ГТО: готов к труду и обороне
презентация к уроку

Слайд 1

Слайд 2

Готов к труду и обороне (ГТО) — разрабатываемая программная и нормативная основа физического воспитания населения России . Существовала программа с 1931 по 1991 год. Охватывала возраст от 10 до 60 лет. С 2010 года программа начала свое возрождение.

Слайд 3

4 апреля 2013 президент России поручил правительству РФ разработать Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс. Государственный музей спорта с 10 сентября по 15 ноября 2013 года провёл всероссийский конкурс на разработку названия, эскизов знака и талисмана для комплекса. В результате конкурса было определено название «Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Горжусь тобой, Отечество» и около 20 эскизов знаков представлены для голосования среди населения. В 2013 году велись разработки проекта комплекса «Горжусь тобой, Отечество». Для принявших участие в тестировании, но не выполнивших нормативы, предполагался знак «Участник».

Слайд 4

24 марта 2014 года президент России подписал указ, которым постановил до 15 июня 2014 утвердить «Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)», до 1 августа разработать сопутствующие нормативно-правовые акты и ввести комплекс в действие с 1 сентября.

Слайд 5

Знак ГТО Бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия ГТО соответствуют трём видам сложности. Золотой знак может получить выполнивший нормативы, соответствующие серебряному знаку отличия, и имеющий спортивные звания и разряды не ниже второго юношеского.

Слайд 6

Испытания Челночный бег 3×10 м Бег 30, 60, 100 м Бег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 м Прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега Подтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинах Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту Наклон вперёд из положения стоя на полу или гимнастической скамье Метание спортивного снаряда в цель и на дальность Рывок гири 16 кг Плавание 10, 15, 25, 50 м Бег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 км Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стоя Туристический поход с проверкой туристических навыков.

Слайд 7

Нормативы ГТО Комплекс будет содержать 11 ступеней. Для каждой ступени предлагаются собственные названия. I ступень: 1—2 классы (6—8 лет); II ступень: 3—4 классы (9—10 лет); III ступень: 5—6 классы (11—12 лет); IV ступень: 7—9 классы (13—15 лет); V ступень: 10—11 классы, среднее профессиональное образование (16—17 лет); VI ступень: 18—29 лет; VII ступень: 30—39 лет; VIII ступень: 40—49 лет; IX ступень: 50—59 лет; X ступень: 60—69 лет; XI ступень: 70 лет и старше.

Слайд 8

Обязательные испытания состоят из тестов на силу, быстроту, гибкость и выносливость. Испытания по выбору состоят из тестов на координационные способности и прикладные навыки. Для подготовки к испытаниям даются рекомендации к недельному двигательному режиму. Комплекс может также содержать оценку знания о гигиене занятий физической культурой, основы истории развития физи ческой культуры и основы методики самостоятельных занятий.

Слайд 9

№ Вид испытаний Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Обязательные испытания 1 Бег на 100 м ( с ) 15,1 14,8 13,5 2 Бег на 3 км ( мин. : с) 14:00 13:30 12:30 3 Прыжок в длину с разбега (см) 380 390 430 3 или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 215 230 240 4 Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 9 10 13 4 или рывок гири 16 кг (кол-во раз за 4 мин) 20 30 40 5 Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +6 +7 +13 Пример испытаний на VI ступень для мужчин 18—29 лет из комплекса «Горжусь тобой, Отечество»:

Слайд 10

№ Вид испытаний Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Испытания по выбору 6 Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) 33 35 37 7 Бег на лыжах на 5 км ( мин.:с ) 26:30 25:30 23:30 7 или кросс на 5 км по пересечённой местности (для бесснежных районов) Без учета времени 8 Плавание на 50 м (с) Без учета времени 9 Стрельба из пневматической винтовки (ВП, типа ИЖ-38, ИЖ-60, МР-512, ИЖ-32, МП-532, MLG, DIANA) из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) Выстрелов — 3 пробных, 5 зачётных. Время на стрельбу — 10 мин. Время на подготовку — 3 мин. 15 20 25 9 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 18 25 30 10 Туристский поход с проверкой туристских навыков (15 км) В соответствии с возрастными требованиями. Туристские знания и навыки: ориентирование на местности по карте и компасу, выбор места для установки палатки, разжигание костра, способы преодоления препятствий и другие.

Слайд 11

Кол-во видов испытаний в возрастной группе 10 10 10 Кол-во видов испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса (обязательны испытания на силу, быстроту, гибкость и выносливость) 6 7 8 Спортивные разряды 3, 2 и 1 юношеский, III, II, I взрослые и КМС получаются в многоборьях полиатлона и других видах спорта, входящих в ЕВСК .

Слайд 12

Техника выполнения не которых нормативов «Бег на короткие дистанции» Выполняется с высокого старта. Техника выполнения команды «На старт!»: сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии; немного повернуть носок внутрь; другая нога на 1,5–2 стопы сзади; тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги; туловище выпрямлено; руки свободно опущены.

Слайд 13

Техника выполнения команды «Внимание!»: наклонить туловище вперед под углом 45°; тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу. Техника выполнения команды «Марш!»: бегун резко бросается вперед; через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.

Слайд 14

«Прыжки в длину с места» Техника прыжка в длину с места делится на: Подготовку к отталкиванию Отталкивание Полет Приземление

Слайд 15

«Метание мяча» Держание мяча: указательный, средний, безымянный пальцы размещены сзади мяча, а большой и мизинец поддерживают мяч сбоку. Рука, удерживающая снаряд, не напряжена. Техника метания мяча состоит из: Держание мяча Замаха Броска

Слайд 16

«Подтягивание на перекладине» У юношей используется подтягивание на высокой перекладине. Существует 2 вида подтягивания: Подтягивания прямым хватом Подтягивания обратным хватом У девушек используется подтягивание на низкой перекладине.

Слайд 17

Подтягивания прямым хватом Традиционный вариант. Основной акцент: на мышцы спины и предплечье Исполнение: возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги. Подтягивайся, сводя лопатки и стараясь коснуться перекладины верхом груди. Когда отпускаешься в нижней точке полностью выпрямляй руки. Подтягивания обратным хватом Этот вариант легче предыдущего. Основной акцент: широчайшие мышцы спины и бицепсы Исполнение: хват, равный ширине плеч, только ладони на себя. Подтягивайся, придерживаясь тех же правил

Слайд 18

«Лыжные гонки» Различают два стиля катания на лыжах: Классический стиль – лыжи перемещаются параллельно относительно друг друга Коньковый стиль – лыжник двигается как конькобежец, отталкиваясь от снега внутренней поверхностью лыж. Лыжи изготавливают из 2 материалов: Дерева Пластика Сегодня большим спросом пользуются именно пластиковые лыжи, а деревянные лыжи уже мало где можно купить. Пластиковые лыжи имеют много преимуществ перед деревянными. Они прочнее, долговечнее – не расслаиваются и не намокают, они легче и скоростнее. На пластиковых лыжах можно кататься даже в оттепель

Слайд 19

ГТО: готов к труду и обороне