Рабочие программы по физической культуре
учебно-методический материал по физкультуре

5 класс

№ урока

Тема урока

Дата проведения

Планируемая

Фактическая

1

Олимпийские игры древности.

2

ТБ на уроках по лёгкой атлетике. Бег на короткие дистанции от 10 до 15 м.

3

Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. Ускорение с высокого старта

4

Бег на результат 60 м. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основных систем организма.

5

Высокий старт

6

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут

7

Кроссовый бег. Представления о темпе, скорости и объёме упражнений, направленных на развитие выносливости.

8

Кроссовый бег

9

Бег 1000 м

10

Челночный бег Представления о темпе, скорости и объёме упражнений, направленных на развитие координационных возможностей

11

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом  "согнув ноги"

12

Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность. Представления о темпе, скорости и объёме упражнений, направленных на развитие быстроты, силы.

13

Метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень

14

ТБ на уроках по баскетболу. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

15

Остановка двумя шагами и прыжком. Терминология избранной спортивной игры.

16

Повороты без мяча и с мячом

17

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)

18

Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости

19

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте

20

Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении

21

Передача мяча одной рукой от плеча на месте

22

Передача мяча двумя руками с отскоком от пола

23

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м

24

Вырывание и выбивание мяча

25

Правила и организация избранной игры. Игра по упрощенным правилам

26

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

27

ТБ на уроках гимнастики с основами акробатики. Построение и перестроение на месте. Перестроение из колонны по одному в колонну по 2

28

Кувырок вперед и назад. Упражнения для разогревания.

29

Кувырок вперед и назад. Упражнения для разогревания

30

Стойка на лопатках. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

31

Стойка на лопатках. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

32

Акробатическая комбинация. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей и гибкости.

33

Акробатическая комбинация.

34

Акробатическая комбинация.

35

Ритмическая гимнастика

36

Ритмическая гимнастика

37

Опорные, не опорные прыжки

38

Опорные, не опорные прыжки

39

Опорные, не опорные прыжки

40

Упражнения в висах и упорах

41

Подтягивание из положения лёжа(девочки).Подвижные игры.

42

Подтягивание из положения лёжа(девочки).Подвижные игры.

43

Зачетная комбинация. Подвижные игры.

44

Зачетная комбинация. Подвижные игры.

45

Физическое развитие человека 

46

ТБ на уроках по настольному теннису. Стойки и передвижения игрока. Подача приём мяча.

47

Стойки и передвижения игрока. Подача приём мяча.

48

Стойки и передвижения игрока. Подача приём мяча.

49

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Требования к одежде и обуви занимающихся лыжами.

50

Попеременный двухшажный ход.

51

Попеременный двухшажный ход.

52

Одновременный бесшажный ход. Виды лыжного спорта.

53

Одновременный бесшажный ход.

54

Одновременный бесшажный ход.

55

Подъём "полуёлочкой". Применение лыжных мазей.

56

Подъём "полуёлочкой".

57

Торможение "плугом".  Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

58

Торможение "плугом".  

59

Повороты переступанием. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

60

Повороты переступанием.

61

Передвижение на лыжах до 3 км

62

Передвижение на лыжах до 3 км

63

Передвижение на лыжах до 3 км

64

Передвижение на лыжах до 3 км

65

Передвижение на лыжах до 3 км

66

Передвижение на лыжах до 3 км

67

ТБ на уроках по баскетболу. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)

68

Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости

69

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте

70

Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении

71

Передача мяча одной рукой от плеча на месте

72

Передача мяча двумя руками с отскоком от пола

73

ТБ на уроках по волейболу. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

74

Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)

75

Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку. Терминология избранной спортивной игры.

76

Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку.

77

Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку.

78

Правила и организация избранной игры. Игра по упрощенным правилам

79

Режим дня, его основное содержание и правила планирования

80

ТБ на уроках по настольному теннису. Стойки и перемещения игрока. Прием, подача мяча Игра по правилам.

81

Стойки и перемещения игрока. Прием, подача мяча Игра по правилам.

