Конспект урока физической культуры для учащихся 9 класса.
план-конспект урока по физкультуре (9 класс)

Часть урока

Содержание

Дозировка, мин

ОМУ

(организационно – методические указания)

I

Вводная

8

1. Построение, сообщение задач

1

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Подвижная игра «Мяч капитану»

7

Команды девочек играют на одной половине площадки, команды мальчиков – на другой.

II

Основная

30

1. Передачи в парах в движении (вбрасывание мяча из-за лицевой линии):

1) по правой стороне;

2) по левой стороне;

15

Ученики с мячом находятся за лицевой линией, без мяча – за боковой. Ученик 2 передает мяч, ученик 1 выполняет рывок к мячу (или обманный финт), ловит мяч, выполняет ведение через центр к противоположному щиту. Ученик 2 выполняет ускорение вдоль боковой линии и ловит мяч от ученика 1 для броска в кольцо, ученик 2 выполняет добивание броска при непопадании. Обратно ученики возвращаются шагом с противоположной боковой линией. Следующая пара учеников выполняет упражнение, когда мяч забит в кольцо предыдущими учениками.  

2. Выравнивание мяча:

1) в парах на месте;

2) в парах, лицом к стене в 1,5 м

5

1) Один держит мяч перед собой, второй, сближаясь, захватывает его двумя руками и, преодолевая сопротивление, овладевает им;

2) Нападающий выполняет передачу в стену, ловит мяч и выполняет поворот. Защитник, внезапно сближаясь, захватывает мяч и вырывает его;  

3. Выбивание мяча:

а) неподвижный мяч в руках нападающего;

б) подвижный мяч в руках нападающего

5

1) В парах, лицом друг к другу, расстояние 1,5-2 м. Один держит мяч перед собой, второй делает короткий быстрый шаг и без замаха кистью выбивает мяч снизу вверх.

2) То же, но партнер медленно поднимает или опускает мяч. Второй выбивает мяч в момент движения рук с мячом.

4. Штрафные броски сериями (10 раз подряд)

5

Упражнение в парах, мяч подает партнер и контролирует технику выполнения бросающего. При выполнении штрафного броска, сделать 1-2 удара в пол, глубокий вдох-выдох, и на задержке дыхания выполнить бросок.

III

Заключительная

7

1. Прыжки со скакалкой:

а) на двух ногах;

б) попеременно на левой, на правой;

в) темповые прыжки за 1 мин

5

Обратить внимание на осанку, на правильное отталкивание и прицеливание ног.

2. Ходьба, упражнения на дыхание

1

3. Построение, подведение итогов

1