Разработка урока по физической культуре 5 класс Легкая атлетика Старт с опорой на одну руку
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)
Задачи урока: Создание условий для обучения высокому старту с опорой на одну руку
Формирование навыков скоростного высокого старта.
1. Инструктаж по ТБ по л/атлетике.
2. Высокий старт повторение Обучение старт с опорой на одну руку.
3.Эстафеты. Развитие скоростных качеств.
Место проведения: спортивная площадка школы
Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, тетрадь по инструктажу, флажки ,обручи,
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 urok_ar_start_v_5_kl.docx | 64.11 КБ |
Предварительный просмотр:
№ 1 конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Инструктаж по ТБ по л/атлетике. 2 Высокий старт повторение Обучение старт с опорой на одну руку. 3.Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, тетрадь по инструктажу, флажки ,обручи,
Часть урока | Содержание материала | Дозировка | Методическое указание |
I
II
III | 1. Организационный момент 2 . Проведение инструктажа Т.Б.по л/а 3 .Разминка 4.Повторить высокий старт 5..Обучение старт с опорой бег до 20 м 6. Провести эстафету с развитием скоростно - силовых качеств. 7.Ходьба на востоновление 8. Игра на внимание Подведение итогов | 2 м 5 м 8 м 6 м 12 м 12 м 4м 5м 2м | Рапорт, приветствие сообщение задач. Запись в тетрадь. карточка № Одна, команда догоняет другую команду в виде эстафет Показ , объяснение, опробование Выполнение команд «на старт» «внимание» «марш» .
1)бег на одной на второй 2)бег с перекатом обручья 3)бег запряженной скакалкой парами 4)переноска предмета 5)прыжки через друг друга 6) много скоки 7)бег с различными исходными положениями рук 8)командный бег руки вверх вдох, выдох вниз дыхание не задерживать повторять многократно «Класс смирно» отметить лучших. Д\З Повторить высокий старт, знать ТБ по л/атлетике. |
№ 2 конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Высокий старт 30м. 2. Закрепление старт с опорой на одну руку. 3. Развитие скоростных качеств.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки ,скакалка
Часть урока | Содержание материала | Дозировка | Методическое указание |
I
II
III | 1. Организационный момент. 3 .Разминка . 4.Повторить высокий старт 30м. 5.Закрепление старт с опорой на одну руку. бег 30 м. 6. Развитием скоростно - силовых качеств. 7.Ходьба на востоновление. 8. Игра на внимание . 9.Подведение итога. | 2 м 8 м 7 м 12 м.
8 м. 3 м 3 м
2 м | Рапорт, приветствие сообщение задач карточка № Одна, команда догоняет другую команду в виде эстафет 1) объяснение, опробование 2)Выполнение команд «на старт» «внимание» «марш» 3)поправить ошибки 4)движение рук и ног показать 5)беги в две команды !) выполнить разноножки повторно- серийно 2) прыжки со скакалкой выполнить руки вверх вдох, выдох вниз дыхание не задерживать повторять многократно «Класс смирно» отметить лучших Д\З Повторить старт с опорой на одну руку |
№ 3 конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Высокий старт 30м. 2. Совершенствование Старт с опорой на одну руку. 3. Бег 4 м. Развитие скоростных качеств.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки ,
Часть урока | Содержание материала | Дозировка | Методическое указание |
I
II
III | 1. Организационный момент. 2. Разминка . 3. Высокий старт 30 м. 4. Совершенствование Старт с опорой на одну руку.
5. Ходьба на востоновление. 6. Развитием скоростно - силовых качеств.
7. Бег 4 мин 8. Игра на внимание. 9. Подведение итога. | 2 м 8 м 8 м
10 м.
