КТП 2 подгруппа
учебно-методический материал по физкультуре

№ занятия

занятия

Дата проведения

Тема занятия

Всего часов

Планируемая

Фактическая

1.

1.09

   Т/Б во время занятий и на соревнованиях, предупреждение травмоопасных ситуаций. Вводное занятие.

2

2.

3.09

Физическая культура и спорт в России. ТБ на занятиях по волейболу.

2

3.

7.09

Строевые упражнения. Бег 30 м. Развитее быстроты. Баскетбол.

2

4.

8.09

Развитие скоростно-силовых качеств. Имитация передач. Волейбольная лапта.

2

5.

10.09

Прыжок в длину с места. Бег 30м. Подтягивание (вис). Пресс.

2

6.

14.09

Упражнения для развития навыков быстроты, ответных действий, прыгучести.

2

7.

15.09

Подвижные игры с элементами волейбола.

2

8.

17.09

Упражнения для развития навыков быстроты, ответных действий, прыгучести.

2

9

21.09

Стойки и перемещения. Основная, низкая, ходьба, бег.

2

10.

22.09

Перемещения и стойки. Прием сверху двумя руками.

2

11.

24.09

Перемещения и стойки. Прием сверху, снизу.

2

12.

28.09

Стойки в сочетании с перемещениями.

2

13.

29.09

Упражнения для развития прыгучести. Учебная игра.

2

14.

1.10

Совершенствование навыков выполнения строевых упражнений, ОРУ для мышц рук, плечевого пояса. Прыжки.

2

15.

5.10

Развитее скоростно-силовой выносливости.

2

16.

6.10

Перемещения и стойки. Прием сверху двумя руками Прием мяча после отскока от стены (расстояние 1-2 м).

2

17.

8.10

Прием снизу двумя руками.

2

18.

12.10

Прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону.

2

19.

13.10

Групповые действия: взаимодействие при первой передачи игроков зон 3,4 и 2.

2

20.

15.10

Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие гибкости.

2

21.

19.10

Стойки, перемещения волейболиста. Челночный бег 3х10м, 5х10м. Подводящие упражнения для приема и передач, подач.

2

22.

20.10

Прием снизу двумя руками. Прием наброшенного мяча партнером – на месте и после перемещения., в парах, направляя мяч веред вверх.

2

23.

22.10

Бросок набивного мяча (1 кг) из п. сед на полу.

2

24.

26.10

Круговая тренировка на развитие силовых качеств.

2

25.

27.10

Бег с остановками, изменением направления.

2

26.

29.10

Кувырок вперед, назад, в сторону. Развитие гибкости.

2

27.

9.11

Бег вдоль границ площадки, выполняя различные упражнения. Подводящие упражнения для приема и передач, подач

2

28.

10.11

Передачи мяча сверху двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя прямая подача.

2

29.

12.11

Передачи мяча сверху двумя руками, над собой – на месте и после перемещения различными способами.

2

30.

16.11

Прием сверху нижней прямой подачи. Прием снизу.

2

31.

17.11

Выбор места на приеме подачи, при приеме мяча.

2

32.

19.11

Кувырок вперед, назад, в сторону.

2

33.

23.11

Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий, прыгучести.

2

34.

24.11

Передачи мяча сверху, снизу двумя руками, над собой – на месте и после перемещения различными способами. В парах, тройках, со стенкой.

2

35.

26.11

Передачи мяча сверху двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя прямая подача.

2

36.

30.11

Групповые действия игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передачи.

2

37.

1.12

Взаимодействие игроков при приеме подачи и при второй передачи.

2

38.

3.12

Комплекс ОРУ на развитие гибкости.

2

39.

7.12

Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий, прыгучести

2

40.

8.12

Передачи мяча сверху двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя прямая подача.

2

41.

10.12

Прием снизу, сверху. Прием мяча с подачи.

2

42.

14.12

Круговая тренировка на развитие силовых качеств.

2

43.

15.12

Прием подачи и первая передача в зону нападения.

2

44.

17.12

Взаимодействие игроков при приеме с подачи: игроков зон 1 и 5 с игроком 6 зоны.

2

45.

21.12

Подвижная игра «Волейбольная лапта».

2

46.

22.12

Челночный бег с изменением направления. из различных и.п. Подводящие упражнения для приема и передач.

2

47.

24.12

Передачи мяча сверху, снизу двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя прямая подача.

2

48.

28.12

Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие выносливости.

2

49.

29.12

Комплекс ОРУ с отягощением. Подвижные игры.

2

50.

31.12

Страховка. Выбор способа приема мяча от соперника.

2

51.

11.01

ОРУ с гимнастической скакалкой.  Развитие скоростно-силовых качеств.

2

52.

12.01

Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три шага.

2

53.

14.01

Чередование упражнений на развитие качеств применительно к изученным техническим приемам и выполнение этих же приемов.

