Рабочая программа по физической культуре 9 класс
рабочая программа по физкультуре (9 класс)

Опубликовано 16.03.2019 - 7:23 - Ширапов Аюр Ендонович

Данная программа предназначена для обучения основам физической культуры и спорта в 9 классе. 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл рабочая программа433.45 КБ

Предварительный просмотр:

20

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПЕДАГОГА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

8-9 КЛАССОВ

Разработал:

учитель физической культуры

Ширапов Аюр Ендонович

Рассмотрено на заседании педагогического совета

протокол № 1     от

«29» августа 2018 г.

2018 - 2019 учебный год

I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 8-9 классов разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта образования, примерной программы по физической культуре, программы общеобразовательных учреждений по физической культуре- А. П.

Матвеев «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов».

Учебники, реализующие программу:

А.П. Матвеев. Физическая культура. 5 класс. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение»

А.П. Матвеев. Физическая культура. 6-7 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение»

А.П. Матвеев. Физическая культура. 8-9 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение» 

 

Цели и задачи реализации программы.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс по физической культуре в основной школе строится так, чтобы были решены следующие

задачи:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
  • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

  • реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
  • реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
  • соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
  • расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане

В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 8-9 классах выделяется 3 учебных часа в неделю. Общее число часов обучения составляет 102 часа

Согласно Федеральному базисному учебному плану для образовательных учреждений Российской Федерации на изучение физической культуры отводится: 

 

в 7 классе 3 часа в неделю или 102часа в год (3 ч × 34 недели); в 8 классе 3 часа в неделю или 102часа в год (3 ч × 34 недели); в 9 классе 3 часа в неделю или 99 часов в год (3 ч × 33 недели). Итого: 303 часа.

 В соответствии с учебным планом, учебная программа рассчитана на 102часа из расчета 3 часа в неделю. Программный материал имеет 2 части – базовую(82ч) и вариативную(20ч). Вариативная часть программы используется на углублѐнное изучение основ спортивного туризма и спортивного ориентирования.

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей: развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма; формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельности; освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

                

УМК и материально- техническое обеспечение образовательного процесса

№ п/п

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения

Необходимое количество

Примечание

1

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1

Федеральный государственный стандарт основного общего образования по физической культуре

1

Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)

1.2

Авторская программа Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П.Матвеева. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций / А.П. Матвеев М.: Просвещение, 2012.

1

1.3

Рабочая программа по физической культуре

1

1.4

Физическая культура. 5 кл. учебник для общеобразовательных учреждений. Матвеев А.П.- М.: Просвещение. 2014

Физическая культура. 6-7 кл. учебник для общеобразовательных учреждений. Матвеев А.П.-М.: Просвещение. 2015

30

Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд

1.5

Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению

28

В составе библиотечного фонда

1.6

Методические издания по физической культуре для учителей

Еже-месячно

Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»

2

Экранно-звуковые пособия

2.2

Аудиозаписи

-

Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям; проведения спортивных соревнований и физкультурных праздников

3

Технические средства обучения

3.1

Сканер

1

3.2

Принтер лазерный

1

3.3

Копировальный аппарат

Может входить в материально-техническое оснащение образовательного учреждения

4

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

4.1

Стенка гимнастическая

-

4.2

Бревно гимнастическое напольное

1

4.3

Бревно гимнастическое высокое

-

4.4

Козёл гимнастический

2

4.5

Конь гимнастический

2

4.6

Перекладина гимнастическая

1

4.7

Канат для лазанья с механизмом крепления

-

4.8

Мост гимнастический подкидной

2

4.9

Скамейка гимнастическая жёсткая

4

4.10

Гантели наборные

-

4.11

Маты гимнастические

20

4.12

Мяч набивной (1 кг, 2 кг)

12

4.13

Мяч малый (теннисный)

10

4.14

Скакалка гимнастическая

15

4.15

Обруч гимнастический

20

Лёгкая атлетика

4.16

Планка для прыжков в высоту

-

4.17

Стойка для прыжков в высоту

-

4.18

Номера нагрудные

-

Подвижные и спортивные игры

4.19

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

-

4.20

Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой

2

4.21

Сетка для переноса и хранения мячей

2

4.22

Стойки волейбольные универсальные

1

4.23

Сетка волейбольная

4

4.24

Мячи волейбольные

10

4.25

Табло перекидное

1

4.26

Ворота для мини-футбола

2

4.27

Сетка для ворот мини-футбола

2

4.28

Мячи футбольные

10

4.29

Ворота для ручного мяча

2

4.39

Мячи для ручного мяча

5

Туризм

4.40

Палатки туристские (трехместные)