3 м 6 м 4 м 2 м 2 м
| Рапорт, приветствие сообщение задач карточка № Подвижная игра «Чай,чай выручай» !) старты в наклоне, с падением на одной толчковой ноге, на двух на носках 2) бег 30 м кто первый финиширует 1) старты с различных исходных положении а) наклоном вперёд б) с выпадом вперед в) в приседе г) с выпадом вперёд и т д 2) поправка ошибок ученики сами находят ошибки друг у друга 3) низки старт выполнить 4) бег в две команды одна догоняет другую ходьба в медленном темпе выполняя вдох и выдох !) игра перебежчики , строится различных исходных положение равномерном темпе, вдох через нос, выдох через рот, ритм движения держать «класс смирно» отметить лучших Д\З |
№ 4 Конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1 Бег с высокого старта 30 м на результат. 2.Совершенствование Старт с опорой на одну руку. 3.Обучение СБУ. Развитие скоростно- силовых качеств. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки ,
Часть урока | Содержание материала | Дозировка | Методическое указание |
I
II
III | 1. Организационный момент. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. 2. Разминка. 3. Высокий старт 30 м на результат. 4. Совершенствование Старт с опорой на одну руку. 5 Обучение СБУ. Развитие скоростно- силовых качеств. 6.Ходьба на востоновление. 8. Игра на внимание. 9. Подведение итога.
| 2 м 2 м 8 м 8 м
8 м 10 м
3 м 2 м 2 м
| Рапорт, приветствие сообщение задач рассказать 1)в движении ОРУ на месте !) Старт парами, 2) бег выполняется в 2 попытки лучший результат фиксируется 1) бег в две команды одна догоняет другую 2)игра перебежчики , старт с опорой на одну руку, строится различных исходных положениях, после перебежки в другую сторону показ, опробование, объяснение 1)бег с высоким подниманием бедра 2)бег с захлестыванием голени 3) поправка ошибок ходьба в медленном темпе выполняя вдох и выдох «одушевленное ,неодушевлённое» отметить лучших ,поставить оценку Д\З Повторить СБУ на скорость |
№ 5 Конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1 Старт с опорой на одну руку 60м. 2. Закрепление СБУ. Развитие скоростных качеств. 3. Бег 5 м. Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные системы организма.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки ,мяч волейбольный, стартовые колодки
Часть урока | Содержание материала | Дози-ровка | Методическое Указание |
I II III | 1.Организационый момент. 2. Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные системы организма
3.Разминка.
4.Старт с опорой на одну руку 60 м. 5. Закрепить СБУ. Развитие скоростных силовых качеств . 6.Ходьба на востоновление. 7. Бег 5 м.
8.Ходьба на востоновление. 9. Игра на внимание. 10.Подведение итога. | 1 м 2 м 8 м 9 м 9 м 3 м 6 м 3 м 3 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока Рассказать влияние на сердце, сердечно сосудистой системе Подвижные игры 1)невод 2) догонялки ноги от земли 1) старт со стартовой колодки 2 подхода 2) старты в парах на время 60м 2 подхода 4) кто финиширует первым 60м бег в шеренгах 2 подхода 5)старты на предварительное время 60м 1 подход 1)высоким подниманием бедра 2) захлёствованием голени 3) толчками с переходами на бег 1 4) поправка ошибок В медленном темпе выполняя вдохи выдохи Сохранять ритм движения и дыхания, стопу ставить на одну линию бег с фазой я полёта, приземления, отталкивания, без остановок дыхание согласовать с ритмом движения В медленном темпе выполняя вдохи выдохи С мячом, на живое неловитть мяч а не живое не ловить мяч Д\З Отметить лучших. Выполнить прыжки со скакалкой |
№ 6 Конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Бег 60м. Совершенствование СБУ. 2.Обучение метание малого мяча горизонтальную цель 1х1 с 6 м. 3. Бег 6 м. Развитие выносливости.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки , стартовые колодки, малые мячи, доска для мишени
Часть урока | Содержание материала | Дози-ровка | Методическое Указание |
I II III | 1.Организационый момент. 2. Разминка.
4. Бег 60 м. 5. Совершенствование СБУ. 6. Обучение метание малого мяча горизонтальную цель 1х1 с 6 м 7. Бег 6 м. Развитие выносливости. 8.Ходьба на востоновление. 9. Игра на внимание. 10.Подведение итога. | 1 м 8 м 8 м 6 м 9 м 6 м 3 м 3 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока Подвижные игры 1)охотники и утки 2) вороны воробьи 1) спаренный старт со стартовой колодки на время 60м 6 подхода а)отталкивание с выносом маховой ноги б) интенсивная работа рук вдоль туловища, в)постановка стопы по прямой и на переднюю часть 1)высоким подниманием бедра 2) захлёствованием голени 3) толчками с переходами на бег 4) поправка ошибок Показ , объяснение ,опробование 1)метание с малого расстояния постепенно увеличивая 2) выполнение прицела и захлеста кисти отпускание мяча на уровне мишени 3) метание по 10 попыток устраняя ошибки индивидуальном порядке Сохранять ритм движения и дыхания, стопу ставить на одну линию бег с фазой я полёта, приземления, отталкивания, без остановок дыхание согласовать с ритмом движения Медленном темпе выполняя вдохи выдохи «Класс смирно» Д\З Отметить лучших Выполнить метание в цель |
№ 7 Конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Бег 60 м на результат. 2.Совершенствование СБУ. 3.Закрепление метание малого мяча горизонтальную цель 1хо1 с 6 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Дыхание во время бега.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки ,мяч волейбольный, стартовые колодки
Часть урока | Содержание материала | Дози-ровка | Методическое Указание |
I II III | 1.Организационый момент. 2. Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные системы организма
3.Разминка.
