УТИ по заданию.

1

5/47

Индивидуальные тактические действия в защите. Прием силовой подачи. Одиночное блокирование. УТИ по заданию.

1

6/48

Индивидуальные тактические действия в защите. Прием силовой подачи. Одиночное блокирование на результат.

1

7/49

Групповые тактические действия в защите. Страховка и подбор мяча. УТИ по заданию.

1

8/50

Групповые тактические действия в защите. Страховка и подбор мяча. Групповой блок. УТИ по заданию.

1

9/51

Групповые тактические действия в защите. Страховка и подбор мяча. Групповой блок на результат.

1

10/52

Индивидуальные тактические действия в нападении. Прямой нападающий удар. Обманный удар. УТИ по заданию.

1

Баскетбол. 8час

1/53

Повторный инструктаж по т/б. Совершенствование основных технических элементов: ведение, передача, бросок мяча. Игра по правилам.

1

2/54

Ведение мяча на скорость. Игра по правилам.

1

3/55

Ловля и передача мяча на скорость. Игра по правилам.

1

4/56

Индивидуальные тактические действия в защите. Перехват мяча при передаче, контратака. Игра по правилам.

1

5/57

Индивидуальные тактические действия в защите. Подбор мяча от щита, контратака. Игра по правилам.

1

6/58

Индивидуальные тактические действия в защите на результат.Игра по правилам.

1

7/59

Групповые тактические действия в защите. Зонная защита 2-2-1 и 3-2. Игра по правилам.

1

8/60

Групповые тактические действия в защите. Зонная защита 2-2-1 и 2-1-2. Игра по правилам.

1

Легкая атлетика 8час

1/61

Инструктаж по т/б на уроках легкой атлетике. Теория. Развитие скоростных способностей

1

2/62

Метание гранаты (500гр) на дальность. Эстафеты, подвижные игры.

1

3/63

Бег 100м на скорость. Метание гранаты на результат.

1

4/64

Бег 100м с учетом времени. Прыжки в длину с разбега на результат.

1

5/65

Прыжки в длину с разбега на результат. Бег с учетом времени 1000м.

1

6/66

Бег 200м с учетом времени. Техника передача эстафетной палочки.

1

7/67

Эстафетный бег 4х100м. Бег 200м с учетом времени.

1

8/68

ОФК (скорость, сила)

1

п/№

Тема

Кол-во часов

1. Раздел «Хореографическое искусство». 4 часа

1-2

Значение танцевального искусства в физическом воспитании школьников

2

3-4

Роль танцевального искусства в обществе

2

2. Раздел «Ритмическая гимнастика». 4 часа

5-8

Ритмическая гимнастика в танцевальном жанре.

4

3. Раздел «Танцевальная азбука». 12 часов

9-11

Техника исполнения движений танца Танго , Вальс.

3

12-14

 Работа в паре – Танго  Вальс

3

15-17

 Разучивание движений современного танца.

3

18-20

Разучивание движений и фигур русского танца

3

Раздел «Танцевальный  репертуар». 14 часов

21-24

Разучивание композиции « Вальс», «Танго»

4

25-27

Современный танец Танцевальные композиции хип-хоп, джаз.

3

28-30

 Флешмоб на лексике современного танца

3

31-33

 Композиции Вальса

3

34

Контрольный урок

1

№ п/п

Темы

Кол-во часов

                                                 Легкая атлетика.  10часов

1/1

Инструктаж по т/б на уроках легкой атлетике. Cпринтерский бег.

1

2/2

Спринтерский бег. Эстафетный бег.

1

3/3

Развитие скоростных, координационных способностей через подвижные игры и эстафеты.

1

4/4

Бег 100м на результат. Верхний низкий старт.

1

5/5

Длительный бег. Развитие выносливости

1

6/6

ОФП. Развитие силовых способностей через линейные эстафеты.

1

7/7

Длительный бег. Равномерный бег 2000м.

1

8/8

Прыжок в длину с места и с разбега.

1

9/9

Развитие силовых способностей методом круговой тренировки. Подвижные игры.

1

10/10

Прыжок в длину разбега на результат.

1

Баскетбол. 10 часов

1/11

Инструктаж по т/безопасности на уроках баскетбол. Теория, правила игры баскетбол

1

2/12

Ведение, выбивание, перехват баскетбольного мяча.

1

3/13

ОФП. Развитие координационных способностей с баскетбольными мячами.

1

4/14

Ведение, передача, броски баскетбольного мяча в парах.

1

5/15

Ведение мяча с сопротивлением защитника. Броски в корзину в движении.

1

6/16

ОФП.  Развитие силовых способностей. Игра по правилам.

1

7/17

Ведение мяча при сближении с соперником. Броски в корзину со средней дистанции.

1

8/18

Броски мяча в прыжке, на месте, с дальнего расстояния

1

9/19

ОФП. Развитие скоростных способностей. Игра по правилам.

