Рабочая программа по курсу физическая культура 5-9 классы.
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс)

Опубликовано 20.03.2019 - 20:49 - Марков Андрей Владимирович

Рабочая программа по курсу физическая культура 5- 9 классы

Скачать:

Вложение	Размер
rp_fizkultura_5-9_kl_mmn.docx	994.59 КБ

Предварительный просмотр:

Западный административный округ города Москвы

Частное учреждение

общеобразовательная организация

школа «Ступени»

$J:\Не сайт март 2017\Исходники\Сканы титульных листов\Scan20004.JPG$

2018

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре в 5-9 классах разработана на основе ФГОС ООО, Комплексной программы физического воспитания – Москва, «Просвещение», 2012 г., авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич; ООП ООО школы «Ступени»; программы «Теннис как третий час урока физической культуры в школе. Рабочая программа (для учителей общеобразовательных школ)» / Жихарева О.И., Журавлева А.Ю., Москва 2014 г.; состоит из трех модулей: «Общая физическая подготовка», «Теннис», «Ритмика».

Модульное строение программы «Физическая культура» объясняется материально-техническими условиями школы «Ступени»: наличием теннисного павильона, спортивной площадки, танцевальной площадки актового зала, соответствующего спортивного оборудования.

Целью физического воспитания в школе является обеспечение физического, эмоционального, интеллектуального и социального развития личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни.

Освоение учебного предмета «Физическая культура направлено на развитие двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.

В процессе освоения предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования формируется система знаний о физическом совершенствовании человека, приобретается опыт организации самостоятельных занятий физической культурой с учётом индивидуальных особенностей и способностей, формируются умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности.

С целью формирования у учащихся ключевых компетенций, в процессе освоения предмета «Физическая культура» используются знания из других учебных предметов: «Биология», «Математика», «Физика», «География», «Основы безопасности жизнедеятельности», Иностранный язык», «Музыка» и др.

Результаты освоения настоящей программы соответствуют социальному заказу родителей (законных представителей) обучающихся. На реализацию каждого из модулей отводится 1 час в неделю, что соответствует 34 часам в год (102 часам на реализацию программы в целом).

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на укрепление здоровья: содействие гармоническому физическому развитию; обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей; приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта; воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья; содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности, обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития средствами тенниса и ритмики; подготовка опорно-двигательного аппарата и на этой основе обучение детей основным базовым элементам тенниса и ритмики; воспитание интереса к спортивному досугу, в частности к игре в теннис, ритмике, теннисным и танцевальным спортивно-зрелищным мероприятиям.

Новизна и актуальность данной программы заключается в модульной организации реализации физического воспитания в школе, основные этапы обучения ритмики и теннису адаптированы для обучения в группах общеобразовательной школы.

Разработана система поэтапного обучения и контроля, в результате которой дети получают расширенное представление об игре в теннис, овладевают основными навыками игры, осваивают счет, а по окончании обучения могут уверенно играть в теннис.

Предложенная программа «Ритмика» помогает успешно проводить работу по формированию у детей красивой осанки, свободы и пластики движений. Чувства и настроения, вызванные музыкой, придадут движениям детей эмоциональную окраску, влияя на разнообразие и выразительность жестов. На занятиях по ритмике учитываются желания детей, их физические возможности. Такие занятия приносят детям радость, пробуждают в них желание общаться с музыкой, развивать творческие способности. Планируя занятия, учителя учитывают анатомо-физиологические особенности детей любого возраста, специфику восприятия музыки.

Общая оценка успеваемости складывается из оценок по всем модулям программы, оценок за выполнение контрольных тестовых заданий и оценки за выполнение домашних заданий.

Система физического воспитания в школе, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, создает максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов развития системы физического воспитания в школе лежат идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса. Решая задачи физического воспитания, учителям необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьники учатся способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Рабочая программа модуля «Общая физическая подготовка»

Общая характеристика учебного модуля

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры, основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программа включает три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» – информационный компонент деятельности, «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» – операциональный компонент деятельности, «Физическое совершенствование» – процессуально-мотивационный компонент деятельности.

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. В разделе представлены основные термины и понятия игры в теннис, история тенниса и его роль в современном обществе. Также здесь раскрываются основные понятия подготовки теннисистов, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по теннису, изложены правила игры в теннис и требования техники безопасности.

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя: организацию и проведение самостоятельных занятий теннисом с учетом индивидуальных особенностей физического развития и уровня подготовленности; соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выбор инвентаря, одежды для занятий теннисом.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен). Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь рассказывается об оздоровительных формах занятий в режиме учебного дня и учебной недели, даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, способствующие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются, в первую очередь, школьникам, имеющим отклонения в состоянии здоровья, индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта: гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, спортивных игр.

Нормы ГТО ( подтягивание на перекладине ). «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью» включает в себя средства общей физической, технической, интегральной подготовки обучающихся теннису.

Нормы ГТО ( прыжок в длину с места ).Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации.

НормыГТО (наклон вперед из положения стоя и сидя )

Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Спортивные игры (баскетбол).

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет школьникам подготовиться к взрослой жизни, освоить различные профессии путем усвоения жизненно важных навыков и умений разными способами в постоянно меняющихся условиях жизни.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества: силы, быстроты, выносливости и т.д. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени усвоения ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Упражнения для развития гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Упражнения для развития выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Спортивные игры. Упражнения для развития быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Место модуля в учебном плане

Программа модуля ОФП рассчитана на 34 ч. из расчета 1 ч. в неделю.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводится характеристика деятельности обучающихся, ориентирующая учителя на достижение итоговых результатов в освоении содержания учебного курса.

Описание ценностных ориентиров содержания учебного процесса

Владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре;
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой;
способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения
учебного модуля

Результаты освоения содержания модулей «Общая физическая подготовка», «Ритмика», «Теннис» отражают итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения предмету «Физическая культура» в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета «Физическая культура» выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

В области общей физической подготовки:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их 'применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по общей физической подготовке, тестовых упражнений комплекса ГТО, теннису и ритмики.

Содержание учебного модуля

5 класс

Знания о физической культуре

История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.

Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.

Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Нормы ГТО ( прыжок в длину с места ). Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации.

Нормы ГТО (наклон вперед из положения стоя и сидя )Легкая атлетика. Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега.

Упражнения общей физической подготовки. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.

Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом вперед; кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат. Акробатическая комбинация (мальчики): кувырок вперед прыжком с места, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.

Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги.

Вольные упражнения (девочки): комбинации из стилизованных общеразвивающих упражнений с элементами хореографии (основные позиции рук в сочетании с движением туловища; передвижения мягким, высоким и широким шагом; пружинистые движения руками и ногами; волнообразные движения руками и туловищем в положении стоя, стоя на коленях с опорой на руки; прыжок выпрямившись; прыжок шагом).

Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; передвижения по гимнастической стенке (вверх и вниз, по диагонали, по горизонтали на разной высоте).

Упражнения общей физической подготовки.

Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения в основной стойке; передвижения приставным шагом с изменением направления движения, с чередованием скорости передвижения; переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком; прыжок вверх толчком одной и приземлением на другую; остановка в шаге и прыжком после ускорения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах, тройках (стоя на месте, при передвижении приставным шагом левым и правым боком); ведение мяча стоя на месте, в движении по прямой, по кругу, «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, двумя руками снизу (выполнение штрафного броска); бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения. Игра в баскетбол по правилам. Упражнения специальной физической и технической подготовки

6 класс

Знания о физической культуре

История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи олимпийского движения, олимпийские идеалы и символика. Зарождение Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх. История зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок, плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила соревнований по избранному виду спорта.

Базовые понятия физической культуры. Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств (регулярность и систематичность занятий, доступность и индивидуализация в выборе величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность повышения требований). Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная часть — разминка, основная часть — решение главных задач занятия, заключительная часть — восстановление организма) и особенности планирования их содержания, место занятий в режиме дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование по объему, продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).
Физическая культура человека. Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических качеств (по заданию учителя). Составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Правила самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно плану индивидуальных занятий и показателям текущего самочувствия).

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений:

развитие силы – прыжки с места в длину и высоту, отжимание в упоре лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из положения виса;

развитие быстроты – ловля падающей линейки, темпинг-тест, бег с максимальной скоростью;

развитие выносливости – бег по контрольной дистанции, 6-минутный бег;

развитие координации движений — бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге,

развитие гибкости — наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад и вперед.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений для коррекции фигуры. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Нормы ГТО (наклон вперед из положения стоя и сидя ) Легкая атлетика. Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Бег с преодолением препятствий. Спринтерский бег (60 м и 100 м). Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу).

Упражнения общей физической подготовки.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы: передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.

Акробатические упражнения (мальчики): прыжком кувырок вперед, кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке, стойка на голове и руках.

Упражнения на средней перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках; из виса завесой вне размахивания и подъем в упор; из виса стоя наскок в упор; из упора верхом спад назад в вис завесом; махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор.

Вольные упражнения (девочки): комбинации с использованием простых движений типа зарядки; элементов хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции ног с полуприседанием и приседанием, выставлением ноги в различных направлениях, маховыми движениями ногой, острым шагом, закрытым и открытым прыжком); танцевальных движений (приставного, переменного шага, шага галопа, польки).

Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок с приземлением в определенное место.

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Спортивные игры

Баскетбол. Ловля мяча после отскока от пола. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения, с отскоком мяча на разную высоту. Ловля и передача мяча с шагом. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и при передаче мяча с лицевой линии. Игра в баскетбол по правилам. Упражнения специальной физической и технической подготовки.

7 класс

Знания о физической культуре

История физической культуры. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР), выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх современности. Краткая характеристика избранного вида спорта (смысл состязательной деятельности и общие правила соревнований, появление и развитие данного вида спорта в России, его представительство на Олимпийских играх, выдающиеся отечественные и зарубежные спортсмены в данном виде спорта). Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в СССР в 1980 г. (виды состязаний и место их проведения, число участников, символика и т. п.).

Базовые понятия физической культуры. Техника движений и ее основные показатели, общие представления о пространственных, временных и динамических характеристиках движений. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности движений. Особенности освоения двигательных действий (этапность, повторность, вариативность). Основные правила освоения движений: от простого к сложному, от известного к неизвестному, от освоенного к неосвоенному. Самостоятельные занятия по освоению движений, характеристика подводящих и подготовительных упражнений.

Физическая культура человека. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения). Правила организации мест занятий оздоровительной ходьбой и бегом, выбора одежды и обуви в зависимости от времени года и погодных условий.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Организация досуга средствами физической культуры. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Подбор подводящих и подготовительных упражнений при освоении новых двигательных действий (физических упражнений). Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (совместно с учителем).

Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных действий с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Наблюдение за выполнением движений с использованием эталонного образца, нахождение ошибок и их исправление.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим изображением).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Нормы ГТО (наклон вперед из положения стоя и сидя ) Легкая атлетика. Бег с препятствиями. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности с преодолением препятствий). Спринтерский бег. Повороты при беге на средние и длинные дистанции. Бег на тренировочные дистанции (60 м; 100 м; 1500 м — мальчики; 800 м — девочки).

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Гимнастика с основами акробатики.Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напраВО!», «Полповорота налеВО!».

Акробатическая комбинация (мальчики): из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360°.

Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): из виса стоя согнув руки подъем переворотом силой в упор, перемах вперед и назад одной, соскок; из положения упора перемах одной и другой в упор сзади, поворот кругом в упор, отмахом назад соскок.

Вольные упражнения (девочки): комбинации, включающие в себя элементы хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции рук и ног, основные движения ногами, передвижения основными шагами); стилизованный бег и прыжки, основные танцевальные шаги.

Прикладные упражнения: передвижение в висе на руках с махом ног (мальчики); упражнения в висе на кольцах: из виса стоя разбег вперед, согнуть ноги, покачаться; из виса стоя раскачивание одновременным и поочередным отталкиванием ногами с поворотом на 180°, сход со снаряда сбеганием; размахивания в висе, вис согнувшись (мальчики), вис с завесом в кольца (девочки).

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Спортивные игры. Баскетбол. Ловля катящегося мяча на месте и в движении. Технико-тактические действия (индивидуальные и командные): передвижение защитника при индивидуальных защитных действиях; вырывание и выбивание мяча; защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча; перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину; взаимодействие в нападении (быстрое нападение); взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды и соперником. Игра в баскетбол по правилам. Упражнения специальной физической и технической подготовки.

8 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура и спорт в современном обществе. Основные направления развития физической культуры в обществе (физкультурно-оздоровительное, спортивное и прикладное ориентированное), их цели и формы организации.
Базовые понятия физической культуры. Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом. Адаптивная физическая культура как система оздоровительных занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и фигуры, профилактике утомления. Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата.

Физическая культура человека. Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила планирования тренировочных занятий по спортивному совершенствованию, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур: дыхательная гимнастика во время и после занятий физическими упражнениями; простейшие приемы восстановительного массажа (поглаживание, растирание, разминание) на отдельных участках тела, принятие ванн и душа.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой. Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно с учителем).
Последовательное выполнение всех частей занятий спортивной подготовкой с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим изображением).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Индивидуальные комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы дыхательной гимнастики. Индивидуальные комплексы упражнений на регулирование массы тела и коррекцию телосложения с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, кровообращения и зрения – близорукость).

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Нормы ГТО (наклон вперед из положения стоя и сидя )Легкая атлетика. Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений (бег на короткие и средние дистанции; бег с препятствиями; кроссовый бег; прыжок в высоту и длину с разбега). Тройной прыжок с разбега. Толкание ядра.

Прикладные упражнения: туристическая ходьба; прыжки через препятствия, многоскоки, спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах, на точность приземления и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах. Передвижение туристической ходьбой. Марш-бросок (мальчики – до 5 км, девочки – до 3 км) с туристической экипировкой.

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Гимнастика с основами акробатики. Стойка на голове и руках толчком одной и махом другой из упора присев (юноши). Акробатическая комбинация: из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360° (юноши).

Гимнастическая комбинация на перекладине (юноши): из виса стоя силой (махом) подъем переворотом назад в упор, перемах одной в упор верхом, перехват вхват снизу, оборот вперед верхом, перемах одной в упор сзади, поворот кругом в упор хватом сверху, махом назад соскок с поворотом на 90° в стойку боком к снаряду.
Вольные упражнения: динамического характера (повороты на одной и двух ногах, повороты головы, ходьба на носках высоким шагом) и статического характера (стойки на двух и одной ноге с изменением положений рук, головы, туловища); произвольная комбинация, составленная из освоенных стилизованных общеразвивающих упражнений, элементов ритмической гимнастики и хореографии, танцевальных движений с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности (девушки).

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Спортивные игры

Баскетбол. Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.

9 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура и спорт в современном обществе. Туристические походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма, виды и разновидности туристических походов. Пешие туристические походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Базовые понятия физической культуры. Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека, роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек. Прикладно-ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования.

Физическая культура человека. Правила организации и планирования режима дня с учетом дневной и недельной динамики работоспособности. Правила планирования активного отдыха и его основных форм с учетом особенностей учебной (трудовой) деятельности, индивидуального образа жизни. Правила и гигиенические требования к проведению банных процедур. Правила оказания доврачебной помощи во время занятий физической культурой и в условиях активного отдыха.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Подготовка к проведению летних пеших туристических походов (выбор маршрута, снаряжения, одежды и обуви, укладка рюкзака).