82

Стойки и перемещения игрока. Прием, подача мяча Игра по правилам.

83

Стойки и перемещения игрока. Прием, подача мяча Игра по правилам.

84

Стойки и перемещения игрока. Прием, подача мяча Игра по правилам.

85

Стойки и перемещения игрока. Прием, подача мяча Игра по правилам.

86

Стойки и перемещения игрока. Прием, подача мяча Игра по правилам.

87

Стойки и перемещения игрока. Прием, подача мяча Игра по правилам.

88

Стойки и перемещения игрока. Прием, подача мяча Игра по правилам.

89

ТБ на уроках по лёгкой атлетике. Бег на короткие дистанции от 10 до 15 м

90

Бег с ускорением от 30 до 40 м

91

Скоростной бег до 40 м

92

Бег на результат 60 м

93

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут

94

Кроссовый бег

95

Бег 1000 м

96

Челночный бег

97

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"

98

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"

99

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"

100

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены

101

ТБ на уроках по городкам. История возникновения игры. Правила  игры.

102

Освоение  игровых действий. Игра по упрощенным правилам.

6 класс

№ урока

Тема урока

Дата проведения

Планируемая

Фактическая

1

История зарождения олимпийского движения в России(СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх

2

ТБ на уроках по лёгкой атлетике. Бег на короткие дистанции от 15 до 30 м; Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений

3

Скоростной бег до 50 м

4

Бег на результат 60 м.Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основных систем организма.

5

Высокий старт

6

Бег в равномерном темпе  до 15 минут

7

Кроссовый бег. Представления о темпе, скорости и объёме упражнений, направленных на развитие выносливости.

8

Бег 1200 м

9

Челночный бег. Представления о темпе, скорости и объёме упражнений, направленных на развитие координационных возможностей

10

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом  "согнув ноги".

11

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены

        12

Метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень.Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность

13

Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди. Представления о темпе, скорости и объёме упражнений, направленных на развитие быстроты, силы.

14

ТБ на уроках по баскетболу. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

15

Остановка двумя шагами и прыжком

16

Повороты без мяча и с мячом. Терминология избранной спортивной игры.

17

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)

18

Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости

19

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте

20

Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении

21

Передача мяча одной рукой от плеча на месте

22

Передача мяча двумя руками с отскоком от пола

23

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м

24

Вырывание и выбивание мяча

25

 Правила и организация избранной игры Игра по упрощенным правилам

26

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

27

ТБ на уроках гимнастике с основами акробатики. Построение и перестроение на месте.

28

Строевой шаг; размыкание и смыкание.

29

Два кувырка вперед слитно. Упражнения для разогревания.

30

Два кувырка вперед слитно. Упражнения для разогревания.

31

Стойка на лопатках, "мост" из положения стоя с помощью.

32

Стойка на лопатках, "мост" из положения стоя с помощью.

33

Акробатическая комбинация. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей и гибкости.

34

Акробатическая комбинация.

35

Акробатическая комбинация.

36

Ритмическая гимнастика

37

Ритмическая гимнастика

38

Опорные, не опорные прыжки

39

Опорные, не опорные прыжки

40

Опорные, не опорные прыжки

41

Упражнения в висах и упорах

42

Подтягивание в висе(мальчики), подтягивание из положения лёжа(девочки)

43

Зачётная комбинация. Подвижные игры.

44

Зачётная комбинация

45

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

46

ТБ на уроках по настольному теннису. Стойки и передвижения игрока. Подача, приём мяча

47

Стойки и передвижения игрока. Подача, приём мяча

48

Стойки и передвижения игрока. Подача, приём мяча

49

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Требования к одежде и обуви занимающихся лыжами.

50

Одновременный двухшажный ход.

51

Одновременный бесшажный ход. Виды лыжного спорта.

52

Одновременный бесшажный ход.

53

Подъём "ёлочкой". Применение лыжных мазей.

54

Подъём "ёлочкой".

