Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов
рабочая программа по физкультуре (9 класс)

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов разработана на основе следующих нормативных документов:

- Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67);

- Концепции модернизации Российского образования;

- Концепции содержания непрерывного образования;

- Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И.Лях, А.А.Зданевич, М.: Просвещение, 2008);

- Примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию (руководители проекта А.М.Кондаков, Л.П.Кезина. - М.: Просвещение, 2010).

                - Учебников «Физическая культура». 5-7 классы / под ред. М. Я. Виленского. - М: Просвещение, 2014г., «Физическая культура». 8-9 классы / под ред. В. И. Ляха. -М.: Просвещение, 2014г.

Структура документа

Программа включает: пояснительную записку; содержание с распределением учебных часов по разделам; критерии оценивания подготовленности учащихся; требования к уровню подготовки выпускников.

Общая характеристика учебного предмета

 Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется из трех основных разделов.

 В первом разделе «Физическая культура и основы здорового образа жизни» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке, и формах их организации. Даются знания направленные на укрепление здоровья и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системахфизического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно- оздоровительной деятельности.

Во втором разделе «Физкультурно - оздоровительная деятельность» даются комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпаузы (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга, для профилактики нарушений опорно–двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения, развития физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Упражнения на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности.

В третьем разделе «Спортивно-оздоровительная деятельность» даются учебное содержание физических упражнения и двигательных действия из базовых видов спорта, а также физические упражнения, нацеленные на физическую подготовку учащихся к предстоящей жизнедеятельности.

Цели.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

В соответствии с этим изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

∙ развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

∙ формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

∙ формирование здоровых установок и навыков ответственного поведения, снижающих вероятность приобщения к употреблению табака, алкоголя и других психоактивных веществ;

∙ воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально- ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно- оздоровительной деятельности;

∙ освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

∙ овладение учащимися объективными, соответствующими возрасту знания.

Место курса в учебном плане

В соответствии с ФБУПП  учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.

     Данное планирование предлагает вариант трехразовых занятий в неделю, что предусмотрено используемой комплексной программой физического воспитания.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники:

1Физическая культура. 5–7 классы / под ред. Г. И. Мейксона. – М.: Просвещение, 2005.

    2 Физическая культура. 8–9 классы / под ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2005

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»

     Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
    Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
    Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности.  Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры, как  явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;
• понимание здоровья,  как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и  девиантного (отклоняющегося) поведения.
           В области нравственной культуры:
• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
           В области трудовой культуры:
• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
           В области эстетической культуры:
• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
           В области коммуникативной культуры:
• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
           В области физической культуры:
• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
            Предметныерезультаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
  Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
            В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
           В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
           В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
          В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

      В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».

 Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

 Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

          В области познавательной культуры:
• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
          В области нравственной культуры:
• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
          В области трудовой культуры:
• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
          В области эстетической культуры:
• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
          В области коммуникативной культуры:
• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
          В области физической культуры:
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Учебно- тематический план

Распределение учебного времени на различные виды программ

Распределение учебного времени по четвертям 5-7 классы

СОДЕРЖАНИЕ

ПРОГРАМНОГОМАТЕРИАЛА

5-7 КЛАСС

Основы физической культуры и здорового образа жизни (в процессе урока)

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек Олимпийские игры древности и современности.

Двигательные действия, физические качества, физическаянагрузка.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой исоревновательной деятельности.

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

Физкультурно – оздоровительная деятельность (в процессе урока)

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпаузы (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно- двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности.

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

Физические упражнения туристической подготовки: преодоление и искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре. Выполнение Всероссийского физкультурного спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности (в процессе урока)

Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).

Составление и проведение индивидуальных занятий физическимиупражнениями на развитие основных систем организма.

Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.

Акробатические упражнения и комбинации (14 часов) (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты)

Акробатические упражнениям расширяется и углубляется. Усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выполнении дозировки гимнастических упражнений. Для повышения интереса, содействия эстетическому воспитанию большое значение приобретает музыкальное сопровождение занятий.

Более сложными становятся акробатические упражнения. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма

Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для определения достижений обучающихся и, как следствие, для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.

Учитывая большую доступность, возможность индивидуальных тренировок, гимнастические упражнения являются хорошим средством для организации и проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибкости и улучшении осанки.

Программный материал

Гимнастические упражнения и комбинации

на спортивных снарядах (7 часов)

 (висы, упоры, махи, перемахи, передвижения, перевороты и соскоки)

Обучение гимнастическим упражнениям расширяется и углубляется. Более сложными упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.

Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных (равновесия, дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования, движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).

Усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.

После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма. В свою очередь, упражнения на снарядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности.

Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для определения достижений обучающихся и, как следствие, для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.

