Рабочая программа по физической культуре 5 класс
методическая разработка по физкультуре (5 класс)

Сидько Елена Николаевна

Муниципальное  бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №5

с углублённым изучением отдельных предметов

Городского округа Подольск

Московской области

 

 

 

                                                                                                                                      Утверждаю:                              

                                                                                                             Директор МБОУ СОШ№5

                                                           с углублённым изучением отдельных предметов                                                                                              __________________ Е.А. Гончарук                                                                                                                                                         «______»_________________2019 г.

                                                                     

 

 

Рабочая программа по физической культуре

5 класс

 

 

Составитель: Сидько Е.Н.

учитель физической культуры

высшей категории

 

 

 

 

 

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основе программы общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 5 -11 классы. М. Просвещение 2012 г., под общей редакцией В.И.Лях. Программа составлена в соответствии с требованиями Закона « Об образовании в Р.Ф» от 29.12.2012 г , Федеральным законом от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», приказами Минобразования России и Минобрнауки России, утверждающим ГОС. Данная учебная программа конкретизирует содержание предметных тем ГОС, дает распределение учебных часов по разделам курса и последовательность изучения разделов физической культуры в 5 классах с учетом межпредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей обучающихся.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

  • укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
    • обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
    • развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
    • приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
    • воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
    • содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Задачи физического воспитания учащихся 5 классов.

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
  • обучение основам базовых видов двигательных действий;
  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
  • выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
  • углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
  • содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

 

Требования к уровню подготовки учащихся 5 класса

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 5 класса по разделу «Основы знаний» должны

Знать:

  • правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми
  • влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;
  • понятие физическая нагрузка, способы самоконтроля;
  • приемы закаливания во все времена года;
  • упрощенные правила  игры в футбол , баскетбол, волейбол;
  • основы выполнения гимнастических упражнений;
  • упражнения для развития физических качеств;
  • значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки;
  • цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации.
  • требования к одежде и обуви занимающегося
  • историю возникновения игр футбол ,баскетбол , волейбол;
  • легкоатлетические упражнения, основы техники их выполнения.

Уметь

  • проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
  • контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
  • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой

Двигательные умения, навыки и способности

 В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до15 мин; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 6-8 метров.

В гимнастических и акробатических упражнениях: после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в ширину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из трех элементов, включающую кувырки вперед и назад, мост из положения стоя с помощью.

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся 

Общая характеристика предмета «Физическая культура»

Ориентируясь на решение задач образования обучающихся в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на: реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответ­ствии с половозрастными особенностями обучающихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса, региональными климатическими условиями. Соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые ле­жат в основе планирования учебного содержания в ло­гике поэтапного его освоения, перевода учебных зна­ний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности. Расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннее раскрытие вза­имосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов. Усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования обучающимися освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкуль­турно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, са­мостоятельных занятиях физическими упражнениями. Структура и содержание учебного предмета задаются в программе в конструкции двигательной (физкультурной) деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операциональный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, содержание которой отражается в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие обучающихся, их всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

При сохранении определенной традиционности в изложении практического материала школьных программ по видам спорта в настоящей программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим тематическим разделам программы: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры».

Формы организации образовательного процесса в основной школе характеризуются разнообразными уроками физической культуры, физкультурно-оздоровительными мероприятиями в течение учебного дня и самостоятельными занятиями физическими упражнениями. Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется подразделять уроки на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью. На уроках с образовательно-познавательной направленностью обучающихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью характеризуются следующими особенностями:

— небольшой продолжительностью подготовительной части урока (до 5—7 мин), в которую можно включать как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, на гибкость, координацию, осанку), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активизации процессов внимания, памяти и мышления. Главное, чтобы используемые упражнения не характеризовались значительными физическими нагрузками, приводящими к утомлению, не вызывали ярко выраженного эмоционального напряжения;

— необходимостью выделять в основной части урока образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент основной части урока включает в себя теоретические знания и способы физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала его продолжительность может составлять от 3–4 до 10–12 мин. В свою очередь, в двигательный компонент входит обучение двигательным действиям и развитие физических качеств. Его продолжительность будет зависеть от того, сколько времени потребуется на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. При разработке содержания двигательного компонента необходимо включить в него обязательную разминку, которая по своему характеру должна соотноситься с поставленными педагогическими задачами;

— зависимостью продолжительности заключительной части урока от суммарной величины физической нагрузки, выполненной обучающимися в его основной части, но не более 6—7 мин.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок. На этих уроках обучающиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.). Отличительными особенностями в построении и планировании этих уроков являются:

— планирование задач обучения в логике поэтапного формирования двигательного навыка: этап начального обучения; этап углубленного разучивания и закрепления; этап совершенствования;

— планирование физических упражнений в соответствии с задачами обучения, а динамики нагрузки — с закономерностями постепенного развития утомления, возникающего в процессе их выполнения. В начало основной части урока в зависимости от задач обучения могут включаться упражнения на развитие гибкости, координации и быстроты, не связанные со значительными энерготратами и не приводящие к интенсивному и относительно глубокому утомлению. Затем постепенно добавляются упражнения на развитие силы и выносливости, характеризующиеся значительными энерготратами и определенными стадиями относительно глубокого утомления организма.

В подготовительной части урока, продолжительность которой может достигать 8–10 мин, проводится обязательная разминка. Она включает в себя бег, прыжки, комплексы общеразвивающих упражнений на гибкость и координацию. Разрабатывая содержание подготовительной части урока, необходимо обеспечить постепенное повышение нагрузки на организм обучающегося, что достигается за счет включения в работу все большего количества мышечных групп, увеличения темпа и амплитуды выполнения упражнений. В связи с этим при проведении разминки необходимо контролировать функциональное состояние обучающихся. Контроль можно осуществлять как по внешним признакам (изменение цвета кожи, обильное потоотделение и т. д.), так и по внутренним ощущениям (появление усталости или боли в мышцах, головокружение и подташнивание). Кроме того, можно выборочно замерять частоту сердечных сокращений.

В основной части урока (продолжительностью до 30 мин) учитель решает базовые педагогические задачи. При обучении двигательным действиям рекомендуется использовать подводящие упражнения, опираться на имеющийся у обучающегося двигательный опыт. В то же время во избежание травматизма при развитии физических качеств не допускается использование плохо освоенных обучающимися упражнений или их выполнение в не подготовленном для этого зале или на площадке. Здесь, как и в подготовительной части урока, необходимо контролировать функциональное состояние обучающихся.

В заключительной части урока (продолжительностью до 3 мин) целесообразно давать специальные упражнения на дыхание, подвижные игры на внимание и мышление, упражнения на координацию.

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у обучающихся представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений). Отличительными особенностями этих уроков являются:

— обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки за счет определенной последовательности в планировании физических упражнений, имеющих разные характеристики по энерготратам;

— сохранение определенного постоянства конструкции включения физических упражнений от начала урока до окончания его основной части: на развитие быстроты — силы — выносливости;

— более продолжительная по сравнению с другими типами уроков физической культуры заключительная часть. Она должна быть достаточной, чтобы обеспечить восстановление организма после выполнения обучающимися значительных физических нагрузок.

В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает обучающихся в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных форм занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать обучающихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности обучающихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической работе со своим телом и здоровьем.

Развитию самостоятельности в среднем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные обучающимися на уроках физической культуры.

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане.

Данная учебная программа конкретизирует содержание предметных тем Государственного образовательного стандарта, дает распределение учебных часов по разделам курса и последовательность изучения разделов физической культуры в 5 классе с учетом межпредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей обучающихся. Программа рассчитана на 70 часов в год, 2 часа в неделю. В 1 –й четверти проходят разделы: Легкая атлетика, Спортивные игры. Во 2-й четверти: Спортивные игры, Гимнастика. В 3-й четверти: Лыжная подготовка, Спортивные игры. В 4-й четверти: Легкая атлетика, Спортивные игры.

