Рабочая программа по физической культуре 6 класс
рабочая программа по физкультуре (6 класс)

Янышевская Ирина Ивановна

Рабочая программа

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon rabochaya_programma_6_klass.doc254 КБ

Предварительный просмотр:

Приложение к  образовательной программе,

                                                                                                                                                     введенной в действие  приказом №_______от  «___ »  08. 2019 г.                                                                                                                       

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа п. Пионерский»

Рассмотрено на заседании кафедры                                                                                                                                                                                                                                                                

Протокол №  ___  « ____» _______2019 г.                                                                                                                                

Руководитель кафедры  _______________ Е.А.Кудрина                                                  

 

 «Согласовано»             

зам. Директора УВР _____________ /И.С.Тельнова/    

  «_____»_____________2019г.                                                  

Рабочая программа   учебного предмета

 «Физическая культура»

Базовый уровень, основное общее образование, 6 класс

68 часов

-Рабочие программы по физической культуре, предметная линия учебников А.П. Матвеева 5-9 классы: Москва «Просвещение», 2017г. (Стандарты второго поколения).

-Физическая культура.  Предметная линия учебников А.П. Матвеева  6-7  класс: пособие для учителей общеобразовательных  учреждений / А. П. Матвеев. – М. : Просвещение, 2017г.

-Матвеев А.П. Уроки физической культуры. Методические рекомендации 5-7 классы:  – М. : Просвещение 2017г.

                                                                                                                                                                                                               Составитель:  Янышевская И.И.

                                                                                                                                                                                             учитель физической культуры,

 высшая  квалификационная категория

п. Пионерский

2019 г

                                                                                                                                

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ  К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ   ОБУЧАЮЩИХСЯ 6 КЛАССА

В результате изучения физической культуры ученик должен

знать/понимать

  • роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
  • правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;

уметь

  • передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
  • выполнять акробатические и гимнастические упражнения;
  • выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
  • осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
  • преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
  • соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;
  • наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью

Нормативы по физкультуре за 6 класс

Упражнения, 6 класс

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Челночный бег 4×9 м, сек

10,0

10,5

11,5

10,3

10,7

11,5

Бег 30 м, с

5,5

5,8

6,2

5,8

6,1

6,5

Бег 60 м, с

9,8

10,2

11,1

10,0

10,7

11,3

Бег 500 метров, мин

2,22

2,55

3,20

Бег 1.000 метров, мин

4,20

4,45

5,15

Бег 2.000 метров

без времени

Бег на лыжах 2 км, мин

13,30

14,00

14,30

14,00

14,30

15,00

Бег на лыжах 3 км, мин

19,00

20,00

22,00

Прыжки в длину с места, см

175

165

145

165

155

140

Подтягивание на перекладине

8

6

4

Отжимания в упоре лежа

20

15

10

15

10

5

Наклон вперед из положения сидя

10

6

3

14

11

8

Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз

40

35

25

35

30

20

Прыжки на скакалке, за 20 секунд

46

44

42

48

46

44

ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 3 СТУПЕНЬ

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 11-12 лет

Мальчики

Девочки

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

1.

Бег на 60 м (сек.)

11,0

10,8

9,9

11,4

11,2

10,3

2.

Бег на 1,5 км (мин., сек.)

8.35

7.55

7.10

8.55

8.35

8.00

или на 2 км (мин., сек.)

10.25

10.00

9.30

12.30

12.00

11.30

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

3

4

7

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

9

11

17

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

12

14

20

7

8

14

4.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Касание пола пальцами рук

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ

5.

Прыжок в длину с разбега (см)

280

290

330

240

260

300

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

150

160

175

140

145

165

6.

Метание мяча весом 150 г (м)

25

28

34

14

18

22

7.

Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)

14.10

13.50

13.00

14.50

14.30

13.50

или на 3 км

Без учета времени

или кросс на 3 км по пере-
сеченной местности*

Без учета времени

8.

Плавание 50 м (мин., сек.)