Учитывая большую доступность, возможность индивидуальных тренировок, гимнастические упражнения являются хорошим средством для организации и проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибкости и улучшении осанки.

Программный материал

Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения (в процессе уроков).

Для повышения интереса, содействия эстетическому воспитанию большое значение приобретает музыкальные занятия.

Обучение упражнениям расширяется и углубляется. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают упражнения незаменимым средством и методом развития координационных (ритма, равновесия, дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования, движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).

После овладения отдельными элементами упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации. Учитывая большую доступность, возможностьиндивидуальныхтренировок,упражненияявляютсяхорошимсредством для организации и проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибкости и улучшении осанки.

Программный материал

Строевые и общеразвивающие упражнения (в процессе уроков) Программный материал

Развитие физических качеств

Знания, самостоятельные занятия

 и овладение организаторскими умениями

Легкая атлетика (24 часа)

Продолжается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям.

Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега свыпуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, для дальнейшего развития координационных и кондиционных способностей.

Применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у обучающихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. В 5-7 классах продолжается освоение и совершенствование   прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги», в высоту с разбега способом «перешагивания».

Программный материал

Развитие физических качеств

Знаний, самостоятельные занятия и овладение организаторскими умениями

Лыжная подготовка (21 час)

В начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной 2-3 км. Повышение скорости планируется постепенно к концу занятий лыжной подготовкой, что обеспечит суммарную нагрузку и подготовит обучающихся к сдаче контрольных нормативов.

На каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике, возникающих при увеличении скорости передвижения на различных дистанциях.

Успешное освоение техники передвижения на лыжах во многом зависит не только от качества уроков физической культуры, но и от самостоятельных занятий. Задача педагога – ознакомить с правилами самостоятельной работы для того, чтобы занятия не имели отрицательного эффекта.

Программный материал

Развитие физических качеств

Спортивные игры (36 часов)

            В 5-7 классах продолжается обучение технико-тактическим действиям спортивных игр: баскетбол, волейбол и футбол. Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в классе умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивные игры являются наиболее комплексным и универсальным средством развития обучающегося Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития, прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных), а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, мышление воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создается необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников. В 5-7 классах учить согласовывать индивидуальные и простые командные технико- тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и в защите, начиная с применения подобранных для этой цели подвижных игр и специальных постепенно усложняющихся игровых упражнений (форм).

Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практикеиндивидуального и дифференцированного подходов к учащимся, имеющим существенные индивидуальные различия (способности). В этой связи особой заботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно включая их в ход осуществления разнообразных видов игровой деятельности.

 Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций обучающихся. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.

Программный материал

Материал для развития физических качеств, знаний о спортивных играх и самостоятельные занятия относится ко всем спортивным играм.

Развитие физических качеств

Знаний, самостоятельные занятия и овладение организаторскими умениями

Упражнения культурно-этнической направленности (в процессе уроков.)

Сюжетно-образные и обрядовые игры:« В коробку», «Взятие снежной горы», « Зимние лунки», « В краски», «Вербохлест», «Коли-баба», «Прятанки», « В яичке», «Нос», «Масло».

Элементы техники национальных видов спорта(в процессе уроков.)

«Национальные виды спорта — виды спорта, исторически сложившиеся в этнических группах населения, имеющие социально-культурную направленность и развивающиеся в пределах одного субъекта Российской Федерации»

Национальные виды спорта, физические упражнения, игры служили и служат своеобразной системой физического воспитания, готовили молодежь к труду.

 «Русская лапта, одна из самых интересных и полезных игр, по которой проводились (чемпионат РФ, включалась в программу Спартакиады народов РСФСР) и проводятся соревнования (чемпионат России, включена в Единую Всероссийскую спортивную классификацию). Полезная и увлекательная игра, не требующая особых дорогостоящих принадлежностей и специальных фундаментально оборудованных площадок.

Основу игры составляют естественные движения: бег, прыжки, броски мяча и т.д.Игра в лапту способствует физическому развитию, воспитывает в игроке чувство коллективизма, формирует бойцовские качества. Русская лапта является действенным средством физического воспитания, так как представляет широкую возможность разностороннего воздействия на занимающихся.

Программный материал игры «Русская лапта»(в процессе уроков.)

Развитие физических качеств

Способы спортивно-оздоровительной деятельности (в процессе уроков)

Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта). Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой.

Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта). Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).

Распределение учебного времени по четвертям 8-9 классы

Основы физической культуры и здорового образа жизни

(в процессе уроков)

 Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек.

Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка

Основные этапы развития физической культуры в России.

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.

Правила составления занятий и системы занятий спортивно- оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.

Правила соревнований по одному из базовых видов спорта.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Физкультурно – оздоровительная деятельность

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпаузы (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно- двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

 Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности.

Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения). Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре.