Соблюдение правил движения по маршруту. Оборудование мест стоянки (установка палатки, разведение костра, размещение туалета, оборудование спортивной площадки и т. п.). Соблюдение требований безопасности и оказания доврачебной помощи (при укусах, отравлениях, царапинах, ссадинах и потертостях, ушибах и других травмах).

Последовательное выполнение всех частей занятий прикладной ориентированной подготовкой (согласно плану индивидуальных занятий). Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных сокращений) и показателями (внешними и внутренними) самочувствия во время занятий.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий, результатов тестирования функционального состояния организма (с помощью «одномоментной пробы Летунова»).

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки; утренней зарядки, физкультминуток; дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз; для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями учащихся).

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Нормы ГТО (наклон вперед из положения стоя и сидя ) Легкая атлетика. Спортивная ходьба. Совершенствование техники ранее разученных упражнений в прыжках, беге и метании. Бег на дистанции: 60 м с низкого старта (на результат), 1000 м — девушки и 2000 м — юноши (на результат). Кроссовый бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км.

Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков; передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.

Упражнения общей физической подготовки.

Гимнастика с основами акробатики. Акробатическая комбинация (юноши): из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, встать, из основной стойки прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь.

Упражнения на перекладине (юноши): из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись сзади; вис на согнутых ногах. Гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности.

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивные игры. Баскетбол. Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину). Игра в баскетбол по правилам.

Проведение самостоятельных занятий по физической подготовке. Основы саморегуляции эмоционального состояния при занятиях спортом. Последовательное выполнение частей занятия, наблюдение за режимом нагрузки (по частоте сердечных сокращений) в течение занятия. Организация досуга посредством игры в теннис.

Оценка эффективности занятий по теннису. Самонаблюдение и самоконтроль на занятиях по теннису. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий. Оценка эффективности занятий по результатам участия во внутришкольных турнирах. Правила самостоятельного тестирования физических качеств в теннисе.

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Комплексы упражнений для развития физических качеств.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для коррекции фигуры и массы тела с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы ЛФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья. Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью.

Планируемые результаты освоения программы:

Выпускник научится:

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств;
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину);
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств;
выполнять тестовые испытания комплекса ГТО;
выполнять удары с лета справа и слева одиночными ударами, серией ударов только справа или только слева, чередованием справа – слева;
уверенно выполнять удары с отскока в средней точке в полуоткрытой стойке;
иметь представление о границах площадки и способе начисления очка при игре на счет;
самостоятельно проводить короткие соревновательные матчи;
демонстрировать стабильность выполнения технических действий: подачи, приема подачи, ударов справа и слева с отскока и с лета.

Выпускник получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;

укреплять свое здоровье и вести здоровый образ жизни;

Оценочные материалы
Тесты для проверки физической подготовленности обучающихся.

№ п/п

Физические способности

Контрольное

упражнение (тест)

Возраст

Уровень

мальчики

девочки

низ

сред

выс

низ

сред

выс

Скоростные

Бег 30м

6.3

6.0

5.9

5.8

5.5

6.1-5.5

5.8-5.4

5.6-5.2

5.5-5.1

5.3-4.9

5.0

4.9

4.8

4.7

4.5

6.4

6.3

6.2

6.1

6.0

6.3-5.7

6.2-5.5

6.0-5.4

5.9-5.4

5.8-5.3

5.1

5.0

4.9

Координа-ционные

Челночный бег 3х10

9.7

9.3

9.0

8.6

9.3-8.8

9.0-8.6

8.7-8.3

8.4-8.0

8.5

8.3

8.0

7.7

10.1

10.0

10.0 9.9

9.7

9.7-9.3

9.6-9.1

9.5-9.0

9.4-9.0

9.3-8.8

8.9

8.8

8.7

8.6

8.5

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

140

145

150

160

175

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195

200

205

210

220

130

135

140

145

155

150-175

155-175

160-180

165-185

185

190

200

205

Выносливость

6-минутный бег

900

950

1000

1050

1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 1350

1400

1450

1500

700

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100

1150

1200

1250

1300

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

6-8

5-7

7-9

8-10

9-11

10-12

12-14

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине (мальчики) на низкой перекладине (девочки)

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
образовательной деятельности

Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Лях, А.А.Зданевич 1-11 классы «Просвещение» 2012 г. -104 с.

Физическая культура Учебник для учащихся 5-7 классов Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. «Просвещение» 2011г.-156 с.

Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. -М.: Гуманит. изд. ценрт ВЛАДОС,2010. -176 с.: ил.-(Б-ка учителя физической культуры).

Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре.5-9 классы. Универсальное издание. -М.: ВАКО.2012. -400 с.

Сборник нормативных документов (физическая культура). Авторы Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев. – М.: Дрофа, 2011 г.

Твой олимпийский учебник. Физическая культура. Учебник для VIII – IX классов / под редакцией В.И. Ляха. – М.: Просвещение, 2012.

В.И. Лях. Физическое воспитание. VIII – IX классы. – Пособие для учителя. М.: Просвещение, 2012.

Физическая культура. Учебник для V – VII классов / под редакцией Е.Н., Литвинова, Г.И. Погодаева. – М.: Просвещение, 2011.

http://nsportal.ru/

Сухарева Л.М., Храмцов П.И. и др. Методические рекомендации «Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья». М, 2012.

№ п/п	Оборудование, инвентарь	Количество
1	Мячи для метания	8 шт
5	Эстафетная палочка	4 шт
6	Мячи волейбольные	5 шт
7	Сетка волейбольная	1 шт
9	Мячи футбольные	5шт
10	Мячи набивные	5шт
11	Маты гимнастические	8 шт
12	Перекладина гимнастическая	1 шт
13	Скакалки гимнастические	15 шт
14	Палки гимнастические	15 шт
15	Конусы	12шт
16	Скамейки гимнастические	2 шт
17	Стол теннисный	1 шт
18	Мячи для настольного тенниса	12 шт
19	Ракетки для настольного тенниса	2 пары
20	Мячи баскетбольные	12шт
21	Паркетный зал	1 шт
22	Музыкальная аппаратура	1 шт
23	Зеркала	4 шт
24	Коврики гимнастические	15 шт
25	Хореографический станок	1 шт
26	Мячи для большого тенниса	50 шт
27	Ракетки для большого тенниса	10 шт

Учебно-тематический план 5-9 классов

Разделы программы	5 класс	6 класс	7 класс	8 класс	9 класс
Знания о физической культуре, теннисе, хореографии. История физической культуры, тенниса, хореографии. Физическая культура и спорт в современном обществе.	В процессе урока
Организация и проведение занятий физической культурой	В процессе урока
Оценка эффективности занятий по физической культуре, теннису, хореографии.	В процессе урока
Легкая атлетика	12	12	12	12	12
Гимнастика с основами акробатики	12	12	12	12	12
Спортивные игры	10	10	10	10	10
Всего часов	34	34	34	34	34

Тематическое планирование по ОФП, 5 класс

№ пп	Дата	Тема, содержание урока	Тип урока	Основные виды деятельности		Планируемые результаты
№ пп	Дата	Тема, содержание урока	Тип урока	Основные виды деятельности		Предметные	Личностные	Метапредметные
Легкая атлетика
1		Техника безопасности на уроках л/атлетики. Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Спец. Беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт и старт разг.	Вводный		Ознакомить с техникой безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Обучение технике бега с низкого старта.	Знать: Правила поведения на уроке по легкой атлетике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике бега с низкого старта.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
2		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Бег (60 м) с низкого старта	Комбинированный		Бег на короткие дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.
3		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Бег (60 м) с низкого старта	Комбинированный		Бег на короткие дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.
4		Повторение строевых упражнений. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения Метание мяча 150 гр с разбега	Комбинированный		Обучение технике метания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике метания мяча.
5		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. О.Р.У. Спец. Беговые и прыжковые упражнения Бег (60 м) с низкого старта	Комбинированный		Бег на короткие дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.
6		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения Бег (60 м) с низкого старта	Контроль		Контроль бега на короткие дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.
7		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения Метание мяча 150 гр с разбега	Комбинированный		Совершенствование техники метания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча.
8		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения Метание мяча 150 гр с разбега	Комбинированный		Совершенствование техники метания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча.
9		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения Метание мяча 150 гр с разбега	Контроль		Контроль техники метания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча.
10		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. прыжковые упражнения. Комплекс ГТО. Прыжок в длину с места.	Контроль		Контроль техники прыжка в длину с места.	Уметь: выполнять прыжок в длину с места; выполнять норматив комплекса ГТО
11		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 1 км.	Комбинированный		Развитие выносливости.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на средние дистанции.
12		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 1 км.	Контроль		Контроль бега на выносливость.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на средние дистанции.
Спортивные игры
13		Т.Б. на уроках по спортивным играм. Перестроение из колонны по 1-му в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры, эстафеты	Вводный		Ознакомить с техникой безопасности на уроках по баскетболу. Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов. Баскетбольные эстафеты.	Знать: Правила поведения на уроке по подвижным играм. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
14		О.Р.У. в движении медленным бегом. Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.	Игровой		Совершенствование техники остановок.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять остановки с мячом. Знать правила игры.
15		О.Р.У. в движении медленным бегом Ведение мяча. Учебная игра.	Игровой		Совершенствование техники ведения мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.
16		О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола.	Контроль		Контроль техники ведения мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.
17		О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Учебная игра.	Игровой		Обучение технике вырывания, выбивания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научиться технике вырывания, выбивания мяча. Знать правила игры
18		Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскетб.	Игровой		Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций.Знать правила игры.
19		О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола.	Игровой		Совершенствование техники вырывания, выбивания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; вырывание, выбивание мяча. Знать правила игры
20		Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Уч. Игра.	Игровой		Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций.Знать правила игры.
21		Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Уч. Игра.	Игровой		Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.
22		Перестроение из колонны по 1-му в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Баскетбол. Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.	Контроль		Контроль техники ведения мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры
Гимнастика с элементами акробатики
23		ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Развитие силовых качеств.	Вводный		Ознакомить с техникой безопасности на уроках по гимнастике. Развитие силовых качеств. Выполнить: Упражнения на гибкость.	Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость; выполнять силовых упражнений.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых акробатических комбинаций и упражнений. Осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении акробатических, гимнастических упражнений, комбинаций. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Акробатических упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Регулятивные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям.
24		Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Акробатика.	Комбинированный		Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике Акробатических упражнений.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике Акробатических упражнений.
25		Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Комплекс ГТО. Наклон туловища из положения стоя.	Контроль		Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике наклона туловища из положения стоя.	Уметь: выполнять комплекс ГТО; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике наклона туловища из положения стоя.
26		Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Комплекс ГТО. Наклон туловища из положения сидя.	Контроль		Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике наклона туловища из положения сидя.	Уметь: выполнять комплекс ГТО; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике наклона туловища из положения сидя.
27		Строевые упражнения. Повороты на месте. О.Р.У. на месте. Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скор. -силовых качеств.	Комбинированный		Выполнить: Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить упражнения в равновесии; выполнять силовые упражнения
28		Строевые упражнения. О.Р.У. . Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).	Комбинированный		Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ
29		Строевые упражнения. О.Р.У. Комплекс ГТО (подтягивание на перекладине)	Контроль		Развитие силовых качеств.	Уметь: выполнять норматив комплекса ГТО
30		Строевые упражнения. О.Р.У. на месте. Упражнения в равновесии. Развитие скор. -силовых качеств.	Комбинированный		Выполнить: Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить упражнения в равновесии; выполнять силовые упражнения
31		Строевые упражнения. О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).	Контроль		Контроль развития силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ
32		О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.	Комбинированный		Выполнить: Упражнения на перекладине.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научить: технике выполнения упражнений на перекладине.
33		О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.	Комбинированный		Выполнить: Упражнения на перекладине.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научить: технике выполнения упражнений на перекладине.
34		О.Р.У. с гимнастической палкой. Развитие силовых качеств.	Контроль		Контроль техники упражнений в висе и упоре.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения в висах и упорах.

Тематическое планирование по ОФП, 6 класс

№ пп	Дата	Тема, содержание урока	Тип урока	Основные виды деятельности		Планируемые результаты
№ пп	Дата	Тема, содержание урока	Тип урока	Основные виды деятельности		Предметные	Личностные	Метапредметные
Легкая атлетика
1		Техника безопасности на уроках л/атлетики. Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Спец. Беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт и старт разг.	Вводный		Ознакомить с техникой безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Обучение технике бега с низкого старта.	Знать: Правила поведения на уроке по легкой атлетике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике бега с низкого старта.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
2		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Бег (60 м) с низкого старта	Комбинированный		Бег на короткие дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.
3		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Бег (60 м) с низкого старта	Комбинированный		Бег на короткие дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.
4		Повторение строевых упражнений. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения Метание мяча 150 гр с разбега	Комбинированный		Обучение технике метания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике метания мяча.
5		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения Бег (60 м) с низкого старта	Комбинированный		Бег на короткие дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.
6		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения Бег (60 м) с низкого старта	Контроль		Контроль бега на короткие дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.
7		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения Метание мяча 150 гр с разбега	Комбинированный		Совершенствование техники метания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча.
8		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения Метание мяча 150 гр с разбега	Комбинированный		Совершенствование техники метания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча.
9		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения Метание мяча 150 гр с разбега	Контроль		Контроль техники метания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча.
10		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. прыжковые упражнения. Комплекс ГТО. Прыжок в длину с места.	Контроль		Контроль техники прыжка в длину с места.	Уметь: выполнять прыжок в длину с места; выполнять норматив комплекса ГТО
11		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 1 км.	Комбинированный		Развитие выносливости.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на средние дистанции.
12		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 1 км.	Контроль		Контроль бега на выносливость.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на средние дистанции.
Спортивные игры
13		Т.Б. на уроках по спортивным играм. Перестроение из колонны по 1-му в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры, эстафеты	Вводный		Ознакомить с техникой безопасности на уроках по баскетболу. Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов. Баскетбольные эстафеты.	Знать: Правила поведения на уроке по подвижным играм. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
14		О.Р.У. в движении медленным бегом. Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.	Игровой		Совершенствование техники остановок.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять остановки с мячом. Знать правила игры.
15		О.Р.У. в движении медленным бегом Ведение мяча. Учебная игра.	Игровой		Совершенствование техники ведения мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.
16		О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола.	Контроль		Контроль техники ведения мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.
17		О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Учебная игра.	Игровой		Обучение технике вырывания, выбивания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научиться технике вырывания, выбивания мяча. Знать правила игры
18		Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскетб.	Игровой		Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций.Знать правила игры.
19		О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола.	Игровой		Совершенствование техники вырывания, выбивания мяча.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; вырывание, выбивание мяча. Знать правила игры
20		Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Уч. Игра.	Игровой		Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.
21		Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Уч. Игра.	Игровой		Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.
22		Перестроение из колонны по 1-му в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Баскетбол. Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.	Контроль		Контроль техники ведения мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры
Гимнастика с элементами акробатики
23		ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Развитие силовых качеств.	Вводный		Ознакомить с техникой безопасности на уроках по гимнастике. Развитие силовых качеств. Выполнить: Упражнения на гибкость.	Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость; выполнять силовых упражнений.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых акробатических комбинаций и упражнений. Осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении акробатических, гимнастических упражнений, комбинаций. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Акробатических упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Регулятивные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям.
24		Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Акробатика.	Комбинированный		Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике Акробатических упражнений.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике Акробатических упражнений.
25		Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Комплекс ГТО. Наклон туловища из положения стоя.	Контроль		Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике наклона туловища из положения стоя.	Уметь: выполнять комплекс ГТО; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике наклона туловища из положения стоя.
26		Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Комплекс ГТО. Наклон туловища из положения сидя.	Контроль		Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике наклона туловища из положения сидя.	Уметь: выполнять комплекс ГТО; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике наклона туловища из положения сидя.
27		Строевые упражнения. Повороты на месте. О.Р.У. на месте. Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.	Комбинированный		Выполнить: Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить упражнения в равновесии; выполнять силовые упражнения
28		Строевые упражнения. О.Р.У. . Развитие силовых качеств (подтяг., пресс).	Комбинированный		Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ;
29		Строевые упражнения. О.Р.У. Комплекс ГТО (подтягивание на перекладине)	Контроль		Развитие силовых качеств.	Уметь: выполнять норматив комплекса ГТО
30		Строевые упражнения. Повороты на месте. О.Р.У. на месте. Упражнения в равновесии. Развитие скор.-силовых качеств.	Комбинированный		Выполнить: Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить упражнения в равновесии; выполнять силовые упражнения
31		Строевые упражнения. О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание,пресс).	Контроль		Контроль развития силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ
32		О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.	Комбинированный		Выполнить: Упражнения на перекладине.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научить: технике выполнения упражнений на перекладине.
33		О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.	Комбинированный		Выполнить: Упражнения на перекладине.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научить: технике выполнения упражнений на перекладине.
34		О.Р.У. с гимнастической палкой. Развитие силовых качеств.	Контроль		Контроль техники упражнений в висе и упоре.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения в висах и упорах.