9

4.41

Рюкзаки туристские

-

4.42

Комплект туристский бивуачный

-

Средства первой помощи

4.43

Аптечка медицинская

2

Дополнительный инвентарь

4.44

Доска аудиторная с магнитной поверхностью

1

Доска передвижная

5

Спортивные залы (кабинеты)

5.1

Спортивный зал игровой

1

С раздевалками для мальчиков и девочек гимнастические скамейки, туалетами для мальчиков и девочек

5.2

Зоны рекреации

-

Для проведения динамических пауз (перемен)

5.3

Кабинет учителя

1

Включает в себя рабочий стол, стулья, сейф, книжные шкафы (полки), шкаф для одежды

5.4

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

1

Включает в себя стеллажи, контейнеры

6

Пришкольный стадион (площадка)

6.1

Легкоатлетическая дорожка

1

6.2

Сектор для прыжков в длину

1

6.3

Сектор для прыжков в высоту

-

6.4

Игровое поле для футбола (мини-футбола)

1

6.5

Гимнастический городок

1

6.7

Полоса препятствий

1

Технология обучения

 Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ. В комплексной программе имеется три раздела, которые описывают содержание основных форм физической культуры в 1—4, 5—9 и 10—11 классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе. Каждый раздел состоит из четырех взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно- оздоровительные мероприятия в режиме учебного и продленного дня, внеклассная работа, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия. Предваряют этот материал задачи физического воспитания и показатели физической культуры учащихся начальной, основной и средней школы. Основные виды программного материала: - Основы знаний о физической культуре; - Легкая атлетика, легкоатлетические упражнения; - Гимнастика с элементами акробатики; - Лыжная подготовка; - Спортивные игры; - Элементы единоборств; - Настольный теннис, шашки, шахматы.

При преподавании уроков физической культуры используются следующие типы уроков: уроки ознакомления (О), разучивания (Р), закрепления (З), контроля на технику (Кт), контроля на результат (Кр), совершенствования (С). По способу организации учащихся: фронтальный, групповой посменный, станционно-круговой, поточно-круговой, индивидуальный, смешанный. Формы уроков физической культуры: урок-соревнование, урок- путешествие, урок-игра, нетрадиционные уроки, интегрированные уроки и др.

Механизмы формирования, ключевых компетенций обучающихся:

Рабочая программа предусматривает формирование у обучающихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- определение существенных характеристик изучаемого объекта;

- самостоятельное создание алгоритмов деятельности;

- формулирование полученных результатов.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- поиск нужной информации по заданной теме;

- умение развернуто обосновывать суждения, давать определения, приводить доказательства;

- владение основными видами публичных выступлений, следование этическим нормам и правилам ведения диалога.

В рефлексивной деятельности:

- понимание ценности образования как средства развития культуры личности;

- объективное оценивание своих учебных достижений, поведения, черт своей личности;

- владение навыками организации и участия в коллективной деятельности.

2. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА.

В результате изучения физической культуры ученик должен: 

знать/понимать роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек; основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

способы закаливания организма и основные приемы самомассажа; уметь составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма; выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх; выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности; осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки; соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении соревнований; осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;  использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для: проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений; включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

В результате занятий выполнять контрольные тесты по физической культуре, которые показывают уровень физической подготовленности учащихся 5-9 классов.

     Предполагаемые результаты:

  • -укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
  • -развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
  • -приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
  • -воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
  • -воспитание нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
  • - воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности,
  • формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения.

      В результате занятий выполнять контрольные тесты по физической культуре, которые показывают уровень физической подготовленности учащихся 7-9 классов. использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для: 

  • повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
  • подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных силах Российской Федерации;
  • организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
  • активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.  

Выпускник получит возможность демонстрировать:

  1. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств. 
  2. Выполнять нормы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
  3. Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет

№ п/п

Физические способности

Контрольное упражнение(тест)

Возраст

уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скоростные

Бег 30м

11

12

13

14

15

6.3

6.0

5.9

5.8

5.5

6.1-5.5

5.8-5.4

5.6-5.2

5.5-5.1

5.3-4.9

5.0

4.9

4.8

4.7

4.5

6.4

6.3

6.2

6.1

6.0

6.3-5.7

6.2-5.5

6.0-5.4

5.9-5.4

5.8-5.3

5.1

5.0

5.0

4.9

4.9

2

Координац-ые

Челночный бег 3х10

11

12

13

14

15

9.7

9.3

9.3

9.0

8.6

9.3-8.8

9.0-8.6

9.0-8.6

8.7-8.3

8.4-8.0

8.5

8.3

8.3

8.0

7.7

10.1

10.0

10.0 9.9

9.7

9.7-9.3

9.6-9.1

9.5-9.0

9.4-9.0

9.3-8.8

8.9

8.8

8.7

8.6

8.5

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

11

12

13

14

15

140

145

150

160

175

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195

200

205

210

220

130

135

140

145

155

150-175

155-175

160-180

160-180

165-185

185

190

200

200

205

4

Выносливость

6-минутный бег

11

12

13

14

15

900

950

1000

1050

1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 1350

1400

1450

1500

700

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100

1150

1200

1250

1300

5

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

11

12

13

14

15

2

2

2

3

4

6-8

6-8

5-7

7-9

8-10

10

10

9

11

12

4

5

6

7

7

8-10

9-11

10-12

12-14

12-14

15

16

18

20

20

6

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине (мальчики)

