Спортивное ориентирование
методическая разработка по физкультуре
Соревнования по ориентированию для учашихся школьного лагеря.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 sportivnoe_orientirovanie.docx | 192.72 КБ |
Предварительный просмотр:
В точке отправления, на территории школы, команде даётся маршрутный лист, прочитав который команда должна преодолеть маршрут и попутно выполнить указанные в листе задания. Задания выполняют 5 человек от команды, о чём контролёр на этапе делает отметку. Соревнования проводятся на время, побеждает команда показавшая наименьшее время.
Маршрутный лист команды __ отряда.
Найди треугольник, стань спиной к двери, сделай 3 поворота вокруг себя направо, сделай 10 приставных шагов влево, повернись налево, иди прямо 15 метров.
Искать судью. Поздороваться и вежливо поинтересоваться, что делать дальше.
Задание 1. Возьми мяч порази цель, дистанция 5 метров.
Стань спиной к стене, повернись направо, иди 30 шагов прямо, прыжки по кочкам 10 штук, пройди по синей стрелке, найди большой круг.
Искать судью. Поздороваться и вежливо поинтересоваться, что делать дальше.
Задание 2. Возьми мяч подбей 3 раза ногой не уронив. Вариант: сделать 3 оборота ударить по воротам с точки пенальти.
Стань перед средней линией, что бы школа оказалась справа, сделай 20 больших шагов вперед, 10 приставных шагов влево. От цифры 2 до цифры 3 идем гусиным шагом, обходим слева песочную кучу.
Искать судью. Поздороваться и вежливо поинтересоваться, что делать дальше.
Задание 3. Выполняем силовые упражнения: 10 пресс, 5 отжиманий, 10 прыжков вверх с хлопком руками над головой.
Стань лицом к полосе препятствий, сделай 3,5 поворота на право вокруг себя, сделай 15 шагов вперед.
Искать судью. Поздороваться и вежливо поинтересоваться, что делать дальше.
Задание 4. Возьми мяч забрось в корзину, дистанция 3 метра.
Повернись к футбольному полю правым боком, сделай 20 прыжков с ноги на ногу.
Искать судью. Поздороваться и вежливо поинтересоваться, что делать дальше.
Задание 5. Возьми малый обруч, набрось на конус, дистанция 3 метра.
Бегом вернитесь к точке начала соревнований.
Найди свою звезду, разгадай ребус.
Время:
Ребусы: 1-вратарь, 2-футбол, 3-смелость, 4-скакалка, 5-разминка, 6-ловкость, 7-гибкость.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методическая разработка урока по волейболу в 5 классе на основе инновационной технологии спортивно-ориентированного физического воспитания. Методическая разработка урока по волейболу в 5 классе на основе инновационной технологии спортивно-ориентированн
урок по физической культуре с ипользованием инновационной технологии спортивно-ориентированного физического воспитания...
Технические упражнения в спортивном ориентирование(Сборник упражнений по спортивному ориентированию) Методическое пособие
Данная работа предназначена для тренеров по спортивному ориентированию, педагогов дополнительного образования, педагогов- организаторов туристско-краеведческой и физкультурно-спортивной работы образов...
Спортивное ориентирование для спортивного туризма. Информационные технологии в обеспечении тренировочного процесса в спортивном ориентировании и туризме
Курсы повышения квалификации"Повышение профессиональной компетентности педагогов УДОД, ОДОД туристско-краеведческой направленности"(«Спортивное ориентирование для спортивного туризма. Информационные т...
открытое занятие "Ориентирование. Виды спортивного ориентирования"
Конспект открытого занятия по туризму "Ориентирование. Виды спортивного ориентирования" (сокращенный вариант). Данное занятие является вводным для детей 1 года обучения....
Соревнование по спортивному ориентированию «Сладкое ориентирование»
ММетодическая разработка соревнований по спортивному ориентированию «Сладкое ориентирование»...
Методические рекомендации для тренеров-преподавателей по спортивному ориентированию «Знакомство с основами спортивного ориентирования детей дошкольного возраста»
Методические рекомендациидля тренеров-преподавателей по спортивному ориентированию«Знакомство с основами спортивного ориентирования детей дошкольного возраста»...
Методические рекомендации для тренеров-преподавателей по спортивному ориентированию «Развитие и оздоровление обучающихся в спортивном ориентировании»
Методические рекомендациидля тренеров-преподавателей по спортивному ориентированию«Развитие и оздоровление обучающихся в спортивном ориентировании»...