 Выполнение Всероссийского физкультурного спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности

(в процессе уроков)

Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).

Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной гимнастики

Спортивно-оздоровительная деятельность (102 часа)

Акробатические упражнения и комбинации (10 часов) (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Акробатические упражнениям расширяется и углубляется и усложняются.

Усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выполнении дозировки гимнастических упражнений. Для повышения интереса, содействия эстетическому воспитанию большое значение приобретает музыкальное сопровождение занятий.

 Более сложными становятся акробатические упражнения. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма

Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для определения достижений обучающихся и, как следствие, для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.

Учитывая большую доступность, возможность индивидуальных тренировок, гимнастические упражнения являются хорошим средством для организации и проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибкости и улучшении осанки.

Программный материал

Гимнастические упражнения и комбинации

на спортивных снарядах (11 часов)

(висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения,

стойки и соскоки).

Обучение гимнастическим упражнениям расширяется и углубляется.

Более сложными упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных (равновесия, дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования, движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).

Усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.

После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма. В свою очередь, упражнения на снарядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности.

 Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для определения достижений обучающихся и, как следствие, для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.

Учитывая большую доступность, возможность индивидуальных тренировок, гимнастические упражнения являются хорошим средством для организации и проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибкости и улучшении осанки.

Программный материал

Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения (в процессе уроков)

Для повышения интереса, содействия эстетическому воспитанию большое значение приобретает музыкальные занятия.

Обучение упражнениям расширяется и углубляется. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают упражнения незаменимым, дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования, движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).

После овладения отдельными элементами упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

Учитывая большую доступность, возможность индивидуальных тренировок, упражнения являются хорошим средством для организации и проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибкости и улучшении осанки.

Программный материал

Строевые и общеразвивающие упражнения (в процессе уроков)

Программный материал

Развитие физических качеств

Знаний, самостоятельные занятия и овладение организаторскими умениями

Легкая атлетика (24 час)

Продолжается обучение и совершенствование бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям. Дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей.

Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям является согласования движений разбега с отталкиванием и разбега свыпуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы преодоления естественных и искусственных препятствий и т.д. для дальнейшего развития координационных и кондиционных способностей.

Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у обучающихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию.

Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности для обучения учащихся проводить самостоятельный контроль и оценку физической подготовленности.

Изучаются прыжки в длину с разбега способом прогнувшись, в высоту с разбега способом перешагивания.

Учитывая большую доступность и естественность легкоатлетических упражнений, особое значение следует уделять формированию умений о самостоятельно использовать их во время проведения занятий (тренировок) в конкретных условиях проживания.

Программный материал

Развитие физических качеств

Знаний, самостоятельные занятия и овладение организаторскими умениями

Лыжная подготовка (21 час)

В начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной 2-3 км. Затем с увеличением скорости передвижения дистанция сокращается. Повышение скорости планируется постепенно к концу занятий лыжной подготовкой, что обеспечит суммарную нагрузку и подготовит обучающихся к сдаче контрольных нормативов.

Умению правильно распределять силы на дистанции, на кругах длиной до 1км с фиксацией времени прохождения каждого круга и последующим анализом.

На каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике, возникающих при увеличении скорости передвижения на различных дистанциях.

Успешное освоение техники передвижения на лыжах во многом зависит не только от качества уроков физической культуры, но и от самостоятельных занятий и выполнения домашних заданий. Задача педагога – ознакомить ос правилами самостоятельной работы для того, чтобы занятия не имели отрицательного эффекта.

Программный материал

Развитие физических качеств

Спортивные игры (36 часов)

Продолжается обучение и совершенствование технико-тактическим действиям спортивных игр: баскетбол, волейбол и футбол. По своему воздействию спортивные игры являются наиболее комплексным и универсальным средством развития обучающегося.

 Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития, прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных), а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, мышление воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создается необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.

 Учащиеся должны научиться согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и в защите, специальных постепенно усложняющихся игровых упражнений (форм).

Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подходов.

Программный материал

Материал для развития физических качеств, знаний о спортивных играх и самостоятельные занятия относится ко всем спортивным играм

Развитие физических качеств

Знаний, самостоятельные занятия и овладение организаторскими умениями

Упражнения культурно-этнической направленности

(в процессе уроков).

Сюжетно-образные и обрядовые игры: « Бабы», «Вьюнец», « Льдинка», «Скакание на досках», Петушинный бой», «Пытка», «Петровские дани».

Элементы техники национальных видов спорта

(в процессе уроков).

«Национальные виды спорта — виды спорта, исторически сложившиеся в этнических группах населения, имеющие социально-культурную направленность и развивающиеся в пределах одного субъекта Российской Федерации» Национальные виды спорта, физические упражнения, игры служили и служат своеобразной системой физического воспитания, готовили молодежь к труду.

