Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для обучающихся 5-6, 8-9 классов
календарно-тематическое планирование по физкультуре
Учебный предмет «Физическая культура» входит в предметную область «Физическая культура». Уроки физической культуры предусматривают формирование у обучающихся с ЗПР основных видов движений, элементов спортивной деятельности, формируют первоначальные представления о значении физических упражнений для укрепления здоровья, физического развития, повышения работоспособности.
Рабочая программа разработана на основе:
- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (ФГОС ООО);
- примерная основная образовательная программа основного общего образования https://fgosreestr.ru/registry/пооп_ооо_06-02-2020/;
- «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;
- примерной рабочей программы «Физическая культура. 5-9 классы» (В.И.Лях, М. Я. Виленский. – М.: Просвещение, 2021)
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rabochaya_programma_po_predmetu_5-68-9_kl.doc | 646 КБ |
Предварительный просмотр:
Рассмотрено на заседании методического совета Протокол №1 от « » 2022 г. Руководитель методического совета ______________ Н.В.Осипова | Согласовано: зам. директора по УВР ________________Е.А. Щукина « » 2022 г. | Утверждено: директор школы-интерната№2 ________________Т.В. Шутилова Приказ № по школе-интернату №2 от « » 2022 г. |
ГОСУДАРСТВЕННОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДЛЯ ДЕТЕЙ – СИРОТ И ДЕТЕЙ, ОСТАВШИХСЯ БЕЗ ПОПЕЧЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ
«ВЫШНЕВОЛОЦКАЯ ШКОЛА – ИНТЕРНАТ №2»
Рабочая программа по предмету
«Физическая культура»
для обучающихся 5-6, 8-9 классов
на 2022-2023 учебный год
(срок реализации программы)
Программа составлена на основе программы
В. И. Ляха
Адаптирована учителем Воробьёвым Сергеем Викторовичем
г. Вышний Волочек
2022 год
Аннотация к рабочей программе по предмету «Физическая культура» 5-6, 8-9 классы
Учебный предмет «Физическая культура» входит в предметную область «Физическая культура». Уроки физической культуры предусматривают формирование у обучающихся с ЗПР основных видов движений, элементов спортивной деятельности, формируют первоначальные представления о значении физических упражнений для укрепления здоровья, физического развития, повышения работоспособности.
Рабочая программа разработана на основе:
- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (ФГОС ООО);
- примерная основная образовательная программа основного общего образования https://fgosreestr.ru/registry/пооп_ооо_06-02-2020/;
- «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;
- примерной рабочей программы «Физическая культура. 5-9 классы» (В.И.Лях, М. Я. Виленский. – М.: Просвещение, 2021)
Количество часов:
5 класс всего: 68 часов – в неделю 2 часа
6 класс всего: 68 часов – в неделю 2 часа
8 класс всего: 68 часов – в неделю 2 часа
9 класс всего: 66 часов – в неделю 2 часа
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5-6, 8-9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники: М. Я. Виленский. Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных организаций. М.: Просвещение, 2021.
В. И. Лях. Физическая культура. 8-9 классы. Учебник для общеобразовательных организаций. М.: Просвещение, 2021.
Методическая литература: А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 5 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО» 2020 г.
А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 6 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО» 2020 г.
А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 8 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО» 2020 г.
А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 9 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО» 2020 г.
М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин, Т. Ю. Торочкова. Физическая культура. Методические рекомендации. 5-7 классы.
В. И. Лях. Физическая культура. Методические рекомендации. 8-9 классы.
В. И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль»).
Программа отражает содержание обучения предмету «Физическая культура» с учетом особых образовательных потребностей обучающихся с ЗПР.
Общей целью изучения предмета «Физическая культура» является укрепление здоровья обучающихся с ЗПР и совершенствование их физического развития, формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека.
Овладение учебным предметом «Физическая культура» представляет сложность для обучающихся с ЗПР. Это связано с недостатками психофизического развития детей: несформированностью пространственной ориентировки, зрительно-моторной координации, трудностями произвольной регуляции деятельности, трудностями понимания речевой инструкции.
В соответствии перечисленными трудностями и обозначенными во ФГОС ООО обучающихся с ЗПР особыми образовательными потребностями определяются общие задачи учебного предмета:
- укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому и социальному развитию;
- формирование двигательных навыков и умений, первоначальных умений саморегуляции;
- формирование системы элементарных знаний о здоровом образе жизни и установки на сохранение и укрепление здоровья;
- владение основными представлениями о собственном теле;
- развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
- коррекция недостатков психофизического развития.
Общая характеристика и коррекционно-развивающее значение учебного предмета
Учебный предмет «Физическая культура» является одним из основных в системе физического воспитания школьника. Укрепление физического здоровья детей, совершенствование их физического развития, воспитание стремления заниматься физической культурой – основная задача уроков физической культуры.
Умение поддерживать здоровый образ жизни, стремиться совершенствовать свои спортивные навыки, адекватно оценивать свои физические возможности способствует формированию общей культуры.
В то же время у школьника с ЗПР могут возникнуть трудности при усвоении программного материала по физической культуре. У обучающихся с ЗПР могут наблюдаться нарушения пространственной ориентировки, дети затрудняются в понимании инструкции с использованием понятий, обозначающих пространственные отношения. Несформированность системы произвольной регуляции нарушает выполнение программы действий. В группе детей с ЗПР может обнаружиться неравномерность темпа выполнения учебного действия, что ведет к выпадению одного из элементов действия или незавершению самого действия. Повышенная отвлекаемость приводит к многочисленным ошибкам выполнения учебного задания, снижает темп и результативность деятельности. Дети с ЗПР нуждаются в постоянном контроле и дополнительных стимулах.
Обучение предмету «Физическая культура» создает возможности для преодоления не только перечисленных несовершенств, но и других недостатков развития, типичных для обучающихся по варианту 7.2. Вместе с тем механический перенос на контингент с ЗПР методических рекомендаций по обучению школьников, не обнаруживающих отставания в развитии, равно как и надежда на коррекционный эффект исключительно особых организационных условий (меньшее количество обучающихся в классе) опасен отсутствием ожидаемого результата.
Обучение физической культуре должно строиться с учетом особых образовательных потребностей детей с ЗПР. При построении уроков необходимо учитывать быструю истощаемость и низкую работоспособность школьников. Новый материал предъявляется пошагово, предусматривает дозированную помощь учителя, использование специальных методов, приемов и средств обучения.
Учителю рекомендуется самостоятельно распределять часовую нагрузку на изучение разделов учебного предмета, адаптировать упражнения и задания. Допустимо изменять последовательность и сроки прохождения программного материала в зависимости от условий школы (региональных, материальных), особенностей психофизического развития детей, опыта учителя физкультуры.
Значение предмета в общей системе коррекционно-развивающей работы
Изучение учебного предмета «Физическая культура» вносит весомый вклад в общую систему оздоровительной и коррекционно-развивающей работы, направленной на удовлетворение специфических образовательных потребностей обучающегося с ЗПР.
Если обучение предмету построено с соблюдением специальных дидактических принципов, предполагает использование адекватных методов и конкретных приемов, то у школьника пробуждается интерес к физическим упражнениям, желание соблюдать здоровый образ жизни, совершенствуется двигательные навыки, проявляются возможности осознания своих затруднений и соответствующие попытки их преодоления.
