Физическая культура Рабочая программа 1-4 класс ФГОС 2019г.
рабочая программа по физкультуре

Опубликовано 22.05.2020 - 15:21 - Бушманов Андрей Александрович

Физическая культура Рабочая программа 1-4 класс ФГОС 2019г.

Скачать:

Вложение	Размер
rp_1-4_klassy_2019g_fgos.docx	115.04 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Венгеровская средняя общеобразовательная школа №1

Рассмотрено на заседании МО

Учителей физкультуры и технологии

Руководитель МО __________

Протокол №_________

От «___» августа 2019г

Принято педсоветом

Протокол №_______

от «___» августа 2019г

Утверждено

Директор____________

Л.И. Свиридова

Приказ №____________

от «___» августа 2019г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по учебному предмету «физическая культура»

для 1-4 классов

Составители:

Учителя физической культуры

Бушманов Андрей Александрович

Михеев Алексей Викторович

2019г.

1.Пояснительная записка

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 1-4 классов составлена на основе:

1) Требований Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009г. №373 (с изменениями и дополнениями);

2) Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования ( М.: Просвещение, 2011г.) (ФГОС НОО);

3)Примерной основной образовательной программы образовательного учреждения

( М.: Просвещение, 2011г.);

4)Примерной программы НОО ( М.: Просвещение, 2011г.);

5)Авторской программы В.И.Ляха ( « Школа России», 2013 год);

6)Федерального перечня учебников, рекомендованных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования.

В соответствии со структурой и содержанием образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Цель учебного предмета «Физическая культура» - формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность, формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием.

Общая характеристика учебного предмета

Особенностью физической культуры как учебного предмета является её деятельный характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает младший школьник, выступают средством развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием физических качеств и т. п. Для полноты реализации программного содержания, помимо уроков физической культуры как ведущей формы организации обучения, используются физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня и учебной недели, спортивно-массовые мероприятия и педагогически организованные формы занятий после уроков (спортивные соревнования, спортивные праздники, спортивные кружки, занятия лечебной физкультурой). При организации целостного образовательного процесса в начальной школе особое значение приобретают межпредметные связи: содержание физической культуры соотносится с содержанием таких учебных предметов, как окружающий мир, литературное чтение, математика и искусство. При этом, разрабатывая межпредметное содержание в структуре этих образовательных дисциплин, целесообразно ориентироваться на расширение и углубление знаний о физической культуре, закрепление общих учебных умений, навыков и способов деятельности, которые формируются в процессе освоения школьниками содержания учебного предмета «Физическая культура». Это касается прежде всего выполнения правил гигиены, здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья.

Место учебного предмета в учебном плане.

Учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет и на его преподавание отводится : 1 класс- 99 часов в год, из расчёта 3 часа в неделю, 2 класс-102 часа в год, 3 класс -102 часа, 4 класс- 101 час, из расчёта 2 часа в неделю.

В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 1 – 3 классах выделяется 3 учебных часа в неделю, в 4 классах выделяется 2 учебных часа в неделю. Общее число часов за четыре года обучения составляет 404 часа.

Личностные, метапредметные и предметные результаты

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

2. Планируемые результаты освоения учебного курса

Универсальные результаты

Учащиеся научатся:

организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Учащиеся получат возможность научиться:

доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностные результаты

Учащиеся научатся:

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

Учащиеся получат возможность научиться:

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

Учащиеся научатся:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий.

Учащиеся получат возможность научиться:

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

Учащиеся научатся:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.

Учащиеся получат возможность научиться:

организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

3. Содержание учебного предмета

1 класс

Раздел

Темы

Краткое содержание

Легкая атлетика

Техника

безопасности во время занятий физической культурой.

Строевые упражнения.

Знать основы ТБ,

профилактика травматизма.

Обучение строевым упражнениям: построение в колонну по 1, в шеренгу. Обучение навыкам ходьбы, ходьбы на носках, на пятках. Обучение навыкам бега, бега в чередовании с ходьбой. Упражнения на общее развитие.

Эстафеты

ОРУ. Ходьба. Обычный бег. Бег с ускорением (30м)

ТЕОРИЯ

Беседа о значении занятий физизическими упражнениями

Продолжить обучение строевых упражнений: построение в колонну по 1, в шеренгу, повороты направо, налево.

Ходьба, ходьба на носках, на пятках, коротким, средним, длинным шагом.

ОРУ в движении.

Подвижная игра

«Вызов номера», «Салки»

Продолжить обучение строевых упражнений: построение в колонну по 1, в шеренгу, повороты направо, налево.