4.Старт с опорой на одну руку 60 м. 5. Закрепить СБУ. Развитие скоростных силовых качеств . 6.Ходьба на востоновление. 7. Бег 5 м.
8.Ходьба на востоновление. 9. Игра на внимание. 10.Подведение итога. | 1 м 2 м 8 м 9 м 9 м 3 м 6 м 3 м 3 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока Рассказать влияние на сердце, сердечно сосудистой системе Подвижные игры 1)невод 2) догонялки ноги от земли 1) старт со стартовой колодки 2 подхода 2) старты в парах на время 60м 2 подхода 4) кто финиширует первым 60м бег в шеренгах 2 подхода 5)старты на предварительное время 60м 1 подход 1)высоким подниманием бедра 2) захлёствованием голени 3) толчками с переходами на бег 1 4) поправка ошибок В медленном темпе выполняя вдохи выдохи Сохранять ритм движения и дыхания, стопу ставить на одну линию бег с фазой я полёта, приземления, отталкивания, без остановок дыхание согласовать с ритмом движения В медленном темпе выполняя вдохи выдохи С мячом, на живое неловитть мяч а не живое ловить мяч Д\З Отметить лучших. Выполнить прыжки со скакалкой |
№ 8 Конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Совершенствование метание малого мяча горизонтальную цель 1х1 с 6 м 2. Бег 7 м. 3. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки , малые мячи, доска для мишени, палочки эстафетные, набивные мячи
Часть урока | Содержание материала | Дози-ровка | Методическое Указание |
I II
III | 1.Организационый момент. 2. Разминка.
3. Совершенствование метание малого мяча горизонтальную цель 1х1 с 6 м. 4. Бег 7 м. Развитие выносливости. 5.Ходьба на востоновление. 6.Эстафеты. 7. Игра на внимание. 8.Подведение итога. | 1 м 10 м 12 7 м 3 м 8 м 3 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока Подвижные игры 1)охотники и утки 1) метание по 5 попыток кто , больше попадает в цель 2)метание в две команды, какая команда попадает больше в цель из 10 попыток Сохранять ритм движения и дыхания, стопу ставить на одну линию, на переднюю часть стопы , бег с фазой я полёта, приземления, отталкивания, без остановок дыхание согласовать с ритмом движения Медленном темпе выполняя вдохи выдохи 1)бег с передачей палочки 2)бег толчками 3)лягушка 4)бег с набивным мячом 5) прыжки правым боком , левым боком 6)прыжки один за другим по очереди, кто дальше перепрыгнет «Сломанный телефон» Д\З Отметить лучших. Развить быстроту движения |
№ 9 Конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Метание малого мяча горизонтальную цель 1х1 с 6 м на результат. 2.Обучение прыжка в высоту с разбега. способом «перешагивание». 3. Бег 8 м.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки , малые мячи, доска для мишени, маты, стойки для прыжков, планка для прыжка, скамейки
Часть урока | Содержание материала | Дози-ровка | Методическое Указание |
I II III
| 1.Организационый момент. 2. Разминка. 3. Метание малого мяча горизонтальную цель 1х1 с 6 м. 4. Обучение прыжка в прыжка в высоту. 5. Бег 8 м. 6.Ходьба на востоновление. 7. Игра на внимание. 8.Подведение итога. | 1 м 8 м 11 м 10 м
8 м
3 м 3 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока Подвижные игры «Салки с мячом» 1) метание из 10 попыток кто , больше попадает в цель М «5»- 8 , «4» - 6. «3» -5 Д «5» - 7 , «4» - 5 «3» - 4 Показ, опробование, объяснение !)имитация прыжка с выносом маховой ноги 2) прыжок через скамейку, через линию 3)прыжок отталкивание с одного шага 4)прыжок с 3 шагов разбега 5) прыжок по разметкам, с ритмичным движением Сохранять ритм движения и дыхания, стопу ставить на одну линию, на переднюю часть стопы , бег с фазой я полёта, приземления, отталкивания, без остановок дыхание согласовать с ритмом движения Медленном темпе выполняя вдохи выдохи «Сломанный телефон» Д\З Отметить лучших. Повторить махи ноги. с выпрямленной ноги. |
№ 10. Конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Проведение контрольного тестирования уровня физической подготовленности. Президентские состязания.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, , флажки, тетрадь для записей
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III
| 1.Организационый момент. 2. Разминка.