10/20

Броски мяча одной и двумя руками с дальнего расстояния.

1

Волейбол. 12 часов

1/21

Повторный инструктаж по т/б. Техника передвижений с мячом без мяча. Верхняя передача мяча в парах.

1

2/22

Техника приема и передач мяча в парах. Передача в/м в движении. Подвижные игры

1

3/23

  ОФП, развитие координационных способностей упражнения  с в/м

1

4/24

Прием и передача мяча в опорном положении. Прием в/м с подачи. Подвижные игры.

1

5/25

Подача в/м мяча в первую и пятую  зону. Подача в/м с прыжка. Подвижные игры.

1

6/26

ОФП развитие скоростных способностей, игра в волейбол по правилам. Подвижные игры.

1

7/27

Подача в/м в первую, шестую, пятую зоны . Сдача контрольного норматива. Подвижные игры.

1

8/28

Передачи мяча различные по расстоянию и высоте. Групповые действия в игре в волейбол.

1

9/29

Развитие силовых способностей, подвижные игры.

1

10/30

Игра в волейбол 3на 3, развитие скоростно-силовых, координационных способностей.

1

11/31

Передача в прыжке. Передача мяча стоя спиной к сетке. Подвижные игры.

1

12/32

Игра в волейбол по правилам, подача в 4 и 2 зону.

1

Гимнастика. 10 часов

1/33

Короткий, длинный кувырок вперед. Акробатика

1

2/34

Висы и упоры. Комплекс ОФП. Развитие гибкости.

1

3/35

Развитие координационных способностей, упражнения с гимнастической палкой и скакалкой.

1

4/36

Комплекс акробатических из 8-10 упражнений на гимнастических матах

1

5/37

Комбинация из 8-10 акробатических упражнений на гимнастических матах

1

6/38

Упражнения на развитие гибкости и силовой выносливости. Упражнения со скакалкой контрольный норматив.

1

7/39

Кроссфит – как разновидность гимнастики. Статические упражнения.

1

8/40

Кроссфит. Упражнения для укрепления пресса.

1

9/41

ОФП развитие силовых способностей.

1

10/42

Висы и упоры. Комплекс ОФП

1

Волейбол. 10час

1/43

Передача мяча в прыжке в  заданную зону. Групповые действия в игре в волейбол

1

2/44

Передача мяча стоя спиной к сетке. Игра в волейбол

1

3/45

Передача и прием в заданную зону. Позиционное нападение со сменой мест.

1

4/46

Передача в заданную часть площадки. Развитие координационных способностей. Подвижные игры

1

5/47

Подача в заданную зону. Контрольный норматив Прямой нападающий удар. Подвижные игры.

1

6/48

Верхняя передача мяча в парах, в тройках Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний, верхний прием мяча

1

7/49

Верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний, верхний прием мяча. Сочетание приемов: прием. передача, нападающий удар.

1

8/50

Передача и прием в заданную зону. Позиционное нападение со сменой мест.

1

9/51

Верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний, верхний прием мяча. Подвижные игры.  

1

10/52

Сочетание приемов: прием передача, нападающий удар. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Игра по правилам.

1

Баскетбол. 10 часов

1/53

ОФК-ловля, передача мяча на скорость. Игра в баскетбол.

1

2/54

Зонная защита. Развитие скоростных качеств, контратака.

1

3/55

Броски баскетбольного мяча со средней и  дальней дистанции.

1

4/56

ОФК- ведение на скорость, бросок в корзину. Выполнение штрафных бросков контрольный норматив.

1

5/57

Бросок мяча в корзину с 3-х очковой зоны. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.

1

6/58

ОФП развитие силовых способностей, игра в баскетбол по правилам.

1

7/59

Перехват мяча при передачи, контратака. Позиционное нападение. Подвижные игры.

1

8/60

Подвижные игры эстафеты. Игра в стрит-баскет на одно баскетбольное кольцо.

1

9/61

Баскетбол. Индивидуальная игра в обороне.

1

10/62

Баскетбол. Игра по правилам на оценку.

1

Легкая атлетика. 6 часов

1/63

Инструктаж по т/б на уроках легкой атлетике. Теория. Развитие скоростных способностей.

1

2/64

Метание гранаты (900гр) на дальность.

1

3/65

Бег 100м на скорость. Метание гранаты на результат.

1

4/66

Бег 100м с учетом времени. Прыжки в длину с разбега на результат.

1

5/67

Прыжки в длину с разбега на результат. Бег с учетом времени 1000м.

1

6/68

Бег 200м. Совершенствование техники передачи эстафетной палочки.

1

п/№

Тема

Кол-во часов

4. Раздел «Хореографическое искусство». 4 часа

1-2

Значение танцевального искусства в физическом воспитании школьников

2

3-4

Роль танцевального искусства в обществе

2

5. Раздел «Ритмическая гимнастика». 4 часа

5-8

Ритмическая гимнастика в танцевальном жанре.

