"Здоровый образ жизни"
презентация к уроку по физкультуре

Здоровый образ жизни – это определенная система привычек, занятий человека в его повседневной жизни. Эта система ведет к укреплению здоровья, излечению от некоторых заболеваний, повышению жизненного тонуса и увеличению жизненных сил человека.

Здоровый образ жизни человека включает два пункта: 

1. Отказ от ряда вредных привычек.

2. Соблюдение ряда полезных привычек и принципов в образе жизни.

Прежде чем укреплять свое здоровье, нужно перестать ему вредить.

И скажите, пожалуйста, дети, от каких  вредных привычек  необходимо отказаться:

1. Курение

2. Алкоголя

3. Неправильного питания, переедания

4. Нерационального режима труда и отдыха

Так, а что мы можем отнести к ряду соблюдения полезных привычек и принципов в образе жизни?

1. Правильное питание

2. Личная гигиена

3. Отсутствие вредных привычек

4. Правильный режим труда и отдыха

5. Закаливание

6. Профилактика болезней

7. Занятие спортом

В заботу о здоровье входит и забота о психологическом здоровье.

Стрессы, конфликты расшатывают нервы человека, поэтому важно  стараться избегать стрессов. Если произошла какая – то не очень хорошая ситуация, то не стоит влезать в конфликт, не растрачивать себя и свои душевные силы на мелочи.