Без учета времени

0.50

Без учета времени

1.05

9.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)

10

15

20

10

15

20

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)

13

20

25

13

20

25

10.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

на дистанцию 5 км

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

10

10

10

10

10

10

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

6

7

8

6

7

8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Содержание учебного  курса

Согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры, учебным предметом образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связано с совершенствованием физической природы человека.  Программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знание о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операционный компонент деятельности) и «физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности)

Рабочая  программа  основного  среднего  образования  по  физической  культуре составлена  в соответствии  с количеством  часов, указанных  в  Базисном  плане  общеобразовательных  учреждений  общего  образования.  Предмет  физическая  культура  изучается  в 6 классе в  объёме  не  менее  68 ч.  ежегодно.

Раздел   программы

Кол-во  часов

Теория

В процессе уроков

Лёгкая  атлетика

16

Лыжная  подготовка

14

Гимнастика

12

Подвижные  игры

26

Всего                 

68

Содержание программного материала  по урокам физической культуры в 6 классе

Разделы и темы программного материала

Содержание

Основы знаний по физической культуре

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Физическое развитие человека. Характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма.

Способы двигательной деятельности

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выбор инвентаря и одежды. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов . Физическая нагрузка и способы её дозирования.

Физическое совершенствование: Гимнастика с основами акробатики

Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирование правильной осанки.  Комплексы дыхательной гимнастики. Профилактика нарушения зрения.

Легкая атлетика

Беговые упражнения,  прыжковые упражнения, метание малого мяча. Краткая историческая справка её становление и развитие.

Лыжная подготовка

Передвижения на лыжах: чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты: “упором”.

Подвижные игры

Футбол: удар ногой, с разбега, по неподвижному и котящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м на расстояние  до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8 м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов.

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача двумя руками с верху, нижняя прямая подача.

Игры

«Парашютисты”, “Увертывайся от мяча”, “Гонки мячей по кругу”, “Догонялки на марше”;Салки с ленточками”, “Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит”, “Мяч среднему”, “Круговая охота”, “Капитаны”;“Быстрый лыжник”, “За мной “

Общеразвивающие упражнения

Развитие основных физических качеств.

Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся

Тема урока

Число

часов

Содержание

Гимнастика  (12 ч.)

Строевые упражнения, акробатика

6

Размыкание и смыкание приставными  шагами. Выполнение команд «Шире шаг!»,

«Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с

последующей опорой руками за головой. Кувырок вперёд, стойка на лопатках,

согнув ноги. Кувырок в сторону. 2– 3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост

из положения лёжа на спине. ОРУ. Подвижные игры. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

Висы.

Опорный прыжок, лазание,

упражнения в равновесии

6

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и

лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре

лёжа на гимнастической скамейке. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижные игры.

Развитие силовых способностей.

                                                                                      Лёгкая атлетика    (16 часов)

Ходьба и бег

12

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной

скоростью (60 м). Бег на результат (30 м, - 60 м). Подвижные игры. Развитие скоростных способностей.

Прыжки

2

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок в высоту с прямого

разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых качеств.

Метание

2

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель

с 4–5 м. Метание набивного мяча. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность

и на заданное расстояние. Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых качеств.

                                                                               Лыжная  подготовка  (14часов)

Лыжная подготовка

14

Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение. ТБ. Развитие координационных способностей. Подвижные игры. Соревнования.

Подвижные игры с элементами спортивных игровых видов (24 ч.)

– подвижные игры на основе баскетбола

– подвижные игры на основе мини-футбола

– по выбору учителя

24

Игры определяются учителем исходя из  материально-технических условий и  возможностей школы. Возможные варианты: подвижные игры на основе

баскетбола, подвижные игры на основе

мини-футбола, по выбору учителя с учётом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся.

                          Календарно-тематическое планирование по физической культуре   6  класс

№ п/п

Наименование раздела

Тема урока

класс

Дата

проведения

план

факт

1

2

3

4

5

1\1

Легкая атлетика

(8 часов)

Инструктаж по соблюдению правил техники безопасности на уроках  легкой атлетики

03.09

03.09

03.09

03.09

2\2

Бег в равномерном темпе.

06.09

05.09

06.09

05.09

3\3

Бег 60 м

10.09

10.09

10.09

10.09

4\4

Скоростной бег до 100 м.

13.09

12.09

13.09

12.09

5\5

Прыжки в длину с места.