Содержание предмета «Физическая культура»

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укреп­ления здоровья средствами физической культуры. Кроме это­го, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведе­ния самостоятельных занятий физическими упражнени­ями, даются правила контроля и требования техники безопас­ности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение обучающихся в самостоятельные формы за­нятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий фи­зической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем яв­ляется перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физи­ческую подготовку и укрепление здоровья обучающихся. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздо­ровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная дея­тельность с общеразвивающей направленностью», «Спортивно–оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью (за счет часов второй темы раздела III), «Упражнения культурно – этнической направленности».

Знания о физической культуре

История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи олимпийского движения, олимпийские идеалы и символика. Зарождение Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх. История зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок, плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила соревнований.
Базовые понятия физической культуры. Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств (регулярность и систематичность занятий, доступность и индивидуализация в выборе величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность повышения требований). Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная часть --- разминка, основная часть — решение главных задач занятия, заключительная часть — восстановление организма) и особенности планирования их содержания, место занятий в режиме дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование по объему, продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).
Физическая культура человека. Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культуройСоблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических качеств (по заданию учителя). Составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий

Оценка эффективности занятий физической культуройПравила самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно плану индивидуальных занятий) Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений: развитие силы — прыжки с места в длину и высоту, отжимание в упоре лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из положения виса;  развитие быстроты — ловля падающей линейки, бег с максимальной скоростью; развитие выносливости — бег по контрольной дистанции, 6-минутный бег;
 развитие координации движений — бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге, передвижение ходьбой и бегом; развитие гибкости — наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ  класс

Из расчета 2 часа в неделю

 

№ урока п/п

№ урока п/п в четверти

Наименование разделов и тем

Характеристика основных видов деятельности учащихся

Плановые сроки прохождения

Скорректированные сроки прохождения

1 четверть

  1.  

1

Физическая культура. Техника безопасности, инструктаж по охране труда при проведении занятий по легкой атлетике №018. Инструктаж по охране труда при проведении занятий по спортивным и подвижным играм №021. История легкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Знать Правила поведения и техники безопасности при выполнении физ. упр. Требования безопасности и профилактики травматизма на уроках легкой атлетики. Беседа - «Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек». Бег в среднем темпе 500м. Высокий старт. Эстафеты.

02.09.-06.09.19

 

  1.  

2

Бег с ускорение м от 30 до 40 м Тестирование бега на  30 м Игра "Лапта"

Старты из различных и. п. Высокий старт с опорой на одну руку. Стартовый разгон. Бег 30 метров.  Подвижная игра «Лапта»

02.09.-07.09.19

 

  1.  

3

Высокий старт.

Бег – 30 метров

Метание малого мяча на дальность с места.

 

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью. Специальные беговые упражнения. Развитие быстроты – бег 30м с высокого старта с опорой на руку. Метание  малого на дальность. Игра «Лапта»

09.09.-13.09.19

 

  1.  

4

«Президентские состязания».

1000м. Бег 30м. Подтягивание на перекладине (мальчики). Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание) (девочки). Подъём туловища из положения «лёжа на спине» за 30 сек. Прыжок в длину с места. Наклон вперёд из положения «сидя».

09.09.-13.09.19

 

  1.  

5

Бег, высокий старт, специальные беговые упражнения. Метание на дальность. Челночный бег 3х10м.

Повторить  и закрепить технику беговых упражнений, технику высокого старта. Челночный бег 3х10м.  Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.

16.09.-20.09.19

 

  1.  

6

Бег -1000м

Метание мяча.

Эстафетный бег.

Метание мяча с 2-3 шагов разбега. Развитие выносливости бег до 1000м. Развитие скорости: бег по повороту, прямой с ускорением. Прием, передача эстафетной палочки.

16.09.-20.09.19

 

  1.  

7

Развитие физических качеств. Бег - 1000м. Метание мяча с места. Эстафета по этапам.

Специальные беговые упражнения и упражнения для метания. Метание мяча на результат с места. Бег на выносливость до 1000м. в равномерном темпе. Круговая эстафета с передачей эстафетной палочки.

23.09.-27.09.19

 

  1.  

8

Бег  до 8 мин. Прыжки в длину с разбега. Эстафета по этапам.

 

Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости. Эстафета по этапам. Прием передача эстафетной палочки.

23.09.-27.09.19

 

  1.  

9

Бег- 1000м.

 Прыжок

в длину с разбега.

Игра «Лапта»

Бег 1000 м. на время. Бег 1000 м. на время.

«5» - 4.40 - 5.30;«4» - 5.30- 5.30;«3» - 5.40 - 5.55 Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Игра «Лапта

30.09.-04.10.19

 

  1.  

10

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

 Эстафета по этапам.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок  в длину с 7–9 шагов разбега. Метание мяча (150г) на дальность с 3 – 5 шагов на дальность. Эстафета по этапам 5х40м

30.09.-04.10.19

 

  1.  

11

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в цель.  Встречная эстафета.

Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 9-11 беговых шагов на результат. Метание  малого мяча в цель. Встречная эстафета

07.10.-11.10.19

 

  1.  

12

Баскетбол. Инструктаж по охране труда при занятиях по спортивным и подвижным играм -№021.Стойка, передвижения и остановки игрока.

Ведение мяча на месте. Эстафета.

Инструктаж по ТБ при игре в баскетбол. «Официальные баскетбольные правила». Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.  Эстафета с элементами баскетбола.

07.10.-11.10.19

 

  1.  

13

Стойка, передвижения и остановки игрока. Ведение мяча на месте. Эстафета.

Беседа: «История  баскетбола». Правила игры баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Развитие координационных качеств. Ведение на месте правой и левой рукой в движении, шагом и бегом. Остановка двумя шагами, пружком. Эстафета с элементами баскетбола.

14.10.-18.10.18

 

  1.  

14

Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы. Ведение мяча на месте и в движении. Игра.

Стойка и передвижения игрока. Ловля и передача мяча. Ведение мяча с изменением скорости. Остановка двумя шагами, пружком. Игра «Быстрый мяч». Развитие координационных качеств

14.10.-18.10.19

 

  1.  

15

Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча. Игра.

Стойка и передвижения игрока. К. - Ловля мяча двумя руками от груди в движении в тройках.  Ведение мяча с изменением направления и скорости  . Игра в мини-баскетбол.

21.10.-25.10.19

 

  1.  

16

Ведение мяч  в движении. Передача баскетбольного мяча в парах. Эстафета.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча змейкой 2х15. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из - за головы и одной от плеча на месте в парах. Передача мяча со сменой мест в тройке. Бросок двумя руками от груди в кольцо. Ведение мяча в эстафетах.  

21.10.-25.10.19

 

Итого:

 

 

Итого уроков:

 

 

2 четверть

  1.  

1

Баскетбол. Инструктаж по охране труда при занятиях по спортивным и подвижным играм -№021. Ведение мяча  в движении. Ловля и передача мяча. Игра.

 

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком.  Ведение мяча с изменением направления и скорости (змейкой 2х15, челночное ведение 3х10) . Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте в круге. Бросок двумя руками от груди. Мини – баскетбол.

05.11-08.11.19

 

  1.  

2

Передача мяча со сменой мест в тройке. Броски мяча в кольцо. Игра.

 

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Броски мяча  двумя руками с места в кольцо. Технические приёмы и тактические действия в баскетболе. Передача мяча со сменой мест в тройке.  Игра в мини-баскетбол.

05.11-08.11.19

 

  1.  

3

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в тройке. Броски мяча в кольцо после ведения. Игра.

Стойка и передвижения игрока.  Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в тройке. Бросок в кольцо после ведения. Игра в мини-баскетбол. Технические приёмы и тактические действия в баскетболе.

11.11-15.11.19

 

  1.  

4

Броски мяча в кольцо после ведения. Ловля и передача мяча. Игра.

Терминология баскетбола. Стойка и передвижения игрока. Бросок мяча в кольцо после ведения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в тройке. Игра «Быстро и точно».

11.11-15.11.19

 

  1.  