4

6. Раздел «Танцевальная азбука». 12 часов

9-11

Техника исполнения движений танца Танго , Вальс.

3

12-14

 Работа в паре – Танго  Вальс

3

15-17

 Разучивание движений современного танца.

3

18-20

Разучивание движений и фигур русского танца

3

Раздел «Танцевальный  репертуар». 14 часов

21-24

Разучивание композиции « Вальс», «Танго»

4

25-27

Современный танец Танцевальные композиции хип-хоп, джаз.

3

28-30

 Флешмоб на лексике современного танца

3

31-33

 Композиции Вальса

3

34

Контрольный урок

1

Темы

10класс

11класс

В области познавательной культуры

Владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам; владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры; владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

Знать об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам; владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры; владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры

Способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности; способность включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении; владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

Уметь  управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности; способность включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении; владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры

Умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха; умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

Уметь планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха; умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры

Красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений; хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой; культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

Красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений; хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой; культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры

Владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой; владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание; владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной игровой деятельности.

Осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой; владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание; владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной игровой деятельности.

В области физической культуры

Владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности; умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по

Владеть навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности; умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по

10класс

11класс

Регулятивные

Идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему.

Планировать и корректировать свою индивидуальную образовательную траекторию.

Определять критерии правильности выполнения учебной задачи.

Анализировать и обосновывать применение соответствующего инструментария для выполнения учебной задачи.

Свободно пользоваться выработанными критериями оценки и самооценки, исходя из цели и имеющихся средств, различая результат и способы действий.

Способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении.

Уметь планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха.

Идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему.

Планировать и корректировать свою индивидуальную образовательную траекторию.

Определять критерии правильности выполнения учебной задачи.

Анализировать и обосновывать применение соответствующего инструментария для выполнения учебной задачи.

Свободно пользоваться выработанными критериями оценки и самооценки, исходя из цели и имеющихся средств, различая результат и способы действий.

Способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении.

Уметь планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха.

Познавательные

Излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи.

Самостоятельно указывать на информацию, нуждающуюся в проверке, предлагать и применять способ проверки достоверности информации.

Вербализовать эмоциональное впечатление, оказанное на него источником.

Объяснять явления, процессы, связи и отношения, выявляемые в ходе проведения занятия.

Владеть знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры.

Излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи.

Самостоятельно указывать на информацию, нуждающуюся в проверке, предлагать и применять способ проверки достоверности информации.

Вербализовать эмоциональное впечатление, оказанное на него источником.

Объяснять явления, процессы, связи и отношения, выявляемые в ходе проведения занятия.

Владеть знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры.

Коммуникативные

Владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.

Владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающих

Владеть умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.

Владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающих

Тема

10 класс

11 класс

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

Физическая культура человека и здоровый образ жизни

Характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек.

Характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту.

Характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек.

Характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту.

Определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности

Определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности

Определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств.

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели. Выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности.

Выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств.

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели. Выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности.

Отдых и спорт

Руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность.

Руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность.

Руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций

Выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья.

Использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций.

Выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья.

Составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма.

Преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега.

Составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма.

Преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега.

Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств.

Осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта.

Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств.

Осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта.

Самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их.

Проводить  на уроке общеразвивающие упражнения на своем классе

Самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их.

Выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности.

Выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта.

Выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности.

Выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта.

Организующие приемы и команды

Взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Получить представление о танцевальном образе; о воспитание культуры поведения и общения; способах организации здорового и содержательного досуга; использование ритмики и игрового стрейчинга, что бы иметь возможность, добиваться развития чувства ритма, темпа, тематики музыки.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Получить представление о танцевальном образе; о воспитание культуры поведения и общения; способах организации здорового и содержательного досуга; использование ритмики и игрового стрейчинга, что бы иметь возможность, добиваться развития чувства ритма, темпа, тематики музыки.

Тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

Получить хореографическую подготовку, различать виды ходьбы, рисунки танца, упражнения и игры, развивающие гибкость, музыкальность, координацию и ориентацию в пространстве.

Тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

Получить хореографическую подготовку, различать виды ходьбы, рисунки танца, упражнения и игры, развивающие гибкость, музыкальность, координацию и ориентацию в пространстве.

Развитие основных физических качеств

Выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации).

Овладеть гармоничным развитием танцевальных и музыкальных способностей, развитием выразительности и осмысленности исполнения танцевальных движений.

Выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации).

Овладеть гармоничным развитием танцевальных и музыкальных способностей, развитием выразительности и осмысленности исполнения танцевальных движений.

Выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений, выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину).