Ходьба, ходьба на носках, на пятках, коротким, средним, длинным шагом.

ОРУ в движении.

Подвижная игра

«Вызов номера», «Салки»

Подготовка к бегу на длинные дистанции. Игры.

Бег с изменением направления, в чередовании с ходьбой, с преодолением препятствий. ОРУ (в кругу)

Игры: «Кто быстрее», «Пятнашки».

Бег 500м

ОРУ без предметов.

Игра:

«Метание на точность»

Обучение технике прыжка в длину с места.

Подвижные игры

Подвижные игры:

«Метко в цель», «Кто дальше прыгнет».

ОРУ с мячом.

Закрепление техники прыжка с места. Эстафеты

ОРУ со скакалкой.

Совершенствование техники прыжка с места.

ТЕОРИЯ .Зарядка –утренняя гигиеническая гимнастика

Изучить влияние утренней зарядки на организм человека.

Учет техники прыжка с места.

Эстафеты.

Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования, измерение показателей физического развития, занятие спортом.

Бег 1000 метров

Равномерный бег (3мин) Чередование ходьбы и бега.

Игра «Третий лишний»

Обучение техники метания мяча на дальность.

Подвижные игры: «Метко в цель», «Кто дальше бросит».

Закрепление техники метания мяча на дальность.

Игры.

Подвижные игры: «Метко в цель», «Кто дальше бросит».

Учет техники метания мяча на дальность. Подтягивание на перекладине.

Игра: «Через кочки и пенечки».

Обучение технике бега. Игра «Прыгающие воробушки»

Стартовые ускорения на 15-20 метров (высокий старт), 15-20 метров (низкий) старт

Закрепление техники бега. Бег 30 метров (контроль)

Эстафеты.

Равномерный бег 5мин.

Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования.

Учет бега на выносливость. Подвижные игры.

Бег 1000м

Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования.

2.Гимнастика

Техника безопасности на уроках гимнастики. Роль акробатических упражнений для физического развития.

Группировка, перекаты в группировке; лазание по гимнастической стенке.

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования.

Ритмическая гимнастика.

Кувырок вперед из упора присев. Стойка на лопатках с поддержкой.

Группировка, перекаты в группировке. Упражнения на равновесии. Игра на внимание.

Обучение технике кувырка в сторону, вперёд.

Стойка на лопатках с поддержкой.

Ритмическая гимнастика.

Теория выполняем физкультминутки.

Группировка и перекаты в группировке. Для чего необходимо проводить ,и при каких случаях физкультминутки.

Ритмическая гимнастика.

Лазание по гимнастической стенке.

Эстафеты

Игра с построением в одну шеренгу: «Кто быстрее».

Стойка на лопатках, кувырок вперед.

Танцевальные шаги. Стойка на лопатках с помощью страховки.

Кувырок вперед ( зачёт) .

Эстафеты с лазанием.

ОРУ с гимнастической палкой под музыку. Лазание по наклонной скамейке.

Игра «Гимнасты» с элементами акробатики.

Танцевальные шаги.

Перекаты в группировке - кувырок назад.

«Мост» со страховкой. Кувырок вперед, назад.

Подвижная игра: «Гимнасты».

Лазание по гимнастической наклонной скамейке.

ОРУ с гимнастической палкой.

Упражнение в равновесии.

Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования.

«Мост» со страховкой.

Перелазание через препятствия. «Мост» со страховкой.

Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования.

Упражнения в равновесии.

ОРУ с гимнастической палкой.

Эстафеты по наклонной скамейке.

Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования.

Продолжить обучение: висы на гимнастической стенке и на перекладине, подтягивание в висе; «Мост» лежа на спине; стойка на лопатках.

ОРУ со скакалкой. «Мост», оценить кувырок назад. Подтягивание в висе.

Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования.

Игра: «Попрыгунчики-воробушки»

ОРУ со скакалкой. Упражнения в висе на гимнастической стенке.

Специальные упр. на развитие мышц пресса и плечевого пояса. Мальчики: подтягивание в висе на перекладине; девочки - подтягивание в висе лежа.

Подвижная игра: «У медведя во бору»

ОРУ со скакалкой. Упражнения для укрепления мышц живота и плечевого пояса

Подвижная игра: «Скалолазы».

«Мост» из положения лежа. Ходьба на низком бревне

( на носках, пере-менный шаг, шаг с подскоком).

ОРУ со скакалкой. Теория- одежда для занятий физическими упражнениями.

Какой должна быть одежда на уроке физической культуры в спортивном зале, на стадионе.

Ритмическая гимнастика для развития координации и гибкости.