3. Прыжки в длину с места. 4.Подтягивание в висе 5. Наклон вперёд сидя на полу 6. Бег 30 м. 7. Бег 1000 м. 8. Ходьба на востоновление. 9..Подведение итога. | 1 м 8 м 8 м 5 м 5 м 6 м 8 м 3 м 1 м
| Рапорт, приветствие, сообщение задач урока
Бег. ОРУ на месте, на те группы мышц участвующий задаче урока
Фиксируется лучший результат из трёх попыток Мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой перекладине из положение лёжа, фиксируется количество раз Выполняется три наклона пружинисто трети фиксируется на 2 секунды Старт спаренный с высокого старта фиксируется результат Старт общий, результат фиксируется по приходу на финиш В медленном темпе по кругу Д/З отметить лучших сообщить о среднем балле |
№11 Конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Закрепление прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» . 2.Челночный бег 4х9 м. 3. Бег 9 м. Развитие выносливости.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки , маты, стойки для прыжков, планка для прыжка, кубики,Скамейки
Часть урока | Содержание материала | Дози-ровка | Методическое Указание |
I II
III
| Организационный момент. Разминка. Закрепление прыжка в прыжка в высоту. Челночный бег 4х9 м.
Бег 9 м. Ходьба на востоновление. Игра на внимание. Подведение итога. | 1 м 8 м 12 м 8 м 9 м
3 м 3 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока ОРУ в движении Объяснение, опробование !)имитация прыжка с выносом маховой ноги держа за гимнастическую стенку 2) прыжок через скамейку, через линию 3)прыжок отталкивание с одного шага 4)прыжок с 3 шагов разбега 5) разбег с ритмичным движением по разметкам Повторить по 4 раза Сохранять ритм движения и дыхания, стопу ставить на одну линию, на переднюю часть стопы , бег с фазой я полёта, приземления, отталкивания, без остановок дыхание согласовать с ритмом движения Медленном темпе выполняя вдохи выдохи Делай так, делай этак Д/З Отметить лучших. Выполнить СБУ темповыми движениями. |
№ 12 Конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Бег 1500 м на результат. 2.Совершенствование прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». 3.Развитие скоростно-силовых качеств. Пагубность вредных привычек.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки , маты, стойки для прыжков, планка для прыжка, скамейки.
Часть урока | Содержание материала | Дози-ровка | Методическое Указание |
I II III
| Организационный момент. Разминка. Совершенствование прыжка в высоту. Бег 1000 м на результат. Ходьба на востоновление. Развитие скоростно-силовых качеств. Пагубность вредных привычек.
Подведение итога. | 1 м 10 м 12 м 7 м
3 м 8 м 3 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока. С гимнастической скамейкой. Объяснение, опробование показ материала карточки, повторить прыжок 5 раз прыжок , кто возьмет планку выше всех. Сохранять ритм движения и дыхания, стопу ставить на одну линию, на переднюю часть стопы , бег с фазой я полёта, приземления, отталкивания, дыхание согласовать с ритмом движения бег с общего старта. Медленном темпе выполняя вдохи выдохи. Бег на выигрыш на одной ноге Приседание на одной ноге быстром тепе. Рассказать о вреде никотина, алкоголя. наркомании. Отметить лучших. Д/З |
№ 13 Конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Бег 1500 м на результат. 2. Совершенствование прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». 3. СПУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Питание двигательный режим.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки , маты, стойки для прыжков, планка для прыжка, скамейки. тетрадь для записи, карточки.