Уметь работать в коллективе, уметь передать  вложенное в музыку настроение, раскрывать и изображать с помощью танца.

Выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений, выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину).

Уметь работать в коллективе, уметь передать  вложенное в музыку настроение, раскрывать и изображать с помощью танца.

Выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол и игры в баскетбол в условия учебной и игровой деятельности.

Свободно владеть техническими приемами в игровой деятельности

Выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол и игры в баскетбол в условия учебной и игровой деятельности.

Свободно владеть техническими приемами в игровой деятельности

Развивать чувства ритма, умения слышать и понимать музыку, согласовывать с ней свои движения.

развивать выразительность и легкость движений, синтез эстетического и физического развития человека.

Уметь работать в коллективе, уметь передать  вложенное в музыку настроение, раскрывать и изображать с помощью танца.

Развивать чувства ритма, умения слышать и понимать музыку, согласовывать с ней свои движения.

развивать выразительность и легкость движений, синтез эстетического и физического развития человека.

Уметь работать в коллективе, уметь передать  вложенное в музыку настроение, раскрывать и изображать с помощью танца.

Темы

10класс

11класс

В области трудовой культуры

Умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

Умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры

Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций

--укрепления и сохранения здоровья; хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

--культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений

Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций.

--укрепления и сохранения здоровья; хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

--культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений

В области коммуникативной культуры

Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

В области физической культуры

Владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения; Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

Владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения; Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

Владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

10класс

11класс

Регулятивные

Идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему;

- планировать и корректировать свою индивидуальную образовательную траекторию.

- определять критерии правильности (корректности) выполнения учебной задачи;

- анализировать и обосновывать применение соответствующего инструментария для выполнения учебной задачи;

- свободно пользоваться выработанными критериями оценки и самооценки, исходя из цели и имеющихся средств, различая результат и способы действий;

- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

-умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

Идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему;

- планировать и корректировать свою индивидуальную образовательную траекторию.

- определять критерии правильности (корректности) выполнения учебной задачи;

- анализировать и обосновывать применение соответствующего инструментария для выполнения учебной задачи;

- свободно пользоваться выработанными критериями оценки и самооценки, исходя из цели и имеющихся средств, различая результат и способы действий;

- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

-умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

Познавательные

Излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи;

-самостоятельно указывать на информацию, нуждающуюся в проверке, предлагать и применять способ проверки достоверности информации;

-вербализовать эмоциональное впечатление, оказанное на него источником;

-объяснять явления, процессы, связи и отношения, выявляемые в ходе

-владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

познавательной и исследовательской деятельности (приводить объяснение с изменением формы представления; объяснять, детализируя или обобщая; объяснять с заданной точки зрения);

Излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи;

-самостоятельно указывать на информацию, нуждающуюся в проверке, предлагать и применять способ проверки достоверности информации;

-вербализовать эмоциональное впечатление, оказанное на него источником;

-объяснять явления, процессы, связи и отношения, выявляемые в ходе

-владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

-познавательной и исследовательской деятельности (приводить объяснение с изменением формы представления; объяснять, детализируя или обобщая; объяснять с заданной точки зрения);

Коммуникативные

Владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.

владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

Владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.

владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

Тема

10 класс

11 класс

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

Значение танцевального искусства в физическом воспитании школьников

Роль танцевального искусства в обществе

характеризовать содержательные основы танцевального искусства, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек.

характеризовать исторические вехи развития танцевального искусства

характеризовать содержательные основы танцевального искусства, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек.

характеризовать исторические вехи развития танцевального искусства

определять базовые понятия и термины танцевального искусства, применять их в процессе совместных занятий с физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой и танцем на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

определять базовые понятия и термины танцевального искусства, применять их в процессе совместных занятий с физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой и танцем на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Ритмическая гимнастика

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды  

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега,  упражнения аэробики, обеспечивать их оздоровительную направленность.

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды  

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега,  упражнения аэробики, обеспечивать их оздоровительную направленность.

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации).

овладеть гармоничным развитием танцевальных и музыкальных способностей, развитием выразительности и осмысленности исполнения танцевальных движений

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации).

овладеть гармоничным развитием танцевальных и музыкальных способностей, развитием выразительности и осмысленности исполнения танцевальных движений.

• развивать потребность двигательной активности как основы здорового образа жизни;
• формировать и сохранять правильную осанку, укреплять мышечный корсет средствами классического, народного и бального танцев, воспитывать культуру движения;

• Выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
• проводить самостоятельно разминку и выполнять определённые комплексы упражнений для отдельных групп мышц и подвижности суставов

• развивать потребность двигательной активности как основы здорового образа жизни;
• формировать и сохранять правильную осанку, укреплять мышечный корсет средствами классического, народного и бального танцев, воспитывать культуру движения;

• Выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств. -проводить самостоятельно разминку и выполнять определённые комплексы упражнений для отдельных групп мышц и подвижности суставов;

• выполнять технику двигательных танцевальных движений и физических упражнений,   для развития физических качеств.