55

Торможение  и поворот упором. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

56

Торможение  и поворот упором.

57

Игры и эстафеты  на лыжах.

58

Игры и эстафеты  на лыжах.

59

Передвижение на лыжах до 3,5  км Оказание помощи при обморожениях и травмах.

60

Передвижение на лыжах до 3,5  км

61

Передвижение на лыжах до 3,5  км

62

Передвижение на лыжах до 3,5  км

63

Передвижение на лыжах до 3,5  км

64

Передвижение на лыжах до 3,5  км

65

Передвижение на лыжах до 3,5  км

66

Передвижение на лыжах до 3,5  км

67

ТБ на уроках по  баскетболу. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)

68

Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости

69

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте.

70

Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Передача мяча двумя руками с отскоком от пола

71

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м. Штрафной бросок

72

Вырывание и выбивание мяча. Игра по упрощенным правилам

73

ТБ на уроках по волейболу. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

74

Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)

75

Прем и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку.Терминология избранной спортивной игры..

76

Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку

77

 Правила и организация избранной . Игра по упрощенным правилам

78

Правила и организация избранной игры. Игра по упрощенным правилам

79

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

80

ТБ на уроках по настольному теннису. Стойки и перемещения игрока. Приём, подача мяча. Атака и контратака.Игра по  правилам

81

Стойки и перемещения игрока. Приём, подача мяча. Атака и контратака.Игра по  правилам

82

Стойки и перемещения игрока. Приём, подача мяча. Атака и контратака.Игра по  правилам

83

Стойки и перемещения игрока. Приём, подача мяча. Атака и контратака.Игра по  правилам

84

Стойки и перемещения игрока. Приём, подача мяча. Атака и контратакаИгра по  правилам

85

Стойки и перемещения игрока. Приём, подача мяча. Атака и контратака.Игра по  правилам

86

Стойки и перемещения игрока. Приём, подача мяча. Атака и контратака.Игра по  правилам

87

Стойки и перемещения игрока. Приём, подача мяча. Атака и контратакаИгра по  правилам

88

Стойки и перемещения игрока. Приём, подача мяча. Атака и контратака. Игра по  правилам

89

ТБ на уроках по лёгкой атлетике. Ускорение с высокого старта

90

Бег с ускорением от 30 до 50 м

91

Скоростной бег до 50 м

92

Бег на результат 60 м

93

Бег в равномерном темпе  до 15 минут

94

Кроссовый бег

95

Бег 1200 м

96

Челночный бег

97

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"

98

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"

99

Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность, в вертикальную неподвижную мишень

100

Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди

101

ТБ на уроках по городкам . История игры. Правила игры

102

Освоение игровых действий. Игра по упрощённым правилам.

 7 класса

№ урока

Тема урока

Дата проведения

Планируемая

Фактическая

1

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

2

ТБ на уроках по лёгкой атлетике. Бег с ускорением от 40 до 60 м

3

Скоростной бег до 60 м Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основных систем организма..

4

Бег на результат 60 м

5

Высокий старт

6

Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин

7

Кроссовый бег. Представления о темпе, скорости и объёме упражнений, направленных на развитие выносливости.

8

Бег 1500 м

9

Челночный бег. Представления о темпе, скорости и объёме упражнений, направленных на развитие координационных возможностей

10

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом  "согнув ноги". Представления о темпе, скорости и объёме упражнений, направленных на развитие быстроты.

11

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом  "согнув ноги".

12

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены.Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди. Представления о темпе, скорости и объёме упражнений, направленных на развитие  силы.

13

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены.Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди. Представления о темпе, скорости и объёме упражнений, направленных на развитие  силы.

14

ТБ на уроках по  баскетболу. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

15

Терминология избранной спортивной игры. Остановка двумя шагами и прыжком.

16

Повороты без мяча и с мячом

17

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)

18

Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника.

19

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника.

20

Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

21

Передача мяча одной рукой от плеча на месте

22

Передача мяча двумя руками с отскоком от пола

23

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м

24

Вырывание и выбивание мяча

25

Игра по упрощённым правилам. Правила и организация избранной игры.

26

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

27

ТБ на уроках по гимнастики с основами акробатики. Построение и перестроение на месте.

28

Выполнение команд  "Пол-оборота направо!", "Пол-оборота налево!", "Полшага!", "Полный шаг!"

29

Упражнения для разогревания. Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат (девочки).

30

Упражнения для разогревания.Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат (девочки).

31

Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики)."Мост" из положения стоя с помощью (девочки)

32

Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики)."Мост" из положения стоя с помощью (девочки)

33

Акробатическая комбинация. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей и гибкости.

34

Акробатическая комбинация.

35

Ритмическая гимнастика

36

Неопорные прыжки

37

Не опорные прыжки

38

Упражнения в висах и упорах, упражнения на развитие координации,

39

Упражнения в висах и упорах, упражнения на развитие координации,

40

Упражнения в висах и упорах, упражнения на развитие координации,

41

Подтягивание в висе (мальчики), подтягивание из положения лёжа (девочки), разучивание акробатических комбинаций.

42

Подтягивание в висе (мальчики), подтягивание из положения лёжа (девочки), разучивание акробатических комбинаций.

43

Подтягивание в висе (мальчики), подтягивание из положения лёжа (девочки), разучивание акробатических комбинаций.

44

Зачётная комбинация

45

Спортивная подготовка

46

ТБ на уроках по настольному теннису. Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

47

Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

48

Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

49

 ТБ на уроках по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход. Требования к одежде и обуви занимающихся лыжами.

50

Одновременный одношажный ход.

51

Подъём в гору скользящим шагом. Виды лыжного спорта.

52

Подъём в гору скользящим шагом.

53

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы Применение лыжных мазей.

54

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

55

Поворот на месте махом. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

56

Поворот на месте махом.

57

Игры и эстафеты  на лыжах.

58

Игры и эстафеты  на лыжах.

59

Передвижение на лыжах до 4  км.

60

Передвижение на лыжах до 4  км.

61

Передвижение на лыжах до 4  км.

62

Передвижение на лыжах до 4  км.

63

Передвижение на лыжах до 4  км.

64

Передвижение на лыжах до 4  км.

65

Передвижение на лыжах до 4  км.

66

Передвижение на лыжах до 4  км.

67

 ТБ на уроках по баскетболу. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)

68

Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника.

69

Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

70

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние одо корзины 4,80 м

71

Штрафной бросок.

72

Игра по упрощенным правилам.

73

 ТБ на уроках по волейболу. . Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

74

Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)

75

Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку. Игра по упрощенным правилам. Терминология избранной спортивной игры.

76

Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку. Игра по упрощенным правилам.

77

Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку. Игра по упрощенным правилам.

78

Правила и организация избранной игры Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

79

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

80

ТБ на уроках по настольному теннису. Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

81

Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

82

Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

83

Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

84

Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

85

Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

86

Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

87

Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

88

Стойки и перемещения игрока, приём, подача мяча, атака, контратака. Игра по правилам

89

ТБ на уроках по лёгкой атлетике. Ускорение с высокого старта от 30 до 40 м

90

Бег с ускорением от 40 до 60 м

91

Скоростной бег до 60 м

92

Бег на результат 60 м

93

Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин

94

Кроссовый бег

95

Бег 1500 м

96

Челночный бег

97

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"

98

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"

99

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"

100

Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность. Метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень. Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди

101

ТБ на уроках по городкам. Правила игры.

102

Игра по упрощенным правилам

8 класс

№ урока

                Тема урока

Дата проведения

Планируемая

Фактическая

1

Физическая культура в современном обществе.

2

ТБ на уроках по лёгкой атлетике. Низкий старт до 30 м

3

Скоростной бег до 70 м. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основных систем организма.

4

Бег на результат 60 м

5

Высокий старт. Правила соревнований в беге.

6

Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин

7

Кроссовый бег. Понятие о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений.