Уроки физкультуры способствуют профилактике заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата. В процессе выполнения различных упражнений активизируется работа разных групп мышц, происходит избирательное воздействие на определенные системы организма. Таким образом укрепляется сердечная мышца, улучшается работа мышц брюшного пресса, диафрагмы, формируются навыки правильного дыхания, совершенствуются двигательные характеристики.
Упражнения в ходьбе, беге, лазании, прыжках, метании способствуют развитию координации движений, пространственных ориентировок, произвольности и становлению навыков самоконтроля, что значимо для организации учебной деятельности на других уроках.
При усвоении учебного предмета «Физическая культура» школьники учатся ориентироваться в задании и производить его анализ, обдумывать и планировать предстоящие действия, следить за правильностью выполнения задания, давать словесный отчет и оценку проделанной работе, что совершенствует систему произвольной регуляции деятельности.
Место предмета в учебном плане
Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 2 часа в неделю: 5 класс – 68 часов, в 6 классе – 68 часов, в 8 классе – 68 часов, в 9 классе – 66 часов. Рабочая программа рассчитана на 270 часов (по 2 часа в неделю).
Часы отведенные на изучение раздела «Плавание» распределены в раздел «Легкая атлетика». В Примерной программе программный материал разделов «Плавание»» был направлен на развитие физического качества выносливость. В рабочей программе это компенсируется за счет введения двигательных действий, направленные на развитие выносливости в программный материал раздела «Легкая атлетика».
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Планируемые результаты освоения учебного предмета
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Личностные результаты освоения предмета физической культуры.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха; умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты освоения физической культуры.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты освоения физической культуры.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально- прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Особенности реализации программы
На изучение физической культуры в 5, 6, 8 классах выделяется по 68 часов (2 часа в неделю, 34 учебные недели), в 9 классе 66 часов (2 часа в неделю, 33 учебные недели). Программа составлена в соответствии с учебным планом школы.
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов по программе | Корректировка часов по программе | ||||||
Класс | Класс | ||||||||
5 | 6 | 8 | 9 | 5 | 6 | 8 | 9 | ||
Базовая часть | 50 | 50 | 50 | 50 | |||||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | В процессе урока | ||||||
2 | Спортивные игры | 12 | 12 | 12 | 12 | 25 | 20 | 30 | 28 |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 12 | 12 | 12 | 12 | 14 | 18 | 12 | 12 |
4 | Легкая атлетика | 14 | 14 | 14 | 14 | 16 | 16 | 14 | 14 |
5 | Лыжная подготовка | 12 | 12 | 12 | 12 | 13 | 14 | 12 | 12 |
Вариативная часть | 18 | 18 | 18 | 18 | |||||
Связанный с региональными и национальными особенностями | 10 | 10 | 10 | 10 | |||||
По выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного из видов спорта | 8 | 8 | 8 | 8 | |||||
ИТОГО: | 68 | 68 | 68 | 68 | 68 | 68 | 68 | 66 | |
Требования к уровню подготовки обучающихся по предмету
Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет
№ | Физические способ- ности | Контрольное упражнение | Возраст (лет) | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м/с | 11 | 6,3 и выше | 6,1-5,5 | 5,0 и ниже | 6,4 и выше | 6,3-5,7 | 5,1 и ниже |
12 | 6,0 | 5,8-5,4 | 4,9 | 6,3 | 6,2-5,5 | 5,0 | |||
13 | 5,9 | 5,6-5,2 | 4,8 | 6,2 | 6,0-5,4 | 5,0 | |||
14 | 5,8 | 5.5-5,1 | 4,7 | 6,1 | 5.9-5,4 | 4,9 | |||
15 | 5,5 | 5,3-4,9 | 4,5 | 6,0 | 5,8-5,3 | 4,9 | |||
2 | Координационные | Челночный бег 3*10 м | 11 | 9,7 и выше | 9,3-8,8 | 8,5 и ниже | 10,1 | 9,7-9,3 | 8,9 и ниже |
12 | 9,3 | 9,0-8,6 | 8,3 | 10,0 | 9,6-9,1 | 8,8 | |||
13 | 9,3 | 9,0-8,6 | 8,3 | 10,0 | 9,5-9,0 | 8,7 | |||
14 | 9,0 | 8,7-8,3 | 8,0 | 9,9 | 9,4-9,0 | 8,6 | |||
15 | 8,6 | 8,4-8,0 | 7,7 | 9,7 | 9,3-8,8 | 8,5 | |||
3 | Скоростно-силовые | Прыжки в длину с места, | 11 | 140 и ниже | 160-180 | 195и выше | 130и ниже | 150-175 | 185и выше |
см | 12 | 145 | 165-180 | 200 | 135 | 155-175 | 190 | ||
13 | 150 | 170-190 | 205 | 140 | 160-180 | 200 | |||
14 | 160 | 180-195 | 210 | 145 | 160-180 | 200 | |||
15 | 175 | 190-205 | 220 | 155 | 165-185 | 205 | |||
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 | 900 | 1000 | 1300 | 700 и ниже | 850-1000 | 1100 |
12 | 950 | 1100 | 1350 | 750 | 900-1050 | 1150 | |||
13 | 1000 | 1150 | 1400 | 800 | 950-1100 | 1200 | |||
14 | 1050 | 1200 | 1450 | 850 | 1000 | 1250 | |||
15 | 1100 | 1250 | 1500 | 900 | 1050 | 1300 | |||
5 | Гибкость | Наклон вперед из положе- | 11 | 2 и ниже | 6-8 | 10 и выше | 4 и ниже | 8-10 | 15 и выше |
ния сидя | 12 | 2 | 6-8 | 10 | 5 | 9-11 | 16 | ||
13 | 2 | 5-7 | 9 | 6 | 10-12 | 18 | |||
14 | 3 | 7-9 | 11 | 7 | 12-14 | 20 | |||
15 | 4 | 8-10 | 12 | 7 | 12-14 | 20 | |||
6 | Силовые | Подтягивание на высокой | 11 | 1 | 4-5 | 6 и выше | 4 и ниже | 10-14 | 19 и выше |
перекладине из виса (маль- | 12 | 1 | 4-6 | 7 | 4 | 11-15 | 20 | ||
чики); | 13 | 1 | 5-6 | 8 | 5 | 12-15 | 19 | ||
На низкой перекладине из | 14 | 2 | 6-7 | 9 | 5 | 13-15 | 17 | ||
виса лежа (девочки)- | 15 | 3 | 7-8 | 10 | 5 | 12-13 | 16 | ||
количество раз | |||||||||
Обучающиеся должны знать:
Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;
О способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
Об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;
О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;
О физических качествах и общих правилах их тестирования;
Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;
О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;
Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Двигательные умения, навыки и способности:
В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла; проплывать 25 м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.
В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для обучающихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять пыжик с мостика на козла или коны высотой 100 см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и 180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для обучающихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.
В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круг".
В подвижных играх: уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка", мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.
Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей (см. таблицу)
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку (с) | 6.5 | 7.0 |
Силовые | Прыжок в длину с места (см) Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз) | 130 5 | 125 4 |
К выносливости | Бег 1000 м Передвижение на лыжах 1.5 км Плавание произвольным стилем 25 м | Без учета времени | |
К координации | Челночный бег 3x10 м (с) | 11.0 | 11.5 |
Уровень развития физической культуры обучающихся, оканчивающих основную школу
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечению при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования принципы создания простейших сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Учебно-методическое и информационное обеспечение программы
1. Примерной рабочей программы «Физическая культура. 5-9 классы» В.И.Лях, М. Я. Виленский. – М.: Просвещение, 2021
2. М. Я. Виленский. Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных организаций. М.: Просвещение, 2021.
