Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы
план-конспект по физкультуре
Опубликовано 31.01.2021 - 13:35 - Бурцева Марина Михайловна
Комплекс 1
- Построение в колонну по одному с погремушкой в руках. Остановиться, поднять погремушку вверх и позвенеть ею.
- Бег в рассыпную, звеня погремушкой, притопы на месте поочерёдно правой и левой ногой, спрятав погремушку за спину. Повторить 2 раза.
- Ходьба и построение в три колонны (без музыки).
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с погремушками вдоль туловища. Поднять руки в стороны, погреметь погремушками, опустить вниз. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: сидя на полу, скрестив ноги. Повернуться влево – назад и левой рукой положить сзади себя погремушку, вернуться в исходное положение, затем этой же рукой взять погремушку и вернуться в исходное положение. То же выполнить правой рукой. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Наклоны вперёд – вниз и погреметь погремушкой, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочерёдно подтягивать к туловищу ноги, согнутые в коленях, и постучать погремушкой по колену, сказать: «Тук-тук». Повторить 4-5 раз (без музыки).
- «Лошадки» – прямой галоп.
- Ходьба.
Комплекс 2
- Построение и ходьба в колонне по одному вперёд и назад.
- Ходить, высоко поднимая согнутые в коленях ноги.
- Ходьба и построение в три колонны.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Качание рук вперёд – назад. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: сидя на полу, скрестив ноги, руки на поясе. Повернуться вправо, сказать: «Тик», вернуться в исходное положение (воспитатель в это время говорит «Так»). То же выполнить влево. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. «Бьют часы» – наклониться вперёд – вниз, сгибая ноги в коленях, сказать «Бом», вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Сесть, опираясь об пол руками, вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз
- «Мячики прыгают, мячики покатились» – подпрыгивание на месте и бег в прямом направлении.
- Ходьба.
Комплекс 3
- Ходьба в колонне по одному и бег врассыпную. По окончании музыки построиться в колонну. Повторить 2-3 раза.
- Ходьба на внешней стороне стоп. Построиться в круг с флажками.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками поднять в стороны. «Сигнальщики» – качание рук, скрещивание их перед собой, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Наклониться вправо, постараться достать флажком пол, вернуться в исходное положение. То же сделать влево. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.
- И. п.: сидя на полу, ноги врозь, руки с флажками перед собой. Наклониться вперёд – вниз, дотянуться флажками до носков ног, выпрямиться. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: лежа на спине, руки с флажками вдоль туловища. Подтянуть левую согнутую ногу к груди, поставить левой рукой на колено флажок и подуть на него, вернуться в исходное положение. То же выполнить правой ногой. Повторить 4-5 раз каждой ногой.
- Подпрыгивание на месте и бег врассыпную.
- Ходьба.
Комплекс 4
- Ходьба в колонне по одному вперёд и назад.
- Прыжки на двух ногах с последующим бегом. Повторить 2 раз.
- Ходьба, построение в звенья.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Раскачивание рук вперёд – назад, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Наклоны корпуса вправо и влево, наклоняясь, говорить: «Ш-ш-ш». Повторить по 4 раза в каждую сторону.
- И. п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки спрятать за спину. Наклониться вперёд, посмотреть перед собой, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. «Жуки» – свободное движение рук и ног, вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз.
- Ходьба
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.83 КБ |
Предварительный просмотр:
ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ
Комплекс 1
- Построение в колонну по одному с погремушкой в руках. Остановиться, поднять погремушку вверх и позвенеть ею.
- Бег в рассыпную, звеня погремушкой, притопы на месте поочерёдно правой и левой ногой, спрятав погремушку за спину. Повторить 2 раза.
- Ходьба и построение в три колонны (без музыки).
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с погремушками вдоль туловища. Поднять руки в стороны, погреметь погремушками, опустить вниз. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: сидя на полу, скрестив ноги. Повернуться влево – назад и левой рукой положить сзади себя погремушку, вернуться в исходное положение, затем этой же рукой взять погремушку и вернуться в исходное положение. То же выполнить правой рукой. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Наклоны вперёд – вниз и погреметь погремушкой, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочерёдно подтягивать к туловищу ноги, согнутые в коленях, и постучать погремушкой по колену, сказать: «Тук-тук». Повторить 4-5 раз (без музыки).
- «Лошадки» – прямой галоп.
- Ходьба.
Комплекс 2
- Построение и ходьба в колонне по одному вперёд и назад.
- Ходить, высоко поднимая согнутые в коленях ноги.
- Ходьба и построение в три колонны.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Качание рук вперёд – назад. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: сидя на полу, скрестив ноги, руки на поясе. Повернуться вправо, сказать: «Тик», вернуться в исходное положение (воспитатель в это время говорит «Так»). То же выполнить влево. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. «Бьют часы» – наклониться вперёд – вниз, сгибая ноги в коленях, сказать «Бом», вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Сесть, опираясь об пол руками, вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз
- «Мячики прыгают, мячики покатились» – подпрыгивание на месте и бег в прямом направлении.
- Ходьба.
Комплекс 3
- Ходьба в колонне по одному и бег врассыпную. По окончании музыки построиться в колонну. Повторить 2-3 раза.
- Ходьба на внешней стороне стоп. Построиться в круг с флажками.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками поднять в стороны. «Сигнальщики» – качание рук, скрещивание их перед собой, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Наклониться вправо, постараться достать флажком пол, вернуться в исходное положение. То же сделать влево. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.
- И. п.: сидя на полу, ноги врозь, руки с флажками перед собой. Наклониться вперёд – вниз, дотянуться флажками до носков ног, выпрямиться. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: лежа на спине, руки с флажками вдоль туловища. Подтянуть левую согнутую ногу к груди, поставить левой рукой на колено флажок и подуть на него, вернуться в исходное положение. То же выполнить правой ногой. Повторить 4-5 раз каждой ногой.
- Подпрыгивание на месте и бег врассыпную.
- Ходьба.
Комплекс 4
- Ходьба в колонне по одному вперёд и назад.
- Прыжки на двух ногах с последующим бегом. Повторить 2 раз.
- Ходьба, построение в звенья.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Раскачивание рук вперёд – назад, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Наклоны корпуса вправо и влево, наклоняясь, говорить: «Ш-ш-ш». Повторить по 4 раза в каждую сторону.
- И. п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки спрятать за спину. Наклониться вперёд, посмотреть перед собой, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
- И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. «Жуки» – свободное движение рук и ног, вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз.
- Ходьба
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/13/picture-292096-1639421821.jpg)
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ
Утренняя гимнастика состоит из 18 комплексов. 1 комплекс расчитан на две недели....
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/13/picture-292096-1639421821.jpg)
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ ГРУППЫ
Утренняя гимнастика содержит 18 комплексов. Один комплекс расчитан на 2 недели....
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/10/picture-339580-1384093425.jpg)
Комплекс утренней гимнастики «Киска» для детей младшей группы
Комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики с музыкальным сопровождением...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/10/picture-339580-1384093425.jpg)
Комплекс утренней гимнастики «Весенние месяцы» для детей старшей группы
комплекс с элементами корригирующей гимнастики под музыку, упражнения с обручами...
![](/sites/default/files/pictures/2022/12/05/picture-1085798-1670241969.jpg)
Комплексы упражнений утренней гимнастики для детей среднего дошкольного возраста.
Комплексы утренней гимнастики предназначены детям среднего дошкольного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2018/10/14/picture-1069615-1539536182.jpg)
Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с особыми образовательными потребностями (с нарушением интеллекта)
Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы, который включает в себя 1-ую, 2-ую и 3-ю часть....