Тематическое планирование по ОФП, 7 класс

№ пп	Дата	Тема, содерхание урока	Тип урока	Основные виды деятельности	Планируемые результаты
№ пп	Дата	Тема, содерхание урока	Тип урока	Основные виды деятельности	Предметные	Личностные	Метапредметные
Легкая атлетика
1		Техника безопасности на уроках л/атлетики. Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл.	Вводный	Ознакомить с техникой безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Развитие выносливости.	Знать: правила поведения на уроке по легкой атлетике; правила игры. Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ;	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
2		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Эстафеты с элементами л/атлетики. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).	Комбинированный	Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; знать правила эстафеты.
3		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Бег с низкого старта. Метание мяча.	Комбинированный	Совершенствование техники бега с низкого старта. Совершенствование техники метания мяча.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Бегать с низкого старта; метать мяч на дальность.
4		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Бег с низкого старта. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).	Контроль	Контроль техники бега с низкого старта. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Бегать с низкого старта на короткие дистанции;
5		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Метание мяча. Развитие сил.к-в.	Комбинированный	Совершенствование техники метания мяча. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Метать мяч на дальность.
6		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Метание мяча. Развитие сил.к-в.	Комбинированный	Совершенствование техники метания мяча. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Метать мяч на дальность.
7		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл.	Комбинированный	Развитие выносливости.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Бегать с низкого старта на средние дистанции;
8		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Метание мяча. Развитие выносливости	Контроль	Контроль техники метания мяча. Развитие выносливости.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Метать мяч на дальность.
9		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении.Бег с ускорением 60 м. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).	Комбинированный	Совершенствование бега на короткие дистанции. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Бегать с низкого старта на короткие дистанции;
10		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. прыжковые упражнения. Комплекс ГТО. Прыжок в длину с места.	Контроль	Контроль техники прыжка в длину с места.	Уметь: выполнять прыжок в длину с места; выполнять норматив комплекса ГТО
11		Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения.Бег 1км.	Комбинированный	Развитие выносливости.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на средние дистанции.
12		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ в движении. Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл.	Контроль	Контроль бега на выносливость.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; бегать на средние дистанции.
Спортивные игры
13		ТБ на уроках по баскетболу. Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Стойка игрока, перемещения, остановка повороты. Ведение мяча в разных стойках. Учебная 2-х сторонняя игра.	Вводный	Ознакомить с техникой безопасности на уроках по баскетболу. Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов	Знать: правила поведения на уроке по спортивным играм.Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
14		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Броски мяча с различных дистанций. Броски мяча с различных дистанций.	Игровой	Совершенствование техники бросков мяча с ближней дистанции.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски мяча с ближней дистанции. Знать правила игры.
15		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Штрафные броски.	Игровой	Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков по кольцу со штрафной линии.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски по кольцу со штрафной линии.
16		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски мяча с различных дистанций.	Игровой	Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча с ближней дистанции.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски по кольцу со штрафной линии.
17		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Стойка игрока, перемещения, остановка повороты. Броски мяча после ведения и 2-х шагов.	Игровой	Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов. Совершенствование техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов; выполнять бросок мяча по кольцу, после двух шагов.
18		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ в движении. Эстафеты с элементами баскетбола. Учебная 2-х сторонняя игра.	Игровой	Способствовать развитию физических качеств в игре.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Знать правила игры.
19		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ в движении. Передача и ловля мяча. 2 шага бросок после ведения. Учебная 2-х сторонняя игра.	Игровой	Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять бросков мяча по кольцу, после двух шагов.
20		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ в движении. Штрафные броски. Учебная 2-х сторонняя игра.	Игровой	Совершенствование техники бросков по кольцу со штрафной линии.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски по кольцу со штрафной линии. Знать правила игры
21		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ на месте и в движении. Штрафные броски. Уч. Игра	Контроль	Контроль техники бросков по кольцу со штрафной линии.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски по кольцу со штрафной линии. Знать правила игры.
22		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ на месте и в движении. Передача и ловля мяча. 2 шага бросок после ведения.	Контроль	Совершенствование техники передачи и ловли мяча на месте. Контроль техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча на месте. Выполнять бросков мяча по кольцу, после двух шагов.
Гимнастика с элементами акробатики
23		ТБ на уроках по гимнастике. Строевые упражнения. О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Вводный	Ознакомить с техникой безопасности на уроках по гимнастике. Развитие силовых качеств. Выполнить: Упражнения на гибкость.	Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять Упражнения на гибкость.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых акробатических комбинаций и упражнений. Осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении акробатических, гимнастических упражнений, комбинаций. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Акробатических упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Регулятивные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям.
24		Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Обучение технике выполнения Акробатических упражнений. Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений.
25		Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Комплекс ГТО. Наклон туловища из положения стоя.	Контроль	Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике наклона туловища из положения стоя.	Уметь: выполнять комплекс ГТО; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике наклона туловища из положения стоя.
26		Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Комплекс ГТО. Наклон туловища из положения сидя.	Контроль	Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике наклона туловища из положения сидя.	Уметь: выполнять комплекс ГТО; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике наклона туловища из положения сидя.
27		Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика.	Контроль	Контроль техники выполнения акробатических упражнений.	Уметь: самостоятельно выполнять ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений.
28		Строевые упражнения. О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять силовые упражнения.
29		Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения Акробатических упражнений.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений
30		Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения Акробатических упражнений. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений
31		Строевые упражнения. О.Р.У. Комплекс ГТО (подтягивание на перекладине)	Контроль	Развитие силовых качеств.	Уметь: выполнять норматив комплекса ГТО
32		Строевые упражнения. О.Р.У. Упражнения на перекладине. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения упражнений на перекладине. Развитие силовых качеств, для девочек. Развитие скоростно–силовых качеств, для мальчиков и девочек.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на перекладине; выполнять силовые упражнения.
33		Строевые упражнения. О.Р.У. Упражнения на перекладине. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Контроль	Контроль техники упражнений на перекладине. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на перекладине.
34		Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).	Контроль	Контроль техники выполнения акробатических упражнений. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Выполнять Акробатические упражнения

Тематическое планирование по ОФП, 8 класс

№ пп	Дата	Тема, содерхание урока	Тип урока	Основные виды деятельности	Планируемые результаты
№ пп	Дата	Тема, содерхание урока	Тип урока	Основные виды деятельности	Предметные	Личностные	Метапредметные
Легкая атлетика
1		Техника безопасности на уроках л/атлетики. Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл.	Вводный	Ознакомить с техникой безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Развитие выносливости.	Знать: правила поведения на уроке по легкой атлетике; правила игры. Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ;	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
2		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Эстафеты с элементами л/атлетики. Развитие скор. -сил. К-в (прыжки, многоскоки).	Комбинированный	Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; знать правила эстафеты.
3		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Бег с низкого старта. Метание мяча.	Комбинированный	Совершенствование техники бега с низкого старта. Совершенствование техники метания мяча.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Бегать с низкого старта; метать мяч на дальность.
4		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Бег с низкого старта. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).	Контроль	Контроль техники бега с низкого старта. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Бегать с низкого старта на короткие дистанции;
5		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Метание мяча. Развитие сил.к-в.	Комбинированный	Совершенствование техники метания мяча. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Метать мяч на дальность.
6		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Метание мяча. Развитие сил.к-в.	Комбинированный	Совершенствование техники метания мяча. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Метать мяч на дальность.
7		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл.	Комбинированный	Развитие выносливости.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Бегать с низкого старта на средние дистанции;
8		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Метание мяча. Развитие выносливости	Контроль	Контроль техники метания мяча. Развитие выносливости.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Метать мяч на дальность.
9		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении.Бег с ускорением 60 м. Развитие скор. -сил. К-в (прыжки, многоскоки).	Комбинированный	Совершенствование бега на короткие дистанции. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Бегать с низкого старта на короткие дистанции;
10		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. прыжковые упражнения. Комплекс ГТО. Прыжок в длину с места.	Контроль	Контроль техники прыжка в длину с места.	Уметь: выполнять прыжок в длину с места; выполнять норматив комплекса ГТО
11		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 1 км.	Комбинированный	Развитие выносливости.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на средние дистанции.
12		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ в движении. Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл.	Контроль	Контроль бега на выносливость.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; бегать на средние дистанции.
Спортивные игры
13		ТБ на уроках по баскетболу. Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Стойка игрока, перемещения, остановка повороты. Ведение мяча в разных стойках. Учебная 2-х сторонняя игра.	Вводный	Ознакомить с техникой безопасности на уроках по баскетболу. Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов	Знать: правила поведения на уроке по спортивным играм.Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
14		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Броски мяча с различных дистанций. Броски мяча с различных дистанций.	Игровой	Совершенствование техники бросков мяча с ближней дистанции.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски мяча с ближней дистанции. Знать правила игры.
15		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Штрафные броски.	Игровой	Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков по кольцу со штрафной линии.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски по кольцу со штрафной линии.
16		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски мяча с различных дистанций.	Игровой	Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча с ближней дистанции.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски по кольцу со штрафной линии.
17		Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Стойка игрока, перемещения, остановка повороты. Броски мяча после ведения и 2-х шагов.	Игровой	Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов. Совершенствование техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов; выполнять бросок мяча по кольцу, после двух шагов.
18		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ в движении. Эстафеты с элементами баскетбола. Учебная 2-х сторонняя игра.	Игровой	Способствовать развитию физических качеств в игре.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Знать правила игры.
19		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ в движении. Передача и ловля мяча. 2 шага бросок после ведения. Учебная 2-х сторонняя игра.	Игровой	Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять бросков мяча по кольцу, после двух шагов.
20		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ в движении. Штрафные броски. Учебная 2-х сторонняя игра.	Игровой	Совершенствование техники бросков по кольцу со штрафной линии.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски по кольцу со штрафной линии. Знать правила игры
21		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ на месте и в движении. Штрафные броски. Уч. Игра	Контроль	Контроль техники бросков по кольцу со штрафной линии.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски по кольцу со штрафной линии. Знать правила игры.
22		Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ на месте и в движении. Передача и ловля мяча. 2 шага бросок после ведения.	Контроль	Совершенствование техники передачи и ловли мяча на месте. Контроль техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча на месте. Выполнять бросков мяча по кольцу, после двух шагов.
Гимнастика с элементами акробатики
23		ТБ на уроках по гимнастике. Строевые упражнения. О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Вводный	Ознакомить с техникой безопасности на уроках по гимнастике. Развитие силовых качеств. Выполнить: Упражнения на гибкость.	Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять Упражнения на гибкость.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых акробатических комбинаций и упражнений. Осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении акробатических, гимнастических упражнений, комбинаций. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Акробатических упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Регулятивные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям.
24		Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Обучение технике выполнения Акробатических упражнений. Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений.
25		Строевые упражнения. О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).	Комбинированный	Развитие силовых качеств	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ
26		Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения Акробатических упражнений. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие гибкости	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений.
27		Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Комплекс ГТО. Наклон туловища из положения стоя.	Контроль	Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике наклона туловища из положения стоя.	Уметь: выполнять комплекс ГТО; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике наклона туловища из положения стоя.
28		Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Комплекс ГТО. Наклон туловища из положения сидя.	Контроль	Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике наклона туловища из положения сидя.	Уметь: выполнять комплекс ГТО; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике наклона туловища из положения сидя.
29		Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения Акробатических упражнений.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений
30		Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения Акробатических упражнений. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений
31		Строевые упражнения. О.Р.У.	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения упражнений на перекладине.	Уметь: самостоятельно выполнять ОРУ; Выполнять упражнения на перекладине.
32		Строевые упражнения. О.Р.У. Упражнения на перекладине. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения упражнений на перекладине. Развитие силовых качеств, для девочек. Развитие скоростно–силовых качеств, для мальчиков и девочек.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на перекладине; выполнять силовые упражнения.
33		Строевые упражнения. О.Р.У. Комплекс ГТО (подтягивание на перекладине)	Контроль	Развитие силовых качеств.	Уметь: выполнять норматив комплекса ГТО
34		Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).	Контроль	Контроль техники выполнения акробатических упражнений. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Выполнять Акробатические упражнения

Тематическое планирование по ОФП, 9 класс

№ пп	Дата	Тема, содержание урока	Тип урока	Основные виды деятельности	Планируемые результаты
№ пп	Дата	Тема, содержание урока	Тип урока	Основные виды деятельности	Предметные	Личностные	Метапредметные
Легкая атлетика
1		ТБ на уроках л/атлетики. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. на месте и в движении. Бег с низкого старта. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).	Вводный	Ознакомить с технико безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Совершенствование техники бега с низкого старта. Развитие силовых качеств.	Знать: правила поведения на уроке по легкой атлетике; правила игры. Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Бегать с низкого старта на короткие дистанции	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
2		Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. на месте и в движении. Бег с низкого старта. Развитие скор. -сил. К-в (прыжки, многоскоки).	Комбинированный	Совершенствование техники бега с низкого старта. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Бегать с низкого старта на короткие дистанции
4		Повторение строевых упражнений. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. прыжковые упражнения. Комплекс ГТО. Прыжок в длину с места.	Контроль	Контроль техники прыжка в длину с места.	Уметь: выполнять прыжок в длину с места; выполнять норматив комплекса ГТО
5		Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. на месте и в движении. Бег с ускорением 100 м. Эстафеты с элементами л/атлетики.	Контроль	Контроль бега на короткие дистанции.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Бегать с низкого старта на короткие дистанции
6		Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. на месте и в движении. Метание мяча. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).	Комбинированный	Совершенствование техники метания мяча. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; метать мяч на дальность.
7		Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. на месте и в движении. Метание мяча. Подвижные игры с элементами л/атл.	Комбинированный	Совершенствование техники метания мяча.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; метать мяч на дальность.
8		Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. на месте и в движении. Метание мяча. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).	Контроль	Контроль техники метания мяча. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; метать мяч на дальность.
9		Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. на месте и в движении. Развитие выносливости. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).	Комбинированный	Развитие выносливости. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; бегать на средние дистанции
10		Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. на месте и в движении. Развитие выносливости. Эстафеты с элементами л/атлетики.	Комбинированный	Развитие выносливости.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; бегать на средние дистанции
11		Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. на месте и в движении. Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).	Контроль	Контроль бега на выносливость.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; бегать на средние дистанции
12		Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. на месте и в движении. Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).	Контроль	Контроль бега на выносливость.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; бегать на средние дистанции