3. В. И. Лях. Физическая культура. 8-9 классы. Учебник для общеобразовательных организаций. М.: Просвещение, 2021.
4. Методическая литература: А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 5 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО» 2020 г.
5. А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 6 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО» 2020 г.
6. А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 8 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО» 2020 г.
7. А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 9 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО» 2020 г.
8. М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин, Т. Ю. Торочкова. Физическая культура. Методические рекомендации. 5-7 классы.
9. В. И. Лях. Физическая культура. Методические рекомендации. 8-9 классы.
10.В. И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль») – М.: Просвещение, 2020.
11.Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам»).
12.Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Футбол (серия «Работаем по новым стандартам»).
13.Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам»).
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Овладение обучающимися с ЗПР физической культурой предполагает коррекцию двигательных навыков в процессе спортивной деятельности. Для этого необходимо наличие специальных предметов (мячи, гимнастические палки, скакалки, шнуры, флажки и др.). Оборудование спортивного зала предполагает наличие необходимого спортивного инвентаря для овладения различными видами физкультурно-спортивной деятельности.
В частности, оборудование спортивного зала для освоения программы предполагает наличие: гимнастической стенки, гимнастических скамеек разной высоты, каната, обручей разного диаметра, гимнастических матов, мячей резиновых разного диаметра, гантелей, мячей теннисных, гимнастических палок, скакалок, набивных мешочков, мячей набивных, набора для подвижных игр, лент, веревочек и т.д.). Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря соответствует возрастным особенностям школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» 5-6, 8-9 классы
Знания о физической культуре
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж. Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической культурой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Легкая атлетика. Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Кроссовая подготовка. Смешанное передвижение. Бег с переменной скоростью. Бег по пересеченной местности. Развитие выносливости.
Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.
Спортивные игры. Волейбол. Игра по правилам.
Баскетбол. Игра по правилам. Футбол. Игра по правилам.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Волейбол. Развитие быстроты, силы, координации движений.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
Поурочно-тематическое планирование 5 класс
№ п/ п | Тема урока | Содержание учебной деятельности | Дата |
Легкая атлетика - 8 часов | |||
1/1 | ТБ на уроках легкой атлетики. История ГТО. Комплекс упражнений. | Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Комплекс упражнений. Знать правила ТБ, комплекс упражнений ГТО. | |
2/2 | Высокий старт. Бег 30 м. | Техника высокого старта. Выполнение команд: «На старт», «Внимание!», «Марш!» Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м. Развитие скоростных качеств. | |
3/3 | Высокий старт. Бег 60 м. | Бег с ускорением. Комплекс упражнений. Специальные беговые упражнения. Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. | |
4/4 | Прыжок в длину с разбега, согнув ноги. | Обучение разбегу, отталкиванию. Подготовительные упражнения. Развитие прыгучести. Прыжки с места. Научиться прыжкам в длину с разбега. | |
5/5 | Прыжки в длину с раз бега. | Техника прыжка. Прыжки на норматив. Прыжок с места. Уметь отталкиваться в прыжке в длину способом «согнув ноги» прыжок с 7-9 шагов с разбега. | |
6/6 | Метание малого мяча. | Отработка техники метания. Подготовительные упражнения. Развитие силы. Уметь метать мяч в горизонтальную цель. | |
7/7 | Бег на средние дистанции. | Бег в равномерном темпе. ОРУ. Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми нут. | |
8/8 | Бег на средние дистанции. | Бег в равномерном темпе. ОРУ. Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут. | |
Спортивны игры - 10 часов | |||
9/1 | ТБ. Стойка и передвижение игрока. | Техника безопасности при занятии спортивными играми. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. | |
10/2 | Ведение мяча правой и левой рукой. | Ведение мяча на месте. Постановка рук, ног. ТБ по разделу «Баскетбол». Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. | |
11/3 | Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | Правила игры в баскетбол. Уметь выполнять правильно технические действия. | |
12/4 | Остановка в два шага и прыжком. | Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Уметь вести мяч на месте. Развивать координационные качества. | |
13/5 | Передача мяча на месте и в движении. | Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Уметь ловить мяч двумя руками от головы после ловли. | |
14/6 | Броски мяча в кольцо одной рукой. | Передача мяча одной рукой от плеча. Стойка и передвижение игрока. Уметь вести мяч с изменением скорости. | |
15/7 | Броски мяча в кольцо двумя руками. | Бросок двумя руками от головы после ловли. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в движении. | |
16/8 | Учебно-тренировочная игра в баскетбол. | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Ловля мяча от груди. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. | |
17/9 | Учебно-тренировочная игра в баскетбол. | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Ловля мяча от груди. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. | |
18/10 | Учебно-тренировочная игра в баскетбол. | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Ловля мяча от груди. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. | |
Гимнастика с элементами акробатики - 14 часов | |||
19/1 | Техника безопасности на уроках гимнастики. | Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Знать правила техники безопасности на уроках гимнастики. | |
20/2 | Акробатика. Кувырок вперед. | Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Уметь выполнять кувырок вперед. | |
21/3 | Кувырок вперед, назад. | Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Уметь выполнять кувырок вперед. | |
22/4 | Акробатические соединения. | Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Перестроение из колонны по одному в колонну по 4. Уметь преодолевать препятствия, выполнять строевые приемы. Развивать выносливость. | |
23/5 | Упражнения на перекладине. | Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Соблюдать правила безопасности при выполнении прыжков и упражнений на перекладине. | |
24/6 | Осанка. Зрение. | Правильная и неправильная осанка. Зрение. Гимнастика для глаз. Знать упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки, правила, снижающие риск появления болезни глаз. | |
25/7 | Упражнение на перекладине. | Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Соблюдать правила безопасности при выполнении упражнений на перекладине. | |
26/8 | Опорный прыжок. | Перестроение из колонны по 2 в колонну по одному разведением и слиянием по 8 в движении. Соскок прогнувшись. Уметь выполнять опорный прыжок, строевые приемы. | |
27/9 | Опорный прыжок. | Перестроение из колонны по 2 в колонну по одному разведением и слиянием по 8 в движении. Уметь выполнять опорный прыжок, строевые приемы. | |
28/10 | Лазание по канату. | Перестроение из колонны по 2. ОРУ с предметами на месте. Лазание по канату. | |
29/11 | Упражнения на бревне. | Техника передвижения на бревне. Уметь обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды. | |
30/12 | Упражнения со скакалкой. | Техника прыжков со скакалкой. Развитие силовых способностей. Уметь выполнять строевые упражнения, прыгать через скакалку. | |
31/13 | Подтягивание на перекладине. | Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Соблюдать правила безопасности при выполнении упражнений на перекладине. | |
32/14 | Поднимание туловища из положения лежа. | Перестроение из колонны по два. ОРУ с предметами на месте. Пресс. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Уметь поднимать туловище из положения лежа, развивать пресс. | |
Лыжная подготовка - 13 часов | |||
33/1 | ТБ по лыжной подготовке. Основные правила поведения во время занятий. | Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Знать правила поведения во время занятий. Уметь подбирать палки и лыжи. | |
34/2 | Одновременный бесшажный ход. | Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь выполнять технику бесшажного хода. | |
35/3 | Одновременный двухшажный ход. | Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах. | |
36/4 | Одновременный бесшажный ход. | Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь выполнять технику бесшажного хода. | |
37/5 | Попеременный двухшажный ход. | Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км. Уметь передвигаться на лыжах, пользуясь попеременным двухшажным ходом. | |
38/6 | Подъем «елочкой». | Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. ТБ при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Уметь выполнять подъем и спуск. | |
39/7 | Торможение «плугом», «полуплугом». | Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона. Прохождение дистанции 2 км. | |
