Тесты по дисциплине "Физическая культура"
тест по физкультуре

Раздел 1. Здоровье и здоровый образ жизни

1. На каких компонентах здорового образа жизни необходимо сосредоточить внимание для формирования физического развития своего организма?

1. двигательная активность и режим дня;
2. различные привычки;
3. режим и сбалансированное питание;
4. чтение литературы по ЗОЖ.

2. От чего зависит состояние осанки человека?

1. от питания        (2) от положения тела при различной работе

(3) от состояния погоды  (4) от режима дня

3. Для  того  чтобы  сон  был  полноценным,  необходимо  соблюдать определённые правила. Что не следует делать перед сном?

2. ужинать        (3) проветривать комнату
3. совершать прогулку        (4) пить крепкий чай

4. В закаливании используется правило «трёх П». Что это значит?

4. полезно, постоянно, прекрасно;
5. постоянно, постепенно, переносимо;
6. повторимо, постепенно, правильно;
7. просто, переносимо, понемногу.

5. Запиши в бланк ответа числа, под которыми записаны физические упражнения, способствующие переходу от сна к бодрствованию?

8. потягивания;
9. ходьба;
10. подтягивание на перекладине;
11. выпады;
12. повороты в стороны;
13. беговые упражнения с ускорением;
14. поднимание ног в висе на перекладине;
15. прыжки на возвышенность.

Раздел 2. Спортивный теоретик

6. Что объединяет занятия фигурным катанием на коньках и на роликах?

1. коньки        (3) техника
2. экипировка        (4) занятия на льду

7. Сколько ступеней во Всероссийском комплексе ГТО?

(1) 5        (2) 7        (3) 9        (4) 11

8. Закончи определение.Вид гимнастики под музыку с использованием различных гимнастических и танцевальных упражнений с предметом и без предметов – это … .

1. художественная гимнастика;
2. спортивная гимнастика;
3. спортивная аэробика;
4. атлетическая гимнастика.

9. Прочитай текст. О чём идёт речь?

Персональный, технический, неспортивный, дисквалифицирующий. Это несоблюдение правил, вызванных персональным контактом или неспортивным поведением во время игры.

5. фол        (2) толчок        (3) удаление        (4) аут

10. Какое физическое качество является специальным для баскетболистов?

1. прыгучесть        (3) гибкость
2. общая выносливость        (4) статическая сила

11. Выбери        пункты,        соответствующие основным фазам техники метания.

1. разбег        (4) полёт
2. отталкивание        (5) торможение
3. бросок        (6) приземление

Раздел 3. Спортивный практик

12. Занятия  какими  видами  физкультурно-спортивной  деятельности способствуют формированию правильной осанки?

1. гимнастика        (2) плавание        (3) баскетбол        (4) футбол

13. Сколько штрафных бросков назначается в баскетболе, если во время броска игрока толкнули и мяч не попал в корзину?

1. 1 штрафной бросок        (3) 3 штрафных броска
2. 2 штрафных броска        (4) не назначается штрафной бросок

14. Вспомни правила игры в баскетбол.     Реши примеры.

В  пустые  клетки  впиши  цифры.  В  бланк  ответов  запиши  число, получившееся из этих цифр.

              всего игроков в команде по баскетболу.

              максимальное время сброса мяча из-за лицевой линии.

              время одного периода в баскетболе.

15. Как определить индивидуальную длину скакалки для прыжков?

1. измерить рост;
2. встать ногами на середину скакалки и отвести руки в стороны, повернув кисти вверх;
3. растянуть скакалку перед грудью;
4. длина не имеет значения.

16. Какие варианты относятся к волейболу?

1. регби        (2) крокет        (3) пионербол        (4) парковый волейбол

17. Выполни комплексное задание. Запиши числа в бланк ответа, соответствующие правильным вариантам по каждому вопросу.

Какую физическую нагрузку выполнял ученик, если его частота сердечных сокращений (ЧСС) после выполнения упражнений составила 132 удара в минуту.

2. низкую        (3) развивающую
3. поддерживающую        (4) тренирующую

Какие внешние признаки характеризуют данную физическую нагрузку?

5. значительное  покраснение;  сильная  потливость;  дыхание  через рот и значительно учащённое; неуверенные движения;
6. не отмечены изменения в окраские лица; нет пота;
7. резкое покраснение кожи лица и туловища; появление одышки; дрожание конечностей и нарушение координации;
8. небольшое        покраснение;        дыхание        учащённое,        но        ровное; движения не нарушены.

Раздел 4. Из истории спорта, олимпийского движения

18. В какой стране было положено начало истории развития лёгкой атлетики?

1. Греция        (2) Египет        (3) Канада        (4) Россия

19. Кто произносил клятву спортсменов на Олимпийских зимних играх в Сочи?

1. Ирина Роднина        (3) Руслан Захаров
2. Владислав Третьяк        (4) Дмитрий Чернышенко

20. Запиши правильную последовательность появления способов плавания.

1. кроль        (2) баттерфляй        (3) брасс

Раздел 1. Здоровье и здоровый образ жизни

1. Закончи определение.         Комплекс        физических        упражнений, облегчающий переход от сна к бодрствованию, называют … .

1. утренней гимнастикой        (3) физкультминуткой
2. физкультпаузой        (4) разминкой

2. Что   не   стоит   делать,   приступая   к   самостоятельным   занятиям физическими упражнениями?

1. на первых занятиях увлекаться сложными упражнениями;
2. планировать занятия во второй половине дня;
3. занятия чередовать с отдыхом;
4. использовать спортивный инвентарь и оборудование.

3. Какие  виды  физкультурно-спортивной  деятельности  способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы человека?

(1) бег        (2) плавание        (3) волейбол        (4) стрельба

4. Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека?

1. образ жизни        (3) климат
2. наследственность        (4) регион

5. Запиши правильную последовательность приёмов закаливания.

1. купание в реке, водоёме        (4) обтирание
2. душевые ванны        (5) водные процедуры
3. солнечные ванны

Раздел 2. Спортивный теоретик

6. К какому водному виду спорта относится хай-дайвинг?

1. воднолыжный        (3) водный слалом
2. прыжки в воду        (4) марафонское плавание

7. Сколько ступеней во Всероссийском комплексе ГТО?

(1) 5        (2) 7        (3) 9        (4) 11

8. Закончи определение. Воркаут – это разновидность занятий физическими упражнениями на уличной спортивной площадке,  а именно … .

1. на турниках        (3) на шведской стенке
2. на брусьях        (4) на тренажерах

9. Что представляет собой зонная защита в баскетболе?

1. каждый игрок опекает своего соперника;
2. игроки отвечают за определённый участок поля в своей зоне;
3. игроки атакуют после штрафного броска;

игроки осуществляют маневр, связанный

4. с продвижением мимо защитника.

10. Какие способы плавания можно отнести к прикладным способам?

1. кроль на груди        (3) баттерфляй
2. кроль на спине        (4) брасс

11. Реши анаграммы, связанные с видами спорта. Из первых букв угаданных анаграмм сложи название спортивного снаряда для художественной гимнастики. Ответ запиши словом.

Раздел 3. Спортивный практик

12. Закончи утверждение. Лыжероллеры в основном используются в процессе спортивной подготовки … .

1. лыжников        (3) хоккеистов
2. фигуристов        (4) флорболлистов

13. С какого элемента следует начинать, чтобы освоить опорный прыжок в гимнастике?

1. разбег        (3) наскок
2. приземление        (4) соскок

14. В каких игровых видах спорта количество игроков на площадке составляет пять человек?

1. баскетбол        (3) волейбол
2. мини-футбол        (4) гандбол

15. В баскетболе для того, чтобы выполнить бросок команде даётся 30 с. Какие действия предпримет судья, если за это время бросок не был произведён?

1. мяч передаётся сопернику и вводится из-за боковой линии;
2. мяч вводится из-за лицевой линии;
3. мяч вводится в центре круга;
4. продолжается игра.

16. В диалоге  двух  сверстников  возник  вопрос.  Выбери  правильный ответ.

• Измерение длины тела необходимо проводить в одно время суток, – говорит Иван.
• Почему? – спрашивает Василий.
• Это связано с тем, – ответил Иван, –  что …

1. длина тела утром может быть на 1–2 см больше, чем вечером;
2. длина тела утром может быть на 1–2 см меньше, чем вечером;
3. зимой длина тела меньше, чем летом;
4. в сутках 24 часа.

Раздел 4. Из истории спорта и Олимпийского движения

17. В   каком   году   на   олимпийских   играх        утвердилась   традиция

«Эстафета Олимпийского огня»?

(1) 1896 г.        (3) 1936 г.

(2) 1924 г.        (4) 1940 г.

18. Сколько  раз  российские  футболисты  становились  чемпионами Олимпийских игр?

1. один        (3) три
2. два        (4) ни разу

19. Мэру какого города был передан олимпийский флаг на закрытии Олимпийских зимних игр в Сочи?

1. Ванкувер        (3) Токио
2. Пхенчхан        (4) Турин

20. Запиши правильную последовательность стран, в которых с 2002 года проводились Олимпийские зимние игры.

1. Канада        (3) Россия
2. Италия        (4) США

Раздел 1. Здоровье и здоровый образ жизни

1. Закончи        определение.        Здоровый        образ        жизни        –        это        способ жизнедеятельности, направленный на … .