8

Бег 2000 м(мальчики), 1500м (девочки)

9

Челночный бег.

10

Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега способом  "согнув ноги" Правила соревнований в прыжках.

11

Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель(1х1 м)(девушки с 12-14м, юноши - до 16 м).Метание малого мяча на дальность. Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди. Правила соревнований в метаниях.

12

Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель(1х1 м)(девушки с 12-14м, юноши - до 16 м).Метание малого мяча на дальность.Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

13

Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель(1х1 м)(девушки с 12-14м, юноши - до 16 м).Метание малого мяча на дальность.Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

14

ТБ на уроках по волейболу. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Правила избранной игры.

15

Терминология избранной игры. Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.).

16

Организация избранной игры.Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку.

17

Прием и передача мяча сверху двумя руками

18

Передача над собой во встречных колоннах

19

Передача над собой во встречных колоннах

20

Отбивание кулаком через сетку

21

Отбивание кулаком через сетку

22

Нижняя прямая подача

23

Нижняя прямая подача

24

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

25

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

26

Всестороннее гармоническое физическое развитие.

27

ТБ на уроках по гимнастике с основами акробатики. Построение и перестроение на месте.

28

Команда "Прямо!". Повороты направо, налево  в движении. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей.

29

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мальчики)."Мост" и поворот в упор стоя на одном колене.(девочки)

30

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мальчики)."Мост" и поворот в упор стоя на одном колене.(девочки)

31

Кувырок вперед и назад.(мальчики и девочки).Длинный кувырок; стойка на голове и руках (мальчики).

32

Кувырок вперед и назад.(мальчики и девочки).Длинный кувырок; стойка на голове и руках (мальчики).

33

Акробатическая комбинация

34

Акробатическая комбинация

35

Акробатическая комбинация

36

Ритмическая гимнастика

37

Не опорные, опорные прыжки

38

Не опорные, опорные  прыжки

39

Обеспечение техники безопасности.Упражнения в висах и упорах, упражнения на развитие координации.

40

Упражнения в висах и упорах, упражнения на развитие координации.

41

Упражнения в висах и упорах, упражнения на развитие координации.

42

Подтягивание в висе (мальчики) подтягивание из положения лёжа (девочки)

43

Подтягивание в висе (мальчики) подтягивание из положения лёжа (девочки)

44

Зачётная комбинация

45

Здоровье и здоровый образ жизни.

46

ТБ на уроках по настольному теннису. Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

47

Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

48

Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

49

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Требования к одежде и обуви занимающихся лыжами.

50

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).

51

Коньковый ход. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

52

Коньковый ход.

53

Коньковый ход.

54

Торможение и поворот "плугом". Применение лыжных мазей.

55

Торможение и поворот "плугом".

56

Игры и эстафеты на лыжах. Виды лыжного спорта.

57

Игры и эстафеты на лыжах.

58

Передвижение на лыжах до 4,5  км. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

59

Передвижение на лыжах до 4,5  км.

60

Передвижение на лыжах до 4,5  км.

61

Передвижение на лыжах до 4,5  км.

62

Передвижение на лыжах до 4,5  км.

63

Передвижение на лыжах до 4,5  км.

64

Передвижение на лыжах до 4,5  км.

65

Передвижение на лыжах до 4,5  км.

66

Передвижение на лыжах до 4,5  км.

67

ТБ на уроках по баскетболу. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Правила и организация избранной игры.

68

Остановка двумя шагами и прыжком. Терминология избранной игры.

69

Повороты без мяча и с мячом

70

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)

71

Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника. Игра по правилам мини-баскетбола.

72

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника. Игра по правилам мини-баскетбола.

73

Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Игра по правилам мини-баскетбола.

74

Передача мяча одной рукой от плеча на месте.  Игра по правилам мини-баскетбола.

75

Передача мяча двумя руками с отскоком от пола.  Игра по правилам мини-баскетбола.

76

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м.  Игра по правилам мини-баскетбола.

77

Игра  по правилам мини-баскетбола.

78

Игра  по правилам мини-баскетбола.

