План-конспект урока физкультуры 5 класс на тему "Организация самостоятельных занятий физической культурой"
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

План-конспект урока по физкультуре            

Тема: «Организация самостоятельных занятий физической культурой.»

Тип урока: усвоение новых знаний

Форма урока: традиционная

Цель: Расширить двигательный опыт учащегося, содействовать сохранению и укреплению их здоровья.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл 13_urok.docx17.36 КБ

Предварительный просмотр:

План-конспект урока по физкультуре                             Дата____________№13

Учитель: Якубова З. Л.

Тема: «Организация самостоятельных занятий физической культурой.»

Тип урока: усвоение новых знаний

Форма урока: традиционная

Цель: Расширить двигательный опыт учащегося, содействовать сохранению и укреплению их здоровья.

Задачи:

1. Обучающая: обучать передачи волейбольного мяча сверху двумя руками над собой.

2. Развивающая: развивать физические качества: быстроту, силу, выносливость, гибкость, ловкость; координационные способности учащегося.

3. Воспитательная: воспитывать волевые качества: смелость, инициативность, самостоятельность; нравственность, духовные стороны личности: честность, милосердие, взаимопомощь, взаимовыручка.

Методы обучения:  объяснительно-иллюстративные метод; инструктаж.

Оборудование: набивные мячи, волейбольные мячи, ориентиры, секундомер, компьютер.

Часть урока

Ход урока

Доз-ка

Организационно-методические указания

I

Вводная

15 мин.

1.Построение, сообщение задач

1 мин.

Обратить внимание на осанку, постановку стопы

2. Строевые упражнения:

1) «налево!»

2) «направо!»

3) «кругом!»

4) «дистанция!»

5) «интервал!»

Построение в колонну

1 мин.

Четко выполнять поставленную команду.

3. Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) спиной вперед;

4) приставными шагами правым, левым боком.

2 мин.

Обратить внимание на положение головы туловища, рук, стоп.

4. Бег:

1) по кругу равномерный;

2) по прямой из разных И.П.:

 - упор присев;

-спиной вперед;

-упор присев спиной вперед

-челночный бег 3 х 10 м.

3 мин.

Следить за дыханием, дистанцией, интервалом во время передвижения.

5. Общеразвивающие упражнения (О.Р.У.) с набивными мячами.

1) И.П. стока ноги врозь, мяч в руках внизу.

1- поднять мяч вверх, подняться на носки;

2- И.П.

2) И.П. стойка ноги врозь, мяч за голову

1- поднять мяч вверх;

2- И.П.

3) И.П. стойка ноги врозь, мяч в правой руке

1-5 выпрямлять и сгибать пр. 6-10 левую  

7 мин.

6-7 раз

6-7 раз

10 раз

Руки не сгибать, подниматься на носки выше.

Посмотреть на мяч, руки выпрямить.


Направление локтя в сторону.

4) И.П. стойка ноги врозь, мяч в руках внизу

1- подбросить мяч вверх;

2- И.П.

5) И.П. стойка ноги врозь, мяч в руках вверху

1- наклон туловища вперед, оставить мяч на полу;

2- И.П.

3- наклон туловища вперед, взять мяч в руки;

4- И.П.

6) И.П. то же

1- присед, руки вперед;

2- И.П.

7) И.П. стойка ноги врозь, руки за голову

1- присед;

2- И.П.

8) И.П. основная стойка, мяч к груди

1- выпад вправо, мяч вперед;

2- И.П.

3- 4 тоже в другую сторону

9) И.П.- О.С. руки на колени

1-7 круговые движения в коленном суставе вправо;

1-7 тоже в другую сторону

10) И.П.- О.С.

1-7 круговые движения в голеностопном суставе правой ногой;

1-7 тоже левой ногой

11) И.П.- О.С. боком к мячу

Прыжки через мяч на 2-х ногах вправо и  влево

12) И.П.-О.С.

1-4 поднять руки вверх

5-8 опустить

13) И.П. – О.С. руки в стороны

1-2 скрестить руки на груди: правая сверху

2-4 И.П.

5-6 тоже левая сверху;

7-8 И.П.

10 раз

6-7 раз

10 раз

10 раз

5-6 раз

1-14 раз

1-14 раз

7-10 раз

5-6 раз

5-6 раз

Следить за перемещением мяча.

Ноги при наклоне не сгибать.

Спину держать, руки прямые.

Смотреть вперед, не наклоняться.

Следить за осанкой, ногу в сторону выпрямлять.

Полный круг вправо и влево.

Выполнять круговые движения одной ногой и вправо и влево.

Выше подтягивать ноги к груди.

Руки вверх – вдох, вниз – выдох.

Руки в стороны вдох, скрестить руки на груди выдох.

II

Основная

25 - мин.

 1.Компьютерная презентация «Волейбол».

2. Стойка волейболиста:

        - высокая;

- низкая.

Броски мяча

4-5 мин.

1-2 мин.

Стойка является исходным положением для всех приемов с мячом и действий без мяча.

III

Заключительная

5 мин.

1. Построение

2. Подведение итогов урока.

1 мин.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План – конспект открытого урока по теме: «Развитие навыков самостоятельной работы на уроках литературы при изучении рассказа А.П.Чехова «Хамелеон» в 7 классе КО вечерней школы

Тема урока: Рассказ А.П.Чехова «Хамелеон»Цель урока:1.     Познакомить учащихся с живой картиной нравов в рассказе А.П.Чехова «Хамелеон»2.     Попытаться ...

ПРИМЕНЕНИЕ ТРУБЧАТОГО АМОРТИЗАТОРА ЭКСЕРТЬЮБА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, КАК СПОСОБ ПОВЫШЕНИЯ МОТИВАЦИИ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ И САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

На сегодняшний день, одна из острых проблем в преподавании - повышение мотивации учащихся к занятиям физической культурой.Своих учеников я призываю к сознательному, целеустремлённому подходу в отношен...

Рекомендации по самостоятельным занятиям физической культурой в период летних каникул

Лето - пора активного отдыха! Давайте проведем с пользой это время, чтобы вернувшись в сенятябре в шкролу быть готовыми сразиться в спортивном поединке с соперником и самим собой. А также в новом учеб...

Методическая разработка "Оздоровительная гимнастика как форма самостоятельных занятий физической культурой студентов с ослабленным здоровьем"

В данной методической разработке раскрывается одна из форм самостоятельных занятий студентов – оздоровительная гимнастика. Представлены специальные упражнения при различных заболеваниях, составляющие ...

Развитие интереса к самостоятельным занятиям физической культурой среди учащихся

Презентация на тему:"Развитие интереса к самостоятельным занятиям физической культурой среди учащихся"...

Положение о проведении конкурса на лучшие материалы, направленные на организацию самостоятельных занятий физической культурой, спортом и подготовку к выполнению норм ВФСК ГТО

Положение регламентирует порядок проведения конкурса на лучшие материалы, направленные на организацию самостоятельных занятий физической культурой, спортом и подготовку к выполнению норм ВФСК ГТОЦелью...

План-конспект интергрированного урока физкультуры (с биологией)

Презентация к итнегрированному уроку физкультуры (совместно с биологией) в 9 классе...