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, танцевальными связками определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели.

• выполнять технику двигательных танцевальных движений и физических упражнений,   для развития физических качеств.

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, танцевальными связками определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели.

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации).

овладеть гармоничным развитием танцевальных и музыкальных способностей, развитием выразительности и осмысленности исполнения танцевальных движений.

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации).

овладеть гармоничным развитием танцевальных и музыкальных способностей, развитием выразительности и осмысленности исполнения танцевальных движений.

руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

использовать занятия физической культурой и танцами,   организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций.

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья.

использовать занятия физической культурой и танцами,   организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций.

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья.

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности,

 подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности,.

 подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма

выполнять комплексы упражнений аэробики по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности.

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их.

выполнять комплексы упражнений аэробики по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности.

 самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их.

Танцевальная азбука

соединять музыку

 с движениями, работать в ритме музыки, работать в паре, в коллективе,

освоить азы ритмики, азбуки классического танца,

анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их.

соединять музыку

 с движениями, работать в ритме музыки, работать в паре, в коллективе,

освоить азы ритмики, азбуки классического танца,

анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их.

развивать чувства ритма, умения слышать и понимать музыку, согласовывать с ней свои движения.

развивать выразительность и легкость движений, синтез эстетического и физического развития человека.

получить хореографическую подготовку, различать виды ходьбы, рисунки танца, упражнения и игры, развивающие гибкость, музыкальность, координацию и ориентацию в пространстве.

развивать чувства ритма, умения слышать и понимать музыку, согласовывать с ней свои движения.

развивать выразительность и легкость движений, синтез эстетического и физического развития человека.

получить хореографическую подготовку, различать виды ходьбы, рисунки танца, упражнения и игры, развивающие гибкость, музыкальность, координацию и ориентацию в пространстве.

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений, выполнять танцевальные движения

уметь работать в коллективе, уметь передать  вложенное в музыку настроение, раскрывать и изображать с помощью танца.

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений, выполнять танцевальные движения

уметь работать в коллективе, уметь передать  вложенное в музыку настроение, раскрывать и изображать с помощью танца.

Танцевальный  репертуар  

выполнять танцевальные элементы,  бальных и народных танцев  

получать  навыки публичных выступлений.

выполнять танцевальные элементы,  бальных и народных танцев  

получать  навыки публичных выступлений.

№п/п

Контрольные упражнения

           юноши

девушки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

1

Челночный бег 3*10  м, сек 

7.3

8.0

8.2

9,7

10,1

10,8

2

Бег 30 м, секунд 

4.4

5.1

5.2

5,4

5,8

6,2

3

Бег 1000м.мин. 

3,35

4,00

4,30

4

Бег 500м. мин

2,10

2,25

3.00

5

Бег 100 м, секунд 

14,4

14,8

15,5

16,5

17,2

18,2

6

Бег 3000 м.(ю) ;2000 м.(д) мин 

12,40

13,30

14,30

10,20

11,15

12,10

7

Прыжки  в длину с места 

230

190

180

185

170

160

8

Подтягивание на перекладине 

11

9

4

18

13

6

9

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

32

27

22

20

15

10

10

Наклоны  вперед из положения сидя 

15+

9

5-

22+

12

7-

11

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 

52

47

42

40

35

30

12

Бег на лыжах 3 км, мин 

14,40

15,10

16,00

18,30

19,30

21,00

13

Бег на лыжах 2 км, мин 

10,30

10,50

11,20

12,15

13,00

13,40

14

Бег на лыжах 1 км, мин

4,40

5,00

5,30

6,00

6,30

7,1

15

Метание гранаты (ю)-700 гр. (д)- 500 гр. на дальность м.

28

23

18

23

18

15

16

Прыжок на скакалке, 30 сек, раз 

65

60

50

75

70

60

№п/п

Контрольные упражнения

юноши

девушки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

1

Челночный бег 3*10  м, сек 

7.2

7.9

8.1

8.4

9.3

9.6

2

Бег 30 м, секунд 

4.3

5.0

5.1

4.8

5.9

6.1

3

Бег 1000м.мин. 

3,30

3,50

4,20

4

Бег 500м. мин

2,10

2,2

2,5

5

Бег 100 м, секунд 

13,8

14,2

15,0

16,2

17,0

18,0

6

Бег 3000 м.(ю);2000 м,(д) мин 

12,20

13,00

14,00

10,00

11,10

12,20

7

Прыжки  в длину с места 

240

205

190

210

170

160

8

Подтягивание на перекладине 

12

9

5

18

13

6

9

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

32

27

22

20

15

10

10

Наклоны  вперед из положения сидя 

15+

9

5-

20+

12

7-

11

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 

55

49

45

42

36

30

12

Бег на лыжах 3 км, мин 

14,30

15,00

15,50

18,00

19,00

20,00

13

Бег на лыжах 2 км, мин 

10,20

10,40

11,10

12,00

12,45

13,30

14

Бег на лыжах 1 км, мин

4,30

4,50

5,20

5,45

6,15

7,00

15

Метание гранаты (ю) -700 гр. (д) – 500 гр. на дальность м.

