Конспект урока 8-9 класс на тему "баскетбол. Приемы техники защиты - перехваты" под ред. В.И.Лях(8-9 кл)
план-конспект урока по физкультуре (9 класс)

№

п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть

(7-10 мин)

1

Построение. Приветствие.

1 мин

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!», «Смирно!»

«Здравствуйте!», «Вольно!»

Тема нашего урока: Приемы техники защиты - перехваты.

2

Движение в обход. Ходьба по залу с упражнениями на осанку:

3 мин

«Направо!»

«В обход налево шагом, марш!»

Дистанция 2 шага.

1. «Руки вверх, на носках, марш!»

20 м

Спина прямая, смотреть  вперед, ладони смотрят друг на друга.

2. «Руки за голову, на пятках, марш!»

20 м

Спина прямая, смотреть  вперед.

3. «Руки на пояс, перекат с пятки на носок, марш!»

20 м

Спина прямая, смотреть  вперед.

4. «Руки на пояс, в полуприседе, марш!»

20 м

Спина прямая, смотреть  вперед.

5. «Руки на пояс, в полном приседе, марш!»

20 м

Спина прямая, смотреть  вперед.

Без задания!

3

Бег.

5 кругов

2 мин

«Бегом, марш!» темп средний. Если ученики бегут в быстром темпе, то дать команду «Направляющий, короче шаг!». Дистанция 2-3 шага.

«По свистку выполняем смену направления!»

«Шагом, марш!»

4

Гимнастика Стрельниковой. Упражнение на восстановление дыхания:

«Ладошки»

1 мин

3 повт.

«Сейчас мы будем восстанавливать дыхание по гимнастике Стрельниковой:

Ладони от себя, на уровне головы. Ритмичное сжимание и разжимание пальцев, с резкими вдохами. 8 повторений с перерывами 4-5 сек.»

«Группа, мячи взять!»

«Направляющий – приставить ногу!», «Группа, налево! Раз, два!»

«На 1,2,3, рассчитайсь!», «1 – на месте, 2 – 4 шага вперед, 3 – 6 шагов вперед шагом, марш!», «Влево на вытянутые руки разомкнись!»

5

ОРУ на месте (с мячом):

10 мин

1) Повороты головы

И.п. – стойка ноги врозь, руки с мячом внизу

1 – повороты головы вправо, руки вперед;

2 – И.п.;

3 – поворот влево, руки вперед;

4 – И.п.

4 - 6 повт.

Движения не резкие, спина прямая. Смотреть вперед. Руки с мячом не сгибать в локтях. Выполнять упражнение на прямых руках.

2) Наклоны головы

И.п. – то же

1 – вперед;

2 – влево;

3 – вправо;

4 – вперед.

4 - 6 повт.

Движения не резкие, спина прямая. Спина прямая.

3) Повороты туловища

И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед с мячом

1 – поворот влево;

2 – И.п.;

3 – то же вправо;

4 – И.п.

4 - 6 повт.

Движения не резкие, спина прямая. Смотреть вперед. Руки с мячом не сгибать в локтях. Выполнять упражнение на прямых руках. Повороты туловища не резкие.

4) Наклоны туловища

И.п. – стойка ноги врозь,  руки с мячом вверху.

1 – наклон вправо;

2 – И.п.;

3 – наклон влево;

4 – И.п.

4 - 6 повт.

Руки прямые вверх. Смотреть вперед. Спина прямая. Руки с мячом держать над головой.

5) И.п. – стойка ноги врозь, руки с мячом внизу

1 – наклон к правой;

2 – к середине;

3 – к левой;

4 – И.п.

4 - 6 повт.

При наклонах держать спину прямо. Тянуться к полу как можно сильнее. Мяч держать в руках.

6) И.п. – стойка ноги врозь, руки с мячом вперед

1 – 2 – выпад, руки вверх;
3 – 4 – то же.

4 - 6 повт.

Спину держать прямо. Руки с мячом во время выполнения выпада поднимать вверх. Смотреть вперед.

7) Вращение мяча вокруг туловища

10 – влево;

10 – вправо.

4 - 6 повт.

Смотреть вперед. Мяч не ронять. Спину держать прямо.

8) И.п. – стойка ноги врозь, руки с мячом внизу

1 – 2 – на носок, руки вверх;

3 – 4 – И.п.

4 - 6 повт.

Тянуться как можно сильнее. Спину держать прямо. Руки прямые вверх.

9) И.п. - стойка, ноги врозь, руки с мячом внизу

1 – присед, руки вперёд;

2 – И.п.

10 раз

Смотреть вперед. Спину держать прямо.

6

Построение.

1 мин

«Мячи за скамейку убрать!»

«Кругом!», «На свои места шагом марш!»,

«Направо!», «В обход налево шагом марш!»

7

Упражнения с мячом в движении:

10 мин

Упражнение выполняется по диагонали в колонне по одному, после выполнения упражнения вернуться в колонну.

- ведение мяча правой (левой) рукой;

2 повт.

Выполнять упражнение в ходьбе. Не обгонять впереди идущего человека.

- ведение мяча со сменой рук;

2 повт.

Выполнять по 2 набивания на каждую руку. Два правой, два левой, два правой ... и так далее.

- приставными шагами правым (левым) боком;

2 повт.

Выполнять упражнение с отведением руки в сторону.

-

2 раз

Продвижение вперед при минимальном сгибании ноги в коленном суставе. Туловище немного наклонено вперед. Маховой ногой тянуться в направлении движения. Постановка ноги на носок. Руки и плечи расслаблены, работают как при беге.

