тест по технике безопасности на уроках лыжной подготовки
тест по физкультуре

1. При какой температуре воздуха можно проводить занятия по лыжной подготовке:

а) до -15ºС

б) до -21ºС

в) до -18ºС

2. По какому направлению лучше всего подниматься в гору на лыжах:

а) зигзагом

б) наискось

в) прямо

3. Какой вид лыж более всего подходит для лыжных прогулок:

а) лыжи для прыжков трамплина

б) лыжи для слалома

в) лыжи для туризма

4. Какой длины должны быть лыжи для конькового хода:

а) на 10—20 см короче, чем лыжи для классического хода

б) на 40—50 см короче, чем лыжи для классического хода

в) длинна лыж не имеет значения

5. Какой длины должны быть лыжи для конькового хода:

а) длинна лыж не имеет значения

б) на 40-50 см длиннее, чем лыжи для классического хода

в) на 10-20 см длиннее, чем лыжи для классического хода

6. Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше — коньковый или классический:

а) коньковый

б) классический

в) одновременно

7. Чем отличается «полуконьковый» лыжный ход от «конькового»:

а) отталкивание палками

б) постановкой палок

в) постановкой одной из лыж

8. Реализация системы подготовки в лыжном спорте осуществляется на:

а) основе закономерностей и принципов

б) основе спортивного календаря

в) основе морфологических показателей спортсмена

9. Двигательный навык характеризуется:

а) постоянным осмыслением выполняемых действий

б) оптимальными действиями лыжника

в) минимальным контролем со стороны сознания

10. Основным методом тренировки в лыжных гонках является:

а) соревновательный метод

б) сочетание нагрузки и отдыха

в) переменный метод

11. Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника:

а) торможение падением

б) плугом

в) боком

12. Обучение любому двигательному действию осуществляется в соответствии с:

а) правилами соревнований

б) методикой обучения

в) биологическими ритмами человека

13. Лыжник может пройти какой-либо отрезок дистанции на одной лыже, так ли это:

а) да

б) нет

в) зависит от вида соревнований

14. Главное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах состоит в:

а) развитии специальных физических качеств

б) создании правильного образа действия

в) выборе качественного лыжного инвентаря

15. Когда наши спортсмены-лыжники дебютировали на зимних Олимпийских играх:

а) 1956

б) 1984

в) 1989

16. Главная сила, действующая на лыжника при спуске:

а) сила сопротивления воздуха

б) сила тяжести

в) движущая сила

17. Каким нужно идти лыжным ходом, если впереди средний подъем:

а) одновременным двухшажным

б) одновременным одношажным

в) попеременным двухшажным

18. Какого способа передвижения на лыжах не существует:

а) попеременный четырехшажный ход

б) попеременный четырехэтажный ход

в) попеременный двухшажный ход

19. Более рациональный (экономичный) лыжный ход:

а) попеременный двухшажный ход

б) одновременный двухшажный ход

в) попеременный четырехшажный ход

20. Какой способ передвижения на лыжах существует:

а) попеременный четырехэтажный ход

б) попеременный двухшажный ход

в) постоянный четырехэтажный ход

21. Какое торможение на лыжах часто применяется на крутых склонах:

а) торможение боковым соскальзыванием

б) торможение «упором»

в) торможение «полуплугом»

22. Какой способ передвижения на лыжах существует:

а) попеременный четырехэтажный ход

б) попеременный четырехшажный ход

в) постоянный четырехэтажный ход

23. Важный прикладной вид физического воспитания, связанный с умением передвигаться на лыжах по снегу:

а) лыжевая подготовка

б) лыжное движение

в) лыжная подготовка

24. Высота лыжных палок при классическом ходе:

а) рост ученика

б) ниже на 3-4 см уровня плеч ученика

в) до уровня плеч ученика

25. Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки:

а) можно

б) нет, обязан уступить в любом случае

в) только в том случае, если до финиша остается 100 м и менее