Конспект урока физической культуры для учащихся 7 класса.
план-конспект урока по физкультуре (7 класс)

Часть урока

Содержание

Дозировка, мин

ОМУ

(организационно – методические указания)

I

Вводная

5

1. Построение, сообщение задач

1

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.

2. Беговые упражнения:

1) равномерный бег;

2) бег с высоким подниманием бедра;

3) бег с захлестыванием голени;

4) бег прыжками с ноги на ногу;

2

Беговые упражнения выполняются в чередовании с равномерным бегом и ходьбой.

3. ОРУ на верхний плечевой пояс

2

Ученики выполняют самостоятельно

II

Основная

35

1. Эстафетный бег:

1) передача эстафетной палочки в медленном беге;

2) соревнование в эстафетном беге 4х60 м

10

Определяем капитанов команд, которые набирают состав в количестве 4 человек. Засекается время прохождения эстафетного бега каждой командой, одновременно соревнуются две команды.

2. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» (мальчики)

10

3. Метание мяча (девочки)

5

Следить за техникой выполнения разбега и положением руки при замахе

4. Игра «Футбол»

10

Класс делится на две команды

III

Заключительная

5

1. Ходьба по рукоходу в висе

4

2. Построение, подведение итогов

1