Сценарий мероприятия «Будьте здоровы!»
методическая разработка

Сценарий мероприятия «Будьте здоровы!»

Ведущий 1: Здравствуйте, ребята! При встрече мы всегда говорим «Здравствуйте», и это значит, что мы друг другу желаем здоровья. Задумывались вы когда – ни будь о том, зачем так делают? (ответы детей) Здоровье ‒ это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

Ведущий: Я предлагаю вам поприветствовать друг друга необычно, а на разных языках мира. Какие слова-приветствия вы знаете? (дети называют слова). Французы говорят «Бонжур», итальянцы приветствуют друг друга словом «Чао», на немецком можно сказать «Гутентаг» («добрый день»). Жители Ирана, Афганистана, Таджикистана произносят «Салам». Греки говорят «Ясас» («здравствуйте»), В Южном Китае, Гонконге «Ниихоу», а на острове Гавайи туристов приветствуют словом «Алоха». Ведущий: определение ЗОЖ: Главное в жизни - это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главная ценность - это здоровье! Его не купить, но легко потерять. -О здоровом смысле жизни Обсудить вопрос должны мы. Как прожить нам много лет? Как достичь больших побед? Стать веселым и успешным, И красивым быть, конечно! Не брюзжать, не унывать, Перед трудностью не пасовать! Не бояться сквозняков, Позабыть про докторов! Есть один простой рецепт: Здоровью – да! Болезням – нет! На вопрос «что такое здоровье» люди пытаются ответить с глубокой древности. Всемирная Организация Здравоохранения дает следующее определение: «Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье – это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой.

Ведущий«Хочу быть здоровым!» - эту фразу можно услышать практически от каждого. И неудивительно. Ведь наличие отличного здоровья позволяет полностью реализовать свой жизненный потенциал и насладиться этим миром. Перспектива привлекательная, и добиться желаемого не так уж и сложно. Главная проблема состоит в том, что для большинства, здоровье в первую очередь ассоциируется с отсутствием какихлибо болезней. Однако это является лишь вершиной айсберга. Различают три основные составляющие здоровья человека, к которым относят физическое, социальное и психическое развитие. Только добившись идеального состояния каждой из них, можно смело говорить о себе, как об абсолютно здоровом человеке. Слайд 5: картинка составляющие физич. Здоровья Ведущий 1: Физическое здоровье связано с работой нашего организма. Прежде всего у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста. Человек должен иметь хорошую физическую подготовку: а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости, не падать в обморок. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов, что называется иммунитет.

Ведущий : А сейчас мы предлагаем вам перечислить составляющие физического здоровья. (что нужно соблюдать и делать?) Во первых, чтобы все части тела работали как одна слаженная система, организм должен получать достаточное количество энергии и все необходимые питательные вещества. Это достигается за счёт сбалансированного здорового питания. Во вторых, каждый день необходимо нагружать своё тело. Только тогда, ваши мышцы всегда будут в тонусе, ведь без движений невозможно быть здоровым. Поэтому человеку необходимы регулярные физические упражнения. В третьих, обязательно повышайте иммунитет, именно он ваш главный союзник, защитник и друг. Используйте его возможности на все 100%. Укрепляйте свою естественную защиту, всеми возможными способами.

 Ведущий: Каждый день миллионы вирусов, бактерий и грибов стараются попасть в ваш организм и сделать из него свой дом. Они разрушают клетки тела и в процессе жизнедеятельности выделяют токсины. Поэтому личная гигиена является тем обязательным условием, которое гарантирует вам сохранения хорошего здоровья. К перечисленным составляющим необходимо отнести умение правильно составлять режим дня, рационально распределять свое время, и вовремя ложиться спать. По мнению ученых, идеальное время для сна отводится с 23.00 до 7.00 , в среднем взрослый человек должен спать 7-8 часов. Слайд 6: видеоролик «привычки ЗОЖ» Второй аспект здорового образа жизни заключается в психическом здоровье. Под ним мы понимаем наши чувства, настроение (хорошее, веселое либо грустное, плохое ), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, сочувствия, сопереживания, но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль. И в зависимости от того какие у нас преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье. Психическое здоровье характеризуется умением выстраивать отношения с окружающими, умением проанализировать причины тех или иных событий в собственной жизни, понять, как поступить дальше. Необходимо обладать эмоциональной устойчивостью, адекватно себя оценивать, знать слабые и сильные стороны своего характера. Слайд 8: картинка социальное здоровье

Ведущий: Третий аспект ЗОЖ заключается в социальном здоровье – это состояние организма, определяющее способность человека контактировать с обществом. Складывается под влиянием родителей, друзей, любимых людей, одноклассников в школе, сокурсников в вузе, коллег по работе, соседей по дому и многих других. Наиболее важной областью социального здоровья является, здоровье подрастающего поколения, так как именно в подростковом возрасте закладываются основы и принципы поведения человека в обществе, его отношение к моральным ценностям. Такое здоровье определяется тем, насколько человек ладит с другими людьми, может ли он устанавливать и поддерживать отношения, уважает ли права других, может оказывать людям помощь и способен ли сам принять ее, умеет находить новых друзей, умеет ли выражать свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим.психологическое здоровье.

1Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это? (Вода).

2. Как называется массовое заболевание людей. (Эпидемия) 3.Как называется одним словом рациональное распределение времени. (Режим)

4.Тренировка организма холодом. (Закаливание)

5 Назовите летние виды спорта?

6. Какая жидкость переносит в организме кислород. (Кровь) 7. Как называется наука о чистоте. (Гигиена)

8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию.(Микроб)

9.Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).

10. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Сон)

11. Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду - утром и вечером? (Душ).

12.Что даёт человеку энергию? (Пища).

13. Какие фрукты, овощи, и растения используют для лечения простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа, ромашка, шалфей).

 14. Назовите зимние виды спорта

 Ведущий: Как сказал Уильям Хенли, каждый «хозяин своей судьбы», а вот русский народ испокон веку заботился о своей судьбе, для чего ему необходимо было крепкое здоровье. Поэтому в русском языке сложилось много пословиц о здоровье. Давайте с вами попробуем их вспомнить выполнив задание (даются разрезанные пословицы, ребята должны их соединить и прочитать) 1.Береги платье снову… а здоровье смолоду.

2. Здоровье растеряешь… ничем не наверстаешь.

 3. В здоровом теле... здоровый дух.

 4. Здоровье... дороже золота.

 5. Существуют тысячи болезней… здоровье только одно.

 6. Здоровому каждый день... праздник.

7. Здоровье не деньги… взаймы не выпросишь

8. Здоровый хвалит пекаря… а хворый — лекаря

 9. Здоровье приходит днями… а уходит часами

Ведущий: Великолепные примеры здорового образа жизни показывают такие известные личности, как Лев Толстой, который утверждал, что печаль, подавленность и грусть способствуют возникновению болезней. Чтобы сохранить свою физическую и духовную силу, необходима регулярная деятельность. Толстой пропагандировал культ здоровой жизни, принципиально отказался от вредных привычек. Первую часть дня великий писатель посвящал зарядке, физическим упражнениям и прогулке пешком или верхом на лошади. Вторая половина дня была посвящено творческой деятельности. Вспомни, какие привычки положительно влияют на здоровье? Это умываться, чистить зубы, соблюдать режим дня, правильно питаться, мыть руки, делать зарядку, заниматься спортом, принимать душ, читать книги, учиться новому. Слайд 18: вредные привычки Ведущий 1: Вредными привычками являются неорганизованность, лживость, переедание, привычка опаздывать, «хрустение» пальцами, постоянное жевание жвачки, обкусывание ногтей, курение, пить спиртные напитки, принимать наркотики, смотреть много часов телевизор. Даже крепкий от природы человек под влиянием вредных привычек 5 постепенно теряет здоровье. Вредные привычки подтачивают защитные силы организма и со временем приводят к серьёзным заболеваниям.

Ведущий: Возникает вопрос – откуда же берутся все эти вещества, отравляющие жизнь человеку? Ведущий 1: Кто ни будь знает, что происходит с человеком и его организмом, употребляя разные вещества? Слайд 20: картинка «вред курения»

Ведущий: При курении табака в организм попадает дым с разными химическими веществами, но самый опасный из них – это никотин, пары которого проникают в организм суживает кровеносные сосуды, раздражает слизистые оболочки. Никотин поступает в организм небольшими дозами, курильщик не получает острых ощущений, а подвергается медленному хроническому отравлению. Возникают расстройства пищеварения, со временем желтеют зубы, притупляется вкус и способствуют развитию различных заболеваний. Ученые установили, что извлеченный из пяти сигарет никотин убивает кролика, а из 100 – лошадь.

Ведущий: Алкоголь – это вещество, которое содержится в спиртных напитках. Само название «алкоголь» происходит от арабского «аль-коголь», что означает одурманивающий. Алкоголь называют «похитителем рассудка».создает иллюзию благополучия. Взаимодействуя с различными органами и системами организма человека, алкоголь становится активным участником обмена веществ, организм постепенно привыкает и требует его все больше и больше. Возникает зависимость от алкоголя, 6 приводящая к болезни – алкоголизму. Так постепенно алкоголь опутывает ум и волю человека, а опутав – держит крепко. Страдают все внутренние органы (например, печень), а особенно мозг. Человек глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое. Разрушение личности у взрослого происходит через 10 лет, а у детей через 3-4 года.

Вот и завершилась наша встреча, нам хочется поблагодарить вас за участие и активность, сказать большое спасибо за то, что вы к нам сегодня пришли! Надеемся, что те знания, которые вы получили, помогут вам в будущем и вы будете вести здоровый образ жизни! ДО СВИДАНИЯ!