«Круговая тренировка»
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

План-конспект открытого урока по физической культуре в 5а классе

Учитель физической культуры:Монгуш Венера Дадар-ооловна

Дата: 21.02.2020г

Тема урока: «Круговая тренировка».

Цель – при помощи круговой тренировки прививать интерес к физической культуре и развивать активность и самостоятельность обучающихся в процессе выполнения физических упражнений (двигательной деятельности).

Задачи:

Образовательные:

- продолжить знакомить с основными принципами метода круговой тренировки;

- учить самостоятельно работать с наглядными материалами.

Коррекционно-развивающие:

- развивать основные физические качества: ловкость, силу, выносливость;

- развивать навыки самоконтроля при выполнении различных двигательных действий.

Воспитательные:

- воспитывать навыки осознанного и ответственного отношения к выполнению физических упражнений;

- воспитывать умение работать самостоятельно и в команде.

Тип урока: тренировочный.

Методы урока: индивидуальный, групповой, соревновательный.

Дата: 25.02.2020 г.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: наглядный материал (номера станций и картинки-схемы выполнения упражнений на листах бумаги), гимнастическая скамейка, гимнастический мат, мячи, конь гимнастический, канат, свисток.

Продолжительность урока: 40 минут.

Ход урока.

1. Подготовительная часть – 10 минут.

Построение класса, сдача рапорта, взаимное приветствие.Техника безопасности на уроке физкультуры в спортзале (спортивная форма, самочувствие обучающихся).

Сообщение темы урока и задач урока с последующим настроем обучающихся на работу.

Разминка:

- упражнения в ходьбе;

- бег;

- упражнения в беге

Восстановление дыхания.

Перестроение.ОРУ

2. Основная часть – 25 минут.

Повторение упражнений, применяемых на предыдущих уроках по методу круговой тренировки.

Показ обучающимся видео с правильным выполнением упражнений на каждой станции.

Обучающиеся расходятся на станции в соответствии с номерами при рассчитывании по порядку в начале урока и знакомятся с карточками-заданиями на каждой станции.

Расстановка по станциям и раздача необходимого инвентаря для работы на каждой станции.

(!Спросить каждого обучающегося название упражнения, выполняемого на его станции).

Тренировка проводится по методу экстенсивного интервального упражнения на 50% от МТ (максимального теста): на каждой станции упражнение продолжается 30 сек., затем - перерыв 30 сек. (переход на другую станцию), между кругами - отдых 2 мин., всего обучающиеся проходят 2-3 круга. Все упражнения обучающимся знакомы и они знают, как их выполнять.

Между кругами проводятся дыхательные упражнения.

Станции круговой тренировки (количество станций может меняться в зависимости от количества обучающихся, присутствующих на уроке):

1) Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа.

2) Поднимание туловища из и.п. лёжа на спине.

3) Приседания с опорой на всю ступню руки вперёд.

4) Бег высоко подниманием бедра на месте.

5) Сгибание-разгибание рук в упоре сзади на гимнастической скамейке.

6) Прыжки через гимнастического козла.

Игра «Перетягивание каната».

3. Заключительная часть – 5 минут.

Построение в одну шеренгу.

Подведение итогов урока.

 Рефлексия (какая тема урока, чем занимались на уроке, что узнали нового, в какую игру играли).

Подведение итогов, оценки за работу на уроке.