5

Прыжки со скакалкой. Вырывание и выбивание мяча.  Ведение «Челночное», передача, ловля мяча.

Стойка и передвижения игрока. Прыжки со скакалкой. Вырывание и выбивание мяча. «Челночное» ведение. Ведение, передача, ловля мяча в парах в движении. Игра в мини-баскетбол.

18.11-22.11.19

 

  1.  

6

Проведение эстафет с элементами баскетбола.

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Эстафета с элементами баскетбола. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости, ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. 

18.11-22.11.19

 

  1.  

7

Гимнастика. Правила безопасности на уроках гимнастики - 017. Кувырк вперед. Эстафеты с элементами гимнастики.

Инструктаж по ТБ.  Правила страховки во время выполнения упражнений. Кувырок вперед. Развитие координационных силовых  способностей. Упражнения на гимнастической скамейке. Лазание по гимнастической стенке с чередованием различных способов. Эстафеты с элементами гимнастики.

25.11-29.11.19

 

  1.  

8

Строевая подготовка.

Кувырки назад и вперед. Прыжки со скакалкой. Пресс.

Презентация - «Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств». Перестроение из одной в 2 и 3 шеренги, колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Кувырок вперед и назад.  Прыжки на скакалке. Подъем туловища из положения лежа.

25.11-29.11.19

 

  1.  

9

Эстафеты с элементами гимнастики. Прыжки через гимнастическую скамейку.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Эстафеты с элементами гимнастики. Прыжки «змейкой» через скамейку. Ознакомление с акробатическим соединением: Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону.

02.12-06.12.19

 

  1.  

10

Прыжки со скакалкой. Совершенствование кувырков. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. Пресс.

 

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; мост с помощью и самостоятельно.   Прыжки на скакалке  с изменяющим темпом её вращения. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками. Ходьба по рейке гимнастической скамейки, бревну перешагивая, через набивные мячи, повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

02.12-06.12.19

 

  1.  

11

Висы. Разучивание опорного прыжка на козла – вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Ходьба по бревну.

Смешанные висы. Развитие силовых способностей.  Подтягивание в висе. Полоса препятствий. Опорный прыжок через козла способом ноги врозь. Лазание по гимнастической стенке с чередованием различных способов. Ходьба по гимнастическому бревну перешагивая, через набивные мячи.

09.12-13.12.19

 

  1.  

12

Совершенствование акробатического соединения. Лазанье по канату.

ОРУ в движении. Акробатика (м). И.п. – о.с., упор присев, кувырок вперед в упор присев, перекат назад в стойку на лопатках (держать). Перекат вперед в сед с наклоном вперед,  кувырок назад в упор присев, о.с. Акробатика (д). И.п. упор присев, кувырок вперед, в положение лежа на спине, руки вверх -мост(обозначить).Опуститься, сед ноги вместе, поворот на 180 градусов в упор лежа, толчком ног упор присев и прыжок прогнувшись. Лазанье по канату в два приема.  

09.12-13.12.19

 

  1.  

13

Акробатика.  Лазанье по канату. Прыжки со скакалкой. Лазание по гимнастической стенке.

ОРУ в движении. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. «Мост». Акробатика (м). И.п. – о.с., упор присев, кувырок вперед в упор присев, перекат назад в стойку на лопатках (держать). Перекат вперед в сед с наклоном вперед,  кувырок назад в упор присев, о.с. Акробатика (д). И.п. упор присев, кувырок вперед, в положение лежа на спине, руки вверх -мост(обозначить).Опуститься, сед ноги вместе, поворот на 180 градусов в упор лежа, толчком ног упор присев и прыжок прогнувшись. Лазанье по канату в два приема.   Прыжки на скакалке. Лазание по гимнастической стенке с чередованием различных способов.

16.12-20.12.19

 

  1.  

14

Закрепление опорного прыжка. Совершенствование упражнений на перекладине.

ОРУ с предметами. Опорный прыжок через козла. Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80—100 см). Развитие силовых способностей. Смешанные висы. Подтягивание в висе. Полоса препятствий. Ходьба по гимнастическому бревну перешагивая, через набивные мячи.

16.12-20.12.19

 

  1.  

15

Оценивание лазания по канату – техника. Разучивание висов.

Полоса препятствий.

ОРУ в движении. Прыжки на скакалке.  Лазанье по канату в два приема. Развитие координационных, силовых способностей, гибкости.  Проведение гимнастической полосы препятствий.

23.12-27.12.19

 

  1.  

16

Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения на шведской стенке. Упражнения на равновесие.

Презентация «Вредные привычки». ОРУ в движении. Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения на шведской стенке. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке. Передвижения и повороты на гимнастической скамейке. Ходьба, по бревну перешагивая, через набивные мячи.

23.12-27.12.19

 

Итого:

 

 

Итого уроков:

 

 

3 четверть

  1.  

1

Лыжная подготовка. Правила поведения на уроках лыжной подготовки - № 019. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки - № 019. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.

13.01-17.01.20

 

  1.  

2

Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход.

Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода и попеременных ходов. .Как правильно выполнять технику  попеременного и одновременного двухшажных ходов.

13.01-17.01. 20

 

  1.  

3

Техника одновременного двухшажного хода на оценку.

Бесшажный одновременный ход. Техника одновременного двухшажного хода. Дистанция 1км.  

20.01-24.01. 20

 

  1.  

4

Техника бесшажного одновременного хода.

Техника выполнения  - Одновременный бесшажный ход. Игры.

20.01-24.01. 20

 

  1.  

5

Преодоление препятствий произвольным способом

Развитие выносливости, силы.  Дистанция 2 км.  Подъем елочкой на  склоне 45˚. Техника спусков. Совершенствование  попеременного двухшажного, одновременного одношажного, одновременного бесшажного, одновременного двухшажного ходов,

27.01-31.01. 20

 

  1.  

6

Прохождение дистанции до 2 км. Встречная эстафета без палок.

Подъем елочкой на  склоне 45˚

Техника спусков. Дистанция 2 км. Встречная эстафета без палок.

27.01-31.01. 20

 

  1.  

7

Лыжные гонки на 1 км. Круговая эстафета до 150 м с лыжными палками

 

Лыжные гонки на 1 км. Беседа «Как правильно выполнять торможение плугом». Торможение плугом при спусках.  Круговая эстафета до 150 м с лыжными палками

03.02-07.02. 20

 

  1.  

8

Подвижные игры на лыжах.

«Лыжный балет»

С небольшой горки лыжники спускаются на одной лыже, удерживая другую на весу. Побеждает тот, кто таким образом проедет дальше всех.

«Слалом»

На пологом склоне расставляют ворота из палок или флажков. Задача: пройти трассу, каждый раз наклоняясь и проезжая в ворота. Побеждает тот, кто сделает это быстрее, не пропустив и не уронив ворот.

«Шире шаг!»

Игру можно проводить с палками и без них на хорошо накатанной лыжне. Выполнив разгон до линии старта в 4 шага, нужно добраться до линии финиша, стараясь сделать как можно меньше скользящих шагов. Длина контрольного отрезка – 30 м.

«Сильнее оттолкнись»

На отрезке 50 м лыжник передвигается одновременным бесшажным ходом, стараясь сильнее оттолкнуться палками и сделать до линии финиша как можно меньше отталкиваний руками.

03.02-07.02. 20

 

  1.  

9

Эстафеты на лыжах.

Встречная эстафета.

«Лисий след»

Для каждой команды прокладывается извилистый путь – лыжня, размеченная разноцветными флажками, с естественными или искусственными препятствиями: ворота из лыжных палок, поваленные ветки деревьев. Их надо преодолеть, наклонившись или перепрыгнув. Длина и сложность дистанции должна быть одинаковой для всех команд.

Горная эстафета

Игра проводится в форме эстафеты на горке с разнообразным рельефом склона, чтобы можно было использовать разные способы подъема. Первые номера по команде преодолевают дистанцию, используя различные способы подъема, доходят до разворотного флажка, огибают его и спускаются обратно до финишной линии, где передают эстафету вторым номерам.

10.02-14.02. 20

 

  1.  