1. преодоление трудностей;
2. профилактику заболеваний;
3. сохранение и улучшение здоровья;
4. физическое совершенствование.

2. Сколько часов необходимо спать в твоём возрасте для нормального физического развития и функционирования организма?

1. 8 часов        (3) 11–12 часов

(2) 9,5–10 часов        (4) 12–13 часов

3. В закаливании используется правило «трёх П». Что это значит?

1. полезно, постоянно, прекрасно;
2. постоянно, постепенно, переносимо;
3. повторимо, постепенно, правильно;
4. просто, переносимо, понемногу.

4. Какого числа отмечается Всемирный день здоровья?

1. 14 февраля        (3) 7 апреля
2. 1 апреля        (4) 15 мая

5. Запиши числа, соответствующие положению частей тела, если у человека правильная осанка. Стоя у стены, регистрируется касание … .

(1) затылком        (3) лопатками        (5) ягодицами        (7) пятками

(2) плечами                  (4) поясницей        (6) бедрами

Раздел 2. Спортивный теоретик

6. Что такое лыжероллеры?

1. спортивный снаряд для тренировок лыжников в бесснежное время года;
2. ) летний вид спорта;
3. спортивное оборудование;
4. короткие лыжи на роликах.

7. Какой снаряд для занятия спортом самый лёгкий?

1. теннисный шарик        (3) теннисный мяч
2. волан для бадминтона        (4) волейбольный мяч

8. Что объединяет лыжные гонки, фигурное катание на коньках, хоккей с шайбой?

1. олимпийские виды спорта;
2. зимние виды спорта;
3. сложно-координационные виды спорта;
4. экстремальные виды спорта.

9. Для измерения каких показателей физического развития используется сантиметровая лента?

1. массы тела        (3) ЖЕЛ (жизненная ёмкость лёгких)
2. длины тела        (4) окружности грудной клетки

10. Сколько ступеней во Всероссийском комплексе ГТО для?

(1) 5        (2) 7        (3) 9        (4) 11

11. Прочитай текст. Какой игровой вид спорта представлен в тексте? Командная спортивная игра, в которой две команды по шесть человек ведут игру на площадке размером 18×9м. Игроки одной команды стремятся переправить мяч передачей или ударом на сторону соперника так, чтобы те не могли возвратить его обратно.

1. волейбол        (2) гандбол        (3) баскетбол        (4) бадминтон

12. В каких видах спорта на соревнованиях используется спортивное оборудование перекладина?

1. художественная гимнастика        (3) полиатлон
2. спортивная гимнастика        (4) спортивная акробатика

Раздел 3. Спортивный практик

13. Что  в  первую  очередь  необходимо  сделать,  если  человек  тонет недалеко от берега?

1. снять одежду;
2. освободиться от посторонних предметов;
3. позвать врача;
4. подать спасательное средство.

14. Какое правило необходимо соблюдать после выполнения беговых упражнений?

1. сесть на скамью;
2. лечь;
3. использовать упражнения с отягощением;
4. продолжить ходьбу.

15. Как называется элемент игры в баскетбол, при котором игрок одной из команд овладел мячом после неудачного броска?

1. схватка        (2) подбор        (3) фол        (4) аут

16. На что направлены упражнения, изображённые на рисунке?

2. на  профилактику  нарушений осанки;
3. на профилактику плоскостопия;
4. на развитие ловкости;
5. на совершенствование движения.

17. Выполни комплексное задание. Запиши числа в бланк ответа, соответствующие правильным вариантам по каждому вопросу.

Твой пульс в состоянии покоя составил 80 ударов в минуту. После выполнения 20 приседаний пульс повысился до 180 ударов в минуту и восстановился только спустя 6 минут.

Какое у тебя восстановление после физической нагрузки?

6. хорошее;
7. удовлетворительное;
8. неудовлетворительное.

Какие могут быть рекомендации?

9. обратиться к врачу;
10. чередовать физическую нагрузку с отдыхом;
11. увеличить физическую нагрузку на занятиях.

Раздел 4. Из истории спорта, олимпийского движения

18. В какой последовательности шли команды на параде открытия Олимпийских зимних игр в Сочи?

1. Россия        (2) Армения        (3) Греция        (4) Китай

19. Какие командные виды спорта не включены в программу Олимпийских игр?

1. баскетбол        (3) флорболл
2. волейбол        (4) хоккей с мячом

20. Запиши правильную последовательность церемонии закрытия Олимпийских зимних игр в Сочи.

1. передача флага мэру города будущей олимпиады;
2. подъём трёх флагов стран;
3. выход спортсменов;
4. гаснет огонь.