40/8 | Прохождение дистанции на скорость. | Совершенствовать технику изученных ходов. Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции. | |
41/9 | Круговая эстафета. | Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом». Круговая эстафета до 150 м. Уметь выполнять эстафету на лыжах, технику лыжного хода. | |
42/10 | Лыжная эстафета. | Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом». Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее в эстафете. | |
43/11 | Спуск в средней и основной стойке. | Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона. Прохождение дистанции 2 км. Уметь правильно выполнять спуск в средней стойке. | |
44/12 | Прохождение дистанции на скорость. | Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты. Подъем «елочкой». Уметь передвигаться на лыжах с спусков, осуществлять подъем. | |
45/13 | Соревнования на дистанции 1 км, 2 км. | Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования на дистанции 1 км(д), 2 км (м). Уметь передвигаться на лыжах с спусков, осуществлять подъем. | |
Спортивные игры - 15 часов | |||
46/1 | Техника безопасности игры в волейбол. | Инструктаж по технике безопасности при игре в волейбол. Знать ТБ на уроках игры в волейбол. | |
47/2 | Передача мяча сверху. | Бросок и ловля набивного мяча из положения над головой. Передача мяча над собой, в стену, на месте. Подвижная игра «мяч среднему». Уметь выполнять технические действия. | |
48/3 | Передача мяча двумя руками в парах. | В парах: сидя на гимнастической скамье; стоя на рас стоянии 2-3 метра с различной высотой, через сет ку. Уметь выполнять технические действия. | |
49/4 | Передача мяча снизу над собой. | Прием мяча снизу над собой на месте в парах. Уметь выполнять технические действия. | |
50/5 | Прием нижней передачи мяча. | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Развитие координационных способностей. | |
51/6 | Учебно- тренировочная игра в волейбол. | Игровые задания с ограниченным числом игроков. Игра по упрощенным правилам волейбола. | |
52/7 | Учебно- тренировочная игра в волейбол. | Технические приемы и тактические действия. Игра по упрощенным правилам волейбола. | |
53/8 | Техника безопасности. | Инструктаж по ТБ на уроках. Знать и выполнять правила безопасности на уроках. | |
54/9 | Подача мяча через сетку. | Техника подачи мяча через сетку. Научиться выполнять упражнения в парах. | |
55/10 | Техника прямого нападающего удара. | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Уметь послать мяч в определенную зону площадки. | |
56/11 | Правила игры в волейбол. | Инструктаж по ТБ во время игры в волейбол. Знать ТБ на уроках игры в волейбол. | |
57/12 | Обучение приему «пас 3». | Техника передачи мяча в тройках. Научиться передаче мяча в тройках. | |
58/13 | Технические действия в волейболе. | Передача мяча. Пием мяча снизу над собой. Нижняя прямая подача. Совершенствовать технические действия в волейболе. | |
59/14 | Игра в волейбол. | Игровые задания с ограниченным числом игроков. Уметь играть по упрощенным правилам волейбола. | |
60/15 | Игра в волейбол. | Игровые задания с ограниченным числом игроков. Уметь играть по упрощенным правилам волейбола. | |
Легкая атлетика - 8 часов | |||
61/1 | Прыжки в высоту способом перешагивания. | Техника прыжков в высоту способом перешагивания. Уметь прыгать в высоту способом перешагивания. | |
62/2 | Физические качества. | Гибкость, сила, быстрота, выносливость, ловкость. Знать упражнения на развитие физических качеств. | |
63/3 | Бег на 30 м и 60 м. | Техника бега на короткие дистанции. Развивать быстроту движений. | |
64/4 | Прыжки в длину с разбега. | Техника прыжков в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь выполнять прыжок в длину с 12 шагов разбега. | |
65/5 | Метание малого мяча на дальность. | Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь пробегать с максимальной скоростью, метать малый мяч на дальность. | |
66/6 | Бег на средние дистанции. | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Владеть способностью совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени. | |
67/7 | Бег на средние дистанции. | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Владеть способностью совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени. | |
68/8 | Учебно-тренировочная игра в футбол. | Комбинации из освоенных элементов техники: ведение, удар(пас), прием мяча остановка, удар по воротам. Развитие быстроты, силы, выносливости. | |
Поурочно-тематическое планирование 6 класс
№ п/ п | Тема урока | Содержание учебной деятельности | Дата | |
Легкая атлетика - 8 часов | ||||
1/1 | ТБ на уроках легкой атлетики. История легкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м. | Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Понятие об утомлении и переутомлении. Способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности. | ||
2/2 | Бег с ускорением от 30 до 40м. Тестирование бег 30 м. | Ходьба и бег; выполнение строевых упражнений; бег на скорость. | ||
3/3 | Скоростной бег до 40м. Тестирование 3х10. | Ходьба и бег; выполнение строевых упражнений; бег на скорость. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. | ||
4/4 | Тестирование: прыжок в длину с места. | Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие силовых способностей и прыгучести. | ||
5/5 | Подтягивание в висе на перекладине. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Игра «Перемена мест». | ||
6/6 | Метание малого мяча. | Метание теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
7/7 | Метание малого мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов. | Метание теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
8/8 | Контрольный урок. Метание малого мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов. | Метание мяча на дальность. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
Спортивные игры – 8 часов | ||||
9/1 | ТБ. Правила игры в волейбол. Стойки и перемещения. | Инструктаж по ТБ. Комплекс ОРУ, прыжки, бег, ходьба, упражнения с мячом, подвижные игры, эстафеты. | ||
10/2 | Техника стойки игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. | ОРУ с мячом. Игры: «Охотники и утки», «Перестрелка». Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
11/3 | Техника передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения. | Повторить правила техники безопасности на занятиях по спортивным играм (волейбол). ОРУ с мячом. Подвижная игра «Перестрелка». Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
12/4 | Техника нижней прямой подачи мяча с расстояния 3-6 метров от сетки. | ОРУ с мячом. Подвижная игра «Перестрелка». Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
13/5 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол. | Совершенствовать прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол. | ||
14/6 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. | Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками в парах через зону. | ||
15/7 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. | Совершенствовать прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Провести игру по упрощенным правилам. | ||
16/8 | Оценка техники приема мяча снизу двумя руками. Игра в мини-волейбол. | Оценка техники приема мяча снизу двумя руками. Игра в мини-волейбол. Повторить нижнюю прямую подачу мяча. Повторить нижнюю прямую подачу мяча. | ||
Гимнастика – 18 часов | ||||
17/1 | ТБ на уроках гимнастики. ИОТ при проведении занятий по гимнастике. Висы. Строевые упражнения. | ТБ на уроках гимнастики. Разучить строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, ОРУ на месте без предметов, вис лежа, вис присев (д.). | ||
18/2 | Строевые упражнения. Подъем переворотом в упор. Подтягивание. | Разучить подъем переворотом в упор, сед ноги врозь (м.) Повторить строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, ОРУ на месте без предметов. | ||
19/3 | Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой. | Повторить строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, подъем переворотом в упор, сед ноги врозь (м.), вис лежа, вис присев (д.). Провести эстафеты, ОРУ с гимнастической палкой. | ||
20/4 | Подъем переворотом в упор. Развитие силовых способнос-тей. | Повторить строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, подъем переворотом в упор, сед ноги врозь (м.), вис лежа, вис присев (д.). Провести эстафеты, ОРУ с гимнастической палкой. | ||
21/5 | Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. | Повторить подъем переворотом в упор, сед ноги врозь (м.), вис лежа, вис присев (д.). Провести эстафеты. | ||
22/6 | Оценка техники выполнения упражнений. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягива-ния в висе. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход. Оценка техники выполнения упражнений. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). | ||
23/7 | Разучить: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). | Разучить: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. | ||
24/8 | Прыжок ноги врозь. Строевые упражнения. | Повторить прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). Провести эстафеты, упражнения на гимнастической скамейке. | ||
25/9 | Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на гимнастической скамейке. | Повторить прыжок ноги врозь. Выполнение комплекса с обручем, упражнений на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
26/10 | Прыжок ноги врозь. Эстафеты. | Повторить прыжок ноги врозь. Выполнение комплекса с обручем, упражнений на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