10

Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход.

Совершенствовать технику двушажного одновременного хода и попеременных ходов.

10.02-14.02. 20

 

  1.  

11

Волейбол. Техника безопасности на уроках по волейболу - № 021. Правила соревнований по волейболу. Стойки и передвижения игрока.

Передача  и приём мяча. Эстафета.

Техника безопасности на уроках по волейболу. Правила соревнований по волейболу. Технические приемы в волейболе: стойки и перемещения игрока. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче. Подбрасывание в/б мяча вверх двумя руками и ловля. Передача двумя руками сверху с собственного подбрасывания через сетку. Эстафеты с элементами волейбола.

17.02-21.02. 20

 

  1.  

12

Стойки и передвижение игрока.

Передача  и приём мяча. Игра.

Беседа, презентация «Как влияют спортивные игры  на двигательные способности». Терминология в   игре. Технические приемы в волейболе: стойки и перемещения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками (в парах, тройках, в кругу, по диагонали). Верхние передачи на количество в парах Учебная игра в волейбол

17.02-21.02. 20

 

  1.  

13

Стойки и передвижение игрока.

Передача  и приём мяча

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку.  передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.

24.02-28.02. 20

 

  1.  

14

Стойки и передвижение игрока.

Передача  и приём мяча. Учебная игра.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Работа в тройках. Имитация блока у сетки в зонах 2,3,4 после перемещения приставными шагами. Учебная игра в волейбол.

24.02-28.02. 20

 

  1.  

15

Передача  и приём мяча.  Подачи мяча. Учебная игра.

Специальная волейбольная разминка. Имитация блока у сетки в зонах 2,3,4 после перемещения приставными шагами. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

02.03-06.03. 20

 

  1.  

16

Подачи мяча.

Прием, передача мяча. Учебная игра.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Прием передача мяча в колонне.  Нижняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.

02.03-06.03. 20

 

  1.  

17

Подачи мяча.

Прием, передача мяча. Игра.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Приём двумя руками снизу мяча наброшенного партнёром с расстояния 6-7 м. Нижняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.

09.03-13.03. 20

 

  1.  

18

Передача над собой. Прием, передача в тройках. Игра.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передача над собой. Передачи мяча в парах через сетку. Прием передача  в пятерке в движении. Учебная игра в волейбол.

09.03-13.03. 20

 

  1.  

19

Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте, в движении в парах. Учебная игра в волейбол.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте в парах. Верхние передачи на количество в парах. Прием передача мяча вдоль сетки. Учебная игра в волейбол.

16.03-20.03. 20

 

  1.  

20

Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Верхние передачи на количество в парах. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Нижняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.

16.03-20.03. 20

 

Итого:

 

 

Итого уроков:

 

 

4 четверть

  1.  

1

Волейбол. Технические приемы: передачи,  нападающий удар. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Верхние передачи на количество в парах.  Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.

30.03-03.04. 20

 

  1.  

2

Прием, передача в парах. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 3-5 м. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

СФП в движении с набивными мячами. Прием, передача в парах вдоль сетки. Верхняя прямая подача: в парах на расстоянии 3- 5 м. Нижняя прямая подача,  из – за лицевой линии. Учебная игра в волейбол  с заданиями.

30.03-03.04. 20

 

  1.  

3

Приём мяча с направленной передачей. Эстафета. Игры.

СФП в движении с набивными мячами. Приём и передача мяча сверху и снизу в четверках со сменой мест, не ловя мяч. Эстафета с элементами волейбола. Подвижные игры с элементами волейбольных технических приёмов.

06.04-10.04. 20

 

  1.  

4

Приём мяча от подачи.

Учебная игра.

СФП с волейбольными мячами. Приём мяча от подачи противника и последующая передача его на переднюю линию (на определённого партнёра), принимать мяч с направленной передачей –сверху, снизу. Учебная игра в волейбол  с заданиями.

06.04-10.04.19

 

 

  1.  

5

Легкая атлетика. Техника безопасности на уроках по легкой атлетике - № 018. Строевая подготовка. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Игра.

Техника безопасности при выполнении прыжка в высоту. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Бег – 1000метров. Комплекс ОРУ со скакалкой. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Игра «Лапта»

13.04-17.04.19

 

 

  1.  

6

Работа с набивным мячом.

 Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подвижная  игра.

 

Теория + презентация «Прыжки в высоту способом «перешагивание». Бег 6 мин., в медленном темпе. ОРУ. Беговые и прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча.  Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега. Игры с прыжками.

13.04-17.04. 20

 

  1.  

7

Техника безопасности на уроках по легкой атлетике -

№ 018 -Кроссовая  подготовка. Прыжки в высоту. Игра.

 

Бег 7 мин., в медленном темпе. ОРУ Беговые и прыжковые упражнения. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега. Игры с прыжковыми элементами.

20.04-24.04. 20

 

  1.  

8

Кроссовая  подготовка.

Прыжки в высоту. Эстафеты.

Бег - 8 мин. Комплекс ОРУ со скакалкой. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег с ускорением.  Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега. Эстафеты с передачей эстафетной палочки, встречная эстафета.

20.04-24.04. 20

 

  1.  

9

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Игра.

ОРУ Беговые и прыжковые упражнения. Бег 8 мин., в медленном темпе. Прыжок в высоту с 7–9 беговых шагов способом перешагивания. Прыжки в длину с места.  Принять на оценку технику прыжка в высоту. «5»- 105 - 90; «4» - 95 -80; «3» - 85 -70

Игра «Лапта»

27.04-01.05. 20

 

  1.  

10

Техника безопасности на занятиях подвижных игр - № 021. Прыжковые упражнения.

 Игра «Лапта

Техника безопасности на занятиях. Понятие об игре «Лапта». Особенности проведения игр в спортивном зале и на площадке. ОРУ в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же, но через набивные мячи. Ловля мяча с лёта. Ловля «свечи». Ловля мяча двумя руками: мяч, летящий на уровне груди; мяч, летящий выше головы; мяч, прыгающий на площадке; мячи, летящие слева и справа на разных уровнях, на расстоянии вытяну­тых рук. Игра

27.04-01.05. 20

 

 

  1.  

11

Закрепление техники ловле свечи. Подтягивание (м). Отжимание (д) Эстафеты.

Передача мяча.

Правила закаливание в весеннее время года. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подтягивание (м). Подтягивание на низкой перекладине (д). Ловля мяча с лёта. Ловля «свечи» Упражнения и эстафеты с передачей и ловлей мяча. Передача мяча: с близкого расстояния (3-10м), со среднего расстояния (10-30м), с дальнего расстояния (30-40м) на точность. Бег, оббегая по пути различные препятствия (щиты, ямы, стойки и др.). Игра «Русская лапта».

04.05-08.05. 20

 

 

  1.  

12

Техника безопасности №022. Урок-соревнование

«Русская лапта». Перемещения. Удар по мячу.

Совершенствование тактических действий игроков в поле и в городе.

Ходьба и бег. ОРУ.   Перемещения боком, спиной, лицом: шаги, скачки, прыжок, бег, остановка. Ловля мяча с лёта. Ловля «свечи». Удар по мячу, по­сле которого мяч летит по высокой тра­ектории. Удар по мячу, подброшенному на высоту 50см, 1 метра. Удары битой на заданное расстояние. Удары битой в заданные зоны. Соревнование «Русская лапта»

04.05-08.05. 20

 

 

  1.  

13

Совершенствование тактических действий игроков в поле и в городе. Перемещения.

 Игра.

Ходьба и бег. ОРУ.  Прыжки со скакалкой. Перемещения боком, спиной, лицом: шаги, скачки, прыжок, бег, остановка. Ловля мяча с лёта. Ловля «свечи». Удар по мячу, после которого мяч летит по высокой траектории. Удар по мячу, подброшенному на высоту 1 метра. Удары битой на заданное расстояние. Учебная игра Лапта.

11.05-15.05. 20

 

  1.  

14

Техника безопасности на уроках по легкой атлетике -

№ 018. Овладение техникой спринтерского бега. Бег - 30 м. Эстафета.