79

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

80

ТБ на уроках по настольному теннису. Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

81

Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

82

Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

83

Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

84

Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

85

Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

86

Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

87

Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

88

Стойки и перемещения игрока. Подача, приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам.

89

ТБ на уроках по лёгкой атлетике. Низкий старт до 30 м

90

Бег с ускорением от 70 до 80 м

91

Бег на результат 60 м

92

Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин

93

Кроссовый бег

94

Бег 2000 м(мальчики), 1500м (девочки)

95

Челночный бег

96

Прыжок в высоту с 7-9  шагов разбега способом "перешагивание"

97

Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель(1х1 м)(девушки с 12-14м, юноши - до 16 м).Метание малого мяча на дальность

98

Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель(1х1 м)(девушки с 12-14м, юноши - до 16 м).Метание малого мяча на дальность

99

Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди

100

Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди

101

ТБ на уроках по городкам. Правила игры. Игра по упрощенным правилам.

102

Игра по упрощенным правилам.

 9 класс

№ урока

Тема урока

Дата проведения

Планируемая

Фактическая

1

Организация и проведение пеших туристских  походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)

2

ТБ на уроках по лёгкой атлетике. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основных систем организма.

3

Скоростной бег до 70 м. Правила соревнований в беге.

4

Бег на результат 60 м

5

Высокий старт

6

Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин

7

Кроссовый бег. Понятие о темпе, скорости и объёме упражнений.

8

Бег 2000 м(мальчики), 1500м (девочки)

9

Челночный бег

10

Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега способом  "согнув ноги". Правила соревнований в прыжках.

11

Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель(1х1 м)(девушки с 12-14м, юноши - до 16 м)

12

Метание малого мяча на дальность. Правила соревнований в метании.

13

Броски набивного мяча (2 кг - девушки и 3 кг юноши) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди

14

ТБ на уроках по волейболу. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Терминология избранной игры.

15

Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Правила и организация избранной игры.

16

Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку

17

Прием и передача мяча сверху двумя руками

18

Прием мяча  отраженного сеткой

19

Отбивание кулаком через сетку

20

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку

21

Передача мяча сверху, стоя спиной к цели

22

Нижняя прямая подача в заданную часть площадки, прием подачи

23

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

24

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

25

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

26

Адаптивная физическая культура

27

Профессионально-прикладная физическая подготовка

28

ТБ на уроках гимнастики с элементами акробатики. Построение и перестроение на месте. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей.

29

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении

30

Из упора присев силой стойка на голове и руках; (мальчики)."Мост" и поворот в упор стоя на одном колене.(девочки). Страховка и помощь во время занятий.

31

Из упора присев силой стойка на голове и руках; (мальчики)."Мост" и поворот в упор стоя на одном колене.(девочки). Страховка и помощь во время занятий.

32

Кувырок вперед и назад. Длинный кувырок с трех шагов

33

Кувырок вперед и назад. Длинный кувырок с трех шагов

34

Акробатическая комбинация

35

Акробатическая комбинация

36

Акробатическая комбинация

37

Ритмическая гимнастика

38

Не опорные прыжки

39

Не опорные прыжки

40

Упражнения в висах и упорах.Упражнения на развитие координации

41

Упражнения в висах и упорах.Упражнения на развитие координации

42

Подтягивание в висе

43

Подтягивание в висе

44

Подтягивание в висе

45

Зачётная комбинация

46

Восстановительный массаж

47

ТБ на уроках по настольному теннису. Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

48

Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

49

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход

50

Попеременный четырехшажный ход

51

Переход с попеременных ходов на одновременные. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

52

Переход с попеременных ходов на одновременные.

53

Преодоление контруклонов. Виды лыжного спорта.

54

Преодоление контруклонов.

55

Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий. Применение лыжных мазей.

56

Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий.

57

Передвижение на лыжах до 5  км. Оказание помощи при обморожения и травмах.

58

Передвижение на лыжах до 5  км.

59

Передвижение на лыжах до 5  км.