Спортивные игры
13	ТБ на уроках по баскетболу. Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Стойка игрока, перемещения, остановка повороты. Ведение мяча в разных стойках. Учебная 2-х сторонняя игра.	Вводный	Ознакомить с техникой безопасности на уроках по баскетболу. Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов	Знать: правила поведения на уроке по спортивным играм.Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
14	Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Броски мяча с различных дистанций. Броски мяча с различных дистанций.	Игровой	Совершенствование техники бросков мяча с ближней дистанции.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски мяча с ближней дистанции. Знать правила игры.
15	Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Штрафные броски.	Игровой	Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков по кольцу со штрафной линии.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски по кольцу со штрафной линии.
16	Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски мяча с различных дистанций.	Игровой	Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча с ближней дистанции.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски по кольцу со штрафной линии.
17	Строевые упражнения. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Ведение мяча в разных стойках. Стойка игрока, перемещения, остановка повороты. Броски мяча после ведения и 2-х шагов.	Игровой	Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов. Совершенствование техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов; выполнять бросок мяча по кольцу, после двух шагов.
18	Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ в движении. Эстафеты с элементами баскетбола. Учебная 2-х сторонняя игра.	Игровой	Способствовать развитию физических качеств в игре.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Знать правила игры.
19	Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ в движении. Передача и ловля мяча. 2 шага бросок после ведения. Учебная 2-х сторонняя игра.	Игровой	Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять бросков мяча по кольцу, после двух шагов.
20	Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ в движении. Штрафные броски. Учебная 2-х сторонняя игра.	Игровой	Совершенствование техники бросков по кольцу со штрафной линии.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски по кольцу со штрафной линии. Знать правила игры
21	Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ на месте и в движении. Штрафные броски. Уч. Игра	Контроль	Контроль техники бросков по кольцу со штрафной линии.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски по кольцу со штрафной линии. Знать правила игры.
22	Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ на месте и в движении. Передача и ловля мяча. 2 шага бросок после ведения.	Контроль	Совершенствование техники передачи и ловли мяча на месте. Контроль техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча на месте. Выполнять бросков мяча по кольцу, после двух шагов.
Гимнастика с элементами акробатики
23	ТБ на уроках по гимнастике. Строевые упражнения. О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Вводный	Ознакомить с техникой безопасности на уроках по гимнастике. Развитие силовых качеств. Выполнить: Упражнения на гибкость.	Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять Упражнения на гибкость.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых акробатических комбинаций и упражнений. Осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении акробатических, гимнастических упражнений, комбинаций. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Акробатических упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Регулятивные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям.
24	Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Обучение технике выполнения Акробатических упражнений. Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений.
25	Строевые упражнения. О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).	Комбинированный	Развитие силовых качеств	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ
26	Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения Акробатических упражнений. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие гибкости	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений.
27	Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Комплекс ГТО. Наклон туловища из положения стоя.	Контроль	Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике наклона туловища из положения стоя.	Уметь: выполнять комплекс ГТО; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике наклона туловища из положения стоя.
28	Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Комплекс ГТО. Наклон туловища из положения сидя.	Контроль	Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике наклона туловища из положения сидя.	Уметь: выполнять комплекс ГТО; выполнять упражнения на гибкость. Научиться: технике наклона туловища из положения сидя.
29	Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения Акробатических упражнений.	Уметь: самостоятельно выполнять ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений
30	Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения Акробатических упражнений. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике выполнения Акробатических упражнений
31	Строевые упражнения. О.Р.У.	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения упражнений на перекладине.	Уметь: самостоятельно выполнять ОРУ; Выполнять упражнения на перекладине.
32	Строевые упражнения. О.Р.У. Упражнения на перекладине. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).	Комбинированный	Совершенствование техники выполнения упражнений на перекладине. Развитие силовых качеств, для девочек. Развитие скоростно–силовых качеств, для мальчиков и девочек.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на перекладине; выполнять силовые упражнения.
33	Строевые упражнения. О.Р.У. Комплекс ГТО (подтягивание на перекладине)	Контроль	Развитие силовых качеств.	Уметь: выполнять норматив комплекса ГТО
34	Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).	Контроль	Контроль техники выполнения акробатических упражнений. Развитие силовых качеств.	Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ; Выполнять Акробатические упражнения

Рабочая программа модуля «Ритмика»

Пояснительная записка

Программа «Ритмика» предназначена для преподавания основ хореографического искусства с 5 по 9 класс в режиме учебных занятий. Программа является основой занятий на уроке. Она предусматривает систематическое и последовательное обучение. Однако учитель, придерживаясь содержания программы, творчески подходит к проведению занятий. Это зависит от общего уровня развития обучающихся.

Данная программа ориентирована на работу с детьми независимо от наличия у них специальных физических данных, на воспитание хореографической культуры и привития начальных навыков в искусстве танца.

Программа предполагает освоение азов ритмики, азбуки классического танца, изучение танцевальных элементов из программ спортивного бального танца, модерн танца и воспитание способности к танцевальной импровизации.

В программу ритмики включены упражнения и движения классического, спортивно-бального и джаз-модерн танцев. Занятия обеспечивают формирование осанки обучающихся, правильную постановку корпуса, ног, рук, головы, развивающие физические данные, координацию движения, воспитывающие эмоции, вырабатывающие навык ориентации в пространстве.

Дети, занимаясь ритмикой, имеют возможность:

укреплять свое здоровье и вести здоровый образ жизни;
познакомиться с танцевальной культурой народов разных стран;
повышать культуру поведения;
развивать творческие способности по дизайну танцевальных костюмов и причесок;
развивать творческие танцевальные способности;
совершенствовать мастерство, участвуя в соревнованиях и фестивалях.

Предлагаемая программа «Ритмика» имеет физкультурно-спортивную направленность, так как предполагает изучение материала, относящегося к спортивной деятельности. Другой отличительной особенностью данной программы является то, что она несёт художественно-эстетическую направленность, так как она направлена на овладение пластикой тела; пробуждение чувства красоты и желания выразительно и эмоционально исполнять танцевальные движения или композиции под музыку.

Рабочая программа помогает детям выразить себя в музыке и танце посредством жестов, пластики и движения.

Актуальность программы

Программа способствует всестороннему раскрытию и реализации природного творческого потенциала личности, социально значимого проявления индивидуальности каждого в условиях коллектива, социума.

Занятия ритмикой помогут детям в будущем, кем бы они ни стали и какую бы профессию не выбрали. Занимаясь танцами, ребята становятся эмоционально богаче, у них появляется постоянный источник радости и возможность для самоутверждения, они становятся физически сильнее и выносливей. А получив хореографические навыки, наши воспитанники начинают ощущать необходимость в дальнейшем самосовершенствовании и самоутверждении. Одним из главных результатов занятий должны стать легкость и уверенность ребят при общении с окружающими их людьми.

Предложенная программа поможет успешно проводить работу по формированию у детей красивой осанки, свободы и пластики движений. Чувства и настроения, вызванные музыкой, придадут движениям детей эмоциональную окраску, влияя на разнообразие и выразительность жестов, богатство движений.

Проводя занятия по ритмике, учитываем желания детей, их физические возможности. Такие занятия должны приносить детям радость, пробуждать в них желание общаться с музыкой, развивать творческие способности.

Планируя занятия, учитываем анатомо-физиологические особенности обучающихся, специфику восприятия музыки.

Цели программы

Расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, эстетического развития.

Задачи программы:

развить музыкальность, способствовать становлению музыкально-эстетичечкого сознания через воспитание способности чувствовать, эстетически переживать музыку в движении;
развить умение ритмично двигаться, воссоздавать ритмический рисунок танца и хореографические образы;
развить осанку, красивую походку, пластичность движений, уверенность в себе на основе занятий хореографией;
обучить самостоятельно ставить танцевальные вариации с использованием сначала базовых шагов, затем сложных элементов;
формировать навыки исполнения танца под фонограмму;
развить у ребят стремление к качественному и эмоциональному исполнению танца;
воспитать культуру поведения и формирование межличностных отношений в коллективе.

Формы и режим занятий

Форма занятий – групповая, практическая. Согласно школьному расписанию.

Место модуля в учебном плане

Программа «Ритмика» реализуется в 5-9 классах в количестве 1 часа в неделю (34 часа в год).

Каждое занятие состоит из следующих частей:

разминка;
партерная гимнастика;
показ и разучивание новых танцевальных движений;
практическая отработка уже разученных элементов и танцев.

Результатом занятий становится составление танцевальных композиций и самостоятельное исполнение танца обучающимися.

Теория излагается по ходу практических занятий во избежание нервных перегрузок воспитанников.

В период подготовки конкурсного или концертного номера, помимо групповых, проводятся также индивидуальные занятия с обучающимися.

Для занятий у детей должна быть форма, которая не стесняла бы их движений и отвечала бы эстетическим требованиям. Для девочек: юбки выше колена (только не джинсовые), красивые блузочки, купальники или футболки, балетные тапочки или чешки (на начальном этапе), а впоследствии можно будет приобрести специальные танцевальные туфли, белые носки, волосы должны быть убраны в пучок. Для мальчиков: брюки, шорты до колен, светлые футболки или рубашки, балетные тапочки или чешки (на начальном этапе), а впоследствии можно будет приобрести специальную танцевальную обувь.

Описание ценностных ориентиров содержания учебного процесса

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, применения их в игровой и танцевальной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по ритмике;
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятийритмикой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом танцевальных двигательных действий и физических упражнений, активное их использование в самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и танцевальной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой;
способность составлять планы занятий ритмикой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий;
развитие музыкальность, способствовать становлению музыкально-эстетического сознания через воспитание способности чувствовать, эстетически переживать музыку в движении;
развитие умение ритмично двигаться, воссоздавать ритмический рисунок танца и хореографические образы;
развитие осанку, красивую походку, пластичность движений, уверенность в себе на основе занятий хореографией;
обучение самостоятельно ставить танцевальные вариации с использованием сначала базовых шагов, затем сложных элементов;
формирование навыков исполнения танца под фонограмму;
развитие у ребят стремление к качественному и эмоциональному исполнению танца.

Личностные, метапредметные и предметные результаты

сформированность стойкого интереса к танцевальному искусству;
овладение выразительным языком жестов, основами актёрского мастерства, навыками профессионального исполнения танцевальных движений и спортивных элементов;
четкое представление, что такое спортивные бальные танцы, из чего они состоят, сколько программ, сколько танцев составляют спортивные бальные танцы;
четкое представление, что такое классический танец;
ориентация в пространстве, свободное перестроение из линии в колонны, из колонны в круг, знание как проходит линия танца и т.д;
правильное распределение своих сил и дыхания во время разминки, овладение основными приемами, позволяющими полностью разогреть мышцы тела для подготовки к основной части занятия;
самостоятельное исполнение выученных танцевальных элементов.

Хорошей проверкой результативности обучения является самостоятельное исполнение воспитанниками танцевальных номеров без помощи учителя, различные конкурсы и концерты.

Результатом деятельности педагога по ритмике является опыт успешного участия детей в различных праздниках и конкурсах, который в дальнейшем помогает им в самореализации и адаптации в обществе.

Важно, что в процессе занятий ритмикой у ребят развиваются творческие способности, целеустремленность, стремление к самосовершенствованию и дальнейшей самореализации.

Входного контроля как такового не осуществляется. Главным критерием служит желание детей заниматься ритмикой.

Текущий контроль осуществляется в ходе открытых уроков в присутствии родителей и школьных мероприятиях, концертах, которые проходят почти каждый месяц.

Итоговый контроль проводится по итогам освоения программы (по годам), в виде концертов и праздников, проводимых организацией.

Содержание программы

Содержание занятий направлено на обеспечение разносторонней подготовки обучающихся на основе требований ФГОС к предмету «Физическая культура».

Основное содержание программы составляет упражнения для развития двигательных качеств и упражнения танцевального характера. Это связано с тем, то одна из задач работы - развитие и совершенствование двигательных танцевальных способностей, умений и навыков.

Упражнения способствуют гармоничному развитию тела, технического мастерства, культуры движений, воспитывают осанку, развивают гибкость и координацию движений, помогают усвоить правила хореографии.

Главная задача педагога при изучении упражнений, положения или позы необходимо разложить их на простейшие составные части, а затем в совокупности этих частей воссоздать образ движения и добиваться от учащихся детей грамотного и четкого их выполнения. Здесь используется подражательный вид деятельности учащихся.

Содержание программы включает следующие разделы:

1. Знакомство с техникой безопасности (нельзя трогать и подходить близко к зеркалам, не высовываться в окна). Знакомство с устройством зала. Родительское собрание.

2. Вводное занятие. Экскурс в историю спортивных бальных танцев, классического и джаз-модерн танца. Задачи на учебный год.

3. Ознакомление с программами и танцами, входящими в спортивные бальные танцы.

Европейская программа: «Медленный Вальс», «Танго», «Венский Вальс», «Медленный Фокстрот», «Быстрый фокстрот».

Латиноамериканская программа: «Самба», «Ча-ча-ча», «Румба», «Пасадобль», «Джайв».

4. Ориентирование в зале.

- построение: понятия линии, колонны, интервала, диагонали;

- понятие линии танца, как проходит линия танца.

5. Разминка.

-положение головы, корпуса, рук и ног во время исполнения простейших движений.

-упражнения для мышц шеи и верхнего плечевого пояса;

-упражнения для корпуса и бедер;

-упражнения для ног (икроножные мышцы и стопы);

-упражнения для развития плавности движений рук;

6. Общефизическая подготовка. Хореография.

- знакомство с хореографическими терминами.

- тренировочный комплекс для развития координации и равновесия (руки, подъем колена, подъем на полупальцы);

- силовые упражнения (для ног – выпады с переносом тяжести корпуса вправо и влево; для рук – «волна» в положении лежа);

- развитие быстроты выполнения элементов

- знакомство с позициями рук (1-3), ног (1-6);

- классическая хореография.

7. Партерная гимнастика (растяжка).

-тренировочный комплекс для развития подъема стопы (в положениях «выворотно» и «невыворотно»);

- тренировочный комплекс для развития выворотности стопы на основе 1 и 5 позиций, а также на полупальцах;

- упражнение «Воздушные пяточки» (напряжение и расслабление мышц ноги одновременно с поднятием и опусканием стопы);

- «Лягушка» (развитие выворотности бедра);

- шпагат (подготовительное упражнение);

- упражнение для укрепления мышц спины «Самолетики» (подъем туловища в положении лежа с вытянутыми руками);

- развитие гибкости спины: «Рыбка», «Колечко» (прогиб выполняется в положении стоя на коленях), «Мостик» (сначала из положения лежа, затем – из положения стоя).

8. Музыкальность, ритм.

- понятия ритм и музыкальность;

- упражнения, направленные на развитие чувства ритма у учащегося ребенка (хлопки под музыку, четкое выстукивание ударов, выстукивание различных ритмических комбинаций).