30

25

20

25

20

16

16

Прыжок на скакалке, 30 сек, раз 

70

65

55

80

75

65

«5»

хорошее знание  основных  танцевальных  движений. Исполнение выразительно и  технично, хорошая защита  работы.  

«4» -  

не полное знание  основных  танцевальных  движений. Неточное   исполнение основных  танцевальных  движений.  

«3»  

слабое знание  основных  танцевальных  движений.   Не   выразительное,  не точное исполнение  основных  танцевальных  движений

«2»

незнание  основных  танцевальных  движений.    Лексика   в постановке танцевальных этюдов не соответствует жанру танца.

                     Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические              

              Указания

I.Вводная часть

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока

2.Перестроения

3. Разновидности ходьбы, бега.

- ходьба на носках

- ходьба на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней.

4. Специальные беговые упражнения.

- с захлестыванием голени назад

- с прямой ногой вперед

- с высоким подниманием бедра

- правым боком

- левым боком

- скрестным шагом правым боком, левым боком

- спиной вперед, поворот на 1800

- ускорения

5.Бег

6.Упражнения в движении

- вращение мяча вокруг разных частей тела, головы, туловища, голени, вправо , влево

- перебрасывание мяча с руки на руку

- подбросить мяч из-за спины двумя руками и поймать впереди

7. Ведение мяча

- правой, левой рукой

- спиной вперед

- правым боком левой рукой

- левым боком правой рукой

- подбросить мяч вверх-вперед,выполнить ускорение и поймать мяч.

  10   мин    

    2 мин                                        

«Становись!»

Следить за осанкой

Спину держать прямо

Голову не опускать на пол не смотреть

Толчок с передней части стопы

Наклон туловища назад

Руки произвольно

Соблюдать дистанцию

Поворот в удобную сторону

По ходу взять мячи

Менять сторону вращения

Менять траекторию

Не дать мячу упасть на пол

Ведение выполнять по периметру баск. Площадки

Не хлопать кистью по мячу, мяч толкать вниз

Вести мяч без зрительного контроля

Выполнять по сигналу

Не дать упасть мячу на пол

II.Основная часть

1.Упражнения в шеренгах по двое

- передача мяча от груди с отскоком о пол

- передача мяча по высокой траектории полета

- передача мяча при встречном движении

- один игрок выполняет движение, второй выбегает ему навстречу, в этот момент первый игрок делает ему передачу мяча от груди с отскоком о площадку

- передача мяча по высокой траектории полета

- обводка – первый игрок ведет мяч вокруг своего партнера, защищая своим корпусом продолжая движение ведения мяча, передача мяча второму игроку.

2.Передача мяча двумя руками от груди в парах без ведения вдоль границ площадки, бросок по кольцу, подбор

- ведение 2 шага, передача мяча под 350 на ускорение, прорыв, бросок по кольцу

- передача в прыжке в одно касание

- ловля в прыжке- 2шага бросок по кольцу

- первый игрок выполняет передачу мяча из-под кольца, второй отдает третьему пас, третий игрок выполняет бросок по кольцу

3. Учебная игра

  27 мин

   9 мин

     8 мин

    10 мин

Амортизировать движение рук и ног при ловле

Ловить мяч в прыжке вытянув руки

Выполнять передачу мяча в шаге, после ведения

Ловить мяч, двигаясь навстречу, мяч встречать как можно дальше от себя

Ловить мяч в прыжке над головой, за голову руки не заводить

Выполнять действия защитника

Не допускать пробежек.

При броске выше траектории, подбор осуществлять ближе к щиту в прыжке

Завершая движение толкнуться вверх, несколько назад, второй шаг выполнять в безопорном положении

Передачу выполнить по высокой траектории

Мяч ловить в прыжке

Соблюдать правила игры

Соблюдать Т. Б.

III,Заключительная часть

1.Построение, подведение итогов урока

2.Выставление оценок учащимся

3.Домашнее задание

      3 мин

«Становись! Равняйсь! Смирно!»

Части урока

Частные задачи к конкретным видам упражнения

Содержание учебного материала

Д`

Организационно-методические указания

Подготовительная

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию.

Организовать учащихся к выполнению упражнений в передвижении.

Содействовать общему «разогреванию» и постепенному введению организма учащихся в работу. Содействовать активации функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.

