конспект урока
план-конспект урока по физкультуре (10 класс)

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная

1.Построение

2.Сообщение задач урока

3.Просмотр видеоролика

4.Замер пульса

4.Разминка

1

1

3

10 сек.

4 мин.

1.Ученики в шеренге

2.Формулируе ученик

3.Запоминают правила пляжного волейбола

4.За 10 сек.

5.Аэробные упражнения под музыку

Основная

1.Разминка в парах с мячами(броски из-за головы, в пол, одной рукой).

2. Верхняя передача над собой двумя руками

3. Передача в парах сверху двумя руками.

4. Нижняя подача в парах

5.Передача в парах сверху двумя руками через сетку.

6. Нижняя подача через сетку.

7 Двусторонняя игра

7.Эстафета с элементами волейбола.

8.Измерить пульс

1.Ученики стоят в парах лицом друг к другу на боковых линиях волейбольной площадки.

2.Перемещаясь на шаг вперёд, назад, влево, вправо.

3.Следить, чтобы руки не опускались ниже плеч. Выходить под мяч.

4. Рука прямая, делать выпад ногой.

5. Обязательная работа ног.

6. Рука тянется вперёд, а не вверх.

7.Следить за правильностью расстановки игроков.

Ученик бежит вперёд, на отметке выполняет верхнюю передачу над собой, на следующей отметке выполняет подачу в стену, берёт карточку и прибегает к своей команде.

Карточку ученик должен повесить на стенд в ту колонку, в которую считает нужным.

Заключительная

1. рефлексия деятельности на уроке

2.Релаксирующие упражнения «Роза»

3. Построение, дом.задание

1.Ученики собрали элементы волейбола, присущие тому или иному виду и теперь рассказывают об этом, тем самым закрепляя знания о волейболе.

2.Медленная музыка

3. Упражнения ОФП на в.п.п.