Специальные беговые и прыжковые  упражнения. Бег с ускорением 2  серии по 30 метров.  Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м. Бег 30 метров на результат. Эстафета по этапам.

11.05-15.05. 20

 

  1.  

15

Челночный бег 3х10м. Прием, передача эстафетной палочки. Низкий старт.

Равномерный бег до 10мин. Беговые упражнения. Челночный бег 3х10м. Передача эстафетной палочки в коридоре 20метров. Низкий старт.

18.05-22.05. 20

 

  1.  

16

Специальные беговые упражнения.  Эстафеты по этапам. Круговая эстафета. Подведение итогов года.

Беседа «Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма». Специальные беговые упражнения. Передача эстафетной палочки. Круговая эстафета. Спортивные  игры по выбору учащихся.

18.05-22.05. 20

 

Итого:

68

 

Итого уроков:

16

 

 

Скачать:


Предварительный просмотр:

Муниципальное  бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №5

с углублённым изучением отдельных предметов

Городского округа Подольск

Московской области

                                                                                                                                      Утверждаю:                              

                                                                                                             Директор МБОУ СОШ№5

                                                           с углублённым изучением отдельных предметов                                                                                              __________________ Е.А. Гончарук                                                                                                                                                         «______»_________________2019 г.

                                                                     

Рабочая программа по физической культуре

5 класс

Составитель: Сидько Е.Н.

учитель физической культуры

высшей категории

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основе программы общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 5 -11 классы. М. Просвещение 2012 г., под общей редакцией В.И.Лях. Программа составлена в соответствии с требованиями Закона « Об образовании в Р.Ф» от 29.12.2012 г , Федеральным законом от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», приказами Минобразования России и Минобрнауки России, утверждающим ГОС. Данная учебная программа конкретизирует содержание предметных тем ГОС, дает распределение учебных часов по разделам курса и последовательность изучения разделов физической культуры в 5 классах с учетом межпредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей обучающихся.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

  • укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
  • обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
  • развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
  • приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
  • воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
  • содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Задачи физического воспитания учащихся 5 классов.

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
  • обучение основам базовых видов двигательных действий;
  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
  • выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
  • углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
  • содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Требования к уровню подготовки учащихся 5 класса

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 5 класса по разделу «Основы знаний» должны

Знать:

  • правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми
  • влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;
  • понятие физическая нагрузка, способы самоконтроля;
  • приемы закаливания во все времена года;
  • упрощенные правила  игры в футбол , баскетбол, волейбол;
  • основы выполнения гимнастических упражнений;
  • упражнения для развития физических качеств;
  • значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки;
  • цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации.
  • требования к одежде и обуви занимающегося
  • историю возникновения игр футбол ,баскетбол , волейбол;
  • легкоатлетические упражнения, основы техники их выполнения.

Уметь

  • проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
  • контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
  • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой

Двигательные умения, навыки и способности

 В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до15 мин; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 6-8 метров.

В гимнастических и акробатических упражнениях: после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в ширину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из трех элементов, включающую кувырки вперед и назад, мост из положения стоя с помощью.

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся 

Общая характеристика предмета «Физическая культура»

Ориентируясь на решение задач образования обучающихся в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на: реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями обучающихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса, региональными климатическими условиями. Соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности. Расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов. Усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования обучающимися освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Структура и содержание учебного предмета задаются в программе в конструкции двигательной (физкультурной) деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операциональный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, содержание которой отражается в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие обучающихся, их всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

При сохранении определенной традиционности в изложении практического материала школьных программ по видам спорта в настоящей программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим тематическим разделам программы: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры».

Формы организации образовательного процесса в основной школе характеризуются разнообразными уроками физической культуры, физкультурно-оздоровительными мероприятиями в течение учебного дня и самостоятельными занятиями физическими упражнениями. Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется подразделять уроки на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью. На уроках с образовательно-познавательной направленностью обучающихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью характеризуются следующими особенностями:

— небольшой продолжительностью подготовительной части урока (до 5—7 мин), в которую можно включать как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, на гибкость, координацию, осанку), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активизации процессов внимания, памяти и мышления. Главное, чтобы используемые упражнения не характеризовались значительными физическими нагрузками, приводящими к утомлению, не вызывали ярко выраженного эмоционального напряжения;

— необходимостью выделять в основной части урока образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент основной части урока включает в себя теоретические знания и способы физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала его продолжительность может составлять от 3–4 до 10–12 мин. В свою очередь, в двигательный компонент входит обучение двигательным действиям и развитие физических качеств. Его продолжительность будет зависеть от того, сколько времени потребуется на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. При разработке содержания двигательного компонента необходимо включить в него обязательную разминку, которая по своему характеру должна соотноситься с поставленными педагогическими задачами;

— зависимостью продолжительности заключительной части урока от суммарной величины физической нагрузки, выполненной обучающимися в его основной части, но не более 6—7 мин.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок. На этих уроках обучающиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.). Отличительными особенностями в построении и планировании этих уроков являются:

— планирование задач обучения в логике поэтапного формирования двигательного навыка: этап начального обучения; этап углубленного разучивания и закрепления; этап совершенствования;

— планирование физических упражнений в соответствии с задачами обучения, а динамики нагрузки — с закономерностями постепенного развития утомления, возникающего в процессе их выполнения. В начало основной части урока в зависимости от задач обучения могут включаться упражнения на развитие гибкости, координации и быстроты, не связанные со значительными энерготратами и не приводящие к интенсивному и относительно глубокому утомлению. Затем постепенно добавляются упражнения на развитие силы и выносливости, характеризующиеся значительными энерготратами и определенными стадиями относительно глубокого утомления организма.

В подготовительной части урока, продолжительность которой может достигать 8–10 мин, проводится обязательная разминка. Она включает в себя бег, прыжки, комплексы общеразвивающих упражнений на гибкость и координацию. Разрабатывая содержание подготовительной части урока, необходимо обеспечить постепенное повышение нагрузки на организм обучающегося, что достигается за счет включения в работу все большего количества мышечных групп, увеличения темпа и амплитуды выполнения упражнений. В связи с этим при проведении разминки необходимо контролировать функциональное состояние обучающихся. Контроль можно осуществлять как по внешним признакам (изменение цвета кожи, обильное потоотделение и т. д.), так и по внутренним ощущениям (появление усталости или боли в мышцах, головокружение и подташнивание). Кроме того, можно выборочно замерять частоту сердечных сокращений.

В основной части урока (продолжительностью до 30 мин) учитель решает базовые педагогические задачи. При обучении двигательным действиям рекомендуется использовать подводящие упражнения, опираться на имеющийся у обучающегося двигательный опыт. В то же время во избежание травматизма при развитии физических качеств не допускается использование плохо освоенных обучающимися упражнений или их выполнение в не подготовленном для этого зале или на площадке. Здесь, как и в подготовительной части урока, необходимо контролировать функциональное состояние обучающихся.

В заключительной части урока (продолжительностью до 3 мин) целесообразно давать специальные упражнения на дыхание, подвижные игры на внимание и мышление, упражнения на координацию.

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у обучающихся представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений). Отличительными особенностями этих уроков являются:

— обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки за счет определенной последовательности в планировании физических упражнений, имеющих разные характеристики по энерготратам;

— сохранение определенного постоянства конструкции включения физических упражнений от начала урока до окончания его основной части: на развитие быстроты — силы — выносливости;

— более продолжительная по сравнению с другими типами уроков физической культуры заключительная часть. Она должна быть достаточной, чтобы обеспечить восстановление организма после выполнения обучающимися значительных физических нагрузок.

В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает обучающихся в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных форм занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать обучающихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности обучающихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической работе со своим телом и здоровьем.

Развитию самостоятельности в среднем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные обучающимися на уроках физической культуры.

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане.