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8

6

7

8

9

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

на низкой перекладине (девочки)

11

12

13

14

15

 

 

 

 

 

4

4

5

5

5

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

19

20

19

17

16

3. Содержание учебного предмета

  1. класс 

Знания о физической культуре Физическая культура в современном обществе. Всестороннее и гармоническое физическое развитие.

Спортивная подготовка. Адаптивная физическая культура. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложению.

Восстановительный массаж.

Способы двигательной (физкультурной)деятельности Планирование занятий физической культурой.

 Физическое совершенствование  

 Физкультурно-оздоровительная деятельность. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

 Спортивно-оздоровительная деятельность   

 Спортивные игры.

Баскетбол.  

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки   игрока.    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).  

Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника   ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,8 м в прыжке.

Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

Тактика игры: взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка). 

Овладение игрой: Игра   по   упрощенным   правилам баскетбола.  Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

 Волейбол.  

Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. 

Техника подачи мяча: верхняя прямая подача мяча. Прием подачи. 

Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. 

Овладение игрой: игра по упрощенным правилам волейбола.

Развитие   выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей.  Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.  

 Футбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки игрока; перемещения    в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Удары по мячу и остановка мяча: удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком   серединой лба (по летящему мячу).

Вбрасывание мяча   из-за боковой линии с места и с шагом.

Техника ведения мяча: ведение мяча   по прямой с изменением направления движения и скорости   ведения   с     пассивным сопротивлением защитника   ведущей   и   неведущей ногой.

Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Индивидуальная техника защиты: перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

Техника перемещений, владения мячом: игра головой, использование корпуса, финты. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения с     изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

 

Гимнастика с элементами акробатики.

Строевые упражнения. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево. 

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника.   Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (3-5 кг). Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

Акробатические упражнения: мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.  Девочки: мост и поворот в   упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением. 

Висы и упоры: мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание   в   упор присев; подъем махом назад в сед ноги    врозь; подъем завесом вне. Девочки: из упора на   нижней   жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лежа на нижней жерди; сед боком   на   нижней жерди, соскок.

Лазанье: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота- 115 см).Девочки:  прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см).

Равновесие. На гимнастическом бревне - девочки: танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения с гимнастической скамейкой.

 

Легкая атлетика.

Техника спринтерского бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.

Техника длительного бега: девочки 1500 метров, мальчики 2000 метров.  

Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега способом «прогнувшись».

Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 7- 9 шагов   разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча на   дальность отскока от стены с места, с шага, с двух  шагов,   с  трех шагов;   в   горизонтальную       и вертикальную цель (lxl м)  девушки — с расстояния 12—14 м,  

юноши - до 16 м.  Метание мяча весом 150 г с места   на дальность и   с   4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.

Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.  

Развитие скоростных и координационных   способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

 

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах. Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом.

 

Прикладно- ориентированная физкультурная деятельность.

 

Приемы закаливания. Водные процедуры. Правила и дозировка.

 

  1. класс 

Знания о физической культуре Организация и проведение туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).  Здоровье и здоровый образ жизни. Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

 

Организация и проведение занятий профессионально-прикладной подготовкой Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

 Физическое совершенствование

 Виды двигательной деятельности Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз.

 

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки   игрока.    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).  

Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника   ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками в прыжке.

Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

Тактика игры: взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка). 

Овладение игрой: Игра   по   упрощенным   правилам баскетбола.  Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

 

Волейбол.  

Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. 

Техника подачи мяча: прием мяча, отраженного сеткой. Нижняя и верхняя прямая подача мяча в заданную     часть площадки. 

Техника прямого нападающего удара: прямой   нападающий     удар при встречных передачах. 

Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Тактика игры: Игра в нападении   в   зоне   3. Игра в защите. 

Овладение игрой: игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2,  3:2, 3:3). Игра по упрощенным правилам волейбола.

Развитие   выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей.  Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча.  Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

 

Футбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки игрока; перемещения    в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Удары по мячу и остановка мяча: удар по летящему   мячу   внутренней стороной стопы исредней  частью подъема. Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча   из-за боковой линии с места и с шагом.

Техника ведения мяча: ведение мяча   по прямой с изменением направления движения и скорости   ведения   с активным сопротивлением защитника, обыгрыш сближающихся противников.

Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Индивидуальная техника защиты: перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

Техника перемещений, владения мячом: игра головой, использование корпуса, финты. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения с     изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

  Гимнастика с элементами акробатики.

Строевые упражнения. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.  Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника.   Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (3-5 кг). Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

Акробатические упражнения: мальчики: из упора присев силой    стойка   на голове и руках силой; длинный    кувырок вперед с трех шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад     вперед; кувырок вперед. 

Висы и упоры: мальчики: подъем   переворотом в упор махом и силой. Подъем махом   вперед в сед ноги врозь. Махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом вперед.  Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой     ног    о верхнюю; переход   в   упор   на нижнюю жердь. Лазанье: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел   в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

Равновесие. На гимнастическом бревне - девочки: танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения с гимнастической скамейкой.

 Легкая атлетика

Техника спринтерского бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.

Техника длительного бега: девочки 1500 метров, мальчики 2000 метров.  

Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега способом «прогнувшись».

Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 7- 9 шагов   разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча и мяча весом    150 г с места   на   дальность, с      4-5 бросковых шагов с укороченного   и   полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния юноши - до 18 м, девушки - 12-14 м.

Развитие выносливости: бег с гандикапом, командами, в парах, кросс до 3 км. 

Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.  

Развитие скоростных и координационных   способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

 Лыжные гонки. Передвижение на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах. Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом.

 Прикладно-ориентированная физическая подготовка Прикладно-ориентированная физическая подготовка. Общефизическая подготовка

 Приемы закаливания. Водные процедуры. Правила и дозировка.

 

Тематическое планирование

 

№

 

   

Вид программного материала

            Количество часов

                    Класс

    8

   9

1

Основы знаний о физической культуре

           В процессе урока

1.1

Спортивные игры

29

29

1.2

Гимнастика с элементами акробатики

18

15

1.3

Легкая атлетика

28

28

1.4

Лыжная подготовка

20

20

1.5

Элементы единоборств

 7

7

      2

Итого

 

102

99

 

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 8 классов.

Раздел программы
(цели)

Тема

урока (задачи)

Кол – во

часов

№ урока

Тип урока

Содержание учебного материала

Уровни усвоения

 (виды контроля)

примечание

Домашние задание

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика

1 четверть

Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

Высокий старт

Финальное усилие. Эстафетный бег

Развитие скоростных способностей.

Развитие скоростной выносливости

5

 1

Вводный. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега.

Знать т. б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м

комплекс 1

2

Комбинированный. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

3

Совершенствования. Высокий старт 15-30м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

4

Совершенствования. Высокий старт 15-30м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

5

Контрольный. Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

М: 9,.8; 10,2; 10.8.
Д:10,2;
10, 6; 11,.2.

комплекс 1

Метание мяча  на дальность.

Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча

6

6

Обучение. ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния  12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Текущий

комплекс 1

7

Комплексный. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

комплекс 1

8

Совершенствование. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

комплекс 1

9

Комбинированный. Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с10-12м. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

комплекс 1

10

Комбинированный. Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

комплекс 1

11

Учетный. Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч и на дальность

оценка техники  метание мяча в цель                            

комплекс 1

Длительный бег. Развитие выносливости.

Развитие силовой выносливости

Преодоление препятствий

Переменный бег

Гладкий бег

Кроссовая подготовка.

  4

12

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки с ноги на ногу.  Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы).  Спортивные игры.

Корректировка техники бега

комплекс 1

13

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.

Текущий

комплекс 1

14

Комплексный. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Текущий

комплекс 1

15

Комбинированный. Бег 1000 м на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию 1000 м на результат

Мальчики 5.00, 5.30,6.00. Девочки 5.30, 6.00,6.20.

комплекс 1

Спортивные игры

Баскетбол 

12

16

Изучение нового материала. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

17

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

18

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока

комплекс 2

19

Изучение нового материала. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

20

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

21

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники броска мяча одной от плеча в движении после ловли мяча

комплекс 2

22

Изучение нового материала. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

23

Комбинированный.Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

24

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

25

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки.

26

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

27

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой мест.

