Тест по технике безопасности на лыжной подготовке
тест по физкультуре

Тест по технике безопасности на уроках физической культуры. Лыжная подготовка.

1. При какой температуре воздуха можно проводить занятия по лыжной подготовке:

а) до -15ºС

б) до -21ºС

в) до -18ºС

2. По какому направлению лучше всего подниматься в гору на лыжах:

а) зигзагом

б) наискось

в) прямо

3. Какой вид лыж более всего подходит для лыжных прогулок:

а) лыжи для прыжков трамплина

б) лыжи для слалома

в) лыжи для туризма

4. Какой длины должны быть лыжи для конькового хода:

а) на 10—20 см короче, чем лыжи для классического хода

б) на 40—50 см короче, чем лыжи для классического хода

в) длинна лыж не имеет значения

5. Какой длины должны быть лыжи для конькового хода:

а) длинна лыж не имеет значения

б) на 40-50 см длиннее, чем лыжи для классического хода

в) на 10-20 см длиннее, чем лыжи для классического хода

6. Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше — коньковый или классический:

а) коньковый

б) классический

в) одновременно

7. Чем отличается «полуконьковый» лыжный ход от «конькового»:

а) отталкивание палками

б) постановкой палок

в) постановкой одной из лыж

8. Реализация системы подготовки в лыжном спорте осуществляется на:

а) основе закономерностей и принципов

б) основе спортивного календаря

в) основе морфологических показателей спортсмена

9. Двигательный навык характеризуется:

а) постоянным осмыслением выполняемых действий

б) оптимальными действиями лыжника

в) минимальным контролем со стороны сознания

10. Основным методом тренировки в лыжных гонках является:

а) соревновательный метод

б) сочетание нагрузки и отдыха

в) переменный метод

11. Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника:

а) торможение падением

б) плугом

в) боком

12. Обучение любому двигательному действию осуществляется в соответствии с:

а) правилами соревнований

б) методикой обучения

в) биологическими ритмами человека

13. Лыжник может пройти какой-либо отрезок дистанции на одной лыже, так ли это:

а) да

б) нет

в) зависит от вида соревнований

14. Главное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах состоит в:

а) развитии специальных физических качеств

б) создании правильного образа действия

в) выборе качественного лыжного инвентаря

15. Когда наши спортсмены-лыжники дебютировали на зимних Олимпийских играх:

а) 1956

б) 1984

в) 1989

16. Главная сила, действующая на лыжника при спуске:

а) сила сопротивления воздуха

б) сила тяжести

в) движущая сила

17. Каким нужно идти лыжным ходом, если впереди средний подъем:

а) одновременным двухшажным

б) одновременным одношажным

в) попеременным двухшажным

18. Какого способа передвижения на лыжах не существует:

а) попеременный четырехшажный ход

б) попеременный четырехэтажный ход

в) попеременный двухшажный ход

19. Более рациональный (экономичный) лыжный ход:

а) попеременный двухшажный ход

б) одновременный двухшажный ход

в) попеременный четырехшажный ход

20. Какой способ передвижения на лыжах существует:

а) попеременный четырехэтажный ход

б) попеременный двухшажный ход

в) постоянный четырехэтажный ход

21. Какое торможение на лыжах часто применяется на крутых склонах:

а) торможение боковым соскальзыванием

б) торможение «упором»

в) торможение «полуплугом»

22. Какой способ передвижения на лыжах существует:

а) попеременный четырехэтажный ход

б) попеременный четырехшажный ход

в) постоянный четырехэтажный ход

23. Важный прикладной вид физического воспитания, связанный с умением передвигаться на лыжах по снегу:

а) лыжевая подготовка

б) лыжное движение

в) лыжная подготовка

24. Высота лыжных палок при классическом ходе:

а) рост ученика

б) ниже на 3-4 см уровня плеч ученика

в) до уровня плеч ученика

25. Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки:

а) можно

б) нет, обязан уступить в любом случае

в) только в том случае, если до финиша остается 100 м и менее