Содействовать оптимизации ритма дыхания и частоты сердечных сокращений. Организовать учащихся к выполнению общеразвивающих упражнений.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани рук и плечевого пояса, подвижности в суставах.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища, рук и плечевого пояса, подвижности в грудном отделе позвоночника и плечевом суставе.

Способствовать увеличению эластичности мышечной ткани рук и подвижности в лучезапястных суставах

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и ног.

Восстановить усвоенные ранее навыки в передвижении. Способствовать развитию координационных и скоростно-силовых качеств.

Организовать учащихся для проведения основной части урока.

1. Построение учащихся в одну шеренгу, обмен приветствиями, отметить отсутствующих учащихся.

2. Сообщение задач урока учащимся с разъяснением правил техники безопасности при выполнении прямого нападающего удара.

3. Перестроение в колонну по одному поворотом на месте и ходьба в обход налево с размыканием на дистанции в два шага.

4. Бег в умеренном темпе.

5. Ходьба в заданном темпе с постепенным снижением скорости и уточнением дистанции в три шага.

6.Общеразвивающие упражнения

Упр. 6.1. – руки вниз

1-4 – ходьба перекатом с пятки на носок с круговыми движениями руками вперед.

5-8 – то же, но круговые движения руками назад.

Упр. 6.2. – правая рука вверх

1-2 – два рывковых движения прямыми руками назад на каждый шаг;

3-4 – то же, но левая рука вверх.

Упр. 6.3. – руки вверх, пальцы сцеплены ладонями наружу.

На каждый шаг отведение  прямых рук назад – прогиб в грудном отделе позвоночника.

Упр. 6.4. – руки в стороны;

1-4 – круговые движения предплечьями в правую сторону;

5-8 – то же в левую сторону.

Упр. 6.5.  – руки согнуть вперед, кисти в «замок»;

1-4 – круговые движения кистями в правую сторону;

5-8 – то же в другую сторону.

Упр. 6.6.  – руки на пояс.

1 – шаг правой, наклон вправо.

2 – и.п.

3- 4 – то же другой ногой и в другую сторону.

Упр. 6.7. – руки вниз.

На каждый шаг пружинистый наклон к полу с касание пальцами рук стопы.

Упр. 6.8. – руки перед грудью.

На каждый шаг выпад с одноименным поворотом туловища.

7. Ходьба, по сигналу учителя остановиться, поворот налево, шаг правой приставить левую, прыжок вверх толчком двух ног, взмах двумя руками.

8. По сигналу учителя шаг, приставить вторую ногу, замах руками, прыжок вверх толчком двух ног.

9. Перестроение из колонны по одному в колонну по два одновременным поворотом налево. Перестроение в две шеренги поворотом одной колонны направо, другой налево. Разомкнуться по ширине зала.

30’’

30”

15” – 20”

2’-3’

1-2 круга

3-4 р.

4-6 р.

6-8 р.

4-6 р.

4-6 р.

6-8 р.

12-14 р.

12-14 р.

1’-2’

1’-2’

15’’-20”

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.

Обеспечить предельную лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач урока и правил техники безопасности, доступность понимания их формулировки контингенту  учащихся.

Выполнять перестроение и передвижение по команде учителя. Акцентировать внимание учащихся на сохранение принятой дистанции при передвижении в ходьбе и беге, необходимость сохранения правильной осанки при выполнении строевых упражнений, передвижений в ходьбе и беге, в исходных и конечных положениях в общеразвивающих упражнениях.

Обратить внимание на необходимость самоконтроля за техникой бега и бегового шага, сохранение умеренного темпа.

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания. При необходимости задавать темп ходьбы счетом учителя.

Акцентировать внимание учащихся на сохранении принятой дистанции при передвижении, на выполнение упражнений с максимальной амплитудой движений в сочетании с ритмом шагов.

Ориентировать учащихся на минимальном продвижении вперед.

Обратить внимание на плавное отведение рук назад, минимальный прогиб в грудном отделе позвоночника.

Акцентировать  внимание учащихся  на сохранение положения рук параллельно полу и на выполнение упражнения с максимальной амплитудой движения.

Акцентировать внимание учащихся на выполнения упражнения с максимальной амплитудой движения под счет учителя.

Акцентировать внимание на согласованности наклона и шага, на небольшом продвижении вперед, на соблюдении дистанции.

 Акцентировать внимание учащихся на выполнение плавного пружинящего движения во время наклона. Ноги во время наклона не сгибать в коленных суставах.

Акцентировать внимание учащихся на согласованность поворота туловища и выпада (шаг правой, поворот туловища вправо), на минимальное продвижение вперед.

Акцентировать внимание на соблюдении дистанции и на согласованности взмаха руками и отталкивания. Отталкивание необходимо выполнять  двумя ногами.

Перестроения и передвижения выполнять по команде учителя. Шеренги располагаются лицом друг к другу, образуя пары. Интервал между учащимися 1-1,5 м.

Назначить 1-ые номера и вторые.

