План-конспект урока по физической культуре в 6 классе Учитель физической культуры: Монгуш Алдын Бурун-оолович
план-конспект урока по физкультуре (6 класс)

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Подготовительная

1. Построение в 1 шеренгу
2. Приветствие, сообщение задач урока
3. Строевые упражнения

- расчёт по порядку

- поворот направо

1. Ходьба

- обычная

- на носках, руки за спину

- на пятках, руки за голову

- перекаты с пятки на носок, руки на пояс

- обычная

1. Бег

- обычный

- с захлёстом голени назад

- спиной вперёд

- обычный

1. Ходьба на восстановление дыхания
2. Перестроение из 1 колонны в 2

1.            ОРУ в парах

1. И.п. – о.с.

1 – руки в стороны

2 – руки вверх

3 – руки в стороны

4 – и.п.

1. И.п. – стойка ноги врозь

1 – наклон в сторону

2 – и.п.

3,4 – то же, в другую сторону

1. И.п. – стойка ноги врозь

1 – наклон прогнувшись

2 – и.п.

3,4 – то же

1. И.п. – стойка, руки сзади

1 – выпад правой, руки вверх

2 – и.п.

3,4 – то же, с левой

1. И.п. – присед на правой (левой)

1 – перекат на левую (правую)

2 – и.п.

3,4 – то же

1. И.п. – о.с.

1 – присед

2 – и.п.

3,4 – то же

1. И.п. – о.с.

1 – прыжок, руки вверх

2 – и.п.

3, 4 – то же

30 `

30 `

30 `

2`

3`

30``

30``

7`30``

8р.

4р.

4р.

4р.

4р.

4р.

8р.

«В 1 шеренгу становись!»

Громко, чётко

«По порядку рассчитайсь!» - дежурный ученик сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку.

«Направо!», «Налево в обход шагом марш!»

Колени прямые, спина прямая

Спина прямая

Спина прямая

Смотреть через правое (левое) плечо

Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох

«Налево в колонну по 2 марш!», интервал, дистанция 2 шага.

«Направляющие на месте!»

«Класс, стой! Раз, два»

Руки прямые

Таз неподвижен

Колени не сгибать

Руки прямые, колено прямое

Пятку не отрывать от пола

Спина прямая

Руки прямые

Основная  - 29

1. Эстафета «Челночный бег (2 серии):

1). ускорение до 1-й линии нападения волейбольной площадки (касание мячом).

2). ускорение в обратном направлении до лицевой линии;

3). ускорение до 2-й линии нападения волейбольной площадки;

4). ускорение обратно к 1-й линии нападения;

2. Ловля и передача  мяча на месте

1). двумя руками от груди;

2). Двумя руками с откосом  от пола

3). Одной рукой от плеча (левой, правой);

4). Одной рукой сверху (левой, правой).

3. Эстафета с ловлей и передачей мяча.

4. Бросок одной рукой с места

5

10

2`

2`

2`

2`

Класс перестраивается из одной колонны в четыре колоны (у каждого ученика мяч в руке). Касаться мячом линии.

Упражнение выполняют в шеренгах по 4 ученика одновременно.

Построение в две шеренги на расстоянии 4 м.

Обратить внимание:

1. Максимальное разведение пальцев, движение рук навстречу мячу, шаровой охват мяча.
2. Ловля на прямые руки с последующим отведением кистей назад и сгибанием  рук в локтях.

Играющие разделены на 4 равные шеренги. Мяч у учеников 1,2.

По команде передаче мяча поочередно в шеренгах. Последний, получив мяч, ведет его и становится в начало шеренги. Упражнение повторяется. Выиграет команда, которая первой встанет в том порядке, в котором начинала игру.

                1). С правой стороны щита;

2). С левой стороны щита,

3). Прямо.

Заключительная

1. Построение в 1 шеренгу
2. Подведение итогов урока

30``

30``

«В 1 шеренгу стройся!»

Задание на дом. Комплекс упражнений №3