27/11 | Упражнения на гимнастической скамейке. Строевые упражнения. | Повторить прыжок ноги врозь. Выполнение комплекса с обручем, упражнений на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
28/12 | Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). | Оценить выполнение техники прыжка ноги врозь Выполнение комплекса ОРУ с обручем. | ||
29/13 | Акробатика. Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках. Два кувырка вперед слитно. | Повторить кувырки вперед, назад, стойка на лопатках. Составление комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. | ||
30/14 | Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Лазание по канату в три приема. | Совершенствовать два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей. | ||
31/15 | Лазание по канату в два приема. Игра «Не дай обручу упасть». | Обучение лазанию по канату в два приема. Развитие координационных способностей. | ||
32/16 | Комбинация из разученных приемов. ОРУ с мячом. | Научиться составлять комбинацию из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей. | ||
33/17 | Совершенствование комбинации из разученных элементов. | Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. | ||
34/18 | Оценка техники выполнения кувырков. Лазание по канату. | Научиться выполнять два кувырка вперед слитно. ОРУ с предметом. Лазание по канату в три приема на расстояние. | ||
Лыжная подготовка – 14 часов | ||||
35/1 | ТБ на занятиях по лыжной подготовке. Техника одновременного двушажного хода. | ТБ на занятиях по лыжной подготовке. ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции. | ||
36/2 | История лыжного спорта. Техника одновременного двушажного хода. | ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции. | ||
37/3 | Подъёмы и спуски. | ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции. | ||
38/4 | Обучение технике подъема «полуёлочкой». | ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции. Эстафета. | ||
39/5 | Повороты на месте. | ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции. Эстафета. | ||
40/6 | Прохождение дистанции до 3000 метров. | Прохождение дистанции. Развитие выносливости. | ||
41/7 | Обучение торможения «плугом». | Техника торможения «плугом». | ||
42/8 | Прохождение дистанции до 3500 метров. | Прохождение дистанции. Развитие выносливости. | ||
43/9 | Техника поворотов переступанием. | Игры на воздухе, зимние эстафеты, лыжные гонки. | ||
44/10 | Повторение техники подъёмов, спусков, торможений. | Комплекс ОРУ, подвижные игры, эстафеты. | ||
45/11 | Закрепление техники подъёмов, спусков, торможений. | Комплекс ОРУ, подвижные игры, эстафеты. | ||
46/12 | Повторение пройденных ранее ходов. | Игры на воздухе, зимние эстафеты, лыжные гонки. | ||
47/13 | Обучение технике конькового хода (свободный стиль.) | Обучение технике конькового хода (свободный стиль.) Развитие скоростной выносливости – 2-3 раза по 500 м. | ||
48/14 | Совершенствование техники конькового хода. | Совершенствование техники конькового хода. | ||
Спортивные игры – 12 часов | ||||
49/1 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. | Разучить прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Повторить стойки и передвижения игрока, передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку | ||
50/2 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. | Разучить прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | ||
51/3 | Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. | Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах. Совершенствовать нижнюю прямую подачу мяча в заданную зону. | ||
52/4 | Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Игра по упрощенным правилам. | Совершенствовать прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Игра по упрощенным правилам. | ||
53/5 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Совершенствовать прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | ||
54/6 | Оценка техники приема мяча снизу двумя руками в парах. Позиционное нападение. | Оценка техники приема мяча снизу двумя руками в парах. Разучить позиционное нападение. | ||
55/7 | ИОТ при проведении занятий по спортивным играм. Баскетбол. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Игра в мини-баскетбол. | Ознакомление с правилами техники безопасности по баскетболу. Выполнение сочетания приемов: (ведение - остановка - бросок). Игра в мини-баскетбол. | ||
56/8 | Баскетбол. Сочетание приемов: (ведение - остановка - бросок). Игра в мини-баскетбол. | Оценка техники броска снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. | ||
57/9 | Оценка техники броска снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. | Разучить позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. | ||
58/10 | Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. | Разучить вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. | ||
59/11 | Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. | Разучить позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. | ||
60/12 | Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. | Разучить нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. | ||
Легкая атлетика – 8 часов | ||||
61/1 | Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности. | Напомнить ИОТ при проведении занятий по легкой атлетике. Выполнить бег в равномерном темпе (1000 м). Специальные беговые упражнения. | ||
62/2 | Смешанные передвижения: мальчики до 3500 метров, девочки до 2500 метров. | ОРУ с предметами. Беговые упражнения. Кросс по пересечённой местности. | ||
63/3 | Кросс до 20 минут. | Беговые упражнения. Кросс по пересечённой местности. | ||
64/4 | Тестирование бега мальчики-1000 метров, девочки-1000 метров. | ОРУ упражнения. Развитие выносливости.с предметами. Беговые упражнения. | ||
65/5 | Техника прыжка в высоту способом «перешагивание». | Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие силовых способностей и прыгучести. | ||
66/6 | Техника прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. | Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие силовых способностей и прыгучести. | ||
67/7 | Метания мяча на дальность 5-6 метров. | Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие координации и ловкости. | ||
68/8 | Повторение пройденного материала. | ОРУ. Специально беговые упражнения. Развитие координационных способностей. | ||
Поурочно-тематическое планирование 8 класс
№ п/ п | Тема урока | Содержание учебной деятельности | Дата |
Легкая атлетика – 8 часов | |||
1/1 | ИОТ при проведении занятий по легкой атлетике. Техника низкого старта. Стартовый разгон. | Ознакомление учеников с техникой безопасности во время занятий физической культурой, обучение технике низкого старта, стартового разгона. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | |
2/2 | Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. Тестирование - бег 30м. | Повторение техники низкого старта. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Проведение тестирования по бегу 30м. Развитие скоростных качеств. | |
3/3 | Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Тестирование – подтягивание (м.), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (д.) | Повторение техники низкого старта. Финиширование. Специальные беговые упражнения, ОРУ. Эстафетный бег (круговая эстафета). | |
4/4 | Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. | Выполнение бега на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | |
5/5 | Техника прыжка в длину с 11-13 беговых шагов, Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. | Обучение технике прыжка в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Повторение техники метания теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. | |
6/6 | Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча. Тестирование – бег (1000м). | Выполнение прыжка в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Тестирование – бег (1000м). | |
7/7 | Прыжок в длину на результат. Метание мяча. | Выполнение прыжка в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега. | |
8/8 | Бег (1500м - д., 2000м-м.). | Выполнение бега (1500м - д.. 2000м-м.). Развитие выносливости. | |
Спортивные игры – 12 часов | |||
9/1 | ИОТ при проведении занятий по волейболу. Стойки и передвижения игрока. Тестирование – прыжок в длину с места. | Совершенствовать стойки и передвижения игрока. Развитие координационных и скоростно-силовых способностей. Повторить технику безопасности по волейболу. Играть по упрошенным правилам. | |
10/2 | Комбинации из разученных перемещений. Техника приема и передачи мяча над собой во встречных колоннах. Тестирование - поднимание туловища за 30 сек. | Повторить комбинации из разученных перемещений. Ознакомить с техникой приема и передачи мяча над собой во встречных колоннах. Тестирование - поднимание туловища за 30 сек. | |
11/3 | Техника нижней прямой подачи, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Тестирование - наклон вперед стоя. | Повторить комбинации из разученных перемещений, передачи мяча над собой во встречных колоннах. Совершенствовать нижнюю прямую подачу, прием подачи. Тестирование - наклон вперед стоя. | |
12/4 | Техника передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. | Совершенствовать передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. | |
13/5 | Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку. | Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Совершенствовать стойки и передвижения игрока, комбинации из разученных перемещений. Провести эстафеты, игру по упрощенным правилам. | |
