Эстафетный бег
презентация к уроку по физкультуре (6 класс)
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Эстафетный бег – командный вид соревнований, в котором участники поочерёдно пробегают отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку. По правилам соревнований эстафетная палочка имеет массу не менее 50 гр, длину 30 см и диаметр 4 см. Эстафетный бег на стадионе проводится по кругу беговой дорожки. Беговые эстафеты на стадионе могут включать в себя этапы коротких и средних дистанций. Наряду с этим применяется эстафетный бег с этапами различной длины. Эстафетный бег проводится по отдельным и общим дорожкам.
Наряду с эстафетным бегом на беговой дорожке стадиона проводятся эстафетные соревнования на улицах города с этапами различной длины. Как правило, эти соревнования проводятся для смешанных команд, в которые входят мужчины и женщины. Команда считается закончившей дистанцию бега в том случае, если эстафетная палочка пронесена от старта до финиша без нарушений правил соревнований. Она передаётся из рук в руки, бросать её или перекатывать по дорожке не разрешается. При передаче палочки запрещается какая – либо помощь одного участника другому.
На 1 этапе бег начинается с низкого старта. Бегун держит эстафетную палочку в правой руке, сжимая её конец тремя или двумя пальцами. А большим и указательным опирается на грунт у стартовой линии. Сложность техники эстафетного бега заключается в передаче эстафеты на высокой скорости в ограниченной зоне.
Существует два способа передачи эстафетной палочки по этапам в беге 4х100 м проводится следующим образом. Стартующий на первом этапе держит эстафету в правой руке и бежит возможно ближе к бровке. Ожидающий его второй бегун стоит ближе к наружному краю своей дорожки и принимает эстафету левой рукой. Он пробегает ( вторые 100 метров) по правой стороне своей дорожки и передаёт эстафету левой рукой в правую руку третьего участника. Другой способ передачи ( с перекладыванием бегуном принятой эстафеты из одной руки в другую)в эстафете 4х100м менее эффективны .
Спортсмены бегущие на 2,3,4-м этапах, используют зоны разбега (10метров)и передачи(20м),чтобы получить эстафету на максимальной скорости и пробежать свой этап с ходу. Бегун принимающий эстафету, занимает позу, близкую к позе низкого старта, встав правой ногой у линии, обозначающей начало разбега, он левую ногу ставит вперёд, опирается правой рукой о дорожку, а левую руку отводит вверх - назад. В этом положении спортсмен смотрит назад под левое плечо на приближающегося бегуна. До момента передачи эстафеты у обоих бегунов руки движутся как в спринте
Но как только бегун приблизится к принимающему эстафету на расстояние, нужное для передачи, он даёт сигнал «хоп». Поэтому сигналу принимающий эстафету, не снижая темпа и не нарушая ритма бега, выпрямляет левую(для бегунов 2-го и 4-го этапов) руку с опущенной кистью( отведённый большой палец образует с остальными пальцами угол, открытый книзу). В это мгновение бегун, передающий эстафету, быстро вытягивает правую руку и движением снизу вперёд и слегка вверх точно вкладывает эстафетную палочку в кисть принимающего.
Передача эстафетной палочки разрешается только в зоне, по длине равной 20 м.
Бегун 1-го этапа приближается с максимальной скоростью к зоне передачи. Когда до зоны разбега ему остаётся 9-11 м, бегун второго этапа стремительно начинает бег стараясь развить возможно большую скорость, чтобы на 2-3 м до конца зоны догоняющий его бегун мог передать ему эстафету. Расстояние между бегунами во время передачи (1-1.3м) равно длине отведённой назад руки бегуна, принимающего эстафету, и длине вытянутой вперёд руки бегуна, передающего его.
Для точности передачи эстафеты важно в ходе занятий определить момент начала бега принимающего.Для этого на некотором расстоянии перед линией разбега делается отметка. Расстояние должно быть таким, чтобы бегун с эстафетной палочкой догнал принимающего точно у места, намеченного для передачи .
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/31/picture-50198-1351654557.jpg)
Урок по легкой атлетике "Эстафетный бег"
Данный урок "Эстафетный бег" относится к разделу легкая атлетика и предназначен для учащихся 9 классов. Основные задачи урока - совершенствование техники передачи эстафеты «сверху». Закрепление т...
Урок по теме "Эстафетный бег"
Урок по теме "Эстафетный бег"...
Обучение технике эстафетного бега. Передача эстафетной палочки.
План тренировочного занатия по легкой атлетике для группы начальной подготовки первого года обучения Детско-юношеской спортивной школы....
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/05/picture-230446-1378348539.jpg)
методика обучения технике эстафетного бега
В методике описываются задачи и средства с помощью которых проводится обучение эстафетному бегу....
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/17/picture-1121279-1587146421.jpg)
Конспект урока на тему: "Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (10-11 кл.)
Тема урока: Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.Цель урока:Обучить эстафетному бегу и передачи эстафетной палочкиЗадачи урока: 1)Образовательные:- Обучение техники эстафетного бега и пере...