17.09

17.09

17.09

17.09

6\6

Прыжки в длину с разбега

20.09

19.09

20.09

19.09

7\7

Метание мяча в цель

24.09

24.09

24.09

24.09

8\8

Метание  из различных положений  на дальность

27.09

26.09

27.09

26.09

9\1

Спортивные игры, баскетбол

(8 часов)

Инструктаж по соблюдению правил техники безопасности на уроках  спортивных игр.

01.10

01.10

01.10

01.10

10\2

Основные правила игры в баскетбол

04.10

03.10

04.10

03.10

11\3

Техника ловли и передачи мяча

08.10

08.10

08.10

08.10

12\4

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости.

11.10

10.10

11.10

10.10

13\5

Вырывание и выбивание мяча.

15.10

15.10

15.10

15.10

14\6

Остановка. Повороты.

18.10

17.10

18.10

17.10

15\7

Бросок мяча

22.10

22.10

22.10

22.10

16\8

Остановка. Повороты.

24.10

24.10

17/9

Учебная игра баскетбол

25.10

24.10

25.10

24.10

18/1

Лыжная подготовка

(14час)

Инструктаж по соблюдению правил техники безопасности на уроках  лыжной подготовки, актированный день, приказ №442 от 05.11.2020г.

05.11

05.11

05.11

05.11

19/2

Одновременный двухшажный ход.

08.11

07.11

08.11

07.11

20/3

Попеременный двухшажный ход.

12.11

12.11

12.11

12.11

21/4

Оказание первой  помощи при обморожениях и травмах

15.11

14.11

15.11

14.11

22/5

Подъем «полуелочкой», актированный день, приказ №480 от 19.11.2020г.

19.11

19.11

19.11

19.11

23/6

Торможение «плугом».

22.11

21.11

22.11

21.11

24/7

Торможение и повороты переступанием

26.11

26.11

26.11

26.11

25/8

Передвижение на лыжах 2 км.

29.11

28.11

29.11

28.11

26/9

Повороты переступанием,

Повороты переступанием

03.12

03.12

03.12

03.12

27/10

Торможение и повороты переступанием, карантин,  приказ № 512 от  03.12.19 г..

Медленное передвижение по дистанции – 3 км., карантин,  приказ № 509 от  02.12.19 г.

06.12

05.12

06.12

05.12

28/11

Передвижение на лыжах 2 км., карантин,  приказ № 512 от  03.12.19 г.

Чередование ходов

10.12

10.12

10.12

10.12

29/12

Повороты переступанием

Попеременный  и одновременный  лыжный ход

13.12

12.12

13.12

12.12

30/13

Медленное передвижение по дистанции – 3 км.

Попеременный двухшажный ход,

17.12

17.12

17.12

17.12

31/14

Чередование ходов

20.12

20.12

32/15

Попеременный  и одновременный  лыжный ход

24.12

24.12

33/16

Попеременный двухшажный ход,

27.12

27.12

34/17

Встречные эстафеты.

10.01

19.12

10.01

19.12

35\1

Гимнастика

(12 часов)

Инструктаж по соблюдению правил техники безопасности на уроках  гимнастики.

14.01

24.12

14.01

24.12

36\2

Элементы акробатической комбинации

Построения и  перестроения

17.01

26.12

17.01

26.12

37\3

Контрольный урок: акробатическая комбинация

Гимнастика с элементами акробатики

21.01

09.01

21.01

09.01

38\4

Техника выполнения гимнастических элементов на гимнастическом бревне

Акробатические упражнения

24.01

14.01

24.01

14.01

39\5

Элементы  упражнений из комбинации

на гимнастическом бревне

Кувырки и перекаты вперёд и назад

28.01

16.01

28.01

16.01

40\6

Лазанье по канату в два приёма

Элементы акробатической комбинации

31.01

21.01

31.01

21.01

41\7

Лазанье по канату в три приёма

Контрольный урок: акробатическая комбинация

04.02

23.01

04.02

23.01

42\8

Совершенствование прыжка через гимнастического козла

Техника выполнения гимнастических элементов на гимнастическом бревне

07.02

28.01

07.02

28.01

43\9

Совершенствование прыжка через гимнастического козла, карантин,  приказ №59 от 07.02.2020 год.

