Конспект урока
рабочая программа по физкультуре

№

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1.

Подготовительная часть

10-15  мин.

1. Построение.

2. Сообщение целей и  задач урока

3.Разминка.

 Разновидности ходьбы

- на носках, руки вверх с мячом

- на пятках с мячом в руках

-на внешней стороне стопы с мячом в руках

- на внутренней стороне стопы с мячом в руках

4. Разновидности бега

-обычный бег

- с высоким подниманием бедра с мячом в руках

- с захлестыванием голени с мячом в руках

- приставными шагами правым и левым боком, перебрасывая мяч из руки в руку

5. ОРУ на месте.

Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями.

 Из упора стоя у стены отталкивание  пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой.

1. И.п.: о.с. – руки на поясе, ноги врозь. 1 -2 – наклон вправо; 3– 4 наклон влево.
2. И.п.: о.с.: ноги врозь. 1 – наклон вперед к левой ноге, достать пальцами пол; 2 – наклон по середине; 3– наклон к правой ноге; 4– и.п.
3. И.п.: выпад правой ноги вперед. 1 – 2 - 3 – пружинящие покачивания, 4 –смена положения прыжком

Из упора присев, разгибаясь вперед-вверх, перейти в упор лежа.

30 с

30с

10-12  мин

1 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

6 мин

15 сек

15 сек

15 сек

4. 4-5 раз в каждую сторону.
6. 4-5 раз

4-5 раз

Проверить наличие формы

Соблюдать дистанцию, по ходу движения взять мячи.

Мяч держать подушечками пальцев, не касаясь его ладонями

-выше поднимать бедро

- пятками касаться ягодиц

- стелющийся шаг

Кисти расслаблены.

Пальцы напряжены, ладони не касаются стены.

Следить за дыханием

Сзади нога прямая

Прогнуться в пояснице.

Основная часть

Верхняя передача мяча: При передаче мяча сверху игрок в ожидании мяча стоит на согнутых ногах, выставив одну ногу вперед; руки согнуты в локтях, кисти на уровне лица, пальцы слегка напряжены и согнуты. При приеме мяча пальцы охватывают мяч, образуя своеобразную воронку

Упр. с волейбольным мячом:

1.Обучение расположению кистей и пальцев рук на мяче

2.Передачи вперед – вверх после собственного набрасывания

3. Тоже, но мяч набрасывает партнер

Нижняя передача мяча Игрок делает глубокий выпад к мячу, одновременно подставляя руки под мяч. Касание мяча приходится на предплечья у лучезапястных суставов.

1. Принять стойку волейболиста, руки перед туловищем в готовности для нижней передачи: сгибать и разгибать ноги, имитируя нижнюю передачу.

Упр. с волейбольным мячом:

1. В парах один набрасывает, второй выполняет передачу

2. Первый выполняет верхнюю передачу, второй нижнюю

Прием мяча

1. Прием мяча, наброшенного партнером.

Нижняя прямая подача

В исходном положении ноги согнуты в коленях, левая нога впереди (противоположная ударяющей руке), туловище слегка наклонено вперед. Мяч удерживается левой рукой, правая опущена вниз. Одновременно с подбрасыванием мяча правая рука отводится вниз назад для замаха. Удар по мячу производится напряженной ладонью выпрямленной руки на уровне пояса.

Упражнения с мячами:

1. Подача мяча в стену

2. Подача мяча партнеру

3. Подача мяча через сетку с 6 метров от сетки

Игра в пионербол с элементами волейбола.

30 минут

1-3 мин

1-3  мин

1-3 мин

1-3 мин

1-3 мин

1-3 мин

1-3 мин

1-3 мин

1-3 мин

1-3 мин

1-3 мин

5 мин

Показывая стойку, обращают внимание на положение пальцев неправильное положение туловища (сильно наклонено вперед или откинуто назад), широко разведены руки, слишком низкое или высокое положение кистей; несогласованность движений звеньев тела, расслаблены пальцы, неполное выпрямление рук при ударе

Руки выпрямлены и напряжены, кисти сомкнуты вместе и отведены вниз. Мяч принимается на сведенные предплечья, развернутые наружу. Обратить внимание учащихся на опускание кистей вниз. Это позволяет максимально выпрямлять руки в локтевых суставах.

Обратить внимание на несвоевременный выход, при котором игрок не успевает подбежать к летящему мячу и принять правильное И.П.; неправильное положение туловища (излишний наклон вперед или его отсутствие), руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу; в ударном движении мяч попадает на кисти, а не на предплечья; прием мяча выполняется на прямых ногах; мяч после приема не направляется руками и туловищем в партнера, а просто отбивается.

Следить за согласованным движением ног, туловища и рук.

Обратить внимание на своевременное передвижение к мячу и отбивание его прямыми руками

Обратить внимание: ноги не согнуты при подбросе мяча, туловище излишне наклонено, вперед ставится нога одноименная бьющей руке; неправильно подбрасывается мяч – за голову, в сторону или далеко от игрока; удар по мячу расслабленной кистью; неточное попадание кистью по мячу; слишком рано опускается вниз рука после удара по мячу (в первый момент после удара мяч следует сопровождать рукой в желаемую сторону; при резком опускании руки мяч летит в сетку).

Индивидуальные указания по технике выполнения

В игре выполнять нижнюю прямую подачу с 5-6 метров от сетки

отметить лучших, разобрать ошибки

отжимание 10 раз по 3 подхода

Заключительная часть

3-5 минут

1.Построение.

2.Подведение итогов урока

3. Диалог с учащимися:

-Чем отличается верхняя подача от нижней?

-В какой ситуации будете применять тот или иной приём?

- Задание на дом: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

30 сек

1 мин

2 мин

Отметить лучших учащихся

Рассмотрено на  заседании ШМО

учителей физической культуры и ОБЖ

Протокол № 1 от  «27» августа 2020  г                                        

Согласовано:

зам. директора по УВР                                Е.А.Сысунина ________________                                                                                              

Утверждено:

директор МАОУ «Аромашевская СОШ

им. В.Д. Кармацкого»

__________Т.М. Алферова

Приказ № 208 от 28  августа 2020 г.

Планируемые результаты

Базовый уровень (ученик научится)

Повышенный уровень

 (ученик получит возможность научиться)

Личностные

-формирование чувства гордости  за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

– активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

– проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

 – проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

 – оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные

– характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

– находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

– общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

– обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

– организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

 – планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;

– анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

– видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

– оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

– управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

– технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

 – представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

 – измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств; – оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

– бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

– взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

–– подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

– организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

–– выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения.

№ урока

Тема  раздела / урока

Кол-во часов

Дата проведения

По плану

По факту

Легкая атлетика         15 ч

1

Техника безопасности во время занятий физической культурой

1

03.09.

2

Вопросы теоретических знаний учащихся и подготовка к сдаче нормативов ГТО.

1

04.09.

3

Подготовка к бегу на длинные дистанции.

1

07.09.

4

Бег 500м. ОРУ без предметов.

1

10.09

5

Обучение технике прыжка в длину с места.

1

11.09

6

Закрепление техники прыжка с места.

1

14.09

7

Совершенствование техники прыжка с места. Сдача норм ГТО.

1

17.09.

8

Учет техники прыжка с места. Эстафеты.

1

18.09.

9

Бег 1000 метров

1

21.09.

10

Обучение техники метания мяча на дальность.

1

24.09.

11

Закрепление техники метания мяча на дальность. Сдача норм ГТО.

1

25.09.

12

Учет техники метания мяча на дальность.

1

28.09.

13

Обучение технике бега. Игра «Прыгающие воробушки»

1

01.10.

14

Закрепление техники бега. Бег 30 метров (контроль).

1

02.10.

15

Учет бега на выносливость. Сдача норм ГТО.

1

05.10.

Подвижные игры        14ч

16

Подвижные игры – названия и правила

1

08.10.

17

Игра «К своим флажкам».

1

09.10.

18

Игра «Змейка»

1

12.10.

19

Игра «Не оступись»

1

15.10.

20

Игра «Точно в мишень» Правила организации и проведения игр.

1

16.10.

21

Игра «Пятнашки».Комбинированные эстафеты

1

19.10.

22

Игра «Пингвины с мячом».

1

22.10.

23

Игра «Бой петухов»

1

23.10.

24

Игра «У медведя во бору»

Эстафеты с мячом

1

05.11.

25

Игра «Быстро по местам».

1

06.11.

26

Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».

1

09.11.

27

Игра «Рыбки».

1

12.11.

28

Игра «Не урони мешочек».

1

13.11.

29

Игра «Третий лишний»

1

16.11.

Гимнастика         18 ч

30

Техника безопасности на уроках гимнастики.

1

19.11.

31

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

1

20.11.

32

Кувырок вперед из упора присев. Стойка на лопатках с поддержкой.

1

23.11.

33

Обучение технике кувырка в сторону, вперёд.

1

26.11.

34

Теория выполняем физкультминутки.

1

27.11.

35

Лазание по гимнастической стенке. Эстафеты

1

30.11.

36

Эстафеты с лазанием. Вопросы теоретических знаний учащихся и подготовка к сдаче нормативов ГТО.

1

03.12.

37

ОРУ с гимнастической палкой. Лазание по наклонной скамейке.

1

04.12.

38

«Мост» со страховкой. Кувырок вперед, назад.

1

07.12.

39

ОРУ с гимнастической палкой. Упражнение в равновесии.

1

10.12.

40

Перелезание через препятствия. «Мост» со страховкой.

1

11.12.

41

Эстафеты по наклонной скамейке.

1

14.12.

42

ОРУ со скакалкой. «Мост» Подтягивание в висе.

1

17.12.

