Прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание"
презентация к уроку по физкультуре (5 класс)
Презентация для урока фикультуры в 5 классе.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 1.42 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Техника прыжка в высоту Основные части : Разбег Отталкивание Переход через планку Приземление Разбег 5 класс : Отталкивание
прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
Разбег 6-8 беговых шагов по прямой линии под углом 30-45 к планке со стороны маховой ноги. Ступни ног ставятся прямолинейно вдоль линии разбега. Руки работают в обычной беговой координации. Самый длинный шаг- предпоследний. Стопа толчковой ноги активно и быстро с пятки и сразу же включается отталкивание Подбородок прижат к груди, руки на последнем шаге отводятся назад
Отталкивание Производится дальней от планки ногой на расстоянии60-80 см от проекции планки. При толчке левой ногой планка находится справа от прыгуна. Широкое и быстрое маховое движение правой / левой/ ногой, после отрыва ее от опоры в последнем шаге. Мах прямой ногой / ускоренно, с большой амплитудой/в высшей точке может слегка согнуться в колене. Туловище вертикально , руки слегка согнуты, активно вверх -вперед на уровень головы или чуть выше. Мах одновременно руками и ногой. Отталкивание заканчивается полным выпрямлением толчковой ноги.
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»5 класс /разбег, отталкивание/
Методические указания: Место толчка, подойти к основанию ближней стойки, встать к ней спиной и отмерить 2-2,5 стопы от планки /перпендикулярно ей/ на расстоянии вытянутой руки. С места толчка отмерить в сторону разбега 10-18 прогулочных шагов/ четное число/. Разбег выполняется по прямой в умеренном темпе. При отталкивании важно согласованность маховых движений ноги и рук с работой толчковой ноги. Начинать обучение с маховых движений свободной ногой / носок стопы взят на себя/.
Обучение прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание»
Упражнения: 1.Имитация техники перехода через планку « перешагивание» Стоя боком к планке на скамейке, поднять прямую маховую ногу и опустить ее за скамейку, сразу же поднимая прямую толчковую ногу 2. Переход через планку « перешагиванием» в ходьбе. 3. С отталкиванием вверх- вперед и махом вдоль планки/ без перехода через планку/.Приземление на толчковую ногу. Прыжок со сменой положения ног в воздухе / ножницы/ и и.п.- толчковая впереди, маховая сзади. 4. Маховые движения свободной ногой вперед-вверх, держась рукой за рейку гимнастической стенки. То же , в сочетании с маховым движением одноименной руки и подъемом на переднюю часть стопы толчковой ноги .
Источники дополнительных сведений М.В. Маслов ., В.С. Кузнецов.,Г.А. Колодницкий « Внеурочная деятельность учащихся» Легкая атлетика. 2011г С.Г. Арзуманов « Физическое воспитание в школе»2008г
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/08/21/picture-101383.jpg)
Инновационный подход к обучению прыжкам в высоту с разбега способом "перешагивание""
Эта работа была представлена в МИОО в 2010 году на научно-практической конференции для работников физической культуры г.Москвы «Физическая культура и спорт в современном образовании». Тема представлен...
Техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивание
Презентация обучает технике прыжка в высоту способом «перешагивание»; технике разбега, отталкивания, перехода через планку, приземления.Содействовует развитию выносливости, прыгучести, коо...
Разучивание техники прыжка в высоту с разбега способом "Перешагивание"
Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение. Занятия по легкой атлетике проводятся, как правило, на свежем воздухе. Каждое из многочисленных легкоатлетических упражнений требует динамическо...
![](/sites/default/files/pictures/2015/05/16/picture-634252-1431782230.jpg)
методика обучения технике прыжка в высоту с разбега
методика обучения техники прыжка в высоту с разбега...
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/07/picture-954805-1507350924.jpg)
Обучение длительному бегу, технике прыжка в высоту с разбега.
Урок посвящен ознакомлению учащихся с техникой прыжка в высоту с разбега,развитию быстроты, выносливости, прыгучести и воспитанию чувства, товарищества и дисциплинированности....
Прыжки в высоту с разбега "перешагивание"
Техника прыжка в высоту.Основные части:1. Разбег2. Отталкивание.3. Переход через планку.4. Приземление....