Гимнастика

2 чатверть

Висы
Строевые упражнения

4

28

Изучение нового материала. Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево», «Полшага!», «Полный шаг!» ОРУ на месте без предметов
Подъем переворотом в упор толчком двумя; махом назад соскок. Сед ноги врозь (М). Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на низкой перекладине (Д). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Знать т. б. на уроках гимнастики. Знать страховку и помощь при выполнении гимн. упр. Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

комплекс 3

29

Совершенствования. Строевой шаг. Выполнение команд:»Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!» ОРУ на месте без предметов.  Подъем переворотом в упор толчком двумя; махом назад соскок (М). Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на низкой перекладине (Д). Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

комплекс 3

30

Совершенствования. Строевой шаг. Выполнение строевых команд. ОРУ на месте без предметов.
Подъем переворотом в упор толчком двумя (М). Махом одной и толчком другой подъем переворотом (Д). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

комплекс 3

31

Учетный. Выполнение на технику: Подъем переворотом в упор толчком двумя (М). Махом одной и толчком другой подъем переворотом (Д). Выполнение подтягиваний в висе. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

Оценка техники выполнения упражнений

комплекс 3

Акробатические упражнения , лазанье

4 ч

32

Изучение нового материала. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

комплекс 3

33

Комплексный. Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

комплекс 3

34

Совершенствования. Мост из положения стоя с помощью. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

комплекс 3

35

Учетный. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д).ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Выполнение кувырков на технику. Лазание по канату на расстояние 4 м , 5 м, 6 м.

комплекс 3

Развитие гибкости

3

36

Совершенствование. ОРУ комплекс с гимнастическими палками.  Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.  Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Текущий

комплекс 3

37

Совершенствование. ОРУ комплекс с гимнастическими палками.  Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.  Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Текущий

комплекс 3

38

Совершенствование. ОРУ комплекс с гимнастическими палками.  Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.  Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Текущий

комплекс 3

Прикладные упражнения, упражнения в равновесии.

4 ч

39

Изучение нового материала. Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять прикладные упражнения.

комплекс 3

40

Совершенствования. Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Преодоление препятствий прыжком. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять прикладные упражнения.

комплекс 3

41

Совершенствования. Переноска партнера на спине. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять прикладные упр.

комплекс 3

42

Учетный. Преодоление препятствий прыжком. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь преодолевать препятствия

Оценка по прикладным упражнениям

комплекс 3

Развитие силовых способностей

2

43

Комплексный. ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

комплекс 3

44

Комплексный. ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

комплекс 3

Развитие координационных способностей

2

45

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.  Упражнения на гибкость.

Текущий

комплекс 3

46

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.  Упражнения на гибкость.

Текущий

комплекс 3

Развитие скоростно-силовых способностей.

2

47

Комплексный. ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная

Текущий

комплекс 3

48

Комплексный. ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная

Текущий

комплекс 3

Лыжная подготовка

3 четверть

Лыжные ходы Учить: передвигаться одновременным одношажным ходом.

15 ч

49

Вводный. С.У. Передвижение на лыжах 1500м. одновременным двухшажным и бесшажным  ходом. Спуск в основной стойке. Подъем наискось «полуелочкой».  Игра «Салки давай руку» инструктаж по ТБ.

Соблюдение правил техники безопасности на уроках. Знать требования к одежде и обуви, температурному режиму

комплекс 1

50

Совершенствование. С.У. Передвижение на лыжах 1500м. одновременным двухшажным и бесшажным  ходом. Спуск в основной стойке. Подъем наискось «полуелочкой».  Игра «Салки давай руку».развитие координационных качеств.

Текущий. Уметь передвигаться на лыжах 1500 м.

комплекс 1

51

Совершенствование. С.У. Передвижение на лыжах 1500м. одновременным двухшажным и бесшажным  ходом. Спуск в основной стойке. Подъем наискось «полуелочкой».  Игра «Салки давай руку».развитие координационных качеств.

Текущий. Уметь передвигаться на лыжах 1500 м.

комплекс 1

52

Совершенствование. С.У. Передвижение на лыжах 2000 м. ранее разученными способами. Одновременный одношажный ход. Спуск в низкой стойке. Торможение «плугом». Подъем наискось, «полуелочкой». Игра «Исправь ошибку». Развитие выносливости.

Текущий. Уметь чередовать изученные ходы передвигаясь по лыжне. Увеличивать угол отведения задника пыток лыж во время торможения «плугом»

комплекс 1

53

Совершенствование .С.У. Передвижение на лыжах 2000 м .ранее разученными способами. Одновременный одношажным ход. Спуск в низкой стойке. Торможение «плугом». Подъем наискось, «полуелочкой». Игра «Гонка с преследованием». Развитие выносливости.

Текущий. Уметь чередовать изученные ходы передвигаясь по лыжне. Увеличивать угол отведения задника пыток лыж во время торможения «плугом»

комплекс 1

54

Совершенствование .С.У. Передвижение на лыжах 2000 м .ранее разученными способами. Одновременный одношажным ход. Спуск в низкой стойке. Торможение «плугом». Подъем наискось, «полуелочкой». Игра «Гонка с преследованием». Развитие выносливости.

Текущий. Уметь чередовать изученные ходы передвигаясь по лыжне. Увеличивать угол отведения задника пыток лыж во время торможения «плугом»

комплекс 1

55

Совершенствование .С.У. Передвижение на лыжах 2000 м .ранее разученными способами. Одновременный одношажным ход. Спуск в низкой стойке. Торможение «плугом». Подъем наискось, «полуелочкой». Игра «Гонка с преследованием». Развитие выносливости.