60

Передвижение на лыжах до 5  км.

61

Передвижение на лыжах до 5  км.

62

Передвижение на лыжах до 5  км.

63

Передвижение на лыжах до 5  км.

64

Передвижение на лыжах до 5  км.

65

Передвижение на лыжах до 5  км.

66

Передвижение на лыжах до 5  км.

67

ТБ на уроках по баскетболу. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

68

Остановка двумя шагами и прыжком

69

Повороты без мяча и с мячом

70

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)

71

Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника.Игра по упрощенным правилам

72

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника. Игра по упрощенным правилам

73

Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Игра по упрощенным правилам

74

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м

75

Штрафной бросок Игра по упрощенным правилам

76

Вырывание и выбивание мяча

77

Игра по упрощенным правилам

78

Игра по упрощенным правилам

79

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

80

 ТБ на уроках по настольному теннису. Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

81

Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

82

Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

83

Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

84

Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

85

Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

86

Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

87

Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

88

Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

89

Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

90

Стойки и перемещения игрока. Подача приём мяча. Атака контратака. Игра по правилам

91

ТБ на уроках по лёгкой атлетике. Низкий старт до 30 м

92

Бег с ускорением от 70 до 80 м

93

Скоростной бег до 70 м

94

Бег на результат 60 м

95

Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин

96

Кроссовый бег

97

Бег 2000 м(мальчики), 1500м (девочки)

98

Челночный бег

99

Прыжок в высоту с 7-9  шагов разбега способом "перешагивание"

100

Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель(1х1 м)(девушки с 12-14м, юноши - до 16 м.)

101

Метание малого мяча на дальность.

102

Броски набивного мяча (2 кг - девушки и 3 кг юноши) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

103

ТБ на уроках по городкам. Правила игры. Игра по упрощенным правилам.

104

Игра по упрощенным правилам.

105

Игра по упрощенным правилам.

№

урока

Тема урока

Дата

план

факт

1

 ТБ на уроках по лёгкой атлетике.  Техника низкого и высокого старта.

2

Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Бег на отрезках 20,30м. Спортивные игры.

3

Виды соревнований по лёгкой атлетике. Бег  с ускорением 30-60м. Спортивные игры.

4

Доврачебная помощь при травмах. Бег 70-80м. Техника финиширования. Эстафеты.

5

Биохимические основы техники бега. Контрольный норматив бег 30м. Спортивные игры.

6

Бег на результат 100 м. Спортивные игры.  

7

Дозирование нагрузки при занятиях прыжками. Прыжки  в длину с 13-15 шагов разбега способом     «согнув ноги».

8

Дозировка нагрузки при метании. Метание мяча весом 150 гр. с 4-5 бросковых шагов, с полного разбега, на дальность в коридор 10 м. в вертикальную и горизонтальную мишень с расстояния до 20 м.

9

Метание гранаты весом (500-700 гр. юноши, 300-500 гр. девушки) с места на дальность, с колена, с 4-5 бросковых шагов, с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м. и на заданное расстояние.

10

Бросок набивного мяча (3 кг. юноши и 2 кг. девушки) двумя руками из различных  исходных положений с места, с 1-4 шагов вперёд-вверх, на дальность и заданное расстояние

11

Бег в равномерном темпе 20-25 мин. юноши и 15-20 мин. девушки .

12

Бег 3000 м. юноши и 2000м девушки

13

Правовые основы физической культуры и спорта

14

Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

15

Основные виды и формы физических упражнений.

16

ТБ на уроках по городкам. Правила игры. Игра по правилам.

17

Игра по правилам.

18

ТБ на уроках по настольному теннису. Правила избранной игры. Терминология избранной игры.

