Средства и методы развития силовых способностей борцов 13-14 лет
статья по физкультуре (7 класс)
Сила – одно из самых главных качеств борца. Как правило, борцы имеют крайне развитые мышцы туловища и конечностей, нужно отметить, что высокий уровень силовой подготовки – верный залог сохранения здоровья и достижения высоких результатов во всех видах единоборств.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Средства и методы развития силовых способностей борцов 13-14 лет | 389.2 КБ |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
«Средства и методы развития координационных способностей»
Упражнения, удовлетворяющие хотя бы одно из этих требований, и называют координационными, направленными на развитие определенных КС. Их можно объединить в три группы: общеподготовительные, спе...
Применение метода круговой тренировки по развитию силовых способностей у юношей старших классов на уроках гимнастики
Для развития физической подготовленности учителя физической культуры успешно используют метод круговой тренировки, который с каждым годом, особенно у учащихся старших классов, приобретает все бо...
Статья: Средства и методы развития силовых способностей учащихся 7-11 классов на уроках физической культуры.
Одним из основных для силовой подготовки спортсменов является метод максимальных усилий, который предусматривает выполнение заданий, связанных с преодолением максимального сопротивления (подниман...
Средства и методы воспитания силовых способностей юных футболистов
Игра в футбол требует проявления силовых способностей. Игроки должны проявлять силовые способности с мячом и без мяча в очень короткие сроки времени. В данной статье приводятся виды упражнений и метод...
Средства и методы развития силовых способностей
Средствами развития силы являются физические упражнения с повышенным отягощением (сопротивлением), которые направленно стимулируют увеличение степени напряжения мышц. Такие средства называют...
Методы развития силовых способностей
В материале описаны методы развития силовых способностей спортсменов-единоборцев- вид и характер упражнения;- величина отягощения или сопротивления;- количество повторений упражнения;- скорость выполн...