Данная учебная программа конкретизирует содержание предметных тем Государственного образовательного стандарта, дает распределение учебных часов по разделам курса и последовательность изучения разделов физической культуры в 5 классе с учетом межпредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей обучающихся. Программа рассчитана на 70 часов в год, 2 часа в неделю. В 1 –й четверти проходят разделы: Легкая атлетика, Спортивные игры. Во 2-й четверти: Спортивные игры, Гимнастика. В 3-й четверти: Лыжная подготовка, Спортивные игры. В 4-й четверти: Легкая атлетика, Спортивные игры.

Содержание предмета «Физическая культура»

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение обучающихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья обучающихся. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Спортивно–оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью (за счет часов второй темы раздела III), «Упражнения культурно – этнической направленности».

Знания о физической культуре

История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи олимпийского движения, олимпийские идеалы и символика. Зарождение Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх. История зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок, плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила соревнований.
Базовые понятия физической культуры.
 Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств (регулярность и систематичность занятий, доступность и индивидуализация в выборе величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность повышения требований). Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная часть --- разминка, основная часть — решение главных задач занятия, заключительная часть — восстановление организма) и особенности планирования их содержания, место занятий в режиме дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование по объему, продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).
Физическая культура человека.
 Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культуройСоблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических качеств (по заданию учителя). Составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий

Оценка эффективности занятий физической культуройПравила самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно плану индивидуальных занятий) Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений: развитие силы — прыжки с места в длину и высоту, отжимание в упоре лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из положения виса;  развитие быстроты — ловля падающей линейки, бег с максимальной скоростью; развитие выносливости — бег по контрольной дистанции, 6-минутный бег;
 развитие координации движений — бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге, передвижение ходьбой и бегом; развитие гибкости — наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ   класс

Из расчета 2 часа в неделю

№ урока п/п

№ урока п/п в четверти

Наименование разделов и тем

Характеристика основных видов деятельности учащихся

Плановые сроки прохождения

Скорректированные сроки прохождения

1 четверть

1

Физическая культура. Техника безопасности, инструктаж по охране труда при проведении занятий по легкой атлетике №018. Инструктаж по охране труда при проведении занятий по спортивным и подвижным играм №021. История легкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Знать Правила поведения и техники безопасности при выполнении физ. упр. Требования безопасности и профилактики травматизма на уроках легкой атлетики. Беседа - «Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек». Бег в среднем темпе 500м. Высокий старт. Эстафеты.

02.09.-06.09.19

2

Бег с ускорение м от 30 до 40 м Тестирование бега на  30 м Игра "Лапта"

Старты из различных и. п. Высокий старт с опорой на одну руку. Стартовый разгон. Бег 30 метров.  Подвижная игра «Лапта»

02.09.-07.09.19

3

Высокий старт.

Бег – 30 метров

Метание малого мяча на дальность с места.

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью. Специальные беговые упражнения. Развитие быстроты – бег 30м с высокого старта с опорой на руку. Метание  малого на дальность. Игра «Лапта»

09.09.-13.09.19

4

«Президентские состязания».

1000м. Бег 30м. Подтягивание на перекладине (мальчики). Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание) (девочки). Подъём туловища из положения «лёжа на спине» за 30 сек. Прыжок в длину с места. Наклон вперёд из положения «сидя».

09.09.-13.09.19

5

Бег, высокий старт, специальные беговые упражнения. Метание на дальность. Челночный бег 3х10м.

Повторить  и закрепить технику беговых упражнений, технику высокого старта. Челночный бег 3х10м.  Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.

16.09.-20.09.19

6

Бег -1000м

Метание мяча.

Эстафетный бег.

Метание мяча с 2-3 шагов разбега. Развитие выносливости бег до 1000м. Развитие скорости: бег по повороту, прямой с ускорением. Прием, передача эстафетной палочки.

16.09.-20.09.19

7

Развитие физических качеств. Бег - 1000м. Метание мяча с места. Эстафета по этапам.

Специальные беговые упражнения и упражнения для метания. Метание мяча на результат с места. Бег на выносливость до 1000м. в равномерном темпе. Круговая эстафета с передачей эстафетной палочки.

23.09.-27.09.19

8

Бег  до 8 мин. Прыжки в длину с разбега. Эстафета по этапам.

Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости. Эстафета по этапам. Прием передача эстафетной палочки.

23.09.-27.09.19

9

Бег- 1000м.

 Прыжок

в длину с разбега.

Игра «Лапта»

Бег 1000 м. на время. Бег 1000 м. на время.

«5» - 4.40 - 5.30;«4» - 5.30- 5.30;«3» - 5.40 - 5.55 Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Игра «Лапта

30.09.-04.10.19

10

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

 Эстафета по этапам.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок  в длину с 7–9 шагов разбега. Метание мяча (150г) на дальность с 3 – 5 шагов на дальность. Эстафета по этапам 5х40м

30.09.-04.10.19

11

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в цель.  Встречная эстафета.

Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 9-11 беговых шагов на результат. Метание  малого мяча в цель. Встречная эстафета

07.10.-11.10.19

12

Баскетбол. Инструктаж по охране труда при занятиях по спортивным и подвижным играм -№021.Стойка, передвижения и остановки игрока.

Ведение мяча на месте. Эстафета.

Инструктаж по ТБ при игре в баскетбол. «Официальные баскетбольные правила». Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.  Эстафета с элементами баскетбола.

07.10.-11.10.19

13

Стойка, передвижения и остановки игрока. Ведение мяча на месте. Эстафета.

Беседа: «История  баскетбола». Правила игры баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Развитие координационных качеств. Ведение на месте правой и левой рукой в движении, шагом и бегом. Остановка двумя шагами, пружком. Эстафета с элементами баскетбола.

14.10.-18.10.18

14

Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы. Ведение мяча на месте и в движении. Игра.

Стойка и передвижения игрока. Ловля и передача мяча. Ведение мяча с изменением скорости. Остановка двумя шагами, пружком. Игра «Быстрый мяч». Развитие координационных качеств

14.10.-18.10.19

15

Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча. Игра.

Стойка и передвижения игрока. К. - Ловля мяча двумя руками от груди в движении в тройках.  Ведение мяча с изменением направления и скорости  . Игра в мини-баскетбол.

21.10.-25.10.19

16

Ведение мяч  в движении. Передача баскетбольного мяча в парах. Эстафета.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча змейкой 2х15. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из - за головы и одной от плеча на месте в парах. Передача мяча со сменой мест в тройке. Бросок двумя руками от груди в кольцо. Ведение мяча в эстафетах.  

21.10.-25.10.19

Итого:

Итого уроков:

2 четверть

1

Баскетбол. Инструктаж по охране труда при занятиях по спортивным и подвижным играм -№021. Ведение мяча  в движении. Ловля и передача мяча. Игра.

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком.  Ведение мяча с изменением направления и скорости (змейкой 2х15, челночное ведение 3х10) . Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте в круге. Бросок двумя руками от груди. Мини – баскетбол.

05.11-08.11.19

2

Передача мяча со сменой мест в тройке. Броски мяча в кольцо. Игра.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Броски мяча  двумя руками с места в кольцо. Технические приёмы и тактические действия в баскетболе. Передача мяча со сменой мест в тройке.  Игра в мини-баскетбол.

05.11-08.11.19

3

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в тройке. Броски мяча в кольцо после ведения. Игра.

Стойка и передвижения игрока.  Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в тройке. Бросок в кольцо после ведения. Игра в мини-баскетбол. Технические приёмы и тактические действия в баскетболе.

11.11-15.11.19

4

Броски мяча в кольцо после ведения. Ловля и передача мяча. Игра.

Терминология баскетбола. Стойка и передвижения игрока. Бросок мяча в кольцо после ведения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в тройке. Игра «Быстро и точно».

11.11-15.11.19

5

Прыжки со скакалкой. Вырывание и выбивание мяча.  Ведение «Челночное», передача, ловля мяча.

Стойка и передвижения игрока. Прыжки со скакалкой. Вырывание и выбивание мяча. «Челночное» ведение. Ведение, передача, ловля мяча в парах в движении. Игра в мини-баскетбол.