19

Удары мяча без вращения, с нижними и верхними вращениями; тактические приёмы-атакующего против защитника, защитника против атакующего. Игра по правилам

20

Удары мяча без вращения, с нижними и верхними вращениями; тактические приёмы-атакующего против защитника, защитника против атакующего. Игра по правилам

21

Удары мяча без вращения, с нижними и верхними вращениями; тактические приёмы-атакующего против защитника, защитника против атакующего. Игра по правилам

22

Удары мяча без вращения, с нижними и верхними вращениями; тактические приёмы-атакующего против защитника, защитника против атакующего. Игра по правилам

23

Удары мяча без вращения, с нижними и верхними вращениями; тактические приёмы-атакующего против защитника, защитника против атакующего. Игра по правилам

24

Удары мяча без вращения, с нижними и верхними вращениями; тактические приёмы-атакующего против защитника, защитника против атакующего. Игра по правилам

25

Удары мяча без вращения, с нижними и верхними вращениями; тактические приёмы-атакующего против защитника, защитника против атакующего. Игра по правилам

26

Удары мяча без вращения, с нижними и верхними вращениями; тактические приёмы-атакующего против защитника, защитника против атакующего. Игра по правилам

27

Удары мяча без вращения, с нижними и верхними вращениями; тактические приёмы-атакующего против защитника, защитника против атакующего. Игра по правилам

28

 ТБ на уроках по баскетболу. Терминология избранной игры. Стойки, остановки, передвижения. Ловля и передачи мяча. Стойки, остановки, повороты.

29

Техника владения мячом. Ловля и передачи мяча. Техника перемещений. Вырывание выбивание мяча. Перехват,  ведение мяча.

30

Атакующие и защитные действия. Перехват,  ведение мяча. Бросок в кольцо. Учебная игра в баскетбол.

31

Влияние игровых упражнений на развитие координации. Техника ведения и владения мячом.  Учебная игра в баскетбол.

32

 Бросок мяча в кольцо. Быстрый прорыв. Учебная игра.

33

Ведение мяча. Бросок в кольцо. Учебная игра в баскетбол.

34

Ведение мяча. Бросок в кольцо. Учебная игра в баскетбол.

35

Ведение мяча. Бросок в кольцо. Учебная игра в баскетбол

36

Ведение мяча. Бросок в кольцо. Учебная игра в баскетбол.

37

ТБ на уроках по волейболу. Правила игры. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

38

Терминология избранной игры. Приём и передача мяча сверху

39

Приём и передача мяча сверху

40

Приём и передача мяча снизу

41

Приём и передача мяча снизу

42

Варианты подачи мяча

43

Варианты подачи мяча

44

Нападающий удар

45

Подача, приём , передача мяча. Игра по упрощенным правилам

46

Подача, приём , передача мяча. Игра по упрощенным правилам

47

Подача, приём , передача мяча. Игра по упрощенным правилам

48

Подача, приём , передача мяча. Игра по упрощенным правилам

49

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Повторить лыжные ходы

50

Первая помощь при обморожениях и травмах. Переход с одновременных ходов на попеременные

51

Использование лыжных мазей. Переход с одновременных ходов на попеременные

52

Правила соревнований. Переход с одновременных ходов на попеременные

53

Особенности физической подготовки лыжника, Коньковый ход.

54

Коньковый ход.

55

Основные элементы в тактике лыжных гонках Преодоление подъёмов, спусков  и препятствий

56

Преодоление подъёмов, спусков  и препятствий

57

Прохождение дистанции до 5 км.( девушки) и до 6 км. (юноши).

58

Прохождение дистанции до 5 км.( девушки) и до 6 км. (юноши).

59

Прохождение дистанции до 5 км.( девушки) и до 6 км. (юноши).

60

Прохождение дистанции до 5 км.( девушки) и до 6 км. (юноши).

61

Прохождение дистанции до 5 км.( девушки) и до 6 км. (юноши).

62

Прохождение дистанции до 5 км.( девушки) и до 6 км. (юноши).

63

Прохождение дистанции до 5 км.( девушки) и до 6 км. (юноши).

64

Прохождение дистанции до 5 км.( девушки) и до 6 км. (юноши).

65

Прохождение дистанции до 5 км.( девушки) и до 6 км. (юноши).

66

Прохождение дистанции до 5 км.( девушки) и до 6 км. (юноши).

67