Текущий. Уметь чередовать изученные ходы передвигаясь по лыжне. Увеличивать угол отведения задника пыток лыж во время торможения «плугом»

комплекс 1

56

Изучение нового материала. С.У. одновременный одношажный ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игра «С горы через ворота». Развитие координации.

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом. Применять различные исходные положения во время спуска со склона.

комплекс 1

57

Совершенствование .С.У. одновременный одношажный ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игра «С горы через ворота». Развитие координации.

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом. Применять различные исходные положения во время спуска со склона.

комплекс 1

58

Совершенствование. С.У. одновременный одношажный ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игра «С горы через ворота». Развитие координации.  Оказание первой помощи при обморожениях и травмах.

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом. Применять различные исходные положения во время спуска со склона. Уметь оказывать первую помощь.

комплекс 1

59

Комплексный. С.У. одновременный одношажный ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игра «С горы через ворота». Развитие координации.

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом. Применять различные исходные положения во время спуска со склона

комплекс 1

60

Комплексный. С.У. одновременный одношажный ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игра «С горы через ворота». Развитие координации.

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом. Применять различные исходные положения во время спуска со склона

комплекс 1

61

Комплексный. С.У. прохождение дистанции 2500м. одновременный одношажный ход. Развитие быстроты

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом.

комплекс 1

62

Комплексный. С.У. прохождение дистанции 2500м. одновременный одношажный ход. Развитие быстроты

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом.

комплекс 1

63

Комплексный. С.У. прохождение дистанции 2500м. одновременный одношажный ход. Развитие быстроты

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом..

комплекс 1

Подъемы   Учить: подъему в гору скользящим шагом.

3ч

64

Изучение нового материала. С.У. прохождение дистанции на скорость (60-70м) ранее разученными способами. Спуск в высокой стойке. Подъемв гору скользящим шагом. Игра «Спуск шеренгами». Развитие координации движений.

Уметь применять изученные приемы передвижения по дистанции. Уметь подниматься Подъем в гору скользящим шагом.

комплекс 1

65

Комплексный. С.У. прохождение дистанции на скорость (60-70м) ранее разученными способами. Спуск в высокой стойке. Подъем в гору скользящим шагом Игра «Спуск шеренгами». Развитие координации движений.

Уметь применять изученные приемы передвижения по дистанции. Уметь подниматься Подъем в гору скользящим шагом.

комплекс 1

66

Комплексный. С.У. прохождение дистанции на скорость (60-70м) ранее разученными способами. Спуск в высокой стойке. Подъем в гору скользящим шагом. Игра «Спуск шеренгами». Развитие координации движений.

Уметь применять изученные приемы передвижения по дистанции. Уметь подниматься Подъем в гору скользящим шагом.

комплекс 1

Торможение. Учить: торможению «упором» Повороты   Учить: повороту упором

3ч

67

Изучение нового материала. С.У. прохождение дистанции на скорость (100м) ранее разученными способами. Спуск в высокой стойке. Торможение упором одной лыжи( полуплугом). Подъем «лесенкой» . Игра «Гонка с выбыванием». Развитие выносливости.

Уметь проходить короткие отрезки разученными способами с максимальной скоростью. Уметь тормозить «упором».

комплекс 1

68

Комбинированный. С.У.  передвижение по среднепересеченной местности 2 км. на результат. Поворот и торможение «упором». Игра «Гонка с выбыванием».

Передвижение 2 км.                              Уметь выполнять поворот и торможение упором

комплекс 1

69

Комбинированный. С.У.  передвижение по среднепересеченной местности 3 км. на результат. Поворот и торможение «упором». Игра «Гонка с выбыванием».

Передвижение 2 км.                             Уметь выполнять поворот и торможение упором

М.             Д.                            5-13.30   14.00                     4-14.00   14.30                     3-15.00   15.30

комплекс 1

Спортивные игры

Волейбол

15

70

Изучение нового материала. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

71

Комбинированный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

72

Комбинированный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

73

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

74

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

75

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

76

Комплексный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах

комплекс 2

77

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

78

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

79

Комплексный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах

комплекс 2

80

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

81

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

82

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

83

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники нижний прямой подачи

комплекс 2

84

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

Кроссовая подготовка

6

85

Комбинированный. Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 мин.

комплекс 1

86

Совершенствования. Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 мин.

комплекс 1

87

Совершенствования. Равномерный бег до 12 мин. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 12 мин.

комплекс 1

88

Совершенствования. Равномерный бег 15 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.

комплекс 1

89

Совершенствования. Равномерный бег 15 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 20 мин.

комплекс 1

90

Учетный. Бег 2000 м. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.

Оценка без учета времени.