18.11-22.11.19

6

Проведение эстафет с элементами баскетбола.

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Эстафета с элементами баскетбола. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости, ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.  

18.11-22.11.19

7

Гимнастика. Правила безопасности на уроках гимнастики - 017. Кувырк вперед. Эстафеты с элементами гимнастики.

Инструктаж по ТБ.  Правила страховки во время выполнения упражнений. Кувырок вперед. Развитие координационных силовых  способностей. Упражнения на гимнастической скамейке. Лазание по гимнастической стенке с чередованием различных способов. Эстафеты с элементами гимнастики.

25.11-29.11.19

8

Строевая подготовка.

Кувырки назад и вперед. Прыжки со скакалкой. Пресс.

Презентация - «Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств». Перестроение из одной в 2 и 3 шеренги, колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Кувырок вперед и назад.  Прыжки на скакалке. Подъем туловища из положения лежа.

25.11-29.11.19

9

Эстафеты с элементами гимнастики. Прыжки через гимнастическую скамейку.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Эстафеты с элементами гимнастики. Прыжки «змейкой» через скамейку. Ознакомление с акробатическим соединением: Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону.

02.12-06.12.19

10

Прыжки со скакалкой. Совершенствование кувырков. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. Пресс.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; мост с помощью и самостоятельно.   Прыжки на скакалке  с изменяющим темпом её вращения. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками. Ходьба по рейке гимнастической скамейки, бревну перешагивая, через набивные мячи, повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

02.12-06.12.19

11

Висы. Разучивание опорного прыжка на козла – вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Ходьба по бревну.

Смешанные висы. Развитие силовых способностей.  Подтягивание в висе. Полоса препятствий. Опорный прыжок через козла способом ноги врозь. Лазание по гимнастической стенке с чередованием различных способов. Ходьба по гимнастическому бревну перешагивая, через набивные мячи.

09.12-13.12.19

12

Совершенствование акробатического соединения. Лазанье по канату.

ОРУ в движении. Акробатика (м). И.п. – о.с., упор присев, кувырок вперед в упор присев, перекат назад в стойку на лопатках (держать). Перекат вперед в сед с наклоном вперед,  кувырок назад в упор присев, о.с. Акробатика (д). И.п. упор присев, кувырок вперед, в положение лежа на спине, руки вверх -мост(обозначить).Опуститься, сед ноги вместе, поворот на 180 градусов в упор лежа, толчком ног упор присев и прыжок прогнувшись. Лазанье по канату в два приема.  

09.12-13.12.19

13

Акробатика.  Лазанье по канату. Прыжки со скакалкой. Лазание по гимнастической стенке.

ОРУ в движении. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. «Мост». Акробатика (м). И.п. – о.с., упор присев, кувырок вперед в упор присев, перекат назад в стойку на лопатках (держать). Перекат вперед в сед с наклоном вперед,  кувырок назад в упор присев, о.с. Акробатика (д). И.п. упор присев, кувырок вперед, в положение лежа на спине, руки вверх -мост(обозначить).Опуститься, сед ноги вместе, поворот на 180 градусов в упор лежа, толчком ног упор присев и прыжок прогнувшись. Лазанье по канату в два приема.   Прыжки на скакалке. Лазание по гимнастической стенке с чередованием различных способов.

16.12-20.12.19

14

Закрепление опорного прыжка. Совершенствование упражнений на перекладине.

ОРУ с предметами. Опорный прыжок через козла. Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80—100 см). Развитие силовых способностей. Смешанные висы. Подтягивание в висе. Полоса препятствий. Ходьба по гимнастическому бревну перешагивая, через набивные мячи.

16.12-20.12.19

15

Оценивание лазания по канату – техника. Разучивание висов.

Полоса препятствий.

ОРУ в движении. Прыжки на скакалке.  Лазанье по канату в два приема. Развитие координационных, силовых способностей, гибкости.  Проведение гимнастической полосы препятствий.

23.12-27.12.19

16

Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения на шведской стенке. Упражнения на равновесие.

Презентация «Вредные привычки». ОРУ в движении. Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения на шведской стенке. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке. Передвижения и повороты на гимнастической скамейке. Ходьба, по бревну перешагивая, через набивные мячи.

23.12-27.12.19

Итого:

Итого уроков:

3 четверть

1

Лыжная подготовка. Правила поведения на уроках лыжной подготовки - № 019. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки - № 019. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.

13.01-17.01.20

2

Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход.

Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода и попеременных ходов. .Как правильно выполнять технику  попеременного и одновременного двухшажных ходов.

13.01-17.01. 20

3

Техника одновременного двухшажного хода на оценку.

Бесшажный одновременный ход. Техника одновременного двухшажного хода. Дистанция 1км.  

20.01-24.01. 20

4

Техника бесшажного одновременного хода.

Техника выполнения  - Одновременный бесшажный ход. Игры.

20.01-24.01. 20

5

Преодоление препятствий произвольным способом

Развитие выносливости, силы.  Дистанция 2 км.  Подъем елочкой на  склоне 45˚. Техника спусков. Совершенствование  попеременного двухшажного, одновременного одношажного, одновременного бесшажного, одновременного двухшажного ходов,

27.01-31.01. 20

6

Прохождение дистанции до 2 км. Встречная эстафета без палок.

Подъем елочкой на  склоне 45˚

Техника спусков. Дистанция 2 км. Встречная эстафета без палок.

27.01-31.01. 20

7

Лыжные гонки на 1 км. Круговая эстафета до 150 м с лыжными палками

Лыжные гонки на 1 км. Беседа «Как правильно выполнять торможение плугом». Торможение плугом при спусках.  Круговая эстафета до 150 м с лыжными палками

03.02-07.02. 20

8

Подвижные игры на лыжах.

«Лыжный балет»

С небольшой горки лыжники спускаются на одной лыже, удерживая другую на весу. Побеждает тот, кто таким образом проедет дальше всех.

«Слалом»

На пологом склоне расставляют ворота из палок или флажков. Задача: пройти трассу, каждый раз наклоняясь и проезжая в ворота. Побеждает тот, кто сделает это быстрее, не пропустив и не уронив ворот.

«Шире шаг!»

Игру можно проводить с палками и без них на хорошо накатанной лыжне. Выполнив разгон до линии старта в 4 шага, нужно добраться до линии финиша, стараясь сделать как можно меньше скользящих шагов. Длина контрольного отрезка – 30 м.

«Сильнее оттолкнись»

На отрезке 50 м лыжник передвигается одновременным бесшажным ходом, стараясь сильнее оттолкнуться палками и сделать до линии финиша как можно меньше отталкиваний руками.

03.02-07.02. 20

9

Эстафеты на лыжах.

Встречная эстафета.

«Лисий след»

Для каждой команды прокладывается извилистый путь – лыжня, размеченная разноцветными флажками, с естественными или искусственными препятствиями: ворота из лыжных палок, поваленные ветки деревьев. Их надо преодолеть, наклонившись или перепрыгнув. Длина и сложность дистанции должна быть одинаковой для всех команд.

Горная эстафета

Игра проводится в форме эстафеты на горке с разнообразным рельефом склона, чтобы можно было использовать разные способы подъема. Первые номера по команде преодолевают дистанцию, используя различные способы подъема, доходят до разворотного флажка, огибают его и спускаются обратно до финишной линии, где передают эстафету вторым номерам.

10.02-14.02. 20

10

Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход.

Совершенствовать технику двушажного одновременного хода и попеременных ходов.

10.02-14.02. 20

11

Волейбол. Техника безопасности на уроках по волейболу - № 021. Правила соревнований по волейболу. Стойки и передвижения игрока.

Передача  и приём мяча. Эстафета.

Техника безопасности на уроках по волейболу. Правила соревнований по волейболу. Технические приемы в волейболе: стойки и перемещения игрока. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче. Подбрасывание в/б мяча вверх двумя руками и ловля. Передача двумя руками сверху с собственного подбрасывания через сетку. Эстафеты с элементами волейбола.

17.02-21.02. 20

12

Стойки и передвижение игрока.