Часть урока | Содержание материала | Дози-ровка | Методическое Указание |
I II
III
| Организационный момент. Разминка. Совершенствование прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» Бег1500 м на результат. Ходьба на востоновление. Развитие скоростно-силовых качеств. СПУ. Питание двигательный режим. Подведение итога. | 1 м 8 м 12 м 8 м 3 м 10 м 2 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока. С гимнастической скамейкой. Объяснение, опробование показ мульти материала, повторить прыжок 5 раз предварительный прыжок на результат. Сохранять ритм движения и дыхания, стопу ставить на одну линию, на переднюю часть стопы , бег с фазой я полёта, приземления, отталкивания, дыхание согласовать с ритмом движения бег с общего старта, время зафиксировать. Бег 1500 м М «5»7.50 «4» - 8.00 «3» - 8.20. Д «5» 8.10 «4» - 8.30 «3» - 8.50 Медленном темпе выполняя вдохи выдохи. Приседание последующим выпрыгиванием вверх. Прыжки на одной либо на обе на небольшой возвышенность. Приседание на одной ноге в быстром темпе. Рассказать о питании о пользе витаминов и движения. Отметить лучших. Д/З Выполнить прыжки на одно на втор на время. |
№ 14. Конспект урока по л/атлетике 5 класс
Задачи урока: 1. Бег 10 м. 2.Эстафеты. 3. Прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» на результат.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки , маты, стойки для прыжков, планка для прыжка, скамейки, скакалки.
Часть урока | Содержание материала | Дози-ровка | Методическое Указание |
I II III
| Организационный момент. Разминка. Прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» на результат. Бег 10 м. Ходьба на востоновление. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
Подведение итога. | 1 м 10 м 12 м 10 м
3 м 8 м
1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока. Со скакалкой Прыжок выполняется на результат.3 попытки на каждое поднятие планки. Прыжок. в высоту М «5»-100 «4» - 90 «3» -80 Д «5» - 95 «4» - 90 «3» - 80 Сохранять ритм движения и дыхания, стопу ставить на одну линию, на переднюю часть стопы , бег с фазой я полёта, приземления, отталкивания, дыхание согласовать с ритмом движения бег с общего старта. Медленном темпе выполняя вдохи выдохи. Вызов номера. сидя на скамейке после расчета, подается команда вызова номера, участники должны обойти фишку бегом. и садится на свое место . какой участник заканчивает первым та команда получат одно очко и т д… Отметить лучших. Д/З |
№ 15. Конспект урока по гимнастике 5 класс
Задачи урока: 1 Инструктаж ТБ по гимнастике. Перестроение из колонны дроблением сведением. 2. Обучение кувырок вперёд и назад. 3.Эстафеты. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
Дата проведения: ____________ Место проведения: спортзал школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, маты, тетрадь для инструктажа, перекладина, карточки с изображением , набивные мячи скамейуи.
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III
| Организационный момент. Инструктаж ТБ на уроках гимнастики. Строевые приёмы. Разминка.
Обучение кувырок вперёд и назад. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Эстафеты.
Подведение итога. | 1 м 2 м 2 м 8 м 10 м 10 м 7 м 4 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока . Поставить подписи. Повороты на месте. Перестроение из колонны дроблением сведением. С набивными мячами. Показ, опробование, объяснение показ иллюстрации, карточек Страховать друг друга, выполнять поочередно упражнения из возвышенности, с слоями положив маты друг на друга.выполнить кувырок. вперед, назад при этом страховать, друг друга. Выполнить девочки, 2х2, 2х3, 2х4, 2х5, 3х2. мальчики, 2х1, 2х2. 2х4, 2х5. Отжимание то пола мальчики, 3х3, 3х4 3х5 3х6. от скамейки девочки, 3х2, 3х3, 3х4,3х5. 2 команды на матах !) бег в четвереньках, 2)по пластунский ползти.3) бег на коленях,4)кувырки вперед, 5)прыжки в приседе командой взявшись за пояс. Отметить лучших . Д/З. Знать ТБ по гимнастике. Выполнить подтягивание в висе. |
№ 16. Конспект урока по гимнастике 5 класс
Задачи урока: 1 Повороты на месте. Закрепление кувырок вперёд и назад. 2. Обучение стойка на лопатках. 3. Лазанье по канату в два приёма. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
Дата проведения: ____________ Место проведения: спортзал школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, маты, перекладина, карточки с изображением , набивные мячи, скамейки, канат висячий.