14/6 | Техника прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Разучить технику прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Совершенствовать стойки и передвижения игрока, комбинации из разученных перемещений. Игра по упрощенным правилам. | |
15/7 | Передача мяча в тройках после перемещения. Игра по упрощенным правилам. | Совершенствовать передачи мяча в тройках после перемещения. Провести игру по упрощенным правилам. | |
16/8 | Техника передач и приема мяча снизу. Игра по упрощенным правилам. | Совершенствовать технику передач и приема мяча снизу. Провести эстафеты, игру по упрощенным правилам. | |
17/9 | Техника отбивания мяча кулаком через сетку. | Совершенствовать комбинации из разученных перемещений. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прямой нападающий удар. | |
18/10 | Нападающий удар после передачи. | Совершенствовать нападающий удар после передачи. Провести игру по упрощенным правилам. | |
19/11 | Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. | Освоить тактику свободного нападения. Нападающий удар в тройках через сетку. Провести игру по упрощенным правилам. | |
20/12 | Оценка техники владения мячом, нападающего удара. Соревнования по волейболу. | Оценка техники владения мячом, нападающего удара. Соревнования по волейболу. | |
Гимнастика – 12 часов | |||
21/1 | ИОТ при проведении занятий по гимнастике. Строевые упражнения. Техника выполнения подъема переворотом. | «Прямо!», повороты направо, налево в движении, технику выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | |
22/2 | Подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). | Разучить подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.), махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). | |
23/3 | Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. | Повторить подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | |
24/4 | Строевые упражнения. Выполнение комбинации на перекладине. | Разучить выполнение комбинации на перекладине. Повторить выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. | |
25/5 | Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе. | Повторить подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.). Подтягивание в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. | |
26/6 | Изучение техники прыжка способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°(д.). | Разучить: прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. | |
27/7 | Строевые упражнения. Совершенствование техники опорного прыжка. | Повторить выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. | |
28/8 | Оценка техники опорного прыжка. Эстафеты. | Оценить выполнение техники прыжка способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90е. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | |
29/9 | Акробатика. Техника кувырка назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. | Разучить технику кувырка назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей. | |
30/10 | Лазание по канату в два-три приема. Техника выполнения длинного кувырка (м.). Мост (д.) | Совершенствовать лазание по канату в два-три приема технику выполнения длинного кувырка (м.). Мост (д.) Развитие координационных способностей. ОРУ в движении. | |
31/11 | Комбинации из разученных акробатических элементов. ОРУ с мячом. | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей. | |
32/12 | Выполнение на оценку акробатических элементов. | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей. | |
Лыжная подготовка – 12 часов | |||
33/1 | ИОТ при проведении занятий по лыжной подготовке. Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. | Техника попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 1 км со средней скоростью. Знания о физической культуре. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Инструктаж по ТБ. | |
34/2 | Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода. | Техника попеременного двухшажного хода. Техника одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 2 км - с равномерной скоростью. Развитие физических качеств. | |
35/3 | Техника одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 3 км. | Техника одновременного двухшажного хода. Техника попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 3 км.Развитие скоростной выносливости. | |
36/4 | Совершенствование техники изученных ходов. Игра на лыжах «Гонки с выбыванием». | Совершенствование техники изученных ходов. Игра на лыжах «Гонки с выбыванием». | |
37/5 | Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Прохождение дистанции 1 км на результат. | Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 1 км на результат. Развитие скоростной выносливости. | |
38/6 | Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 3 км. | Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 3 км. Развитие скоростной выносливости. | |
39/7 | Совершенствование техники одновременного одношажного хода (стартовый вариант). | Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 4 км. Развитие скоростной выносливости. | |
40/8 | Оценка техники одновременного одношажного хода. Игра на лыжах «Как по часам». | Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременного бесшажного хода. Техника попеременного двухшажного хода. Повторные отрезки 2-3 раза х 300 м. | |
41/9 | Техника спусков и подъемов на склонах. Прохождение дистанции 2 км на результат. | Техника скользящего шага. Техника спусков и подъемов. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью, 2 км равномерно. Игра на лыжах «С горки на горку». Развитие скоростной выносливости. | |
42/10 | Прохождение дистанции 2 км на результат. Техника торможения и поворота «плугом». | Скользящий шаг в гору. Спуски и подъемы. Торможение и повороты «плугом». Прохождение дистанции 2 км на результат. Игра на лыжах «С горки на горку». Развитие скоростной выносливости. | |
43/11 | Техника конькового хода. Прохождение дистанции 4,5 км. | Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. Игры на лыжах «Гонки с преследованием». Развитие физических качеств. | |
44/12 | Совершенствование техники конькового хода. | Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. Игры на лыжах «Гонки с преследованием». Развитие физических качеств. | |
Спортивные игры – 18 часов | |||
45/1 | ИОТ при проведении занятий по спортивным играм. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. | Ознакомление с правилами техники безопасности по баскетболу. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Провести тестирование – прыжок в длину с места. Правила игры в баскетбол. | |
46/2 | Техника броска двумя руками от головы с места. | Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |
47/3 | Ведение мяча с пассивным сопротивлением. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. | |
48/4 | Техника броска двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. | Совершенствовать технику броска двумя руками от головы с места, передачи мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | |
49/5 | Личная защита. Учебная игра. | Разучить систему личной защиты. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. | |
50/6 | Сочетание приемов ведения, остановок, бросков мяча. Учебная игра. | Совершенствование сочетания приемов передвижений и остановок игрока, ведения мяча с сопротивлением на месте. | |
51/7 | Техника броска двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра. | Разучить бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |
52/8 | Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. | Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |
53/9 | Техника броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. | |
54/10 | Техника броска одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. | |
55/11 | Сочетание приемов ведения и передач мяча с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. | |
56/12 | Оценка техники броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра. | Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |
57/13 | Сочетание приемов ведения, передач и бросков. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3). | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. | |
58/14 | Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Учебная игра. | Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. | |
59/15 | Сочетание приемов ведения, передачи мяча с сопротивлением. Игровые задания (4 х 4). | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. | |
60/16 | Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Тестирование – прыжок в длину с места. | Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |
61/17 | Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Тестирование – поднимание туловища. | Совершенствование сочетания приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Тестирование – поднимание туловища. | |
62/18 | Бросок одной рукой от плеча в движении с со-противлением. Позиционное нападение со сменой места. | Бросок одной рукой от плеча в движении с со-противлением. Позиционное нападение со сменой места. Тестирование – наклон вперед стоя. | |
Легкая атлетика – 6 часов | |||
63/1 | ИОТ при проведении занятий по легкой атлетике. Техника прыжка в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. | Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств. | |
64/2 | Техника прыжка в высоту с 11-13 беговых шагов. Тестирование – подтягивание (м.), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (д.) | Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. | |