Передача  и приём мяча. Игра.

Беседа, презентация «Как влияют спортивные игры  на двигательные способности». Терминология в   игре. Технические приемы в волейболе: стойки и перемещения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками (в парах, тройках, в кругу, по диагонали). Верхние передачи на количество в парах Учебная игра в волейбол

17.02-21.02. 20

13

Стойки и передвижение игрока.

Передача  и приём мяча

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку.  передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.

24.02-28.02. 20

14

Стойки и передвижение игрока.

Передача  и приём мяча. Учебная игра.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Работа в тройках. Имитация блока у сетки в зонах 2,3,4 после перемещения приставными шагами. Учебная игра в волейбол.

24.02-28.02. 20

15

Передача  и приём мяча.  Подачи мяча. Учебная игра.

Специальная волейбольная разминка. Имитация блока у сетки в зонах 2,3,4 после перемещения приставными шагами. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

02.03-06.03. 20

16

Подачи мяча.

Прием, передача мяча. Учебная игра.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Прием передача мяча в колонне.  Нижняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.

02.03-06.03. 20

17

Подачи мяча.

Прием, передача мяча. Игра.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Приём двумя руками снизу мяча наброшенного партнёром с расстояния 6-7 м. Нижняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.

09.03-13.03. 20

18

Передача над собой. Прием, передача в тройках. Игра.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передача над собой. Передачи мяча в парах через сетку. Прием передача  в пятерке в движении. Учебная игра в волейбол.

09.03-13.03. 20

19

Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте, в движении в парах. Учебная игра в волейбол.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте в парах. Верхние передачи на количество в парах. Прием передача мяча вдоль сетки. Учебная игра в волейбол.

16.03-20.03. 20

20

Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Верхние передачи на количество в парах. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Нижняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.

16.03-20.03. 20

Итого:

Итого уроков:

4 четверть

1

Волейбол. Технические приемы: передачи,  нападающий удар. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Верхние передачи на количество в парах.  Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.

30.03-03.04. 20

2

Прием, передача в парах. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 3-5 м. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

СФП в движении с набивными мячами. Прием, передача в парах вдоль сетки. Верхняя прямая подача: в парах на расстоянии 3- 5 м. Нижняя прямая подача,  из – за лицевой линии. Учебная игра в волейбол  с заданиями.

30.03-03.04. 20

3

Приём мяча с направленной передачей. Эстафета. Игры.

СФП в движении с набивными мячами. Приём и передача мяча сверху и снизу в четверках со сменой мест, не ловя мяч. Эстафета с элементами волейбола. Подвижные игры с элементами волейбольных технических приёмов.

06.04-10.04. 20

4

Приём мяча от подачи.

Учебная игра.

СФП с волейбольными мячами. Приём мяча от подачи противника и последующая передача его на переднюю линию (на определённого партнёра), принимать мяч с направленной передачей –сверху, снизу. Учебная игра в волейбол  с заданиями.

06.04-10.04.19

5

Легкая атлетика. Техника безопасности на уроках по легкой атлетике - № 018. Строевая подготовка. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Игра.

Техника безопасности при выполнении прыжка в высоту. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Бег – 1000метров. Комплекс ОРУ со скакалкой. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Игра «Лапта»

13.04-17.04.19

6

Работа с набивным мячом.

 Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подвижная  игра.

Теория + презентация «Прыжки в высоту способом «перешагивание». Бег 6 мин., в медленном темпе. ОРУ. Беговые и прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча.  Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега. Игры с прыжками.

13.04-17.04. 20

7

Техника безопасности на уроках по легкой атлетике -

№ 018 -Кроссовая  подготовка. Прыжки в высоту. Игра.

Бег 7 мин., в медленном темпе. ОРУ Беговые и прыжковые упражнения. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега. Игры с прыжковыми элементами.

20.04-24.04. 20

8

Кроссовая  подготовка.

Прыжки в высоту. Эстафеты.

Бег - 8 мин. Комплекс ОРУ со скакалкой. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег с ускорением.  Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега. Эстафеты с передачей эстафетной палочки, встречная эстафета.

20.04-24.04. 20

9

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Игра.

ОРУ Беговые и прыжковые упражнения. Бег 8 мин., в медленном темпе. Прыжок в высоту с 7–9 беговых шагов способом перешагивания. Прыжки в длину с места.  Принять на оценку технику прыжка в высоту. «5»- 105 - 90; «4» - 95 -80; «3» - 85 -70

Игра «Лапта»

27.04-01.05. 20

10

Техника безопасности на занятиях подвижных игр - № 021. Прыжковые упражнения.

 Игра «Лапта

Техника безопасности на занятиях. Понятие об игре «Лапта». Особенности проведения игр в спортивном зале и на площадке. ОРУ в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же, но через набивные мячи. Ловля мяча с лёта. Ловля «свечи». Ловля мяча двумя руками: мяч, летящий на уровне груди; мяч, летящий выше головы; мяч, прыгающий на площадке; мячи, летящие слева и справа на разных уровнях, на расстоянии вытянутых рук. Игра

27.04-01.05. 20

11

Закрепление техники ловле свечи. Подтягивание (м). Отжимание (д) Эстафеты.

Передача мяча.

Правила закаливание в весеннее время года. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подтягивание (м). Подтягивание на низкой перекладине (д). Ловля мяча с лёта. Ловля «свечи» Упражнения и эстафеты с передачей и ловлей мяча. Передача мяча: с близкого расстояния (3-10м), со среднего расстояния (10-30м), с дальнего расстояния (30-40м) на точность. Бег, оббегая по пути различные препятствия (щиты, ямы, стойки и др.). Игра «Русская лапта».

04.05-08.05. 20

12

Техника безопасности №022. Урок-соревнование

«Русская лапта». Перемещения. Удар по мячу.

Совершенствование тактических действий игроков в поле и в городе.

Ходьба и бег. ОРУ.   Перемещения боком, спиной, лицом: шаги, скачки, прыжок, бег, остановка. Ловля мяча с лёта. Ловля «свечи». Удар по мячу, после которого мяч летит по высокой траектории. Удар по мячу, подброшенному на высоту 50см, 1 метра. Удары битой на заданное расстояние. Удары битой в заданные зоны. Соревнование «Русская лапта»

04.05-08.05. 20

13

Совершенствование тактических действий игроков в поле и в городе. Перемещения.

 Игра.

Ходьба и бег. ОРУ.  Прыжки со скакалкой. Перемещения боком, спиной, лицом: шаги, скачки, прыжок, бег, остановка. Ловля мяча с лёта. Ловля «свечи». Удар по мячу, после которого мяч летит по высокой траектории. Удар по мячу, подброшенному на высоту 1 метра. Удары битой на заданное расстояние. Учебная игра Лапта.

11.05-15.05. 20

14

Техника безопасности на уроках по легкой атлетике -

№ 018. Овладение техникой спринтерского бега. Бег - 30 м. Эстафета.

Специальные беговые и прыжковые  упражнения. Бег с ускорением 2  серии по 30 метров.  Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м. Бег 30 метров на результат. Эстафета по этапам.

11.05-15.05. 20

15

Челночный бег 3х10м. Прием, передача эстафетной палочки. Низкий старт.

Равномерный бег до 10мин. Беговые упражнения. Челночный бег 3х10м. Передача эстафетной палочки в коридоре 20метров. Низкий старт.

18.05-22.05. 20

16

Специальные беговые упражнения.  Эстафеты по этапам. Круговая эстафета. Подведение итогов года.

Беседа «Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма». Специальные беговые упражнения. Передача эстафетной палочки. Круговая эстафета. Спортивные  игры по выбору учащихся.

18.05-22.05. 20

Итого:

68

Итого уроков:

16


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"

Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...

рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).

Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.

Пояснительная записка        Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна

В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТ Физическая культура КЛАСС 1-4 УЧИТЕЛЬ Клюева Н.Н.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕПРОГРАММА Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. Количество учебных часов из федерального компонента 1-4 класс 3 часа в неделю.ПРОГРАММЫ САМБО ТАК...