2

54.

18.01

ОРУ у гимнастической стенки. Группировка, перекаты в группировке из различных положений.

2

55.

19.01

Бег, развитее выносливости. Подводящие упражнения.

2

56.

21.01

Прием подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая в зону 4 (2).

2

57.

25.01

Прыжковая и силовая работа на развитее точные приемы и передач. Подводящие упражнения с малым мячом для нападающего удара.

2

58.

26.01

Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три шага, ударное движение кистью.

2

59.

28.01

Прием сверху двумя руками нижней прямой подачи. Прием снизу двумя руками на месте и после перемещения.

2

60.

1.02

Развитие волейбола. Основы техники и тактики игры волейбол.

2

61.

2.02

Эстафеты с различными видами спортивных игр. Совершенствование передач.

2

62.

4.02

Выбор места при приеме подачи, страховка. Расстановка игроков.

2

63.

8.02

Метание малого мяча с места в стенку или щит в цель, на дальность. Ручной мяч.

2

64.

9.02

Передачи мяча. Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три шага, ударное движение кистью.

2

65.

11.02

Освоение терминологии, принятой в волейболе. Овладение командным голосом. Жестикуляция.

2

66.

15.02

Прыжки в высоту с прямого разбега. Баскетбол.

2

67.

16.02

Прыжковая и силовая работа на развитие точных приемов и передач.

2

68.

18.02

Командные действия: система игры, со второй передачи игроков передней линии – прием подачи и первая передача в зону 3, вторая передача в зоны 4 и 2.

2

69.

22.02

Подготовительные к волейболу игры: «Эстафета у стены», «Два мяча через сетку».

2

70.

25.02

Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Передачи мяча.

2

71.

1.03

Прием подачи и первая передача в зону нападения.

2

72.

2.03

Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. «Эстафета с прыжками», игра «Перестрелка».

2

73.

4.03

Прыжковая и силовая работа на развитее точных приемов и передач.

2

74.

9.03

Прием подачи и первая передача в зону нападения.

2

75.

11.03

Командные действия: расположение игроков при приеме подачи. Взаимодействие игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2.

2

76.

15.03

Итоговое занятие. Сдача нормативов.

2

77.

16.03

       ТБ во время занятий и на соревнованиях, предупреждение травмоопасных ситуаций.

2

78.

18.03

Прием подачи и первая передача в зону нападения.

2

79.

22.03

Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. «Эстафета с прыжками», игра «Перестрелка».

2

80.

23.03

Прыжковая и силовая работа на развитее точных приемов и передач.

2

81.

25.03

Прием подачи и первая передача в зону нападения.

2

82.

29.03

Командные действия: расположение игроков при приеме подачи. Взаимодействие игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2.

2

83.

30.03

Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три шага, ударное движение кистью. Подача мяча. Передачи мяча.

2

84.

1.04

Прием подачи и первая передача в зону нападения.

2

85.

18.04

Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. Подвижная игра «Два капитана».

2

86.

5.04

Прыжковая и силовая работа на развитее точных приемов и передач.

2

87.

6.04

Система игры со второй передачи игроком передней линии: прием подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача игроку зоны 4 (2).

2

88.

8.04

Выбор места игроком при страховке, при приеме с подачи. Выбор способа приема мяча от соперника – сверху или снизу.

2

89.

12.04

Чередование технических приемов в различных сочетаниях.

2

90.

13.04

Прием подачи и первая передача в зону нападения.

2

91.

15.04

Гигиена. Врачебный контроль. Самоконтроль.

2

92.

19.04

Бег с изменением направления из различных и.п. Челночный бег 3х10м, 5х10м.

2

93.

20.04

Отбивание мяча кулаком. Верхняя прямая подача. Нападающий удар.

2

94.

22.04

Групповые действия игрока зоны 6 с игроками зон 5 и 1.

2

95.

26.04

Встречная эстафета с мячом. ОРУ с отягощением. Бросок набивного мяча из положения сидя.

2

96.

27.04

Верхняя прямая подача.

2

97.

29.04

Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

2

98.

4.05

Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий, прыгучести.

2

99.

6.05

Правила игры в волейбол.

2

100.

11.05

Учебная игра по правилам волейбола.

2

101.

13.05

Тестирование по ОФП. Передача мяча в парах, над собой.

2

102.

17.05

Прием подачи и первая передача в зону нападения.

2

103.

18.05

Прием подачи и первая передача в зону нападения.

2

104.

20.05

Система игры со второй передачи игроком передней линии: прием подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача игроку зоны 4 (2).

2

105.

24.05

Прыжковая и силовая работа на развитее точных приемов и передач.

2

106.

25.05

Бег с изменением направления из различных и.п. Челночный бег 3х10м, 5х10м.

2

107.

27.05

Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий, прыгучести.

2

108.

30.05

Учебная игра по правилам волейбола.

2