65/3 | Техника низкого старта. Эстафетный бег (круговая эстафета). | Повторить технику низкого старта (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. | |
66/4 | Бег по дистанции (70-80м), Финиширование. Тестирование - бег 30м. | Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80м), Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | |
67/5 | Бег на результат (60м). Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. | Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. | |
68/6 | Оценка техники метания мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. Тестирование – бег (1000м). | Оценка метания теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Провести тестирование – бег (1000м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. | |
Поурочно-тематическое планирование 9 класс
№ п/ п | Тема урока | Содержание учебной деятельности | Дата |
Легкая атлетика – 8 часов | |||
1/1 | ИОТ при проведении занятий по легкой атлетике. Техника спринтерского бега. Низкий старт. | Ознакомление учеников с техникой безопасности во время занятий физической культурой, обучение технике низкого старта, стартового разгона. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | |
2/2 | Техника спринтерского бега. Эстафетный бег. | Повторение техники низкого старта. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения, Проведение тестирования по бегу 30м | |
3/3 | Круговая эстафета. Тестирование - бег 30м. | Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения, Развитие скоростных качеств. | |
4/4 | Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. | Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | |
5/5 | Техника прыжка в длину с 11-13 беговых шагов, Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. | Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов, Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств. | |
6/6 | Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча. Тестирование – бег (1000м). | Выполнение прыжка в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Тестирование – бег (1000м). | |
7/7 | Прыжок в длину на результат. Метание мяча. | Выполнение прыжка в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега. | |
8/8 | Бег (1500м - д., 2000м-м.). | Выполнение бега (1500м - д.. 2000м-м.). Развитие выносливости. | |
Спортивные игры – 12 часов | |||
9/1 | ИОТ при проведении занятий по волейболу. Стойки и передвижения игрока. Тестирование – прыжок в длину с места. | Совершенствовать стойки и передвижения игрока. Развитие координа-ционных и скоростно-силовых способностей. Повторить технику безопасности по волейболу. Играть по упрошенным правилам. | |
10/2 | Комбинации из разученных перемещений. Техника приема и передачи мяча над собой во встречных колоннах. Тестирование - поднимание туловища за 30 сек. | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Игра по упрощенным правилам. Тестирование - поднимание туловища за 30 сек. Развитие координационных способностей. | |
11/3 | Техника нижней прямой подачи, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Тестирование - наклон вперед стоя. | Повторить комбинации из разученных перемещений, передачи мяча над собой во встречных колоннах. Совершенствовать нижнюю прямую подачу, прием подачи. Тестирование - наклон вперед стоя. | |
12/4 | Техника передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. | |
13/5 | Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку. | Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Совершенствовать стойки и передвижения игрока, комбинации из разученных перемещений. Провести эстафеты, игру по упрощенным правилам. | |
14/6 | Техника прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | |
15/7 | Передача мяча в тройках после перемещения. Игра по упрощенным правилам. | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Игра по упрощенным правилам. | |
16/8 | Техника передач и приема мяча снизу. Игра по упрощенным правилам. | Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. | |
17/9 | Техника отбивания мяча кулаком через сетку. | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра. | |
18/10 | Нападающий удар после передачи. | Совершенствовать нападающий удар после передачи. Провести игру по упрощенным правилам. | |
19/11 | Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. | Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. Учебная игра. | |
20/12 | Оценка техники владения мячом, нападающего удара. Соревнования по волейболу. | Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | |
Гимнастика – 12 часов | |||
21/1 | ИОТ при проведении занятий по гимнастике. Строевые упражнения. Техника выполнения подъема переворотом. | Повторить правила поведения при проведении занятий по гимнастике. Разучить выполнение команды «Прямо!», повороты направо, налево в движении, технику выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. | |
22/2 | Подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). | Разучить подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.), махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). | |
23/3 | Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. | Повторить подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | |
24/4 | Строевые упражнения. Выполнение комбинации на перекладине. | Разучить выполнение комбинации на перекладине. Повторить выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. | |
25/5 | Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе. | Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. | |
26/6 | Изучение техники прыжка способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°(д.). | Разучить: прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. | |
27/7 | Строевые упражнения. Совершенствование техники опорного прыжка. | Повторить выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. | |
28/8 | Строевые упражнения. Совершенствование техники опорного прыжка. | Оценить выполнение техники прыжка способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90е. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | |
29/9 | Акробатика. Техника кувырка назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. | Кувырок назад, стойка ноги врозь. (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей. | |
30/10 | Лазание по канату в два-три приема. Техника выполнения длинного кувырка (м.). Мост (д.) | Совершенствовать лазание по канату в два-три приема технику выполнения длинного кувырка (м.). Мост (д.) Развитие координационных способностей. | |
31/11 | Комбинации из разученных акробатических элементов. ОРУ с мячом. | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей. | |
32/12 | Выполнение на оценку акробатических элементов. | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей. | |
Лыжная подготовка – 12 часов | |||
33/1 | ИОТ при проведении занятий по лыжной подготовке. Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. | Техника попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 1 км со средней скоростью. Знания о физической культуре. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Инструктаж по ТБ. | |
34/2 | Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода. | Техника попеременного двухшажного хода. Техника одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 2 км - с равномерной скоростью. Развитие физических качеств. | |
35/3 | Техника одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 3 км. | Техника одновременного двухшажного хода. Техника попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 3 км. Развитие скоростной выносливости. | |
36/4 | Совершенствование техники изученных ходов. Игра на лыжах «Гонки с выбыванием». | Техника одновременного двухшажного хода. Техника попеременного двухшажного хода. Развитие скоростной выносливости. | |
37/5 | Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Прохождение дистанции 1 км на результат. | Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 1 км на результат. Развитие скоростной выносливости. | |
38/6 | Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 3 км. | Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 3 км. Развитие скоростной выносливости. | |
39/7 | Совершенствование техники одновременного одношажного хода (стартовый вариант). | Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 4 км. Развитие скоростной выносливости. | |
40/8 | Оценка техники одновременного одношажного хода. Игра на лыжах «Как по часам». | Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременного бесшажного хода. Техника попеременного двухшажного хода. Повторные отрезки 2-3 раза х 300 м. | |
41/9 | Техника спусков и подъемов на склонах. Прохождение дистанции 2 км на результат. | Техника скользящего шага. Техника спусков и подъемов. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью, 2 км равномерно. Игра на лыжах «С горки на горку». Развитие скоростной выносливости. | |
42/10 | Прохождение дистанции 2 км на результат. Техника торможения и поворота «плугом». | Скользящий шаг в гору. Спуски и подъемы. Торможение и повороты «плугом». Прохождение дистанции 2 км на результат. Игра на лыжах «С горки на горку». Развитие скоростной выносливости. | |
43/11 | Техника конькового хода. Прохождение дистанции 4,5 км. | Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. Игры на лыжах «Гонки с преследованием». Развитие физических качеств. | |
44/12 | Совершенствование техники конькового хода. | Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. Игры на лыжах «Гонки с преследованием». Развитие физических качеств. | |