Основная

Совершенствовать навык в технике передачи мяча двумя руками сверху в парах, приеме двумя руками снизу. Закрепить навык в выполнении перемещений игрока. Содействовать развитию внимания.

Способствовать развитию скоростно-силовых и координационных качеств.

Совершенствовать навык в технике передачи мяча двумя руками сверху и двумя руками снизу в колоннах.

Организовать учащихся для просмотра слайдов.

Ознакомить с техникой выполнения прямого нападающего удара. Содействовать усвоению учащимися знаний о фазах прямого нападающего удара.

Ознакомить с техникой перемещения при прямом нападающем ударе. Способствовать развитию координационных и скоростно-силовых качеств.

Ознакомить с техникой прямого нападающего удара.

Организовать учащихся для освоения прямого нападающего удара через сетку.

Ознакомить с техникой выполненияпрямого нападающего удара через сетку.

10. Передачи мяча двумя руками сверху.

Упр. 10.1. Передачи мяча двумя руками сверху в парах

Упр. 10.2. то же после отскока от пола.

11. Передачи мяча двумя руками сверху, прием мяча двумя руками снизу.

Упр. 11.1  передачи двумя руками сверху, прием двумя руками снизу в парах.

Упр. 11.2. Передачи мяча двумя руками сверху и двумя руками снизу в колоннах.

12. Прямой нападающий удар.

Просмотр учащимися слайдов

Упр. 12.1. Прыжок с одного шага.

Упр. 12.2. То же с двух шагов.

Упр. 12.3. Имитация прямого нападающего удара с места.

Упр. 12.4. Прямой нападающий удар с места по мячу, в высокоподнятой руке.

Перестроение поворотом учащихся в сторону сетки, смыкание к направляющему.

Упр. 12.5. Бросок теннисного мяча в прыжке с одного шага через сетку.

Упр. 12.6. То же с двух шагов.

Упр.12.7.Прямой нападающий удар через сетку по мячу наброшенному партнером.

1’-2’

1’-2’

12 раз.

4’

1’-2’

по 4 раза

по 4 раза

1'-2'

по 4 раза.

15’’-20’’

2’-3’

2’-3’

Передачи должны быть высокими 1,5 – 2 метра.

Обратить внимание на передвижения под мяч для выполнения передачи двумя руками сверху, самоконтроль положения рук для выполнения передачи.

Мяч у первых номеров (А). Вторые номера (В) стоят на расстоянии 4-5 шагов от боковой линии.

По сигналу учителя первый номер выполняет передачу двумя руками сверху за спину партнеру, после делает 4-5 шагов вперед, партнер, передвигаясь спиной вперед, выполняет прием двумя руками снизу над собой. После приема мяча партнеры меняются ролями.

Ученики располагаются в зоне 6, 4, 3. Передача мяча выполняется из зоны 6 в зону 3, из зоны 3 в зону 4, из зоны 4 в зону 6. Игрок выполнив передачу переходит в ту колонну, куда выполнял передачу.

Перестроить в две шеренги по номерам.

Обратить внимание учащихся на фазы выполнения прямого нападающего удара и основные нюансы: локоть не отводить, мяч перед игроком, бить центром ладони, в конце удара «закрыть» кисть.

Акцентировать внимание учащихся на согласованности действий рук и ног, темп выполнения упражнения, мягкое приземление. Обратить внимание на отталкивание двумя ногами. Выполнять упражнение по сигналу учителя.Обратить внимание учащихся на правильный замах, движение кисти в завершающей стадии удара. Локоть не отводить в сторону, кисть не делает дополнительного захлеста при замахе.

Рука с мячом вверх-вперед. Обратить внимание на удар по мячу ладонью, завершение удара «закрытием» кисти. Мяч необходимо видеть перед ударом.

Обратить внимание на согласованность действий рук и ног при выполнении прыжка, хлесткое движение кистью. Бросок выполнять прямой рукой.

Мяч набрасывают учащиеся из колонны стоящей справа от сетки, на сетку. Учащиеся из колонн слева выполняют прямой нападающий удар с шага. По одному разу каждый, затем набрасывают мяч учащиеся из колонны слева.

Заключительная

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

Способствовать снижению ЧСС и ЧД до оптимального, концентрации внимания.

13. Построение

14.Дыхательные упражнения на расслабление:

1 – 2 – подняться на носочки, дугами наружу руки вверх – вдох;

3 – 4 – опуститься на всю стопу, дугами наружу руки вниз, расслабить – выдох.

15.Подведение итогов урока:

- выявление мнений  учащихся о результативности их деятельности;

- обобщение высказываний учащихся;

- оценка степени решения задач;

- выделение учащихся, наиболее успешно справившихся с заданием

30’’ – 1’

4 раза

1’-2’

Построение в одну шеренгу. Интервал вытянутая в сторону рука.

Акцентировать внимание учащихся на расслабление мышц во время выдоха.

Подведение итогов урока краткое и понятное. Выставление оценок.