Презентация ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Слайд 2

СТАРТ Старт осуществляется по трём командам: «На старт» - спортсмен располагается на стартовых колодках и принимает положение готовности. «Внимание» - таз приподнимается, вес тела, частично, переносится на руки. Ноги до конца не выпрямляются, чтобы создать рычаг отталкивания. «Марш» - это либо речевая команда, либо выстрел стартового пистолета или другой звук. Спортсмен начинает бег.

Слайд 3

СТАРТОВЫЙ РАЗГОН Стартовым разгоном (разбегом или ускорением) называется преодоление начального участка дистанции после выхода со стартовых колодок. Первые 4-5 секунд спортсмен набирает максимальную скорость и постепенно выпрямляется. Если выпрямиться сразу, то стартовая скорость «погасится».

Слайд 4

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ При беге на короткие дистанции бег происходит на передней части стопы. Бедро активно выносится вперёд, затем колено выпрямляется и нога ставится на переднюю часть стопы. На виражах происходит оптимальный наклон в сторону поворота (внутрь круга).

Слайд 5

ФИНИШ Наиболее эффективные способы финиширования – это резкий наклон (бросок) грудью вперёд на последнем шаге дистанции или наклон вперёд с поворотом боком, когда вперёд выносится плечо (рывок плечом). Пробегать финиш нужно на полной скорости.

Слайд 6

СПРИНТ БЕГ 100 М БЕГ 200 М БЕГ 400 М БЕГ 60 М БЕГ 110 М С БАРЬЕ- РАМИ БЕГ 400 М С БАРЬЕ- РАМИ ЭСТА- ФЕТЫ 4Х100 М 4Х400 М