Конспект урока физической культуры Гимнастика
методическая разработка по физкультуре (6 класс)

Части урока

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная

 минут

Обеспечить начальную организацию и психологическую

готовность обучающихся

Построение учащихся в одну шеренгу, обмен приветствиями.

30 сек

Обратить внимание на внешний вид. Следить за качественным выполнением строевых команд.

Обеспечить актуализацию знаний

Формулирование цели урока, постановка задач

30 сек

Совместное с учащимися с помощью вспомогательных вопросов формулирование цели.

Обеспечить возможность разноуровневых заданий.

Деление обучающихся на 3 группы.

30 сек

Учитывать уровень физического развития, имеющиеся ограничения в состоянии здоровья.

Обеспечить готовность обучающихся к выполнению измерений за ЧСС в течении урока.

Измерение ЧСС на начало урока.

30 сек

Контролировать правильность измерений и  фиксацию результата ЧСС в дневник самоконтроля учащихся.

Содействовать общему «разогреванию» и постепенному введению организма учащихся в активную двигательную деятельность.

(упр-я 1-12)

Общеразвивающие упражнения:

1. Ходьба: на носках, на внутренней и внешней стороне стопы, перекатом с пятки на носок;

2. Бег:  противоходом, змейкой, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, приставными шагами правым, левым боком, спиной вперед, с ускорением по диагонали.

3. Ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями.

 ОРУ в движении

11. И.п. левая рука вверху, правая внизу.

Махи руками 1-2, смена рук,

3-4 .

5. И.п. руки перед собой, согнуты в локтевых суставах, 1-2 рывки согнутыми руками, 3-4  - рывки прямыми руками

6. И.п. руки внизу,1-4 круговые движения вперед, 5-8 назад.

7. Наклоны влево, вправо попеременно на каждый шаг.

8. Наклоны вперед на каждый шаг

9. Махи согнутыми в колене ногами к противоположному плечу на каждый шаг.

10. Круговые движения в голеностопном суставе на каждый шаг.

11. Прыжки на двух ногах влево вправо через боковую  линию с продвижением вперед.

12.  Ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями.

Контроль ЧСС после ОРУ.

10 мин

Контролировать технику безопасности при выполнении ОРУ поточным способом. Координировать действия обучающихся .

Контролировать фиксацию результата в дневниках.

Основная часть

Содействовать усвоению знаний об использовании дыхательных упражнений и их роль в восстановлении

Комплекс дыхательной гимнастики (показ видеоролика)

1мин

Разъяснить показанный видеоматериал.

Содействовать усвоению знаний о применении дыхательной гимнастики.

Комплекс гимнастических упражнений  в сочетании с дыхательной гимнастикой.

1.И.П. лежа на спине, ноги прямые вместе, руки вдоль туловища,

1-2 – поднять правую руку вверх, левую ногу вверх, вдох, 3-4 опустить в И.П. выдох, 5-6 – поднять левую руку вверх, правую ногу вверх, вдох, 7-8 опустить в И.П., выдох.

2.И.П. лежа на спине, ноги прямые вместе, руки вдоль туловища,

1-2 – одновременное поднимание согнутых в колене ног и прямых рук вдоль туловища, вдох, 3-4 опустить в И.П., выдох, 5-6 – одновременное поднимание согнутых в колене ног и прямых рук вдоль туловища, вдох, 7-8 опустить в И.П., выдох.

3.И.П. упор стоя на коленях,  1-одновременно вытянуть правую руку вперед, левую ногу вытянуть назад, вдох 2 - опустить в И.П., выдох, 3 – одновременно вытянуть левую руку вперед, правую ногу вытянуть назад, вдох, 4 -опустить в И.П., выдох.

Контроль ЧСС после комплекса.

3 мин

5 раз

5 раз

5 раз

Контролировать соответствие выполнения дыхательной гимнастики с двигательными действиями.

Содействовать совершенствованию техники выполнения ранее изученных гимнастических упражнений.

Содействовать усвоению знаний о ведении дневника самоконтроля.

Полоса препятствий:

1 Комбинация:  2 кувырка вперед+1 кувырок назад + стойка на лопатках,(для детей с ограничениями здоровья перекаты боком из положения лежа руки вверх)

2 лазание по наклонной гимнастической скамейке в положении приседа, придерживая себя руками при продвижении вверх.

3. Передвижение переставными шагами по шведской стенке до турника.

4. сгибание и разгибание рук в висе, с опорой ногами  на шведскую стенку.(уменьшение количества раз до 5 для детей с ограничениями)

3 передвижение, лёжа на животе, подтягивая себя руками, по гимнастической скамейке.

4 прыжки ч/з натянутую между стульями крест на крест резинку на высоте 30 см: по кругу лицом, правым, левым боком, спиной.(Заменить приседаниями до 15 раз для детей с ограничениями)

5 из виса на шведской стенке поднимание прямых ног . (уменьшить до 5 раз для детей с ограничениями)

Контроль ЧСС после преодоления полосы препятствий.

25 мин

1 раз

1 раз

1раз

15 раз

1 раз

3 раза

10 раз

Обеспечить безопасное выполнение задания. Организовать взаимостраховку при преодолении полосы препятствий.

Акцентировать внимание учащихся на изменения показаний ЧСС в зависимости от двигательных действий.

Заключительная

Содействовать оптимизации функционального состояния организма учащихся.

Упражнения  на гимнастических ковриках на  релаксацию и снятия эмоционального и мышечного напряжения в сочетании с дыхательной гимнастикой, под музыку.

3 мин

Озвучивать каждое действие и следить за правильным выполнением упражнений.

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

Рефлексия

Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока: выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, обобщение высказываний учащихся, оценка степени решения задач.

2 мин

Задавать вспомогательные вопросы. Помогать выразить своё мнение. Акцентировать внимание на успешности учащихся.