9. Танцевальные элементы

- разучивание простейших учебных танцевальных элементов («шаг-приставка-шаг-точка», «Ладушки»);

- шаги (с поднятым коленом и оттянутой стопой);

- простейшие движения ног («гармошка», «елочка», выпады вправо и влево);

- базовые движения бедер (круговые и «восьмерка»);

- прыжки и бег (на месте и с продвижением);

- исходные движения рук (напряжение и расслабление);

- синхронизация простейших движений рук и ног.

10. Обучающие танцы.

- танец «Классики»;

- танец «Полька»

11. Танцы европейской программы.

Танец «Медленный Вальс»

- положение корпуса для танца «Медленный Вальс»;

- позиция в ногах в европейских танцах, в т.ч. в танце «Медленный Вальс»;

- «учебная» и «конкурсная» позиции в руках в «Медленном Вальсе»;

- фигура «маленький квадрат»;

- спуски и подъемы в «Медленном Вальсе»;

- фигура «перемены»;

- фигура «большой квадрат» (правый) и «левый квадрат»;

- исполнение танца в паре, положение корпуса по отношению друг к другу, позиция в руках, движение в дуэте.

Танец «Венский Вальс»

- положение корпуса, рук, головы в танце. Правильная работа стопы в каждой из фигур;

- фигура «правый поворот»;

- фигура «перемена» (с ПН с ЛН вперед и назад);

- фигура «левый поворот»;

- исполнение танца в паре, положение корпуса по отношению друг к другу, позиция в руках, движение в дуэте.

Танец «Танго»

- положение корпуса, рук, головы в танце. Правильная работа стопы в каждой из фигур;

- фигура «поступательный боковой шаг»;

- фигура «поступательное звено»;

- фигура «променадное звено»;

- фигура «на пяти шагах» окончание в закрытом положении;

-фигура «открытый левый поворот с закрытым окончанием»

-исполнение танца в паре, положение корпуса друг к другу, позиция в руках, движение в дуэте.

12. Танцы латиноамериканской программы.

Танец «Ча-ча-ча»

- положение корпуса для танца «Ча-ча-ча»;

- позиция в ногах в латиноамериканских танцах, в т.ч. в танце «Ча-ча-ча»;

- позиция в руках «лодочка»;

- упражнения для наступания с носка в латиноамериканских танцах

- фигура «шоссе», «таймстэп»;

- фигура «основной ход»;

- фигура «нью-йорк» (чек);

- танец «Ча-ча-ча» в парах

- фигура «два шага локстэп» по кругу по линии танца.

Танец «Самба»

- положение корпуса в танце, правильная работа стопы в каждой из фигур;

- фигура «виск» в право и в лево;

- фигура «вольта» в право и в лево;

- фигура «ботафого» с ПН и с ЛН на месте и с продвижением;

- фигура «самба ход на месте»;

- фигура «корта джака»;

- исполнение танца в паре в разных позициях в рамке (руках)

Танец «Джайв»

- положение корпуса в танце, правильная работа стопы в каждой из фигур;

- фигура «звено»;

- фигура «шоссе» в право и в лево;

- фигура «американский спин»;

- фигура «коса» (цыплячий ход);

- фигура «кик» в разных направлениях.

Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности

5 класс

Раздел	Тема урока	Кол-во часов	Основные виды деятельности обучающихся
Вводные занятия.	Организационные моменты, техника безопасности, беседа об искусстве танца.	1	Беседы об искусстве танца. Знать и уметь правильно изучать и выполнять основные движения. Знать правила ТБ на уроках ритмики.
Танец «Самба».	Бальные танцы: Танец «Самба» (6 фигур: «основной ход на месте», «вольта», «ботафого», «виски в сторону», «мамба ход», «корта джака»).	6	Разминка. Партерная гимнастика. Изучение спортивного бального танца латиноамериканской программы «Самба». Теория: объяснение правильности исполнения движений, истории и сюжета танца, основных ритмов в танце. Терминология танца. Практика: разучивание подготовительных и основных движений и фигур, правильного положение и работа корпуса, рук, ног, головы в данном танце. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Отработка танца индивидуально с помощью учителя. Участие в школьных мероприятиях, творческих отчетах.
Танец «Медленный Вальс».	Бальные танцы: Танец «Медленный Вальс» (4 фигуры: «маленький квадрат», «большой квадрат», «перемена», «правый поворот»). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-2 класса). Изучение бального танца европейской программы «Медленный Вальс». Теория: объяснение правильности исполнения движений, истории и сюжета танца, основного ритма в танце. Терминология танца. Практика: разучивание подготовительных и основных фигур в данном танце, правильного положение корпуса, ног, рук, головы. Исполнение танца в паре. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Отработка танца индивидуально и в парах с помощью учителя. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Джаз-Модерн».	«Джаз-Модерн» танец (комбинация). Азбука классического танца.	8	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень1-2 класса). Разучивание комбинации танца «Джаз-Модерн». Освоение культуры восприятия и понимания современного танца. Ознакомление с определенным стилем танца. Изучение технического исполнения разных движений и фигур, правильного положения и работу корпуса, ног, рук, головы. Исполнения изученной комбинации в разных ритмических интерпретациях, индивидуально и в группах (ансамбль из трех и более человек). Упражнения на импровизацию. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Самостоятельная отработка композиции индивидуально и в ансамбле с помощью учителя. Участие в школьных мероприятиях, творческих отчетах.
Танец «Полька».	Танец «Полька» (комбинация). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-2 класса). Изучения танца «Полька». Теория: объяснение правильности исполнения движений, истории и сюжета танца. Практика: разучивание подготовительных и основных движений, правильного положение корпуса, ног, рук, головы в данном танце. Исполнение разученной комбинации индивидуально и в паре. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Отработка движений индивидуально с помощью учителя. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Венский Вальс».	Танец «Венский Вальс» (3 фигуры: «правый поворот», «перемена», «левый поворот»). Азбука классического танца.	7	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-2 класса). Изучение танца, входящего в европейскую программу спортивных бальных танцев «Венский Вальс». Теория: объяснение правильности исполнения движений, истории и сюжета танца. Практика: разучивание подготовительных и основных фигур, правильного положение корпуса, ног, рук, головы в данном танце. Исполнение разученной комбинации индивидуально и в паре. Упражнения на парную и индивидуальную импровизацию. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу задания. Самостоятельная отработка движений индивидуально и в парах с помощью учителя. Участие в школьных мероприятиях. Творческих отчетах.
Итого		34

6 класс (34 часа)

Раздел	Тема урока	Кол-во часов	Основные виды деятельности обучающихся
Вводные занятия.	Организационные моменты, техника безопасности, беседа об искусстве танца.	1	Беседы об искусстве танца. Знать и уметь правильно изучать и выполнять основные движения. Знать правила ТБ на уроках ритмике.
Танец «Джаз-Модерн».	Танец «Джаз-Модерн» (комбинация).	8	Разминка. Партерная гимнастика. Разучивание комбинации в танце «Джаз-Модерн». Освоение культуры восприятия и понимания современного танца. Ознакомление с определенным стилем танца. Изучение базового исполнения разных движений и фигур, правильного положения корпуса, правильной работы корпуса, ног, рук, головы. Исполнение изученной комбинации в разных ритмических интерпретациях, индивидуально и в группах (ансамбль из трех или более человек). Упражнения на импровизацию. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Самостоятельная отработка выученной комбинации индивидуально и в группе с помощью учителя. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Танго».	Танец «Танго» (6 фигур: «прогрессивный шаг», «прогрессивный шаг в сторону», «выход в променад», «закрытый променад», «на пяти шагах», «открытый левый поворот с закрытым окончанием»). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-2 класс). Изучение танца, входящего в европейскую программу спортивных бальных танцев «Танго». Теория: объяснение правильности исполнения движений, основного ритма каждого из движений, истории и сюжета танца. Терминология танца. Практика: разучивание подготовительных и основных фигур в данном танце, правильное положение и правильную работу корпуса, ног, рук, головы. Исполнение разученной комбинации по одному и в паре. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Самостоятельная отработка движений с помощью учителя. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Джайв».	Танец «Джайв» (6 фигур: «звено», «шоссе», «кик», «американский спин поворот», «коса», «цыплячий ход»). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-2 класс). Изучение танца, входящего в латиноамериканскую программу спортивных бальных танцев «Джайв». Теория: объяснение правильности исполнения движений и каждой фигуры, основного ритма, истории и сюжета танца. Терминология танца. Практика: разучивание подготовительных движений и основных фигур, правильного положение и правильную работу корпуса, ног, рук, головы в танце. Исполнение разученной комбинации по одному и в паре. Упражнения на импровизацию. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Самостоятельная отработка движений с помощью учителя. Индивидуальная работа учителя с каждым из учеников. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Медленный Вальс».	Танец «Медленный Вальс» (8 фигур: «маленький квадрат», «большой квадрат», «перемена», «виски», «спин поворот», «лок поворот», «выход в променад», «закрытое шоссе»). Азбука классического танца.	7	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-2 класс). Изучение танца, входящего в европейскую программу спортивных бальных танцев «Медленный Вальс». Теория: объяснение правильности исполнения движений и каждой фигуры, основного ритма, истории и сюжета танца. Практика: повторение пройденного материала, изучение подготовительных движений и основных фигур, правильного положения и правильную работу корпуса в данном танце. Исполнение разученной комбинации по одному и в паре. Упражнения на фантазию (придумать свою вариацию из изученных фигур). Работа учителя с каждым учеником индивидуально. Самостоятельная отработка комбинации с помощью учителя. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Ча-Ча-Ча».	Танец «Ча-Ча-Ча» (5 фигур: «основной ход», «тайм степ», «чек», «выход в веер», «алимана»). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-2 класс). Изучение танца, входящего в латиноамериканскую программу спортивных бальных танцев «Ча-Ча-Ча».
Итого		34

7 класс (34 часа)

Раздел	Тема урока	Кол-во часов	Основные виды деятельности обучающихся
Вводные занятия.	Организационные моменты, техника безопасности, беседа об искусстве танца.	1	Знать и уметь правильно изучать и выполнять основные движения. Знать правила ТБ на уроках ритмике.
Танец «Джайв».	Танец «Джайв» (9 фигур: «звено», «шоссе», «коса», «американский спин поворот», «цыплячий ход», «кик», «кик со сменой ног», «кик крестом», «хлыст»).	6	Разминка. Партерная гимнастика. Изучение танца, входящего в латиноамериканскую программу спортивных бальных танцев «Джайв». Теория: объяснение правильности исполнения движений, основного ритма, истории и сюжета танца. Практика: повторение пройденного материала, изучение подготовительных движений и основных фигур, правильного положения и правильную работу корпуса в данном танце. Исполнение изученной хореографии по одному и в паре. Творческая работа (придумать Комбинацию из изученных фигур самостоятельно). Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Джаз-Модерн».	Танец «Джаз-Модерн» (комбинация). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету. Разучивание комбинации в танце «Джаз-Модерн». Повторение пройденного материала. Разучивание комбинации танца «Джаз-Модерн». Освоение культуры восприятия и понимания современного танца. Ознакомление с определенным стилем танца. Изучение базового исполнения разных движений, правильного положения и правильной работы корпуса, ног, рук, головы в данном стиле. Исполнение изученной комбинации в разных ритмических интерпретациях. Упражнения на импровизацию. Самостоятельная отработка движений с помощью учителя. Индивидуальная работа учителя с каждым из учеников. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Фигурный Вальс».	Танец «Фигурный Вальс» (комбинация). Азбука классического танца.	4	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету. Изучения фигур в танце «Фигурный Вальс». Исполнение хореографии по одному и в паре. Творческая работа (придумать комбинацию из изученных фигур самостоятельно).
Танец «Венский Вальс».	Танец «Венский Вальс» (комбинация). Азбука классического танца.	5	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету. Изучение танца, входящего в европейскую программу спортивных бальных танцев «Венский Вальс». Исполнение изученной комбинации по одному и в паре. Творческая работа (придумать хореографию из изученных фигур самостоятельно). Индивидуальная работа учителя с каждым из учеников. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Самба».	Танец «Самба» (комбинация). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету. Изучение танца, входящего в латиноамериканскую программу спортивных бальных танцев «Самба». Повторение пройденного материла. Изучение новых фигур и новой комбинации в данном танце.
Танец «Танго».	Танец «Танго» (комбинация). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-3 класс). Изучение танца, входящего в европейскую программу спортивных бальных танцев. Повторение пройденного материала. Изучение новых фигур и новой комбинации в данном танце.
Итого		34

8 класс (34 часа)

Раздел	Тема урока	Кол-во часов	Основные виды деятельности обучающихся
Вводные занятия.	Организационные моменты, техника безопасности, беседа об искусстве танца.	1	Знать и уметь правильно изучать и выполнять основные движения. Знать правила ТБ на уроках ритмике.
Танец «Джайв».	Танец «Джайв» (9 фигур: «звено», «шоссе», «коса», «американский спин поворот», «цыплячий ход», «кик», «кик со сменой ног», «кик крестом», «хлыст»).	6	Разминка. Партерная гимнастика. Изучение танца, входящего в латиноамериканскую программу спортивных бальных танцев «Джайв». Теория: объяснение правильности исполнения движений, основного ритма, истории и сюжета танца. Практика: повторение пройденного материала, изучение подготовительных движений и основных фигур, правильного положения и правильную работу корпуса в данном танце. Исполнение изученной хореографии по одному и в паре. Творческая работа (придумать Комбинацию из изученных фигур самостоятельно). Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Джаз-Модерн».	Танец «Джаз-Модерн» (комбинация). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету. Разучивание комбинации в танце «Джаз-Модерн». Повторение пройденного материала. Разучивание комбинации танца «Джаз-Модерн». Освоение культуры восприятия и понимания современного танца. Ознакомление с определенным стилем танца. Изучение базового исполнения разных движений, правильного положения и правильной работы корпуса, ног, рук, головы в данном стиле. Исполнение изученной комбинации в разных ритмических интерпретациях. Упражнения на импровизацию. Самостоятельная отработка движений с помощью учителя. Индивидуальная работа учителя с каждым из учеников. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Фигурный Вальс».	Танец «Фигурный Вальс» (комбинация). Азбука классического танца.	4	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету. Изучения фигур в танце «Фигурный Вальс». Исполнение хореографии по одному и в паре. Творческая работа (придумать комбинацию из изученных фигур самостоятельно).
Танец «Венский Вальс».	Танец «Венский Вальс» (комбинация). Азбука классического танца.	5	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету. Изучение танца, входящего в европейскую программу спортивных бальных танцев «Венский Вальс». Исполнение изученной комбинации по одному и в паре. Творческая работа (придумать хореографию из изученных фигур самостоятельно). Индивидуальная работа учителя с каждым из учеников. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Самба».	Танец «Самба» (комбинация). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету. Изучение танца, входящего в латиноамериканскую программу спортивных бальных танцев «Самба». Повторение пройденного материла. Изучение новых фигур и новой комбинации в данном танце.
Танец «Танго».	Танец «Танго» (комбинация). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-3 класс). Изучение танца, входящего в европейскую программу спортивных бальных танцев. Повторение пройденного материала. Изучение новых фигур и новой комбинации в данном танце.
Итого		34

9 класс (34 часа)

Раздел	Тема урока	Кол-во часов	Основные виды деятельности обучающихся
Вводные занятия.	Организационные моменты, техника безопасности, беседа об искусстве танца.	1	Знать и уметь правильно изучать и исполнять основные движения. Знать правила ТБ на уроках ритмике.
Танец «Венский Вальс».	Танец «Веский Вальс» и танец «Фигурный Вальс» (комбинация).	5	Разминка. Партерная гимнастика. Изучение танца, входящего в европейскую программу спортивных бальных танцев «Венский Вальс». Изучение комбинации «Венского Вальса» с добавлением фигур из танца «Фигурный Вальс». Теория: объяснение правильности исполнения основных фигур, основного ритма и направления движения в данном танце. Терминология танца. Практика: Разучивание подготовительных и основных фигур в данной комбинации. Исполнение танца по одному и в парах. Самостоятельная отработка движений с помощью учителя. Индивидуальная работа с каждым из учеников. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Ча-Ча-Ча».	Танец «Ча-Ча-Ча» (комбинация). Азбука классического танца.	5	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-3 класс). Повторение пройденного материала. Изучение танца, входящего в латиноамериканскую программу спортивных бальных танцев «Ча-Ча-Ча». Творческая работа (придумать комбинацию из изученных фигур самостоятельно). Индивидуальная работа учителя с каждым из учеников. Участие в школьных мероприятиях, творческих отчетах.
Танец «Сальса».	Танец «Сальса» (комбинация).	5	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень1-3 класс). Разучивание основных фигур, правильное положение и правильную работу корпуса, бедер, ног, рук, головы в танце «Сальса». Исполнение танца по одному и в парах. Индивидуальная работа учителя с каждым из учеников.
Танец «Джаз-Модерн».	Танец «Джаз-Модерн» (комбинация). Азбука классического танца.	6	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-3 класс). Разучивание комбинации в танце «Джаз-Модерн». Освоение культуры восприятия и понимания современного танца. Изучение и исполнение разных движений и фигур в данном стиле. Исполнение разученной комбинации в разных ритмических интерпретациях индивидуально и в группах (ансамбль из трех и более человек). Творческая работа (придумать комбинацию из изученных фигур самостоятельно). Задание на импровизацию. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Танго».	Танец «Танго» (комбинация). Азбука классического танца.	4	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-3 класс). Отработка пройденного материала и изучение новых элементов в танце «Танго». Исполнение изученной хореографии по одному и в паре. Участие в школьных мероприятиях, творческих отчетах.
Танец «Джайв».	Танец «Джайв» (комбинация). Азбука классического танца.	4	Разминка. Партерная гимнастика. Теоретические и практические занятия по классическому балету (уровень 1-3 класс). Отработка пройденного материала и составление новой комбинации в танце «Джайв». Исполнение изученной хореографии в разных ритмических интерпретациях. Исполнение танца по одному и в паре. Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания. Участие в школьных мероприятиях.
Танец «Румба».	Танец «Румба» (4 фигуры: «основной ход в перед», «основной ход на месте», «выход в веер», «алимана»).	4	Разминка. Партерная гимнастика. Разучивание танца, входящего в латиноамериканскую программу спортивных бальных танцев «Румба». Изучение базовых фигур, основного ритма, правильного положения корпуса, ног, рук, бедер, головы в данном танце. Отработка движений самостоятельно. Индивидуальная работа учителя с каждым из учеников. Составление комбинации из изученных фигур.
Итого		34

Планируемые результаты освоения программы модуля «Ритмика»

Ученик научится:

рассматривать ритмику как явление физической культуры, выделять исторические этапы ее развития танцевального искусства, характеризовать основные направления и формы его организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
раскрывать базовые понятия и термины танцевальной культуры, применять их в процессе совместных занятий ритмическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий с ритмическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
классифицировать ритмические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению танцевальным двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
выполнять танцевальные комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств;
формировать стойкий интерес к танцевальному искусству;
владеть выразительным языком жестов, основами актёрского мастерства, навыками профессионального исполнения танцевальных движений и спортивных элементов;
четко представлять, что такое спортивные бальные танцы, из чего они состоят, сколько программ, сколько танцев составляют спортивные бальные танцы.
легко ориентироваться в пространстве, свободно перестраиваться из линии в колонны, из колонны в круг, знать, как проходит линия танца и т.д;
правильно распределять свои силы и дыхание во время разминки, овладеют основными приемами, позволяющими полностью разогреть мышцы тела, для подготовки к основной части занятия;
самостоятельно исполнять выученные танцевальные элементы.

Ученик получит возможность научиться:

характеризовать исторические вехи развития отечественного танцевального спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
познакомиться с танцевальной культурой народов разных стран;
повышать культуру поведения;
развивать творческие танцевальные способности;
совершенствовать мастерство, участвуя в соревнованиях и фестивалях.

Форма подведения итогов по теме или разделу

№	Тема занятий	Форма подведения итогов
1	Знакомство с техникой безопасности. Родительское собрание.	Наблюдение и опрос
2	Вводное занятие
3	Ознакомление с программами и танцами, входящими в спортивные бальные танцы	Устный фронтальный опрос
4	Ориентирование в зале	Игра.
5	Разминка	Разминка. Готовность обучающегося к выполнению физической нагрузки.
6	Общефизическая подготовка (в т.ч. хореография)	Вариация из упражнений направленная на координацию, равновесие и выносливость.
7	Партерная гимнастика (растяжка)	Вариация из упражнений на растяжку, подвижность связок и суставов.
8	Ритмичность, музыкальность, музыкальный размер танцев	Танец, самостоятельное задание.
9	Танцевальные элементы	Небольшая композиция с использованием танцевальных элементов
10	Обучающие танцы	Танец
11	Танцы европейской программы	Танец
12	Танцы латиноамериканской программы	Танец
13	Актерское мастерство	Творческое задание.

Материально-техническое и учебно-методическое обеспечение программы

наличие достаточно большого помещения (паркетный зал) для практических занятий ритмикой;
наличие аппаратуры, дисков с музыкой различных стилей для обеспечения минимальных звуковых эффектов;
наличие зеркал для осуществления детьми самоконтроля;
наличие ковриков и хореографического «станка».

Использованная литература:

Барышникова Т. Азбука хореографии. С.-Петербург, 1996.
Циркова Н.П. В мире бального танца. М, 1998.
Матящина А.А. Путешествие в страну “хореография”. М, 1998.
Горшкова Е.В. Учимся танцевать. Путь к творчеству.
М.: НПО «Психотехника», 1993.

Методическая литература:

Танцевальный репертуар для школьников. Метод. рекомендации. М, 1983.
Тобиас М., Стюарт М. Растягивайся и расслабляйся: Пер. с англ. – М.: Физкультура и спорт, 1998.
Горшкова Е.В. Учимся танцевать. Путь к творчеству.
М.: НПО «Психотехника», 1993
Н. Тарасов «Классический танец».
Кауль Н. Как научиться танцевать. Спортивные бальные танцы. М, Феникс, 2004.
Серия книг. Учимся танцевать. Шаг за шагом. М, Попурри, 2002.

Рабочая программа модуля «Теннис»

Пояснительная записка

Программа модуля «Теннис» разработана в соответствии с федеральным стандартом основного общего образования по физической культуре на основе программы «Теннис как третий час физической культуры», созданной для внедрения в российские школы специалистами Федерации тенниса России в соответствии с программой Международной федерации тенниса - "Tennis 10s”, которая является универсальной системой обучения детей 7 - 15 лет. Это один из наиболее эффективных способов обучения теннису в веселой и активной форме с использованием игр. Подобная методика уже более 12 лет используется во многих российских общеобразовательных школах и идеально подходит для обучения больших групп детей (25-30 человек).

Программа раскрывает методические особенности обучения игре в теннис в общеобразовательном учреждении.

Целью программы является воспитание устойчивого интереса и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности в целом и к теннису в частности.

В рамках реализации программы будут решаться следующие задачи:

общее укрепление здоровья обучающихся, повышение функциональных возможностей основных систем организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и специальной направленностью средствами игры в теннис;
приобретение знаний о ценностях физической культуры и спорта, их роли в формировании здорового образа жизни, воспитании волевых, нравственных и эстетических качеств личности;
обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития средствами тенниса;
подготовка опорно-двигательного аппарата и на этой основе обучение детей основным базовым элементам тенниса: ударам с отскока справа, слева; с лета справа, слева; подаче и смешу;
создание общего положительного настроя на занятия физической культурой посредством большой вариативности занятий, использования разнообразных упражнений и игр, поощрения позитивной двигательной активности;
раскрытие личностного потенциала детей посредством соревновательного элемента в теннисе;
знакомство с общейтеорией игры, основными понятиями теннисного счета;
обучение постановке и решению двигательных задач через освоение основ техники и тактики тенниса;
воспитание интереса к спортивному досугу, в частности к игре в теннис, теннисным спортивно-зрелищным мероприятиям.

Новизна данной программы заключается в том, что впервые основные этапы обучения теннису адаптированы для преподавания в полных классах общеобразовательной школы. Разработана система поэтапного обучения и контроля, в результате которой дети получают расширенное представление об игре в теннис, овладевают основными навыками игры, осваивают счет, а по окончании обучения могут самостоятельно играть в теннис.

Общая характеристика учебного модуля

Гармоничное развитие обучающихся, всестороннее совершенствование их двигательных способностей, укрепление здоровья, привитие навыков, позволяющих в дальнейшем заниматься спортом всю жизнь, поддерживая тем самым свое физическое состояние – главная цель обучения детей теннису в школе.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности учебная программа включает в себя три основных раздела:

«Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной)

деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонентдеятельности).

В разделе «Знания о физической культуре» представлены основные термины и понятия игры в теннис, история тенниса и его роль в современном обществе. Также здесь раскрываются основные понятия подготовки теннисистов, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по теннису, изложены правила игры в теннис и требования техники

безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, ориентированные на активное включение обучающихся в урочные и внеурочные самостоятельные занятия физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя: организацию и проведение самостоятельных занятий теннисом с учетом индивидуальных особенностей физического развития и уровня подготовленности; соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выбор инвентаря, одежды для занятий теннисом.

Раздел «Физическое совершенствование», ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровьяобучающихся. Этот раздел включает в себя несколько направлений: «Физкультурно-оздоровительная деятельность» и «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью».

«Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья обучающихся. В этом разделе изучаются оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

«Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», направлена на физическое совершенствование обучающихся и включает в себя средства обще физической, тактической и технической подготовки теннисистов. Освоение обучающихся способам хватки ракетки, выполнения основных ударов в теннисе, техники передвижений по площадке, технико-тактических действий в теннисе.

«Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью» включает в себя средства общей физической, технической, интегральной подготовки обучающихся теннису.

В тематическом планировании отражены темы основных разделов программы и даны характеристики видов деятельности обучающихся. Эти характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания этого учебного курса.

Основной формой организации занятий в образовательном учреждении является урочная форма. Урок по физической культуре состоит из вводно-подготовительной части, включающей упражнения общей и специальной подготовки, основной части, направленной на решение основных задач занятия, и заключительной части, включающей, как правило, подвижные игры с невысокой интенсивностью.

Место модуля в учебном плане

Согласно учебному плану школы для уроков тенниса отводится 1 ч. в неделю, что составляет 34 часа в год.

Занятия являются обязательными для всех обучающихся и включаются в целостный образовательный процесс.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения модуля

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых

знаний, а также в умении использовать занятия теннисом для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. При занятиях теннисом стимулируется работа сердечно-сосудистой системы, развивается выносливость, скоростно-силовые и скоростные способности, укрепляются крупные

мышц рук, плеч, ног. Происходит общее укрепление и оздоровление организма. Дети учатся понимать собственное тело, управлять им, что помогает избежать травмоопасных ситуаций на переменах и при всех видах физической активности. Соревновательный элемент в теннисе способствует развитию личности ребенка, в частности качеств лидера, воспитывает

целеустремленность. Теннис позволяет выразить себя как индивидуально, так и как игрока команды. Способствует развитию уверенности в себе, умению ставить и решать двигательные задачи.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса - умение учиться, так и в реальной повседневной жизни обучающихся.

В области физической культуры:

- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений на базе тенниса, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий по теннису.

Предметные результаты характеризуют опыт обучающихся в творческой двигательной деятельности, которые приобретаются и закрепляются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в освоении двигательных умений и навыков, умениях их применять при решении практических задач, связанных с организацией и

проведением самостоятельных занятий по теннису.

В области познавательной культуры:

- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний средствами физической культуры, в частности тенниса;

В области нравственной культуры:

- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности в теннисе;

- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

- умение длительно сохранять правильную осанку при разнообразных формах движения и передвижений;

- умение передвигаться красиво легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

- реализация процесса сотрудничества на основе взаимопонимания.

В области физической культуры:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений, технических действий в теннисе, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение максимально проявлять физические способности при выполнении тестовых заданий по теннису.

Содержание учебного модуля

Знания о физической культуре.

История зарождения и развития тенниса, его роль в современном обществе. Место тенниса в Олимпийском движении. Главные турниры в международном календаре. Выдающиеся зарубежные и отечественные теннисисты.

Основные термины и понятия в теннисе. Размеры корта (названия линий корта) и Правила игры.

Упрощенные правила для тенниса по программе «Теннис 10s». Классификация ударов в теннисе, способы держания (хватки) ракетки. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств в теннисе. Значение занятий теннисом в формировании здорового образа жизни и профилактике вредных привычек. Физкультурно-оздоровительные занятия

теннисом, как средство всестороннего и гармоничного развития личности.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий по теннису. Подготовка места для занятий по теннису, размеры и способы разметки игровой площадки, инвентарь (выбор ракетки, мячей).

Подбор упражнений, выполнение индивидуальных комплексов утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз. Упражнения для формирования правильной осанки, профилактики плоскостопия и их коррекции. Подводящие и подготовительные упражнения в теннисе, необходимые для освоения двигательных действий. Проведение самостоятельных занятий по физической подготовке. Основы саморегуляции эмоционального состояния при занятиях спортом. Последовательное выполнение частей занятия, наблюдение за режимом нагрузки (по частоте сердечных сокращений) в течение занятия. Организация досуга посредством игры в теннис.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Комплексы упражнений для развития физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Комплексы упражненийдля коррекции фигуры и массы тела с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы ЛФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья.

Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью.

Способы держания (хватки) ракетки: универсальная, для удара справа, для удара слева.

Стойки: закрытая, полузакрытая, открытая. Удары: справа с отскока, слева с отскока, справа с лета, слева с лета, подача, удар над головой. Плоские, крученые, резаные. Удары по направлениям: линия, диагональ. Удары по высоте:

высокий средний, низкий. Передвижения: вперед, назад, в сторону, зигзагом, веером; бег, прыжки, бег приставным и

скрестным шагом.

Упражнения для воспитания гибкости и подвижности в суставах. Упражнения для воспитания скоростно-силовых способностей. Упражнения для воспитания скоростных и координационных способностей. Упражнения для воспитания выносливости, на расслабление.

Командные форматы соревнований для 4 и более человек. Лично-командные форматы соревнований для 4 и более человек. Способы ведения счета и правила зачисления очков при различных форматах соревнований.

Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности

5 класс

№ урока	Тема урока	Основные виды деятельности обучающихся
1	Обучение правилам техники безопасности (ТБ) поведения на корте.	Теория: Мир тенниса. Беседа о ТБ. Подвижные игры с мячом («Поймай мяч», «Прыгуны»).
2	Обучение упражнениям, подводящим к освоению техники тенниса.	Упражнения «школы мяча». Воспитание скоростных и координационных способностей. Упражнения «школы мяча»: упражнения с мячом и ракеткой, подбивание мяча вверх, вниз, удержание мяча на ракетке. Подвижные игры с мячом («Зевака», «Куча мала»)
3-6	Обучение упражнениям, подводящим к освоению техники тенниса.	Упражнения «школы мяча». Упражнения с мячом и ракеткой: подбивание мяча вверх, вниз, вверх- вниз, удержание конуса на ракетке. Катание, бросание, ловля мяча. Игры с ловлей мяча («Мяч соседу»).
7	Обучение ударам с отскока.	Удар справа с отскока на месте. Упражнения «школы мяча». Имитация удара справа с отскока. Удары с наброса учителя. Подбивания мяча вверх, вниз, вверх-вниз.
8-9	Обучение удару справа с отскока.	Упражнения «школы мяча». Выполнение ударов справа с отскока в тренировочную стенку и на корте с наброса учителя
10	Обучение удару слева с отскока на месте.	Упражнения «школы мяча». Имитация удара слева с отскока. Удары с наброса учителя.
11-12	Обучение удару слева с отскока.	Выполнение движений с мячом и без мяча. Упражнения «школы мяча». Выполнение ударов в тренировочную стенку и на корте с наброса учителя
13-14	Обучение ударам справа и слева с отскока.	Упражнения «школы мяча». Воспитание координационных способностей. Выполнение ударов в тренировочную стенку и на корте с наброса. Закрепление точки контакта мяча с ракеткой. Выполнение ударов впарах. Упражнения на координацию. Подвижные игры («Пустая ракетка», «Прыгуны»).
15-16	Промежуточное тестирование	Тестирование теннисных умений. Тест «школа мяча».
17	Обучение ударам с перемещением.	Удар справа с отскока в движении. Теория: Понятия о границах теннисного корта: боковые линии, задняя линия. Имитация подхода к удару. Выполнение ударов в тренировочную стенку и на корте с наброса учителя. Игра «Линии».
18-19	Обучение ударам с перемещением.	Удар справа с отскока в движении. Закрепление знаний о линиях корта. Выполнение ударов в тренировочную стенку и на корте с наброса учителя. Подвижные игры («Каракатица», «Рыцарский бой»).
20	Обучение ударам с перемещением.	Удар слева с отскока в движении. Имитация подхода к удару. Выполнение ударов в тренировочную стенку и на корте с наброса тренера.
21-23	Обучение ударам с перемещением.	Выполнение ударов в тренировочную стенку. Удар слева с отскока в движении. Подвижные игры («Горячая картошка»).
24-25	Обучение ударам справа и слева с отскока в движении.	Воспитание скоростных и координационных способностей. Выполнение ударов в тренировочную стенку. Обмен ударами на корте в парах. Подвижные игры («Гонка мячей», «Нападающие и защитники»). Беговые и прыжковые упражнения.
26	Обучение основным стойкам теннисиста.	Обучение перемещениям по корту. Обучение работе ног при ударах справа в движении. Стойки для ударов справа с отскока. Упражнения на работу ног: бег в различных направлениях с оббеганием конусов, упражнения на частоту движений ног.
27-28	Обучение работе ног при ударах справа и слева в движении.	Воспитание скоростных и координационных способностей. Подготовка к тестированию. Обмен ударами в полуоткрытой стойке. Упражнения на работу ног: бег в различных направлениях с обеганием конусов, упражнения на частоту движений. Упражнения на быстроту реакции, быстроту начала движения, равновесие.
29-30	Итоговое тестирование.	Тестирование теннисных умений. Тест «школа ударов с отскока».
31	Теория: Понятие о счете в теннисе.	Демонстрация игровых моментов с последующим объяснением правил начисления очка. Обучение простейшему ведению счета. Обмен ударами на корте с подсчетом очков.
32-34	Игры на корте со счетом.	Соревновательные командные матчи с использованием простейшего подсчета очков

6 класс

№ урока	Тема урока	Основные виды деятельности обучающихся
1	Обучение правилам техники безопасности поведения на корте.	Теория: Ведущие теннисисты мира. Беседа о ТБ, рассказ о ведущих теннисистах мира и их достижениях.
2-3	Обучение ударам с отскока, основным стойкам теннисиста, технике передвижений.	Упражнения с мячом и ракеткой: подбивание мяча верх- вниз разными сторонами ракетки, удержание мяча на ракетке. Выполнение ударов справа и слева с отскока.
4	Обучение ударам с лета.	Обучение удару с лета справа. Подводящие упражнения к выполнению ударов с лета справа. Подбивание мяча вверх с последующим выполнением удара слета. Имитация. Удары с лета с наброса мяча учителем.
5	Обучение удару с лета справа.	Имитация ударов с лета справа. Удары с лета справа с наброса мяча в парах.
6	Обучение игре со счетом.	Соревнования в лично-командном формате.
7	Обучение ударам с лета слева.	Подводящие упражнения к выполнению ударов с лета. Подбивание мяча вверх с последующим выполнением удара слета. Имитация. Удары с лета с наброса мяча учителем.
8	Обучение удару с лета слева.	Имитация ударов с лета слева. Удары с лета слева с наброса мяча в парах.
9-10	Обучение ударам справа и слева с лета.	Совершенствование ударов справа и слева с отскока. Разучивание подготовительных упражнений к подаче. Воспитание скоростных, скоростно - силовых и координационных способностей. Имитация ударов справа и слева слета, имитация удара слева с отскока. Удары с наброса друг другу в парах. Метание мяча движением подачи. Бег «веером».
11-12	Обучение ударам справа и слева слета.	Совершенствование ударов справа и слева с отскока. Подготовительные упражнения для подачи. Подготовка к тестированию. Имитация ударов с отскока и с лета. Удары с наброса друг другу в парах. Игра с отскока в парах через сетку. Метание мяча движением подачи.
13-14	Тестирование	Тестирование теннисных умений. Тест «школа ударов с лета».
15	Обучение игре со счетом.	Соревнования в командном формате.
16	Обучение ударам над головой.	Теория: Общее понятие об ударах над головой и их применение. Обучение подаче. Подброс мяча при подаче. Имитация подачи. Выполнение укороченного движения с мячом из точки контакта ракетки с мячом. Подвижные игры с мячом «Гонки с мячами».
17	Обучение подбросу мяча при подаче. Обучение балансу при подаче. Обучение ударам с лета.	Совершенствование ударов справа и слева с отскока. Упражнения для подброса мяча при подаче. Имитация подачи со зрительным ориентиром (яркая лента на веревке). Выполнение движения подачи с мячом. Упражнения с лета с места. Удары с отскока справа и слева в большие мишени.
18	Обучение правильной точке удара при подаче.	Подводящие упражнения (броски мяча) для правильной точки удара.
19	Разучивание ударов с лета.	Совершенствование ударов справа и слева с отскока. Удары с лета справа и слева с места. Удары справа и слева с отскока с акцентом на точность попадания.
20	Обучение технике выполнения смэша. Имитация смеша.	Объяснение постановки ног, точки контакта ракетки с мячом. Выполнение удара с наброса учителя.
21	Обучение технике выполнения смэша.	Совершенствование ударов справа и слева с отскока. Имитация смэша. Выполнение смэша с наброса учителя. Выполнение смэша в парах. Удары справа и слева с отскока в парах.
22	Обучение целостному выполнению подачи и смэша.	Совершенствование ударов с лета. Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Выполнение подачи в тренировочную стенку. Обмен ударами на корте. Подвижные игры, направленные на воспитание скоростных и координационных способностей («Гонка мячей», «Нападающие и защитники»).
23	Совершенствование подачи, смэша, ударов с лета, ударов с отскока.	Подача в правую, левую половины корта, в большие мишени. Подача с подсчетом очков (из 5 попыток). Выполнение смэша с места, с перемещением вправо-влево. Удары с отскока с чередованием справа и слева в мишени.
24	Тестирование	Тестирование теннисных умений. Тест «школа ударов над головой»
25	Обучение приему подачи.	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Выполнение приема подачи. Ловля мяча из различных исходных положений. Игра «Два цвета». Прыжки через скакалку на 4 счета с чередованием на двух и одной ноге. Перемещения приставным шагом с одновременным и попеременным вращением рук. Подвижные игры («Салют», «Гонки с мячом»).
26	Обучение подаче и приему подачи.	Совершенствование ударов справа и слева с отскока. Прием подачи по заданному направлению. Прием подачи по выбранному направлению и розыгрыш очка. Игры в парах.
27	Обучение ударам с отскока с разной траекторией полета мяча (высокой, средней, низкой).	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Демонстрация учителем ударов с отскока с различной траекторией полета мяча. Выполнение ударов с отскока с высокой траекторией.
28	Обучение ударам с отскока с высокой траекторией полета мяча.	Совершенствование смэша. Выполнение ударов с отскока с высокой траекторией полета мяча (игра через высокую веревочку) с попаданием в корт. Упражнения в парах – высокий удар– смэш. Розыгрыш мяча ударами с отскока.
29-30	Совершенствование изученных ударов (с отскока, с лета, над головой)	Совершенствование изученных ударов (с отскока, с лета, над головой) Игры и упражнения на закрепление ударов. Подвижные игры («Гонки с мячами», «Ловишки» ).
31-32	Совершенствование ударов с отскока и слета с контролем траектории полета мяча и сменой направлений.	Соревновательные командные матчи с использованием простейшего подсчета очков.
33-34	Обучение игре со счетом.	Соревновательные игры со счетом

7 класс

№ урока	Тема урока	Основные виды деятельности обучающихся
1	Повторение правил техники безопасности поведения на корте.	Теория: Основные турниры по теннису. Беседа о ТБ, рассказ о турнирах «Большого шлема» - Открытый чемпионат Австралии, Открытый чемпионат Франции, Уимблдон, Открытый чемпионат США.
2	Повторение материала 6 класса.	Совершенствование ударов с отскока и с лета с контролем траектории полета мяча и сменой направлений. Игра с отскока на удержание мяча. Направление мяча кроссом и по диагонали.
3	Совершенствование ударов с лета справа и слева.	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Игра с лета, обращая внимание на работу ног, точку удара, положение головки ракетки. Прыжковые упражнения, ускорения.
4	Совершенствование подачи и приема подачи.	Воспитание скоростно-силовых и координационных способностей. Выполнение подачи (необходимо обращать внимание на правильное положение ног, подброс мяча, точку удара). Прыжки через скакалку на двух ногах, на одной ноге, вращая скакалку вперед, назад.
5-6	Совершенствование подачи и приема подачи с дальнейшим розыгрышем очка.	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Подача в заданные части корта. Прием подачи: кроссом; по линии. Повторение теннисного счета.
7	Обучение игре со счетом.	Соревновательные игры со счетом по упрощенным правилам
8	Обучение ударам по направлениям.	Обучение ударам по направлениям. Теория: Удары кроссом и по линии. Зависимость направления удара от сопровождения мяча. Постановка ног при ударах. Демонстрация полета мяча (кросс, линия). Удары кроссом и по линии. Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Выполнение приема подачи кроссом и по линии. Игра «Зеваки». Ловля мяча с перемещением вперед. Обегание катящегося мяча и его ловля. Ловля мяча из различных исходных положений. Перекаты с ноги на ногу, перемещения вправо-влево, вперед-назад с вращением рук и ног.
9-10	Обучение ударам с отскока по линии и кроссом.	Выполнение ударов с отскока с наброса учителя по линии, по диагонали. Выполнение ударов с отскока с наброса учителя по линии, по диагонали по линии и диагонали в парах. Игры в парах.
11	Обучение длине удара.	Теория: понятие длинного и короткого удара. Зависимость длины удара от высоты полета мяча и силы удара. Обучение длинному и короткому ударам с отскока. Подводящие упражнения: броски мяча на разное расстояние. Удары справа и слева с отскока по мишеням, расположенным на разномрасстоянии от сетки с акцентом на точность попадания.
12-14	Обучение длинным и коротким ударам с отскока в игровых ситуациях.	Игра по направлению – линия, диагональ. Выполнение ударов с отскока с заданием варьировать длину и направление полета мяча.
15-16	Тестирование	Тестирование теннисных умений. Тест «школа направления ударов».
17	Обучение игре со счетом.	Соревновательные игры со счетом по упрощенным правилам
18	Обучение вращению мяча.	Теория: понятие о видах вращения мяча при ударах с отскока (крученый, резаный). Обучение крученому удару с отскока. Упражнения для разучивания крученых и резаных ударов с отскока.
19-21	Обучение крученому удару с отскока справа и слева.	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Выполнение ударов с отскока по диагонали кручеными ударами. Упражнения на быстроту реакции, быстроту начала движения, баланс –прыжки со скакалкой, перемещения с вращением рук и ног. Обучение резаному удару с отскока. Выполнение ударов с отскока по диагонали резаными ударами.
22	Обучение резаному удару справа и слева с отскока.	Выполнение ударов с отскока по линии резаными ударами
23-24	Закрепление ударов с вращением	Игра по линии и диагонали справа мяча. Игра с отскока справа и слева крученым ударом справа и резаным слева с различной траекторией полета мяча (высокая, средняя, низкая). Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. направо кручеными ударами. Игра по линии и диагонали слева налево резаными ударами по высокой, низкой и средней траектории.
25	Тестирование	Тестирование теннисных умений. Тест «школа управления мячом».
26-31	Повторение и закрепление пройденного материала года.	Розыгрыш очка с использованием ударов с отскока и слета с разной траекторией и направлением полета мяча. Траектория полета мяча (высокая, средняя, низкая). Последовательное набивание 4, 6, 8,10 ударов при игре в парах друг с другом. Подача, прием, выход к сетке, розыгрыш очка. Удары с различными вариациями по длине, высоте, направлению.
32-34	Обучение игре со счетом.	Соревновательные игры со счетом по упрощенным правилам.

