Здоровое поколение-залог будущего страны
учебно-методический материал по физкультуре (11 класс)

Здоровье как фактор гармоничного развития личности

Главным признаком здоровья является высокая работоспособность и адаптация организма к различного рода воздействиям и изменения внешней среды. В основе физического воспитания должна лежать разносторонняя физическая подготовленность. Следует помнить, что физическое воспитание в образовательных учреждениях не должно ограничиваться   обучением двигательным действиям, развитием необходимых для овладения техникой упражнения физических качеств и воспитанием личностных качеств. Необходимо давать специальные систематизированные знания в области физической культуры, чтобы обучающийся смог правильно распорядиться своими психофизическими возможностями и с помощью физических упражнений и других средств физического воспитания мог поддерживать оптимальную работоспособность и здоровье. Немаловажно стимулировать(формировать) некое удовлетворение от преодоления трудностей, неизбежно возникающее при овладении физическими упражнениями. Основой интереса является высокий уровень обучения, а также положительные эмоции, вызываемые самим предметом, организацией занятий и характером взаимоотношений между педагогом учащимися и т.д.  «Не тот учитель, кто умеет научить, а тот, у которого захотят научиться…»

Список литературы:

1. Урок физкультуры-как урок здоровья: учебно-методическое пособие для руководителей ОУ, учителей     физической культуры, методистов по физкультуре (Н.В.Васильев,  М.Г.Колесникова,  Е.В. Попова- СПб.:СПб  АППО,2012.-70с.

2. Физическая культура и здоровье: учебное пособие (А.В.Тимушкин,-Балашов:изд-во «Николаев», 2004.-120с.

                       Здоровое поколение- залог будущего страны

Здоровье детей в любом обществе и при любых социально-экономических и политических ситуациях является актуальнейшей проблемой и предметом первоочередной важности, так как оно определяет будущее страны, генофонд нации.  « Для соразмерности красоты и здоровья требуется не только образование в области науки и искусства, но и занятие всю жизнь физическими упражнениями»  -Платон -   Условия жизни улучшаются, совершенствуются технологии, тем самым отодвигая на задний план так всем необходимую физическую нагрузку. Наши дети не готовы жить. Они ориентированы на ценности искусственной среды обитания в ущерб природно-жизненным. А современный мир требует от них включения в все возрастающее многообразие социальных структур, что связано с запредельными нагрузками на психику и стрессами. Исследования показывают, что из-за недостатка двигательной активности 85%детей в России к возрасту 10 лет имеют хронические болезни и 70% хронических заболеваний имеют в своей основе исключительно нехватку движений. Что провоцирует инфаркт или инсульт в раннем возрасте?  Повышенные нагрузки, но с учётом всё ускоряющегося ритма современной жизни правильно говорить - неготовность организма переносить повышенные физические и психологические нагрузки. Известны случаи, когда тяжёлая астма полностью излечивалась за счёт регулярных занятий спортом. Чтобы ничего травматичного не случилось, достаточно лишь вовремя развивать так называемый мышечный корсет. Движение-первый враг гипертонии, ожирения, психологических болезней. Движение-это действительно жизнь. Полноценная, продуктивная, долгая. Залогом стабильности будущего России является именно тот факт, что сегодня всё больше внимания в нашей стране уделяется разработке всевозможных мер для воспитания у подрастающего поколения «привычки» к выбору естественных факторов укрепления здоровья и будущей здоровой активной жизни.

 Физические способности обучающихся образовательных учреждений

Общепризнанным является тот факт, что наиболее информативным критерием количественной оценки физического здоровья является уровень общей выносливости. Физиологической основой общей выносливости являются аэробные возможности человека. У детей(людей) с высоким уровнем аэробной производительности отмечаются большие адаптационные возможности, высокая физическая и психическая работоспособность, значительная устойчивость к физическим и психоэмоциональным стрессам, а также – к инфекционным заболеваниям и «болезням цивилизации». Одним из важнейших проявлений силы является взрывная сила, где на первый план выступает способность использования силы в кратчайшее время. Скоростно-силовые качества характеризуются выполнением прыжка в длину с места. Развитие силовых качеств демонстрирует тест-потягивание. Челночный бег характеризует координационные способности, то есть способность быстро ориентироваться и перестраиваться в соответствии с изменяющейся обстановкой. Гибкость является важнейшим условием для хорошего выполнения любого движения, обеспечивает повышение работоспособности, предотвращает хронические заболевания суставов и позвоночника, снижает вероятность получения травм. Снижение результатов физической подготовленности учеников старших классов по сравнению с начальной школой  говорит о том, что возрастающие учебные нагрузки отрицательно воздействуют на физические возможности школьников.  При составлении контрольных нормативов и комплекса ГТО необходимо ориентироваться на средние показатели уч-ся, принимать во внимание особенности физиологии, учитывать тенденцию увеличения количества уч-ся, отнесённых по состоянию здоровья к подготовительной группе.

Список литературы:

1. Артёменко О.И. «Сохранение здоровья и повышение качества образования в общеобразовательных учреждениях северных регионов России». Методические рекомендации (О.И. Артёменко, Т.А.Цехмистренко и др. – М.: ИНПО, 2002.216с.
2. Лях В.И. Программы общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания учащихся 10-11 классов (В.И. Лях.- М.: Просвещение.-2004.-128с.
3.  Методические рекомендации по организации занятий физической культурой с учащимися, отнесёнными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Режим доступа:http://fs/nashaucheba.ru/docs/270/index-1773165.html