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III
| Организационный момент. Строевые приёмы. Разминка.
Закрепление кувырок вперёд и назад. Обучение стойка на лопатках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в 2 приёма. Подведение итога. | 1 м 2 м 8 м 7 м 7 м 8 м 7 м 4 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока .
Повороты на месте. Перестроение из колонны дроблением сведением. С набивными мячами. в положение сидя. Повторение упражнений предыдущего урока. Показ, опробование, объяснение, показ иллюстрации карточек Страховать друг друга, выполнять поочередно Девочки 3х2, 3х3, 3х4, 3х5, 4х2, 4х3. Мальчики, 2х1, 2х2. 2х3, 2х4, 3х1, 3х2. Ходьба на руках по длине спортзала 4 раза в конце выполнить отжимание с 8 раз, до 14раз. Лазать по канату в 3 раза. Отметить лучших. Д/З. Выполнить повороты, стойку на лопатках. |
№ 17. Конспект урока по гимнастике 5 класс
Задачи урока: 1. Повороты в движении. Совершенствование кувырок вперёд и назад. 2.Закрепление стойка на лопатках. 3.Полоса препятствий. Лазанье по канату.
Дата проведения: ____?________ Место проведения: спортзал школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, маты, перекладина, карточки с изображением , набивные мячи, скамейки, канат висячий.
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III
| Организационный момент. Строевые приёмы. Разминка.
Закрепление кувырок вперёд и назад. Обучение стойка на лопатках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в 2 приёма. Подведение итога. | 1 м 2 м 8 м 7 м 7 м 8 м 7 м 4 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока .
Повороты на месте. Перестроение из колонны дроблением сведением. С набивными мячами. в положение сидя. Повторение упражнений предыдущего урока. Показ, опробование, объяснение, показ иллюстрации карточек Страховать друг друга, выполнять поочередно Девочки 3х2, 3х3, 3х4, 3х5, 4х2, 4х3. Мальчики, 2х1, 2х2. 2х3, 2х4, 3х1, 3х2. Ходьба на руках по длине спортзала 4 раза в конце выполнить отжимание с 8 раз, до 14раз. Лазать по канату в 3 раза. Отметить лучших. Д/З.Выполнить упражнение на гибкость. |
№ 18. Конспект урока по гимнастике 5 класс
Задачи урока: 1. Техника кувырок вперёд и назад. 2. Обучение соединение 3-4 акробатических элементов. 3 Совершенствование стойка на лопатках. Лазанье по канату. Развитие силы.
Дата проведения: _______?_____ Место проведения: спортзал школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, маты, перекладина, карточки с изображением , набивные мячи, скамейки, канат висячий.
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III
| Организационный момент. Строевые приёмы. Разминка.
Закрепление кувырок вперёд и назад. Обучение стойка на лопатках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в 2 приёма. Подведение итога. | 1 м 2 м 8 м 7 м 7 м 8 м 7 м 4 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока .
Повороты на месте. Перестроение из колонны дроблением сведением. С набивными мячами. в положение сидя. Повторение упражнений предыдущего урока. Показ, опробование, объяснение, показ иллюстрации карточек Страховать друг друга, выполнять поочередно Девочки 3х2, 3х3, 3х4, 3х5, 4х2, 4х3. Мальчики, 2х1, 2х2. 2х3, 2х4, 3х1, 3х2. Ходьба на руках по длине спортзала 4 раза в конце выполнить отжимание с 8 раз, до 14раз. Лазать по канату в 3 раза. Отметить лучших. Д/З. Выполнить повороты, стойку на лопатках. |
№ 19. Конспект урока по гимнастике 5 класс
Задачи урока: 1. Техника кувырок вперёд и назад. 2. Обучение соединение 3-4 акробатических элементов. 3 Совершенствование стойка на лопатках. Лазанье по канату. Развитие силы.
Дата проведения: _______?_____ Место проведения: спортзал школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, маты, перекладина, карточки с изображением , набивные мячи, скамейки, канат висячий.
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III
| Организационный момент. Строевые приёмы. Разминка.
Закрепление кувырок вперёд и назад. Обучение стойка на лопатках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в 2 приёма. Подведение итога. | 1 м 2 м 8 м 7 м 7 м 8 м 7 м 4 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока .
Повороты на месте. Перестроение из колонны дроблением сведением. С набивными мячами. в положение сидя. Повторение упражнений предыдущего урока. Показ, опробование, объяснение, показ иллюстрации карточек Страховать друг друга, выполнять поочередно Девочки 3х2, 3х3, 3х4, 3х5, 4х2, 4х3. Мальчики, 2х1, 2х2. 2х3, 2х4, 3х1, 3х2. Ходьба на руках по длине спортзала 4 раза в конце выполнить отжимание с 8 раз, до 14раз. Лазать по канату в 3 раза. Отметить лучших. Д/З. Выполнить повороты, стойку на лопатках. |
№ 20. Конспект урока по гимнастике 5 класс
Задачи урока: 1. Техника кувырок вперёд и назад. 2. Обучение соединение 3-4 акробатических элементов. 3 Совершенствование стойка на лопатках. Лазанье по канату. Развитие силы.
Дата проведения: _______?_____ Место проведения: спортзал школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, маты, перекладина, карточки с изображением , набивные мячи, скамейки, канат висячий.
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III
| Организационный момент. Строевые приёмы. Разминка.
Закрепление кувырок вперёд и назад. Обучение стойка на лопатках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в 2 приёма. Подведение итога. | 1 м 2 м 8 м 7 м 7 м 8 м 7 м 4 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока .
Повороты на месте. Перестроение из колонны дроблением сведением. С набивными мячами. в положение сидя. Повторение упражнений предыдущего урока. Показ, опробование, объяснение, показ иллюстрации карточек Страховать друг друга, выполнять поочередно Девочки 3х2, 3х3, 3х4, 3х5, 4х2, 4х3. Мальчики, 2х1, 2х2. 2х3, 2х4, 3х1, 3х2. Ходьба на руках по длине спортзала 4 раза в конце выполнить отжимание с 8 раз, до 14раз. Лазать по канату в 3 раза. Отметить лучших. Д/З. Выполнить повороты, стойку на лопатках. |
№ 21. Конспект урока по гимнастике 5 класс
Задачи урока: 1. Техника кувырок вперёд и назад. 2. Обучение соединение 3-4 акробатических элементов. 3 Совершенствование стойка на лопатках. Лазанье по канату. Развитие силы.
Дата проведения: _______?_____ Место проведения: спортзал школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, маты, перекладина, карточки с изображением , набивные мячи, скамейки, канат висячий.
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III
| Организационный момент. Строевые приёмы. Разминка.
Закрепление кувырок вперёд и назад. Обучение стойка на лопатках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в 2 приёма. Подведение итога. | 1 м 2 м 8 м 7 м 7 м 8 м 7 м 4 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока .
Повороты на месте. Перестроение из колонны дроблением сведением. С набивными мячами. в положение сидя. Повторение упражнений предыдущего урока. Показ, опробование, объяснение, показ иллюстрации карточек Страховать друг друга, выполнять поочередно Девочки 3х2, 3х3, 3х4, 3х5, 4х2, 4х3. Мальчики, 2х1, 2х2. 2х3, 2х4, 3х1, 3х2. Ходьба на руках по длине спортзала 4 раза в конце выполнить отжимание с 8 раз, до 14раз. Лазать по канату в 3 раза. Отметить лучших. Д/З. Выполнить повороты, стойку на лопатках. |
№ 22. Конспект урока по гимнастике 5 класс
Задачи урока: 1. Техника кувырок вперёд и назад. 2. Обучение соединение 3-4 акробатических элементов. 3 Совершенствование стойка на лопатках. Лазанье по канату. Развитие силы.
Дата проведения: _______?_____ Место проведения: спортзал школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, маты, перекладина, карточки с изображением , набивные мячи, скамейки, канат висячий.
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III
| Организационный момент. Строевые приёмы. Разминка.
Закрепление кувырок вперёд и назад. Обучение стойка на лопатках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в 2 приёма. Подведение итога. | 1 м 2 м 8 м 7 м 7 м 8 м 7 м 4 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока .
Повороты на месте. Перестроение из колонны дроблением сведением. С набивными мячами. в положение сидя. Повторение упражнений предыдущего урока. Показ, опробование, объяснение, показ иллюстрации карточек Страховать друг друга, выполнять поочередно Девочки 3х2, 3х3, 3х4, 3х5, 4х2, 4х3. Мальчики, 2х1, 2х2. 2х3, 2х4, 3х1, 3х2. Ходьба на руках по длине спортзала 4 раза в конце выполнить отжимание с 8 раз, до 14раз. Лазать по канату в 3 раза. Отметить лучших. Д/З. Выполнить повороты, стойку на лопатках. |
№ 23. Конспект урока по гимнастике 5 класс
Задачи урока: 1. Техника кувырок вперёд и назад. 2. Обучение соединение 3-4 акробатических элементов. 3 Совершенствование стойка на лопатках. Лазанье по канату. Развитие силы.
Дата проведения: _______?_____ Место проведения: спортзал школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, маты, перекладина, карточки с изображением , набивные мячи, скамейки, канат висячий.
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III
| Организационный момент. Строевые приёмы. Разминка.
Закрепление кувырок вперёд и назад. Обучение стойка на лопатках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в 2 приёма. Подведение итога. | 1 м 2 м 8 м 7 м 7 м 8 м 7 м 4 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока .
Повороты на месте. Перестроение из колонны дроблением сведением. С набивными мячами. в положение сидя. Повторение упражнений предыдущего урока. Показ, опробование, объяснение, показ иллюстрации карточек Страховать друг друга, выполнять поочередно Девочки 3х2, 3х3, 3х4, 3х5, 4х2, 4х3. Мальчики, 2х1, 2х2. 2х3, 2х4, 3х1, 3х2. Ходьба на руках по длине спортзала 4 раза в конце выполнить отжимание с 8 раз, до 14раз. Лазать по канату в 3 раза. Отметить лучших. Д/З. Выполнить повороты, стойку на лопатках. |
№ 24. Конспект урока по гимнастике 5 класс
Задачи урока: 1. Техника кувырок вперёд и назад. 2. Обучение соединение 3-4 акробатических элементов. 3 Совершенствование стойка на лопатках. Лазанье по канату. Развитие силы.
Дата проведения: _______?_____ Место проведения: спортзал школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, маты, перекладина, карточки с изображением , набивные мячи, скамейки, канат висячий.
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III
| Организационный момент. Строевые приёмы. Разминка.
Закрепление кувырок вперёд и назад. Обучение стойка на лопатках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в 2 приёма. Подведение итога. | 1 м 2 м 8 м 7 м 7 м 8 м 7 м 4 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока .
Повороты на месте. Перестроение из колонны дроблением сведением. С набивными мячами. в положение сидя. Повторение упражнений предыдущего урока. Показ, опробование, объяснение, показ иллюстрации карточек Страховать друг друга, выполнять поочередно Девочки 3х2, 3х3, 3х4, 3х5, 4х2, 4х3. Мальчики, 2х1, 2х2. 2х3, 2х4, 3х1, 3х2. Ходьба на руках по длине спортзала 4 раза в конце выполнить отжимание с 8 раз, до 14раз. Лазать по канату в 3 раза. Отметить лучших. Д/З. Выполнить повороты, стойку на лопатках. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План конспект урока по физической культуре по легкой атлетике для учащихся 10а класса (мальчики). Тема урока: «Техника спринтерского бега - 100м »
Бег ведет к перестройке костей, что ведет к снижению травм у человека в обычной жизни. Бег заставляет работать все основные группы мышц тела и возмещает недостающие энергозатраты, что ведет похуданию ...
План-конспект урока по физической культуре по легкой атлетике для 5 класса.
Лёгкая атле́тика — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и...
Конспект открытого урока по физической культуре По легкой атлетике для учащихся 10кл. Тема: Изучение техники низкого старта. Стартовый разгон.
Цели урока: Образовательная – формировать навыки владения техники низкого старта и стартового разгона.Воспитательная - воспитание чувства коллективизма, ответственности, внимательности.Разв...
урока по физической культуре 7класс (легкая атлетика)
Круговая эстафета с передачей эстафетной палочки. 7 класс....
Технологическая карта урока по физической культуре по легкой атлетике для 6 В класса «Прыжки в высоту»
В технологической карте описана организационная структура урока....
Конспект урока по физической культуре. Тема -Легкая атлетика
Конспект урока...
Урок по физической культуре по легкой атлетике на тему «Низкий старт». Технологическая карта
Вашему вниманию представляетс технологическая карта урока на тему "Низкий старт" из раздела Легкая атлетика. В данном материале указан тип урока, материалы, основные УУД, которые осваивают д...