Физический качества человека.
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

« Быстрее, выше, сильнее! » ( физические качества человека) Учитель физкультуры МБОУ «Прогимназия № 2» г. Воронеж Сухарева Г.Ф.

Слайд 2

Стать сильными, ловкими, смелыми вам помогут упражнения, развивающие физические качества. Благодаря ф изическим качествам возможна двигательная активность человека. Таких физических качеств пять: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.

Слайд 3

Сила – это способность человека преодолевать сопротивление за счёт напряжения мышц. Сопротивление может создавать вес твоего тела при отжимании, подтягивании или отягощение (гантели и др.).

Слайд 4

Быстрота – это способность совершать движения в минимальный промежуток времени. Быстрота зависит от скорости реакции и скорости сокращения мышц. Для развития быстроты широко используют эстафеты, подвижные игры, полосы препятствий.

Слайд 5

Выносливость – это способность человека выполнять физические нагрузки как можно дольше не уставая. Для воспитания выносливости используют бег, ходьбу на лыжах, плавание, подвижные игры, езду на велосипеде.

Слайд 6

Ловкость – это способность выбирать и выполнять нужные движения правильно, быстро, находчиво. Кроме того, ловкость определяют как способность быстро обучатся новым движениям. Развитию ловкости помогают такие упражнения как: кувырки, перевороты, ходьба по бревну, бег с изменением направления, различные прыжки и др.

Слайд 7

Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой. В своих выступлениях гибкость демонстрируют гимнасты, артисты балета, цирка. Гибкость зависит от подвижности суставов. Для развития гибкости выполняют маховые движения, пружинящие движения, наклоны и др.

Слайд 8

П Р О В Е Р Ь С Е Б Я Назовите физические качества человека. Что такое быстрота? От чего она зависит? Какими упражнениями развивается гибкость? В каких видах спорта спортсмены проявляют выносливость? Какое качество развивают упражнения в отжимании и подтягивании?

Слайд 9

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !