конспект урока
план-конспект урока по физкультуре (7 класс)

Тема урока

Бег в равномерном темпе 15 мин.

Тип урока

формирование знаний и умений.

Продолжительность урока

40 минут

Задачи:

1. Обучение бегу в равномерном темпе по пересечённой местности.
2. Развитие выносливости, быстроты реакций.
3. Воспитание морально-волевых качеств, дисциплинированности, трудолюбия.
4. Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Форма урока

Фронтальная, индивидуальная, групповая.

Технология

Здоровьесберегающие технологии.

Оборудование

спорт площадка, свисток.

Место проведения урока

Спортивный зал

№

п/п

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока
2. Разновидности ходьбы:

• На носках, сгибая и разгибая пальцы рук;
• На пятках, руки за спину;
• Перекатами с пятки на носок, руки на пояс;
• Спортивной ходьбой.

3. Разновидности бега:

• Правым боком, приставными шагами;
• Левым боком, приставными шагами;
• Обычный бег.

4. Перестроения в беге:

•  Через середину в колонне по одному, захлест голени;
• В обход налево  -направо в колонны по –одному;
• Через середину в колонне по одному, с  высоким подниманием бедра ;
• В обход налево  -направо в колонны по –одному;
• Через середину в колонне по одному, шагом;
• В обход налево прыжками через линию на двух ногах;
• Шагом в колонне по- одному.

10 мин:

1 мин

1 мин

4 мин

    4 мин

До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке.

Следить за сохранением правильной осанки, дистанции

Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч.

Дистанция 2 беговых  шага.

Своевременность подачи команд.

II

1. Бег в равномерном темпе

- 15 минут

ОФП - поднимание туловища

Игры на выносливость:

«Снайперы».

30 мин

20 мин

3 мин

7 мин

При беге следить за дыханием, не закрепощаться.

Упражнение выполняется в висе, сгибание и разгибание ног в коленном суставе.

Следить за игрой, не выходить за пределы площадки, не толкаться.

III

Заключительная часть

Упражнения для восстановления дыхания.

Построение, подведение итогов урока. Упражнение на внимание.

Задачи на следующий урок, домашнее задание.

5 мин

1 мин

4мин

Ходьба в колонне по – одному.

 Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.