комплекс 1

Легкая атлетика

Спринтерский бег

6

91

Комбинированный. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м

комплекс 1

92

Комбинированный. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

93

Комбинированный. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

94

Совершенствования. Высокий старт 15-30м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

95

Совершенствования. Высокий старт 15-30м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

96

Контрольный. Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

Мальчики 9,8; 10,2; 10.8.
Девочки 10,2;
10,6; 11..2.

комплекс 1

Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание мяча  на дальность.

3

97

Комбинированный. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

комплекс 1

98

Комбинированный. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

комплекс 1

99

Комбинированный. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

комплекс 1

Прыжки. Развитие силовых и координационных способностей.

Прыжок в длину с разбега.

2

100

Обучение. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения.  Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Текущий

комплекс 1

101

Обучение. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения.  Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Текущий

комплекс 1

102

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега.

Текущий

комплекс 1

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 9 классов.

Раздел программы
(цели)

Тема

урока (задачи)

1 четверть

27 (ч)

Кол – во

часов

№ урока

Тип урока

Содержание учебного материала

Уровни усвоения

 (виды контроля)

примечание

Домашние задание

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика
1. Создать условия для углубленного обучения технике легкоатлетических видов.
2. Способствовать развитию координационных и кондиционных способностей. 3. Содействовать формированию у учащихся адекватной оценки своих физических возможностей.
4. Воспитывать привычку к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
5. Развивать учебно-познавательную компетенцию.

Спринтерский бег, эстафетный бег
1.Обучить технике низкого старта:                               а) старт;                        б) стартовый разгон;               в) бег по дистанции;                г) финиширование.
2. Развивать скоростные, координационные способности.

5

 1

Вводный. Низкий старт. Бег с ускорением до 60 м. Эстафетный бег. ОРУ. Спец. беговые упр. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в беге.

Знать технику безопасности на уроках л/а. Знать правила соревнований в беге. Уметь выполнять положение низкого старта, пробегать с ускорением до 60 м.

комплекс 1

2

Комбинированный. Низкий старт. Стартовый разгон. Бег с ускорением до 70-80 м. Эстафетный бег. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь разбегаться с низкого старта, пробегать с ускорением до 70-80 м. Знать правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

 

комплекс 1

3

Комбинированный. Низкий старт. Стартовый разгон. Бег с ускорением до 70-80 м. Эстафетный бег. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь разбегаться с низкого старта, пробегать с ускорением до 70-80 м. Знать правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Бег 30 м (сек):
Высок.                 М. 4,7 и <
Д.  4,9 и <
Средн.                           М. 5,5-5,1
Д. 5,9-5,4
Низк.                        М.5,8 и >
Д. 6,1 и >

комплекс 1

4

Комбинированный. Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта. Знать правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Бег 60 м (сек.)
Высок.      М. 8,8 и <
Д. 9,4 и  <
Средн. М.10,1-9,2
Д. 9,6-10,6
Низк.              М10,5 и >
Д.11,0 и >

комплекс 1

5

Учетный. Бег на результат 100 м. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью. Уметь самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты.

Бег 100 м (сек)
Высок.                            М 9,3
Д. 9,5
Средн.                        М.9,6
Д.9,8
Низк.                 М.9,8
Д.10,0

комплекс 1

Прыжок в длину, метание мяча.
Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»:
а) разбег;           б) отталкивание в) полет             г) приземление Совершенствовать технику метания мяча:   а) в цель;           б) на дальность
Развивать скоростно-силовые и координационные способности.

6

6

Комбинированный. Т/б в прыжках в длину. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Спец. беговые и прыжковые упражнения.  Правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. Развитие координационных способностей.

Показать результат в прыжках в длину с места не ниже среднего. Уметь сохранять скорость при отталкивании, принимать группировку в полете. Знать правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. Знать т/б в прыжках.

Прыжок с места (см)
Выс.                              М. 210 и >
Д. 200 и >
Сред.   М.180-195
Д. 160-180
Низк.                                 М. 160 и <
Д. 155 и <

комплекс 1

7

Комбинированный. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Спец. беговые и прыжковые упр. Правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. Контроль двигательной подготовленности – поднимание туловища за 30 сек. Развитие координационных способностей.

Уметь подбирать разбег. Уметь сохранять скорость при отталкивании, принимать группировку в полете. Знать правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. Знать название л/а упр.

Поднимание туловища за 30 сек. (раз):                Мальч.-20
Девочки-19

комплекс 1

8

Учетный. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов на результат. ОРУ. Спец. беговые и прыжковые упражнения. Правила соревнований в прыжках в длину. Развитие координациионных способностей.

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов. Знать правила соревнований в прыжках в длину.