43

ОРУ со скакалкой. Упражнения в висе на гимнастической стенке.

1

18.12.

44

ОРУ со скакалкой. Упражнения для укрепления мышц живота и плечевого пояса

1

21.12.

45

Ритмическая гимнастика для развития координации и гибкости.

1

24.12.

46

Ритмическая гимнастика для развития координации и гибкости.

1

25.12.

47

Обучение висам на перекладине и шведской стенке

1

28.12.

Лыжная подготовка                                                                                                                                      19ч

48

Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке.

1

11.01.

49

Передвижение на лыжах разными способами.

1

14.01.

50

Эстафеты в передвижениях на лыжах

1

15.01.

51

Упражнения на выносливость и координацию

1

18.01.

52

Технические действия на лыжах. Повороты; спуски; подъемы; торможения

1

21.01.

53

Передвижение ступающим шагом

1

22.01.

54

Скользящий шаг без палок. Игра «Проехать через ворота».

1

25.01.

55

Передвижение ступающим шагом.

1

28.01.

56

Скользящий шаг без палок.

1

29.01.

57

Скользящий шаг без палок. Игра «На буксире»

1

01.02.

58

Повороты  переступанием на месте.

1

04.02.

59

Повороты  переступанием на месте.

1

05.02.

60

Спуски в низкой стойке. Игра «Кто дальше скатится с горки»

1

08.02.

61

Спуски в основной стойке

1

11.02.

62

Подъёмы ступающим шагом.

1

12.02.

63

Вопросы теоретических знаний учащихся и подготовка к сдаче нормативов ГТО.

1

15.02.

64

Прохождение на лыжах в режиме умеренной интенсивности

1

18.02.

65

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

1

19.02.

66

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

1

22.02.

Подвижные игры                                                                                                                                           26ч

67

Игра «Точная передача»

1

25.02.

68

Игра «Охотники и утки»

1

26.02.

69

Игра «Выстрел в небо»

1

01.03.

70

Подвижные  игры  с мячом. Ведение мяча на месте. Бросок набивного мяча от груди

1

04.03

71

Бросок и ловля мяча на месте. Упражнения для формирования правильной осанки.

1

05.03.

72

Ведение мяча на месте. Правила поведения на уроках физической культуры.

1

11.03.

73

Ловля мяча на месте и в движении. Значение закаливания для укрепления здоровья.

1

12.03.

74

Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.

1

15.03.

75

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».

1

18.03.

76

Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении.

1

19.03

77

Ведение мяча по прямой (шагом и бегом). Игра «Передай другому»

1

01.04.

78

Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)

1

02.04.

79

Ведение мяча в парах. Игра «У кого меньше мячей»

1

05.04.

80

Игра «Брось-поймай»

1

08.04.

81

Подвижная игра «День и ночь»

1

09.04.

82

Подвижная игра «Бездомный заяц»

1

12.04.

83

Игра «Вышибалы».

1

15.04.

84

Подвижная игра «Осада города».

1

16.04.

85

Игра «Салки».

1

19.04.

86

Игра «Жмурки».

1

22.04.

87

Игра «Салки-догонялки»

Встречная эстафета

1

23.04.

88

Игра «Волк во рву»

1

26.04.

89

Игра «Альпинисты»

1

29.04.

90

Игра «Кто быстрее»

1

30.04.

91

Подвижные игры с баскетбольным мячом.

1

06.05.

92

Игра «Через холодный ручей»

1

07.05.

Легкая атлетика        10 ч

93

Ходьба и бег с изменением темпа.

1

13.05.

94

Челночный бег 3х10 м. Игра «Мышеловка».

1

14.05.

95

Бег 30 м.Игра «Пятнашки» ,бег на скорость

1

17.05.

96

Бег с эстафетной палочкой

1

20.05

97

Прыжки в длину с разбега.

1

21.05.

98

Метание мяча в горизонтальную   цель.

1

24.05.

99

Метание мяча на дальность

1

27.05.

100

Сдача норм ГТО по бегу

1

28.05.

101

Эстафеты с бегом

1

31.05.

102

Бег на выносливость

1

31.05.

Общее количество часов 102ч.

№

Предмет

Тема урока

Форма организации учебной деятельности

ЦОРы

Объекты  социокуль

турной и социопроизводственной инфраструктуры

Дата

План

Факт

1

Физическая культура

Подготовка к бегу на длинные дистанции.

Соревновательная. Игровая

ФОК

07.09.

2

Физическая культура

Бег 500м. ОРУ без предметов.

Соревновательная. Игровая.

ФОК

10.09

3

Физическая культура

Обучение технике прыжка в длину с места.

Соревновательная. Игровая

ФОК

11.09

№

Предмет

Тема урока

Интегрированное содержание

Форма организации учебной деятельности

ЦОРы

Объекты  социокультурной и социопроизводственной инфраструктуры

Дата

План

Факт

№

Предмет

Тема урока

Виды цифрового урока

Дата

План

Факт