Игра «Русская лапта» одна из самых интересных и полезных игр, по которой проводились (чемпионат РФ включалась в программу Спартакиады народов РСФСР) и проводятся соревнования (чемпионат России, включена в Единую Всероссийскую спортивную классификацию). Полезная и увлекательная игра, не требующая особых дорогостоящих принадлежностей и специальных фундаментально оборудованных площадок.

Основу игры составляют естественные движения: бег, прыжки, броски мяча и т.д.Игра в лапту способствует физическому развитию, воспитывает в игроке чувство коллективизма, формирует бойцовские качества.

Русская лапта является действенным средством физического воспитания, так как представляет широкую возможность разностороннего воздействия на занимающихся.

Игре в лапту свойственна высокая эмоциональная окраска и большой зрелищный эффект.

Быстрота, ловкость, выносливость – вот те, самые необходимые качества, которые неизбежно приобретаешь, предаваясь этой исконно русской забаве.

Программный материал «Русская лапта»(в процессе уроков).

Развитие физических качеств

Элементы единоборств (в процессе уроков).

            В 8-9 классах продолжается изучение и совершенствование элементов единоборства. Материал, во-первых, способствует овладению учащимися жизненно важными навыками единоборств; во-вторых, оказывает разностороннее воздействие на развитие координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реагирования и перестроения двигательных действий, равновесие, вестибулярная устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц, дифференцирование силовых параметров движения) и кондиционных (скоростно- силовых, силовых, силовой выносливости) способностей. Занятия с использованием единоборств содействуют также воспитанию волевых качеств: смелости, решительности, уверенности.

Занятия по овладению техническими приемами единоборств требуют тщательной подготовки мест занятий, соблюдения гигиенических правил техники безопасности.

Программный материал

Развитие физических качеств

Знаний, самостоятельные занятия и овладение организаторскими умениями

Способы спортивно-оздоровительной деятельности (процессе уроков)

Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки.

 Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта). Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой.

Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).

Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).

Критерии оценивания подготовленности учащихся

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре. Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно- оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями. С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

2. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно- оздоровительную деятельность

4. Уровень физической подготовленности учащихся

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Требования к уровню подготовки выпускников

В результате изучения физической культуры ученик должен: знать/понимать:

роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

∙ основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

∙ способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

∙ о природе, фармакологических свойствах и вредных последствиях употребления психоактивных веществ

∙ о факторах, влияющих на здоровье человека

∙ признаки здорового человека

∙ источники влияния и давления

∙ безопасные интересные способы проведения времени

Уметь:

∙ составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

∙ выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

∙ выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

∙ осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

∙ соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

∙ осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

∙ находить здоровые и безопасные способы проведения досуга, развлечений в компании;

∙ делать здоровый выбор

∙ понимать окружающих и анализировать свои отношения с ними

∙ принимать рациональные решения

∙ анализировать собственные качества

приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

∙ проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

∙ включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

обладать навыками:

∙ сопротивления давления и развития личностной и социальной компетентности.

∙ эффективного общения, взаимодействия с людьми, неагрессивного отстаивания своей позиции и отказа в ситуации давления самоконтроля, самооценки

∙ преодоления стресса, тревоги

∙ ответственного поведения, снижающего вероятность приобщения к употреблению табака, алкоголя и других психоактивных веществ

∙ преодоления жизненных трудностей в целом.

Тестовые упражнения для определения  уровня физической подготовленности учащихся 5-9 классов

Таблица 1 – Определение  УФП девочек в беге на 60м (сек)

Таблица 2 – Определение  УФП мальчиков

в беге на 60м (сек)

Таблица 3 - Определение  УФП девочек

в поднимании туловища за 1 минуту (раз)

Таблица 4 - Определение  УФП  мальчиков

  в поднимании туловища за 1 минуту (раз)

Таблица 5 - Определение  УФП  девочек

 в наклоне  вперед из исходного положения сидя (см)

Таблица  6 - Определение  УФП наклонов  мальчиков

 в наклоне вперед из исходного положения сидя (см)

Таблица 7 - Определение  УФП девочек

 в прыжках в длину с места (см)

Таблица 8 - Определение  УФП мальчиков

в прыжках в длину с места (см)

Таблица 9 - Определение  УФПдевочек

в челночном беге  4х9 м (сек)

Таблица 10 - Определение  УФП мальчиков

челночном беге  4х9 м (сек)

Таблица 11 - Определение  УФП  девочек

 в подтягивании (раз) (из виса лежа на низкой перекладине)

Таблица 12 - Определение  УФП  мальчиков

в подтягивании (раз) (из виса на перекладине)

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса по физической культуре

         Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:

       Д - демонстрационный экземпляр;

       К - комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);

       Г - комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса по физической культуре