Конспект урока физической культуры для учащихся 6 класса.
план-конспект урока по физкультуре (6 класс)

Часть урока

Содержание

Дозировка, мин

ОМУ

(организационно – методические указания)

I

Вводная

8

1.Построение, сообщение задач

1

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Общеразвивающие упражнения на месте:

1) Наклоны и повороты головы;

2) круговые вращения согнутыми руками вперед, назад;

3) наклоны туловища влево, вправо, вперед, назад;

4) махи прямыми ногами влево, вправо, вперед, назад;

4

Упражнение выполняется в колонне по одному, соблюдать дистанцию 2-3 м; следить за правильный осанкой учеников

3. Бег:

1) с захлестыванием голени;

2) с высоким пониманием бедра;

3) с прыжками с ноги на ногу;

4) равномерный бег;

5) с ускорением, лицом вперед, спиной;

3

Обратить внимание на постановку ног, выполнять упражнение по линиям дорожки

II

Основная

30

1. «Круговая эстафета»

10

Участники эстафеты делятся на три команды и выстраиваются в шеренги левым боком к центру круга. По сигналу крайние игроки шеренг начинают бежать по кругу. Обежав круг, первый игрок касается плеча второго из своей команды, а сам быстро становится на место крайнего левого. Когда последний из играющих одной команды закончит бег, капитан поднимает руку.

2. Прыжки в высоту:

1) стоя боком к опоре, маховые движения ноги;

2) держась вытянутыми вверх руками за рейку гимнастической стенки, сделать шаг вперед в положение, похожее на положение прыгуна перед отталкиванием;

3) доставание махом ноги высоко подвешенного мяча;

4) то же с отталкиванием;

5) отталкивание с приземлением согнутой толчковой ноги на возвышение (на бревно);

6) перепрыгивание с прямого разбега, сделав сильный мах и толчок, через планку, установленную на высоте 30-40 см

15

При отталкивании полностью выпрямлять толчковую ногу, сильней делать мах прямой ногой, туловище не наклонять вперед перед отталкиванием.

3. Медленный бег. Мальчики – 1000 м, девочки – 800 м

5

Следить за дыханием, правильной постановкой стоп, шириной шага

III

Заключительная

7

1. Подтягивание из виса (мальчики), виса лежа (девочки): 3 серии по 4-5 раз – мальчики; 3 серии по 7-8 раз - девочки

5

2. Построение, подведение итогов

2