Презентация на тему: Здоровьесберегающие технологии. Сохранение и укрепление здоровья позвоночника у детей дошкольного возраста.
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Здоровая спина Здоровьесберегающие технологии. Сохранение и укрепление здоровья позвоночника у детей дошкольного возраста Инструктор физической культуры Сидорова А.А ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД №9 ПЕТРОДВОРЦОВОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

Слайд 2

Правильная осанка – здоровая спина Неправильная осанка – не просто неэстетичный недостаток. Искривление позвоночника неизбежно приводит к сбоям в работе внутренних органов, головным болям, нарушению координации движений, ухудшению сна и пр.

Слайд 3

АКТУАЛЬНОСТЬ Основу человеческого тела, обеспечивающую его структурную целостность , является опорно-двигательная система. От состояния костно-мышечной системы зависит самочувствие ребенка. В рамках проводимых занятий физкультурой, направленных на развитие основных физических качеств, проблемы формирования осанки решаются не в полном объёме. Предупредить возникновение неправильной осанки всегда легче , чем проводить работу по ее исправлению. Поэтому важно строгое соблюдение гигиенического режима (свежий воздух в помещении, нормальная освещенность, подбор стола и стула по росту каждого ребенка, чередование движений и покоя, полноценное питание, закаливание). Только общими усилиями педагогов, семьи, а также при активном участии и контроле медицинского работника можно добиться формирования правильной осанки у детей .

Слайд 4

Нарушение осанки – чем опасно? Нарушение осанки – это изменение функционального состояния мышечно-связочного и опорно-двигательного аппаратов. Если своевременно начать оздоровительные мероприятия, осанку можно исправить (особенно если речь идёт о растущем организме ребёнка). Но если запустить патологические процессы, то можно получить множество проблем со здоровьем. Нарушение осанки постепенно приводит к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, к ухудшению рессорной функции позвоночника. Это может сопутствовать возникновению многих хронических заболеваний и негативно влиять на деятельность основных систем организма: центральную нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную.

Слайд 5

Среди патологий, связанных с нарушением осанки, основными являются : Сколиоз – деформация позвоночника вбок относительно своей оси. В запущенных случаях такое искривление не только серьёзно меняет внешний вид человека, но и нарушает работу всех внутренних органов. Самое печальное, что на 3 – 4 стадии сколиоз почти не поддаётся традиционному лечению, а лишь частично купируется хирургическим путём. Кифоз – дугообразное искривление позвоночника, для которого характерно появление горба на спине. Такая неправильная осанка школьника чаще возникает из-за слабых мышц корпуса. При кифозе, как и в случае со сколиозом, нарушаются функции внутренних органов, с течением заболевания уменьшается объём легких, и ребёнок начинает испытывать трудности с дыханием. Гиперлордоз в пояснице – патологический изгиб, характеризующийся выпячиванием таза назад. Чаще всего это искривление является следствием неправильной осанки во время ходьбы. Сутулая походка наклоняет туловище вперёд, поэтому чтобы сохранить равновесие во время движения позвоночник подстраивается и усиливает лордоз.

Слайд 6

Среди патологий, связанных с нарушением осанки, основными являются:

Слайд 7

Причины возникновения нарушений в осанке Опорно-двигательная система делится на пассивную и активную части. Пассивная часть включает в себя кости и их соединения, которые зависят от характера движения. Активная часть состоит из скелетных мышц, которые благодаря способности сокращаться приводят в движение кости скелета. У ребенка дошкольного возраста кости и суставы легко подвергаются деформации под воздействием неблагоприятных условий, физиологические изгибы позвоночника неустойчивы. Неправильные позы (сведение плеч, опускание одного плеча, постоянно опущенная голова) могут стать привычными, нарушается осанка. И это, в свою очередь, негативно влияет на функции кровообращения и дыхания. Чрезмерная и избыточная нагрузка , связанная с длительным стоянием, хождением, переносом тяжестей, сидением за несоответствующими росту столами, может негативно повлиять на развитие опорного скелета, в том числе изменить форму позвоночника, вызвать нарушения осанки.

Слайд 8

• привычка неправильно сидеть, стоять; • слабо развитые мышцы спины; • недостатки опорно-двигательного аппарата (врожденные и приобретенные); • занятия односторонними видами спорта; • детские заболевания такие, как рахит, низкий вес или, наоборот, ожирение ; • плоскостопие, инфекционные болезни; • неправильный режим питания, отдыха; • несоответствующая возрасту и росту мебель.

Слайд 9

Последствия неправильной осанки При искривлении позвоночника нарушается функциональность всех органов и систем организма. Взаимозависимость всех вызываемых патологий приводит к полному истощению и нарушению работы организма. Каждая система органов нуждается в правильной поддержке костно-мышечным аппаратом.

Слайд 10

коррекция и профилактика Коррекция искривлений позвоночника основана на применении общеукрепляющих и специальных лечебных гимнастических упражнений (ЛФК), исправляющих форму позвоночника. Они назначаются и проводятся под наблюдением врача - ортопеда и методиста ЛФК. Иногда назначают ношение корректора осанки или жесткого корсета . Профилактика сколиоза гораздо эффективнее, чем его лечение. Детям при первых признаках искривления позвоночника после консультации врача следует создать режим, облегчающий нагрузку на позвоночник, обеспечить питание богатое витаминами и минералами, ровную жесткую постель, достаточный сон, воздушные и солнечные ванны, подвижные игры, с ними проводят ежедневную утреннюю гимнастику.

Слайд 11

Упражнения для коррекции и профилактики искривлений позвоночника касание спиной, затылком, ягодицами и пятками стены или гимнастической стенки; удерживание на голове предмета (мешочка, деревянного кубика, резинового мяча и т. д .); прогибание спины назад с отведением рук вверх – назад; ходьба на носках с прогибанием спины; прогибание спины, сидя на стуле или скамейке с подтягиванием; прогибание спины, стоя на четвереньках и коленях; наклоны назад с отведением рук в стороны; наклоны вперёд с доставанием носков; наклоны туловища вправо и влево; «велосипед» в положении лёжа на спине; подтягивание бёдер к груди из положения лёжа на спине.

Слайд 12

Вспомогательные спортивные упражнения, направленные на профилактику «Симметричные» нагрузки на левую и правую половину тела дают такие виды спорта, как плавание, лыжи, гребля. Эти виды спорта укрепляют практически все мышцы тела.

Слайд 13

Спасибо за внимание! Будьте здоровы!