Конспект урока для 7 класса по теме: "Совершенствование техники скользящего шага без палок"
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему
Конспект урока
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
sovershenstvovanie_tehniki_skolzyashchego_shaga_bez_palok_7_kl.docx | 20.36 КБ |
Предварительный просмотр:
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
для учащихся 7 класса
ТЕМА УРОКА: Совершенствование техники скользящего шага без палок.
Задачи: 1. Изучени техники подъема и спусков с небольших горок;
3. Содействие развитию выносливочти, силы, ловкости;
4. Воспитание трудолюбия, ответственности, самодисциплины, смелости, решительности, находчивости.
Инвентарь: лыжи, лыжные палки.
Содержание | Дозировка | ОМУ |
Подготовительная часть- 10 мин. | ||
1). Построение.
Сообщение задач урока. Строевые приемы |
3 мин | Команды: «Становись» «Равняйсь!» «Смирно!» «По порядку рассчитайсь!» «Вольно!» Учитель произносит: «Здравствуйте», учащиеся отвечают: «Здравст.». Проверить готовность учащихся к уроку (перчатки, шапки, куртки; выявление больных и отсутствующих). «Напра-во!» «За ботинками шагом марш!» |
2) Выдать ботинки | 3 мин | Ботинки выдаются по одному человеку. Помогать зашнуровывать. |
3) Выдать лыжи | 3 мин | Построение в коридоре вдоль стены с лыжами. Лыжи носками вверх. |
4). Организованый выход на улицу. | 2 мин | «Равняйсь!» «Смирно!» «Налево!» «За мной на улицу шагом марш!» Организованно вывожу детей на улицу и показываю рукой, где остановиться. «Класс, направо!» |
5). Перестроение. Встать на лыжи. | 1 мин | «На 1, 2, 3 расчитайсь!» «Первые номера на месте, вторые четыре шага вперед, третьи 8 шагов вперед» «На вытянутые руки разомкнись!» «Лыжи положить!» «На лыжи становись!» Помогаю одеть лыжи. |
4). ОРУ | 1 мин | Пока дети одевают лыжи, те кто уже одел выполняют следующие упражнения: |
1. И. П. – руки опущены вниз, 1-шаг левой, руки вверх 2-шаг правой, руки вверх 3-шаг левой, руки в стороны 4-шаг правой, руки опустить | 4 раза | С отведением рук назад. |
2.И.п. – руки к плечам, шаг-круг, 4 раза вперед 4 раза назад | 4 раза | Локоть проходит выше плечевого сустава. |
3.И.п – руки в замок над головой, 1-шаг левой, наклон влево 2-шаг правой, наклон вправо | 4 раза | Туловище держать ровно. Следить за сохранением дистанции. |
4.И.п – передвижение приставным шагом (левым) правым боком вперед по кругу 5.И. П. – полный присед. Ходьба в полном приседе. | 4 раза 5-7 сек. | Соблюдать дистанцию. Колено работает вперед – назад. Руки на поясе. |
Основная часть – 25 мин. | ||
1. Произвольное передвижение детей на лыжах по кругу. | Темп средний. Согласовать работу рук и ног. | |
2. Ступающий шаг без палок. | Согласовать работу рук и ног. | |
3. Одноопорное скольжение: Перенести вес тела на одну ногу, другой толкаться. Повторить скольжение на другой ноге. | 8-10 раз | Слегка вперед наклонить туловище. |
4. Передвижение на лыжах к пологому склону. | 2 мин. | Передвигаемся в колонне по одному с дистанцией. |
Изучение техники подъемов и спусков: 1. Подъем ступающим шагом. | Подъем наискось и по прямой. | |
2. Подъем скользящим шагом. | 4 раза | Подъем наискось и по прямой. |
3. Подъем «полуелочкой». | 4 раза | Ступающим шагом по косому направлению. |
4. Подъем «лесенкой». Встать боком к небольшому склону. Поочередно переступать ногами в сторону вершины. 1-подъем с палками 2-подъем без палок | 5-6 раз | Лыжи ставить на ребро. След от лыж будет напоминать лесенку. |
Спуск с пологих склонов. 1.О. С. При спуске. -спуск без палок -спуск с палками в низкой стойке. | 4 раза | Лыжи парралельно на расстоянии 12-16 см. Друг от друга, ноги слегка согнуты, туловище наклонено вперед в сторону. Палки наклонены назад .Вес тела равномерно распределен на обе ноги. |
Подвижная игра «Быстрый лыжник» | 5 мин. | Кто быстрей доберется на одной лыжи на одной ноге тот и выиграл. |
Заключительная часть 5 мин | ||
Построение в колонну по одному с лыжами в руках. Организованное возвращение к школе. Подведение итогов урока. | 3 мин | Проверить учащихся по списку. Разобрать ошибки. Выставить оценки. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока физической культуры по теме: "Совершенствование техники лазания по канату"
Цель урока:1.Совершенствовать технику лазанья по канату2.Повторить перестроение из одной шеренги в две и три шеренгиЗадачи урока:1.О.Р.У- типа зарядки2. Провести проверку акробатики: мост из положения...
План-конспект урока физической культуры по теме: "Совершенствование техники акробатических упражнений"
Цель урока:1.Совершенствовать комплекс зарядки с целью выучить наизусть.2. Учет соединение в равновесиеЗадачи урока:1.Провести прыжковые упражнения с гимнастическими скамейками2. Проверить акробатику:...
План-конспект открытого урока дополнительного образования детей Тема: "Совершенствование базовой техники и кумитэ киокусинкай"
План открытого занятиягруппы 2-го года обучения объединения «Рукопашный бой»Педагог дополнительного образования Паулкин А.А.Тема занятия: Совершенствование базовой техник...
Конспект урока для 5 класса по теме: "Совершенствование скользящего шага. Повороты переступанием вокруг пяток"
Конспект урока...
Конспект урока физической культуры по теме - Совершенствование и учёт выполнения ранее изученных технических приёмов волейбола
Данный урок проводится в разделе «Спортивно-оздоровительная деятельность. Спортивные игры» в программе 7 класса. В ходе его систематизируются знания и отрабатываются умения, полученные на ...
Конспект урока на тему:"Лыжная подготовка: Обучение технике скользящего шага на лыжах",УМК "Физическая культура" под ред.В.И.Лях (2 кл.)
Конспект урока по физической культуре...