8 класс

№ урока	Тема урока	Основные виды деятельности обучающихся
1	Повторение правил техники безопасности поведения на корте.	Теория: Правила тенниса. Понятие об очке, гейме, сете, матче, турнире. Беседа о ТБ, правила ведения счета в теннисном матче.
	Совершенствование ударов справа и слева с отскока по разным траекториям и направлениям.	Игра с отскока на удержание мяча. Выполнение ударов с направлением мяча кроссом и по диагонали.
3	Совершенствование ударов с лета справа и слева.	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Игра с лета, обращая внимание на работу ног, точку удара, положение головки ракетки. Беговые и прыжковые упражнения.
4	Совершенствование подачи и приема подачи.	Выполнение подачи. Необходимо обращать внимание на правильное положение ног, подброс мяча, точку удара.
5	Обучение игре со счетом.	Соревнования в командном формате
6-8	Совершенствование стабильности выполнения технических действий (ударов с отскока, с лета, подачи, приема подачи).	Упражнения на удержание мяча. Необходимо обращать внимание на правильное положение ног, ритм удара, точку удара и окончание удара. роль в игре. Упражнения для совершенствования стабильности выполнения технических действий.
9	Игра с отскока с акцентом на стабильность.	Игра с заданным направлением удара. Игры на удержание мяча. Упражнения с переводом направления ударов.
10	Обучение игре со счетом.	Соревновательные матчи со счетом (лично-командные).
11-12	Совершенствование точности ударов с отскока и с лета.	Простые тактические комбинации и их построение в игре. Закрытые комбинации из 4 ударов. Игра с отскока справа и слева по линии и кроссом. Игра с лета справа и слева по линии и кроссом с использованием мишеней. Удары справа и слева с отскока по мишеням, расположенным на разном расстоянии от сетки с акцентом на точность попадания. Выполнение ударов в пустую часть корта.
13	Обучение ударам с отскока в разных точках. Виды точек удара (высокая, средняя, низкая).	Закрытые комбинации из 4-6 ударов. Удары справа и слева с отскока с акцентом на высоту полета мяча. Демонстрация различных по высоте ударов и их связи с отскоком мяча. Игра в средней и низкой точках удара.
14	Обучение закрытым комбинациям из 6ударов с выходом к сетке и смэшем.	Выход к сетке после короткого мяча и последующим ударом с лета. Розыгрыш комбинаций с последующим завершением очка.
15	Обучение комбинациям с выходом к сетке.	Выполнение ударов с отскока с последующим выходом к сетке и ударом с лета (выполняется с наброса учителя).
16-17	Тестирование	Тестирование теннисных умений. Тест «школа закрытых тактических комбинаций»
18-19	Обучение завершающему удару при игре с лета.	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Комбинация с завершающим ударом слета. Розыгрыш с выходом к сетке.
20-21	Совершенствование игры с отскока справа и слева с последующим выходом к сетке и завершающим ударом с лета.	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Выполнение ударов с отскока с последующим обязательным выходом к сетке с короткого мяча и завершающим ударом с лета.
22	Промежуточные соревнования.	Соревнования в командно-личном формате.
23-24	Совершенствование атакующего удара.	Розыгрыш очка с подачей на всем корте с использованием всех технических действий и завершением розыгрыша атакующим ударом.
25	Итоговое тестирование.	Тестирование теннисных умений. Тест «школа открытых тактических комбинаций»
26-31	Повторение и закрепление пройденного материала.	Розыгрыш очка с использованием ударов с отскока и слета с разной траекторией, разным вращением и направлением полета мяча. Траектория полета мяча (высокая, средняя, низкая). Игра по всему корту с использованием всех технических действий.
32-34	Игры со счетом	Соревновательные игры со счетом

9 класс

№ урока	Тема урока	Основные виды деятельности обучающихся
1	Повторение правил техники безопасности поведения на корте.	Теория. Беседа о ТБ. Правила тенниса, правила ведения счета в теннисном матче.
	Совершенствование ударов справа и слева с отскока по разным траекториям и направлениям.	Игра с отскока на удержание мяча. Выполнение ударов с направлением мяча кроссом и по диагонали.
3	Совершенствование ударов с лета справа и слева.	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Игра с лета, обращая внимание на работу ног, точку удара, положение головки ракетки. Беговые и прыжковые упражнения.
4	Совершенствование подачи и приема подачи.	Выполнение подачи. Необходимо обращать внимание на правильное положение ног, подброс мяча, точку удара.
5	Игра со счетом.	Соревнования в командном формате
6-8	Совершенствование стабильности выполнения технических действий (ударов с отскока, с лета, подачи, приема подачи).	Упражнения на удержание мяча. Необходимо обращать внимание на правильное положение ног, ритм удара, точку удара и окончание удара. Упражнения для совершенствования стабильности выполнения технических действий.
9	Игра с отскока с акцентом на стабильность.	Игра с заданным направлением удара. Игры на удержание мяча. Упражнения с переводом направления ударов.
10	Игра со счетом.	Соревновательные матчи со счетом (лично-командные).
11-12	Совершенствование точности ударов с отскока и с лета.	Теория: простые тактические комбинации и их построение в игре. Основы предугадывания действий соперника. Закрытые комбинации из 4 ударов. Игра с отскока справа и слева по линии и кроссом. Игра слета справа и слева по линии и кроссом. Удары справа и слева с отскока помишеням, расположенным на разном расстоянии от сетки с акцентом на точность попадания.
13	Совершенствование ударов с отскока в разных точках. Виды точек удара (высокая, средняя, низкая).	Закрытые комбинации из 4-6 ударов. Удары справа и слева с отскока с акцентом на высоту полета мяча. Демонстрация различных по высоте ударов и их связи с отскоком мяча. Игра в средней и низкой точках удара.
14	Совершенствование закрытых комбинаций из 6ударов с выходом к сетке и смэшем.	Выход к сетке после короткого мяча и последующим ударом с лета. Розыгрыш комбинаций с последующим завершением очка.
15	Совершенствование комбинаций с выходом к сетке.	Выполнение ударов с отскока с последующим выходом к сетке и ударом с лета (выполняется с наброса учителя).
16-17	Тестирование	Тестирование теннисных умений. Тест «школа закрытых тактических комбинаций»
18-19	Совершенствование завершающего удара при игре с лета.	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Комбинация с завершающим ударом с лета. Розыгрыш с выходом к сетке.
20-21	Совершенствование игры с отскока справа и слева с последующим выходом к сетке и завершающим ударом с лета.	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Выполнение ударов с отскока с последующим обязательным выходом к сетке с короткого мяча и завершающим ударом с лета.
22	Промежуточные соревнования.	Соревнования в командно-личном формате.
23-24	Совершенствование атакующего удара.	Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей. Розыгрыш очка с подачей на всем корте с использованием всех технических действий и завершением розыгрыша атакующим ударом.
25	Итоговое тестирование.	Тестирование теннисных умений. Тест «школа открытых тактических комбинаций»
26-31	Повторение и закрепление пройденного материала.	Розыгрыш очка с использованием ударов с отскока и слета с разной траекторией, разным вращением и направлением полета мяча. Траектория полета мяча (высокая, средняя, низкая). Игра по всему корту с использованием всех технических действий.
32-34	Игры со счетом	Соревновательные игры со счетом

В течение года возможны ситуации, требующие замены темы или изменения количества часов на изучение той или иной темы в связи с возникновением какой-либо непредвиденной ситуации. В этом случае педагог оставляет за собой право корректировать учебно-тематический план.

Планируемые результаты изучения учебного модуля

Ученик научится:

- свободно обращаться с ракеткой и мячом, уверенно ловить мяч руками с отскока и с лета, катать мячи руками и ракеткой по различным направлениям (линия, диагональ), останавливать ракеткой катящийся мяч, уверенно выполнять «чеканку» (отбивания мяча от пола), подбивать мяч на открытой ракетке, контролируя при движении кисть;

- выполнять имитацию ударов с отскока справа и слева с правильным балансом, показывать расположение точки контакта, делать окончание удара с поднятым локтем на уровне плеч;

- выполнять серии розыгрышей друг с другом в паре только справа или только слева с акцентом

на: а) технику исполнения, б) удержание мяча в игре;

- перемещаться в стороны от центра площадки на 2-3 шага и играть с чередованием ударов справа– слева;

- уверенно выполнять удары с отскока в средней точке в полуоткрытой стойке;

- иметь представление о границах площадки и способе начисления очка при игре на счет;

- активно сотрудничать с другими детьми на занятии, радоваться при двигательной активности;

- демонстрировать все умения, приобретенные направлений (линия, диагональ) и длины (длинный, короткий) удара, а также способов вращения мяча (крученый, резаный);

- свободно перемещаться по всему мини-корту вправо-влево на 4-5 шагов, вперед-назад и по диагонали на 5-6 шагов, выходить к сетке, демонстрировать активную игру, используя весь арсенал полученных умений.

- уметь вести счет по упрощенной системе;

- при самостоятельном судействе придерживаться теннисного этикета, доброжелательно относиться к другим детям в группе.

Ученик имеет возможность научиться:

- демонстрировать стабильность выполнения технических действий: подачи, приема подачи, ударов справа и слева с отскока и с лета;

- иметь представление о точке удара, выполнять удар в средней и низкой точках,

- выполнять закрытые комбинации по заданной схеме выполнения ударов и открытые комбинации с заданным способом выигрыша очка;

- при розыгрыше очка использовать атакующий удар, при игре с лета уметь выигрывать очко завершающим ударом;

- активно двигаться по всему корту, демонстрируя стабильную точку удара, правильное перемещение к мячу, остановку и возврат в исходное положение;

- при игре с соперникомуметь переводить мяч, чтобы сыграть в свободную сторону, понимать геометрию корта, видеть правильный момент защиты и атаки, для выигрыша очка связывать удары между собой;

- знать порядок ведения счета в гейме, сете, матче;

- иметь положительный настрой на соревнования.

Техника безопасности при занятиях теннисом

1. Общие требования безопасности на занятиях теннисом.

К занятиям допускаются учащиеся:

- прошедшие инструктаж по технике безопасности;

- имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

- иметь коротко остриженные ногти;

- заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

- знать и выполнять настоящую инструкцию.

2. Требования безопасности перед началом занятий теннисом по дисциплине «физическая культура»:

Учитель должен:

- заранее продумать расположение детей расстановку инвентаря на корте, чтобы каждый имел достаточно места для выполнения задания;

Учащийся должен:

– снять ювелирные украшения с острыми углами на время урока во избежание травмоопасных ситуаций (для девочек).

- под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

3. Требования безопасности во время занятий теннисом по дисциплине «физическая культура»:

Учитель должен:

- следить за детьми во время выполнения упражнений, своевременно корректируя их расположение на площадке;

- не давать детям излишне эмоциональных заданий, после которых они не контролируют собственную моторику, особенно если это задания с ракеткой;

- уделить особое внимание расположению левшей на корте.

Учащийся должен:

- не выполнять упражнения без предварительной разминки;

- не размахивать ракеткой;

- бить по мячу только в заданном направлении;

- не подходить сзади и сбоку к играющему и подающему;

- не выходить на площадку во время розыгрыша;

- при перемещениях к мячу – смотреть, где находятся другие игроки;

- не стоять близко к учащимся, которые выполняют упражнения с ракетками или другими предметами;

- не выполнять удары без разрешения учителя;

- во избежание травм исключать слишком резкое изменение своего движения.

- при выполнении упражнений соблюдать интервал и дистанцию;

- при ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры.

4. Требования безопасности по окончании занятий.

Учащийся должен:

- под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

- организованно покинуть место проведения занятия;

- переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

- тщательно вымыть лицо и руки с мылом или принять душ.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.

Допуск обучающихся медицинских групп «А» и «Б» к занятиям теннисом осуществляется в соответствии с методическими рекомендациями «Медико-педагогический контроль над организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья». Сухарева Л.М., Храмцов П.И. и др. М, 2012.

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
учебного модуля

Учебно-методические пособия

Голенко В.А. Азбука тенниса / В. А. Голенко, А. П. Скородумова, Ш. А. Тарпищев. – М. «Дедалус», 2003. – 152 с.
Голенко В.А. Школа тенниса / В.А. Голенко, А.П.Скородумова, Ш.А. Тарпищев. - М.: «Дедалус», 2001 - 192 с.
Журавлева А.Ю. Игры и упражнения при обучении детей основам тенниса / А.Ю.Журавлева //Теннис. Теория и практика. Научно-методический сборник. - М.:2012.- С.18-30.
Журавлева А.Ю. Большие возможности маленькой ракетки / А.Ю.Журавлева // Спорт в школе. – 2012. - №3. – С.9-10.
Журавлева А.Ю. С ракеткой и без нее. Уроки тенниса в начальной школе. / А.Ю.Журавлева // Спорт в школе. – 2012. - №4. – С.20-21.
Иванова Т.С. Путь к мастерству. Организационные и методические основы подготовки юных теннисистов / Т.С. Иванова. – М.: Таис-спорт, 1993. – 145с.
ИТФ. Программа школьной теннисной инициативы: руководство для тренера: материалы семинара. / Самиздат, 1999. - 80 с.
Преображенская Л.Д. Как воспитать теннисную звезду: беседы с лучшим детским тренером России по большому теннису Л.Д.Преображенской / Л.Д. Преображенская, Г.Ф. Баширова. – М.: Советский спорт, 2006. – 100 с.
Поляев Б.А., Румянцев А.Г., Иванова Г.Е., Выходец И.Т. Коррекция нарушений осанки в процессе физического воспитания: Практическое руководство / Поляев Б.А., Румянцев А.Г., Иванова Г.Е., Выходец И.Т. - М.6 РАСМИРБИ, 2003. - 128 с.
Сухарева Л.М., Храмцов П.И. и др. Методические рекомендации «Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья». М, 2012.
Теннис. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / под общ. ред. проф. В.А.Голенко, проф. А.П. Скородумовой. – М.: Советский спорт, 2005. – 137 с.

Материально-техническое обеспечение

Материально-техническое обеспечение включает минимально допустимый перечень библиотечного фонда (книгопечатной продукции), печатных пособий, технических, компьютерных и других информационных средств обучения, учебно-лабораторного оборудования и натуральных объектов.

Количество учебного оборудования приведено исходя из его необходимого минимума. При наличии соответствующих возможностей школа может изменять это количество в сторону увеличения.

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования

Примерная программа основного общего образования по физической культуре

Учебно-практическое оборудование

Базовый инвентарь:

Сетки теннисные детские (длина 6м) 4

Или Сетки теннисные детские (длина 3м) 8

Ракетки теннисные (маркировка 21) – для 5-6-го классов

Ракетки теннисные (маркировка 23) – для 7-8-го классов

Мячи теннисные паралоновые B Ball– для 9-го классов 50

Мячи теннисные Kid – для 3-4-го классов 70

Корзина для теннисных мячей 2

Дополнительный инвентарь:

Накладные линии и метки

Критерии оценки успеваемости обучающихся

При оценке текущей успеваемости по модулям программы «Физическая культура» учитываются следующие показатели:

1. Знания о физической культуре.

Полнота ответа, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (безвызова из строя), тестирование.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.

2. Техника владения двигательными умениями и навыками.

Для оценки техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение контрольных упражнений и комбинированный метод.

Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко; обучающиеся по заданию учителя используют их в нестандартных условиях;

Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений;

Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Обучающийся по заданию учителя не может выполнить его в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях;

Оценка «2» — двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Оценка «5» - обучающийся умеет: самостоятельно организовать место занятий; подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Оценка «4» - обучающийся: организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; допускает незначительные ошибки в подборе средств; контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Оценка «3» - более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Оценка «2» - обучающийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 1 класса

Рабочая программа для 1 класса...

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 2 класса

Рабочая программа для 2 класса...

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 3 класса

Рабочая программа для 3 класса...

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 4 класса

Рабочая программа...

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 4 класса

Рабочая программа...

Рабочая программа по курсу «Физическая культура» для 11 класса

Рабочая программа по курсу «Физическая культура» для 11 класса разработана в соответствии с основными положениями Федерального компонента г...

Рабочая программа учебного курса «Физическая культура» Для 10 класса к УМК «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» под редакцией В. И. Ляха, А. А. Зданевича Срок реализации программы 1 год

Рабочая программа учебного курса «Физическая культура»Для 10 классак УМК «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»под редакцией В. И. Ляха, А. А. Зданевича...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

Рабочая программа по курсу физическая культура 5-9 классы.
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс)

Скачать:

Предварительный просмотр:

Содержание программы включает следующие разделы:

11. Танцы европейской программы.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 1 класса

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 2 класса

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 3 класса

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 4 класса

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 4 класса

Рабочая программа по курсу «Физическая культура» для 11 класса

Навигация

Библиотека

Рабочая программа по курсу физическая культура 5-9 классы.рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс)

Скачать:

Предварительный просмотр:

Содержание программы включает следующие разделы:

11. Танцы европейской программы.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 1 класса

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 2 класса

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 3 класса

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 4 класса

Рабочая программа по курсу "Физическая культура" для 4 класса

Рабочая программа по курсу «Физическая культура» для 11 класса

Рабочая программа по курсу физическая культура 5-9 классы.
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс)