Развернутый план-конспект по лыжной подготовки. Тема: "Имитация лыжных ходов".
план-конспект занятия по физкультуре (8 класс)
План-конспект направлен на развитие лыжных ходов учащихся 8 классов.Применяется на первых уроках лыжной подготовки.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 18.07 КБ |
Предварительный просмотр:
МОУ «Южно-Степная СОШ»
Развернутый план конспект по физической культуре.
Раздел: Лыжная подготовка
Тема: Имитация лыжных ходов
45 мин., спортивный зал
№п\п | Содержание урока | Время | Методические рекомендаций |
Вводно-подготовительная часть. 7 мин. | |||
1. | Построение, задачи урока. | 1мин. | В шеренге |
Разминка:
движения 2.Круговые движения плеч Следить за спиной 3.Отведение согнутых, прямых рук Следить за руками 4.Наклоны туловища Наклон глубже 5.Повороты туловища вправо-влево Ноги в средней стоики 6.Выпады с последующей сменой ног Спина прямая 7.Махи провой левой ногой Ноги прямые 8. Приседания Руки на поясе 9.Прыжки с поворотом на 360 гр. Прыжки пружинистые 10. Ходьба на месте. | |||
Основная часть. 32 мин. | |||
2. | Рассказ, показ упражнения | 2 мин. | В шеренге |
3. | Выполнение упражнений:
2)Одновременно-бесшажный ход
| 30 мин. | Выполнять по залу. Следить за руками и правильностью постановки ног. Спина чуть согнута. Подбородок приподнят. Кисти рук открываются за спиной. Ноги не сгибать, руки чуть согнуты в локтях , подбородок приподнят. Руки работают попеременно, частота рук средняя по сигналу увеличивается или уменьшается Локти рук на коленях, спина согнута , колени согнуты под углом 90 градусов. Проверить устойчивость учащихся
Следить за техникой выполнения упражнений. В медленном темпе |
Заключительная часть. | |||
1. 2. 3. 4. | Построение Оценивание учащихся Домашнее задание Организованный выход из зала | В шеренгу Отжимание от пола В колонне |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
развернутый план конспект урока по УМК \'\'Happy English. ru 5\' by K. I. Kaufman
Данный развернутый план конспект по английскому языку составлен для 5 класса по УМК \'\'Happy English. ru 5" K. I. Kaufman. Основная тема урока - порядок слов в предложении....
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/11/picture-330701-1384177508.jpg)
Дополнительная общеразвивающая программа "Общая физическая подготовка с элементами лыжной подготовки"
ПРограмма расчитана на детей начальной школы. По 144 часа в год. 2 раза в неделю по 2 часа....
![](/sites/default/files/pictures/2015/09/09/picture-664344-1441787202.jpg)
Теоретический урок по лыжной подготовке по теме «Лыжные ходы». - презентация
Теоретический урок по лыжной подготовке по теме «Лыжные ходы».Ученые вопросы:1.Правилах техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой и соревнованиях.2.Подборка для себя лыжного инвентаря.3.Лыжн...
![](/sites/default/files/pictures/2016/02/06/picture-750836-1454768149.jpg)
"Лыжная подготовка. Техника одновременного двухшажного хода"
Занятия по теме «Техника одновременного двухшажного хода» способствует развитию у студентов выносливости, координации движений, точности, содействует воспитанию морально-волевых качеств, необходимых д...
![](/sites/default/files/pictures/2018/12/08/picture-1091116-1544293425.jpg)
Теоретический урок по лыжной подготовке по теме « Лыжные ходы»
Познакомить обучающихся с историей лыжного спорта ,правилами поведения на соревнованиях , с правилами техники безопасности, экипировке лыжника ;влияние занятий лыжным спортом на организм....
![](/sites/default/files/pictures/2020/11/18/picture-1290475-1605701538.jpg)
Лыжная подготовка. Переход с одновременных ходов на попеременные.
Лыжная подготовка. Переход с одновременных ходов на попеременные....
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/25/picture-251898-1508902508.jpg)
Самостоятельная работа для обучающихся 9 класса. Раздел: Лыжная подготовка. Тема. Основные классические хода.
В работе необходимо по предложенной картинке назвать лыжный ход и описать его кратко. Работу можно предложить для освобожденных, или использовать как домашнее задание. Вопросы:1. Что такое л...