Спортивные игры – 16 часов | |||
45/1 | ИОТ при проведении занятий по спортивным играм. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. | Ознакомление с правилами техники безопасности по баскетболу. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Провести тестирование – прыжок в длину с места. Правила игры в баскетбол. | |
46/2 | Техника броска двумя руками от головы с места. | Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |
47/3 | Ведение мяча с пассивным сопротивлением. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. | |
48/4 | Техника броска двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. | Совершенствовать технику броска двумя руками от головы с места, передачи мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | |
49/5 | Личная защита. Учебная игра. | Разучить систему личной защиты. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. | |
50/6 | Сочетание приемов ведения, остановок, бросков мяча. Учебная игра. | Совершенствование сочетания приемов передвижений и остановок игрока, ведения мяча с сопротивлением на месте. | |
51/7 | Техника броска двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра. | Разучить бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |
52/8 | Передача мяча одной рукой от плеча на месте. | Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |
53/9 | Техника броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. | |
54/10 | Техника броска одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. | |
55/11 | Сочетание приемов ведения и передач мяча с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. | |
56/12 | Оценка техники броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра. | Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |
57/13 | Сочетание приемов ведения, передач и бросков. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3). | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. | |
58/14 | Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Учебная игра. | Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. | |
59/15 | Сочетание приемов ведения, передачи мяча с сопротивлением. Игровые задания (4 х 4). | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. | |
60/16 | Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Тестирование – прыжок в длину с места. | Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |
Легкая атлетика – 6 часов | |||
61/1 | ИОТ при проведении занятий по легкой атлетике. Техника прыжка в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. | Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств. | |
62/2 | Техника прыжка в высоту с 11-13 беговых шагов. Тестирование – подтягивание (м.), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (д.) | Оценка техники прыжка в высоту с 11-13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Тестирование – подтягивание (м.), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (д.) | |
63/3 | Техника низкого старта. Эстафетный бег (круговая эстафета). | Повторить технику низкого старта (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. | |
64//4 | Бег по дистанции (70-80м), Финиширование. Тестирование - бег 30м. | Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80м), Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | |
65/5 | Бег на результат (60м). Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. | Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. | |
66/6 | Оценка техники метания мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. Тестирование – бег (1000м). | Оценка метания теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Провести тестирование – бег (1000м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. | |
Критерии оценивания
В отличие от других общеобразовательных предметов особенностями оценки успеваемости по физической культуре являются:
- необходимость более полного и глубокого учёта не только психических качеств, свойств и состояний, но и особенностей телосложения, физического развития, физических способностей и состояния здоровья обучающихся;
- более широкий диапазон критериев, где учитываются не только знания, но и конкретные двигательные умения и навыки, способы осуществления физкультурно-оздоровительной деятельности, способности использовать знания и физические упражнения, изученные в школе, в нестандартных условиях;
- наличие объективных количественных слагаемых оценки, которые позволяют более объективно и точно вести контроль за ходом индивидуального физического развития и подготовленности.
Оценивая успехи по физической культуре, учитель должен принимать во внимание индивидуальные особенности обучающихся, значимость которых в физическом воспитании особенно велика.
Индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать, можно разделить на две большие группы: телесные и психические.
Телесные — это особенности физического развития (длина и масса тела), тип телосложения (астеноидный, дигестивный, торакальный и мышечный).
Наиболее внимательного и деликатного отношения к себе при выставлении оценок требуют дети дигестивного (с избыточной массой) и астеноидного (слабого) типа телосложения. В ряде случаев следует обращать внимание на особенности строения тела, костно-мышечного аппарата, также влияющих на овладение отдельными разделами программы или на выполнение нормативов.
При оценке успеваемости обучающихся не меньшее значение имеет также учёт психических особенностей личности. Детям с заторможенным восприятием и мышлением необходимо больше времени для осмысления заданий учителя, подготовки к ответу, выполнения упражнения. Обучающимся с плохой двигательной памятью труднее воспроизвести требуемые образцы или отдельные детали осваиваемых движений. Эмоциональным, легковозбудимым обучающимся следует создать спокойную, доброжелательную обстановку, в которой они могли бы продемонстрировать свои достижения. Нерешительным, с недостаточно развитыми волевыми качествами обучающимся необходимо дать время для адаптации к условиям повышенной трудности заданий, оказать им более надёжную страховку и помощь и т. д.
При учёте индивидуальных особенностей учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать достоинство обучающегося, использовать оценку таким образом, чтобы она способствовала повышению и дальнейшему развитию интереса обучающихся к физической культуре.
Критерии оценки успеваемости по разделам программы. При оценке знаний обучающихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их глубину, полноту, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.
Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:
Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и чётко; обучающиеся по заданию учителя используют их в нестандартных условиях;
Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается некоторая скованность движений;
Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому выполнению. Обучающийся по заданию учителя не может выполнить его в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях;
Оценка «2» — двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечётко.
В число методов оценки техники владения двигательными действиями входят методы наблюдения, вызова, упражнения и комбинированный.
Подобными методами оценивается и владение способами и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность. Обучающиеся должны самостоятельно организовать места занятий, подобрать средства и инвентарь, применять их в конкретных условиях, контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.
Тест
- Оценка «5» – верно выполнено все задания.
- Оценка «4» – верно выполнено более 60% заданий.
- Оценка «3» – верно выполнено от 30% до 60% заданий.
- Оценка «2» – верно выполнено менее 30% заданий.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по предмету "Физическая культура" 10 класс (для учащихся обучающихся на дому)
Программа рассчитана на учащихся обучающихся на дому по состоянию здоровья. В данной программе изучаются теоретические сведения об основных видах спорта, технических приемах, основах знаний изучаемых ...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 5 КЛАСС
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич,2010г). Программа определяет инва...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 10 КЛАСС Профильный уровень
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКАФормирование личности, готовой к активной и творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьно...
Рабочая программа по предмету "физическая культура" для 1-4 классов
Программа по предмету «Физическая культура» для учащихся начальной школы разработана в соответствии с положениями Закона «Об образовании» в части духовно-нравственного развития и воспитания учащихся, ...
Рабочая программа учебного предмета "Физическая культура" на основе ритмической гимнастики 1-4 класс ФГОС
С введением третьего часа физической культуры во многих школах возникают проблемы, где и в какой форме этот час проводить. Проведение этого часа как урок "Ритмикки" может заинтересовать многих хореогр...
Рабочая программа по предмету физическая культура в 6 классе
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА,ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ,ПОУРОЧНЫЙ ПЛАН,МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА....
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5-9 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учителя физической культуры
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5-9 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учитель физической культуры...