Элементы  упражнений из комбинации на гимнастическом бревне

11.02

30.01

11.02

30.01

/10

Лазанье по канату в два приёма

04.02

04.02

/11

Лазанье по канату в три приёма

06.02

06.02

/12

Опорный прыжок через гимнастического козла, карантин,  приказ №59 от 07.02.2020 год.

11.02

11.02

/13

Совершенствование прыжка через гимнастического козла, карантин,  приказ №59 от 07.02.2020 год.

13.02

13.02

44/1

Спортивные   игры

(16 часов)

Инструктаж по соблюдению правил техники безопасности на уроках  спортивных игр карантин,  приказ №59 от 07.02.2020 год..

Инструктаж по соблюдению правил техники безопасности на уроках  спортивных игр.

14.02

18.02

14.02

18.02

45/2

Приём  и передачи мяча

18.02

20.02

18.02

20.02

46/3

Подача и передачи мяча

21.02

25.02

21.02

25.02

47/4

Техника нижней боковой подачи.

25.02

27.02

25.02

27.02

48/5

Освоение техника нижней боковой подачи.

28.02

03.03

28.02

03.03

49/6

Техника приёма и передачи мяча.

03.03

05.03

03.03

05.03

50/7

Основные правила игры в волейбол, учебная игра.

             

                  6б

06.03

10.03

06.03

10.03

51/8

Техника приёма мяча и его передачи на разные расстояния

10.03

12.03

10.03

12.03

52/9

Тактические действия в игре волейбол

13.03

17.03

13.03

17.03

53/10

Учебная игра волейбол

Дистанционное обучение приказ № 116 от 18.03.2020 года. Учебная игра волейбол

17.03

19.03

17.03

19.03

54/11

Дистанционное обучение приказ № 116 от 18.03.2020 года. Учебная игра волейбол

Основные правила игры в футбол.

Дистанционное обучение приказ № 134 от 06.04.2020 года.Основные правила игры в футбол.

20.03

07.04

20.03

07.04

55/12

Дистанционное обучение приказ № 134 от 06.04.2020 года. Техника ведения мяча с ускорением

07.04

09.04

07.04

09.04

56/13

Дистанционное обучение приказ № 134 от 06.04.2020 года. Техника удара с разбега по катящему мячу

07.04

14.04

07.04

14.04

57/14

Дистанционное обучение приказ № 134 от 06.04.2020 года. Двухсторонняя учебная  игра

14.04

16.04

14.04

16.04

58/15

Дистанционное обучение приказ № 134 от 06.04.2020 года. Бросок мяча

17.04

21.04

17.04

21.04

59\16

Дистанционное обучение приказ № 134 от 06.04.2020 года. Ведение мяча

21.04

23.04

21.04

23.04

60/1

Легкая атлетика

(10 часов)

Инструктаж по соблюдению правил техники безопасности на уроках  легкой атлетики

24.04

28.04

24.04

28.04

61/2

Дистанционное обучение приказ № 134 от 06.04.2020 года. Беговые упражнения

28.04

30.04

28.04

30.04

62/3

Дистанционное обучение приказ № 137 от 30.04.2020 года. Старт с опорой на одну руку

08.05

07.05

08.05

07.05

63/4

Дистанционное обучение приказ № 140 от 12.05.2020 года. Спринтерский бег

12.05

12.05

12.05

12.05

64/5

Дистанционное обучение приказ № 140 от 12.05.2020 года. Старт, стартовый разбег

15.05

14.05

15.05

14.05

65/6

Дистанционное обучение приказ № 140 от 12.05.2020 года. Бег по дистанции, финиширование

19.05

19.05

19.05

19.05

66/7

Дистанционное обучение приказ № 140 от 12.05.2020 года. Гладкий равномерный бег

22.05

21.05

22.05

21.05

67/8

Дистанционное обучение приказ № 140 от 12.05.2020 года.        Бег 1000м.

26.05

                26.05

26.05

                 26.05

68/9

Дистанционное обучение приказ № 140 от 12.05.2020 года.Метание малого мяча

29.05

28.05

29.05

28.05

        


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"

Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...

рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).

Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.

Пояснительная записка        Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна

В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТ Физическая культура КЛАСС 1-4 УЧИТЕЛЬ Клюева Н.Н.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕПРОГРАММА Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. Количество учебных часов из федерального компонента 1-4 класс 3 часа в неделю.ПРОГРАММЫ САМБО ТАК...