Подвижная игра: «Воробьи и вороны».

Акробатика-мост и стойка на лопатках. Упражнения на бревне.

Ритмическая гимнастика для развития координации и гибкости.

Подвижная игра: «Через кочки и пенечки».

Комплекс подводящих упражнений для разучивания переворота боком: «Колесо».

3.Лыжная подготовка

ТБ на уроках лыжной подготовки. Передвижение ступающим шагом

Упражнения - перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком лыж вправо и влево.

Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне

Обучение технике ступающего и скользящего шага без палок и с палками

Игра «Кто быстрее» Передвижение ступающим шагом в шеренге. Передвижение скользящим шагом без палок в шеренге и в колонне.

Обучение технике повороты переступанием. Подвижная игра «Снежки»

Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок. Ступающий шаг. Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим шагом без палок. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж.

Обучение технике подъема и спуска под уклон.

Подвижная игра «Кто быстрее нарисует на лыжах солнце».

Обучение технике передвижение ступающим шагом, длительное скольжение на одной лыже.

Передвижение скользящим шагом под пологий уклон.

Игра «У кого красивее снежинка», «Нарисовать гармошку», «Самокат»

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок.

То же под пологий уклон с широкими размахиваниями руками, То же с палками держа их за середину Игра «Кто быстрее?»

Передвижение скользящим шагом без палок-30 м.

Поворот переступанием вокруг пяток лыж. Передвижение скользящим шагом с палками по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю лыжню

Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Теория-Закаливание

Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке.

Способы и последовательность закаливания.

Спуск в основной стойке. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками.

Игра «С горки на горку», «Самокат», «Кто дальше проскользит?».

Передвижение ступающим шагом в шеренге.

Игра «Кто быстрее».

Ступающий шаг. Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим шагом без палок.

Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок.

Передвижение по кругу, чередуя ступаю-щий и скользящий шаг без палок.

Упр: поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу горизонтально над лыжней; прыжки на месте; приставные шаги в сторону.

Игра «Чей веер лучше», Игра «Кто быстрее»

Передвижение ступающим шагом с широкими размахиваниями руками.

Передвижение скользящим шагом под пологий уклон.

Игра «У кого красивее снежинка», «Нарисовать гармошку».

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок.

Скользящим шагом под пологий уклон с широкими размахиваниями руками. То же с палками держа их за середину. Подъем ступающим шагом на небольшую горку, спуск в основной стойке. Игра «Кто быстрее?»

Передвижение скользящим шагом без палок - 30 м.Теория-что делать если ты плохо себя чувствуешь.

Поворот переступанием вокруг пяток лыж.

Признаки плохого самочувствия, и правильные шаги для его устранения.

Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м

Спуски и подъемы, прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками.

Игра «Кто дальше проскользит?»

Ознакомление с попеременным двухшажным ходом.

Согласованность движений рук и ног.

Передвижение 30-50 м.

Спуск в основной стойке, подъем «Лесенкой». Эстафеты.

Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время.

Игра «С горки на горку». Игры «Не задень», «Биатлон», «Подними». Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки; спуск в основной стойке.

4.Подвижные игры

Техника безопасности на уроках подвижных игр.

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «2 мороза»

Закрепление техники игры.

ОРУ. Игры «Пятнашки», «2 мороза» Ведение мяча с изменением направления Эстафеты

Совершенствование техники игры.

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробышки», «Зайцы в огороде».

Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Эстафеты.

Игра «Лисы и куры»

Броски снизу в кольцо двумя руками снизу.

Игра «Мяч в корзину»

Совершенствование бросков снизу в кольцо двумя руками снизу.

Игра «Мяч в корзину» , «Бросай - поймай»

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Эстафеты с мячом.

Игра «Выстрел в небо»

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу.

Теория-играем.

Игра «Выстрел в небо»

Учимся обращаться с мячом.

Обучение технике выполнения упражнений с мячом в баскетболе.

Игра «Выстрел в небо»

Учимся обращаться с мячом

5.Подвижные игры с элементами игр

Техника безопасности во время занятий играми.

Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола.

Игра «Играй-играй мяч не теряй».

Ведение мяча на месте и в движении. Эстафеты с мячом

Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками от груди, после подбрасывания над собой, с отскоком от пола, с расстояния до 3 м.Игра «Играй-играй мяч не теряй», «Мяч водящему». Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте.

Ведение мяча с изменением направления.

Перемещения в баскетбольной стойке. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, двумя руками, с отскоком от пола, над головой сверху.

Игры: «Мяч водящему», «У кого меньше мячей».

Ведение мяча с изменением направления.

Теория-тело человека.

Зачем нам нужен скелет.

Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Перемещения; подводящие упражнения для ловли мяча. Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой.

Игры «Пятнашки с освобождением», «Играй-играй мяч не теряй»

Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу.

Передвижение по прямой: бег по длине зала на полусогнутых ногах; свободный бег, ускорение, свободный бег (по звуковому сигналу).

Ловля мяча двумя руками.

Игра «Мяч водящему», «Выстрел в небо»

Бросок мяча снизу на месте в щит. Учебная игра в «мини-баскетбол»

ОРУ с мячом. Остановка в широком шаге по сигналу при беге в среднем темпе. Ловля и передача мяча в парах. Ведение мяча на месте правой, левой рукой. Игра «Мяч водящему», «Мяч в обруч»

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

ОРУ с мячом. Передача и ловля мяча в парах двумя руками от груди. Ведение мяча на месте, ведение мяча в движении (правой и левой рукой).

Игра «У кого меньше мячей»

Верхняя и нижняя передачи мяча в парах

ОРУ с мячом. Ведение мяча на месте и в движении (правой, левой рукой). Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Школа мяча»

Учебная игра в «Пионербол»

Передача мяча в парах, по кругу. Правила игры. Перебрасывание мяча через сетку.

Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу

Передача мяча в парах, по кругу. Правила игры. Перебрасывание мяча через сетку.

Учебная игра в «Пионербол» Теория-Мышцы человека.

Передача мяча в парах, по кругу. Правила игры. Перебрасывание мяча через сетку Зачем человеку мыщцы.

Учебная игра в «Пионербол»

Передача мяча в парах, по кругу. Правила игры. Перебрасывание мяча через сетку.

6. Кроссовая подготовка

Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м).

Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега

Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м).Теория –двигательные качества человека.

Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Раскрыть содержание темы.

Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м).

Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега

Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м).

Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие дистанция

Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м).

Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие здоровье

Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м)

Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие здоровье

Равномерный бег 8 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м).

Подвижная игра «Вызов номера». ОРУ. Развитие выносливости

7. Легкая атлетика

ОРУ в движении. Ходьба и бег. Прыжки через скакалку.

Беговые упражнения. Прыжки через препятствия. Подвижные игры

Различные виды ходьбы. Бег с изменением направления, ритма, темпа. Бег 30м

Бег в заданном коридоре. Игра «Вороны и воробьи»

Прыжки через скакалку.

ОРУ Прыжки в длину с места. Эстафеты.

Беговые упражнения Челночный бег 3х10 м. Игра «невод». Прыжок в длину с места: через обруч. Игра «Рыбаки и рыбки».

ОРУ Прыжки в длину с разбега, с отталкиваем одной ногой и приземлением на 2 ноги.

Прыжок в длину с разбега с мягким приземлением на обе ноги. Челночный бег (3х10 м). Подвижная игра «Лисы и куры».

Теория-развиваем быстроту.

Развития быстроты с помощью упражнений.

Метание малого мяча в цель с 3-4м. Эстафеты.

ОРУ Метание Прыжки в длину с разбега (отталкиваться одной, приземляться на обе ноги).

Метание мяча на дальность. Игры

ОРУ Метание Прыжки через скакалку. Прыжки через препятствия.

ОРУ в движении.

Бег 30 м (учёт)

Подвижные игры

Прыжки в длину с разбега (обратить внимание на отталкивание одной ногой). Бег на 200 м в умеренном темпе. Подвижная игра «Круг-кружочек». «Пятнашки», «Попрыгунчики-воробушки».

ОРУ Бег по пересечённой местности

Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы, бега (50м-бег, 100 м-ходьба)

Теория-как расслаблять мыщцы.

Для чего и как правильно расслаблять мыщы.

ОРУ в движении Медленный бег до 5 мин Эстафеты.

Равномерный бег 5мин. Чередование ходьбы, бега (50м-бег, 100м-ходьба) Прыжки в длину с разбега.

Бег 1000 м без учета времени. Игры.

ОРУ в движении. Подвижные игры «К своим флажкам», «Кто дальше бросит», «Так и так».

Подвижные игры. Соревнования.

Бег на 500 м в умеренном темпе. Подвижные игры «Пятнашки», «Попрыгунчики-воробушки

Подвижные игры. Соревнования.

Бег на 500 м в умеренном темпе. Подвижные игры «Пятнашки», «Попрыгунчики-воробушки

2 класс

Раздел

Темы

Краткое содержание

Легкая атлетика

Техника

безопасности во время занятий физической культурой.

Строевые упражнения.

Знать основы ТБ,

профилактика травматизма.

Эстафеты

Формирование