План-конспект урока по баскетболу для 7 класс
план-конспект урока по физкультуре (7 класс)

№ п/п

Содержание

Дози

ровка

Организационно-методические указания.

1.1.

1.2.

1.3.

1.4.

1.5.

Подготовительная часть

Построение, приветствие.

Сообщение задач урока.

Строевые упражнения (повороты на месте).

1 станция Разминка

-ходьба на носках руки вверх

-ходьба на пятках руки за голову

-ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс

-ходьба на внутренней стороне стопы, руки за спину.

2 станция Стойка баскетболиста

- передвижение в стойке баскетболиста приставными шагами

-передвижение в стойке правым боком по прямой, по диагонали ускорение. По средней линии правым боком в стойке, по диагонали ускорение

-То же левым боком.

-Прыжковые упражнения.

-Бег по свистку, остановка прыжком в стойку баскетболиста правая вперед.

-то же  левая впереди

-Бег правым и левым боком

-Бег спиной вперед

-Бег с высоким поднимание бедра и захлестыванием голени.

Ходьба

Разминка комплекс ОРУ.

ОРУ с баскетбольными мячами

15 мин

15 сек

30 сек

13 мин

15м

15м

15м

15м

50м

50м

50м

50м

50м

50м

50м

50м

1 мин

30 мин

3мин

Осанка, правильность выполнения

Вопрос: Цель разминки? Какая польза от неё?

Интервал, дистанция 1м

 Спина  прямая, следить за осанкой

Прыжок с максимальной высотой.

Упражнения выполняются на технику.

Следить за дыханием

Восстановить дыхание

2.

2.1.

2.2.

Основная часть

3 станция Ведение мяча

- ведение правой рукой в шаге.

-ведение левой рукой в шаге.

-то же в медленном беге.

-ведение правой и левой рукой

-ведение змейкой

4 станция Передачи мяча

-передача мяча от груди, стоя на месте

-передача мяча сверху, стоя на месте

-передача мяча двумя руками с отскоком об пол, на месте.

-Ведение мяча правой рукой с обводкой партнера, передача мяча двумя руками с отскоком об пол.

-Ведение мяча левой  рукой с обводкой партнера, передача мяча двумя руками сверху из-за головы.

-Ведение мяча левой и правой  рукой с обводкой партнера, передача мяча двумя руками от груди.

-Ведение мяча змейкой, передача мяча по полу.

25мин

6мин

6мин

7мин

При ведение не смотреть на мяч, стараться вести мяч плавно.

Передача мяча на уровне груди

При сближение с партнером в нижней стойке.

3.

Заключительная часть

-упражнения на восстановление дыхания.

-упражнения на внимание

5мин

Задания на дом: Ведение мяча, передачи мяча.

Организованный уход из зала.