-

2 раз

Ноги согнуты. Туловище наклонено вперед.

«За направляющим в обход налево шагом, марш!»

«Группа, мячи взять!»

8

Подготовительные упражнения:

5 мин

1) Вращение мяча вокруг головы;

Следить за амплитудой движений, выполнять в среднем темпе, с постепенным нарастанием скорости. Спина прямая, взгляд направлен вперед.

2) Вращение мяча вокруг туловища;

Туловище остается неподвижным, работают только руки и кисти. Темп средний, с постепенным нарастанием скорости. Спина прямая, взгляд направлен вперед.

3) Вращение мяча вокруг ног;

Туловище наклонено вперед, спина прямая, ноги полусогнуты в широкой стойке, работают только руки. Взгляд направлен вперед.

Основная часть

(25 мин)

9

Введение мяча

3 – 5

Мин

Мячи в руки взять, Напра-во за направляющим шагом марш.

Движение выполняется по кругу (в беге), учитель встает в любое место, вытягивает левую(правую) руку прямую в сторону, обучающиеся должны вести мяч левой и правой, какую руку учитель вытянет такой и ведет мяч, задача обучающихся под рукой пройтись. Дистанция 2-3 шага.

«Змейка»

3 – 4

Раз

По всему залу зигзиком расставлены конусы, с 1 конуса введение правой рукой, с 2 левой и т.д , меняем руку у каждого конуса. Приму отдыхаем, но при этом введем мяч правой рукой. 4 конуса, Средний темп

С одного кольца в другое.

6 – 8

Мин

Бросок мяча в каждое кольцо , введение правой к 1 кольцу, бросок от груди двумя руками,  выполняется бросок затем ко 2 и т.д. выполняется по кругу. По свистку меняется направление.

Тоже в соревновательном виде.

На попадание

(12 попаданий)

Тоже что и в 3. Выполнятся броски в кольцо, по кругу в движении, кто больше забьет в кольцо за 1 мин.

С двух шагов с одного кольца в другое.

4-7

Мин

Броска с двух шагов отрабатывается следующим образом, введение правой, разбег , 2 шага, 2-ой  шаг правой ногой  делаете  длинный  . Мяч в этот момент уже должен находиться в руках. После этого выполняется короткий шаг перекатом с пятки на носок левой ногой. Одновременно вы делаете отталкивание левой ногой, мах правой и вынос мяча над правым плечом так, чтобы он лежал на правой руке, а левая поддерживала сбоку. В наивысшей точке прыжка рука выпрямляется до конца в локтевом суставе, бросок заканчивается захлестывающим движением кисти. После выпуска мяча игрок приземляется на обе ноги.

Тоже в соревновательном виде.

!!!!

Тоже за 1 мин , кто больше сделает бросков

Перестроение

На 1,2,3,4 расчитась, 1-2 номера у 1 кольца (1 номера с левого бока, 2 с правого)

3- 4 у 2 кольца (3 с левого бока, 4 с правого)

- бросок в кольцо  с одним мячем

Каждый по 4-5 бросков

Две колоны выполняют  бросок  в одно кольцо, 1мяч на одну колонну, 1 участник выполняет бросок от груди, ловит мяч под кольцом передает мяч другому и т.д

- бросок в кольцо с двумя мячами

Каждый по 4-5 бросков

Тоже что и в 1, 1 участник выполняет бросок , ловит мяч и передает другому , к тому времени пока первый передает мяч , делают  бросок вторым мячом и т.д.

Мяч строго в руки передаем!

- левого (правого) бока        

5

бросков

Обучение броскам целесообразно начинать с позиции под углом 45 градусов из под кольца с правой стороны правшам и с обратной левшам как наиболее простой из возможных. Бросок необходимо выполнять с отскоком от щита. Для правшей целью является правый верхний угол прямоугольника. Траектория броска с минимальной дугой, практически прямолинейная. Забросить мяч в корзину возможно и при попадании в другую точку, изменяя силу броска, придавая вращение, но целью должен быть именно правый верхний угол. Также не забываем тренировать технику броска с противоположной позиции.

- центра

5

бросков

Отталкивание игрока производится обеими ногами, как с места, так и с разворотом корпуса по ходу движения. В броске задействованы не только пальцы, кисти, но и руки. Именно они при выпрямлении придают точность полету. Очень важным элементом является момент зависания в воздухе. Он необходим для выполнения подготовленного броска, призванного поразить цель.

- со штрафной линии

5

бросков

Техника выполнения штрафного броска в баскетболе существенно не отличается от выполнения других бросков. Ступни игрока не должны пересекать штрафную линию, в противном случае бросок не будет защитан. При выполнении штрафного броска взгляд баскетболиста направлен на ближнюю дугу кольца, ноги слегка согнуты. Основная фаза начинается с разгибания коленей и выпадом руки. Особое внимание следует уделять работе кисти. Она должна повторять движение, будто вы закладываете мяч в корзину.

10

Подвижная игра:

«Догони меня»

5

мин

Игрок, ведя мяч, догоняет убегающего, тоже ведущего мяч, и, не теряя контроля над мячом, старается осалить его свободной рукой. Тот кого осалили, поднимает мяч и говорит я водящий

Заключительная часть

(5 мин)

11

Ходьба.

2 круга

3 мин

Восстанавливаем дыхание  

12

Подведение итогов урока.

5

мин

«Направляющий – на месте!», «Левой, левой! Раз, два, три!», «Стой! Раз, два!», «Налево – раз, два!». Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока.

13

Организованный выход из спортивного зала.

2

мин

«Направо!»

«В раздевалку шагом, марш!»