Прыжок в длину с разбега (см):
М. 400; 360; 310
Д. 370; 340; 260

комплекс 1

9

Комбинированный. Т/б в метании мяча. Метание теннисного мяча в цель (1*1) с расстояния 12-16 м. ОРУ. Спец беговые упр. Развитие координационных способностей, выносливости

Уметь метать мяч в цель с 12-16 м. Демонстрировать ОРУ. Знать т/б в метании.

Попасть из 5 попыток 3 раза.

комплекс 1

10

Комбинированный. Метание теннисного мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов. Развитие координационных способностей (челночный бег 3*10 м), выносливости. Основы формирования двигательных действий.

Уметь метать мяч с 4-5 бросковых шагов с отведением руки на 2 шага «прямо-назад». Знать основы формирования двигательных действий.

Челночный бег
Выс.                                         М. 8,0 и <
Д. 8,6 и <
Сред.                            М. 8,7-8,3
Д. 9,4-9,0
Низк.                        М. 9,0 и >
Д. 9,9 и >

комплекс 1

11

Учетный. Метание мяча на дальность с разбега (техника выполнения). Развитие координационных способностей, выносливости.

Уметь метать мяч с 4-5 бросковых шагов с отведением руки на 2 шага «прямо-назад».

М              Д           42             27        37             21        28             17

комплекс 1

Длительный бег. Развитие выносливости.

Развитие силовой выносливости

Преодоление препятствий

Переменный бег

Гладкий бег

Кроссовая подготовка.

  4

12

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки с ноги на ногу.  Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы).  Спортивные игры.

Корректировка техники бега

комплекс 1

13

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием.

Текущий

Вис на руках:
Мальч.-35 с.
Девочки-31с

комплекс 1

14

Комплексный. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Текущий

комплекс 1

15

Бег 1500 м (девочки), 2000 м (мальчики) (мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости

Уметь пробегать дистанцию 1500 (2000 м)

Мальчики: 9,00; 9,30; 10,00

Девочки: 7,30; 8,00; 8,30

комплекс 1

Спортивные игры 1. Создать условия для овладения техническими приемами в спортивных играх. 2. Создать условия для самостоятельного развития учащимися физических качеств средствами спортивных игр.
3. Способствовать воспитанию нравственных и волевых качеств, согласованности взаимодействий партнеров и соперников.
4.Создать условия для формирования учебно-познавательной компетенции.
5. Способствовать овладению учащимися организаторских навыков в качестве капитана команды

Баскетбол
1.Совершенствовать технику перемещений игрока.                       2.Совершенствовать технические приемы баскетбола.

 3. Учить индивидуальным и групповым тактическим действиям.                      4. Развивать координационные способности.  5. Учить управлять своим эмоциональным состоянием.

12

16

Комбинированный. Т/б на уроках б/б. Сочетанием приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча по прямой, с изменением направления, с пассивным сопротивлением защитника. Передачи мяча разными способами на месте. Развитие координационных способностей. Физические способности и их влияние на физическое развитие. Правила игры в б/б.

Знать правила т/б на занятиях б/б. Уметь выполнять передачи мяча разными способами. Уметь вести мяч с изменением направления. Знать о влиянии физ. способн. на физ. развитие.

комплекс 2

17

Комбинированный. Ведение мяча с активным сопротивлением. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте и в движении. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь вести мяч с изменением направления. Уметь выполнять защитные действия. Уметь выполнять бросок с места.

Оценка техники передачи мяча на месте.

комплекс 2

18

Комбинированный. Ведение мяча с активным сопротивлением. Бросок одной рукой от головы с места. Передачи мяча разными способами в движении с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь оказывать противодействие защитнику. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Уметь выполнять передачу мяча в движении.

Оценка техники ведения мяча с сопротивлением.

комплекс 2

19

Комбинированный. Бросок одной от головы с места. Передачи мяча разными способами в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Уметь выполнять передачу мяча разными способами в движении

Оценка техники передачи мяча в движении.

комплекс 2

20

Комбинированный. Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении парами с сопротивлением. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять передачу мяча разными способами в движении. Выполнять бросок одной рукой от плеча с места.

Оценка техники
броска одной от плеча с места.

комплекс 2

21

Комбинированный. Бросок одной от плеча с места с сопротивлением на оценку. Бросок одной от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места.

комплекс 2

22

Комбинированный. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Бросок одной от плеча в движении на оценку. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре.

Оценка техники броска одной рукой в движении.

комплекс 2

23

Комбинированный. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок на оценку. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Олимпийские игры соврем.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре. Знать об Олимпийских играх соврем.

Оценка техники штрафного броска

комплекс 2

24

Комбинированный. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2*1, 3*2. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре.

комплекс 2

25

Комбинированный. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Быстрый прорыв 2*1, 3*2. Взаимодействие двух игроков в защите и нападении через «заслон». Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре.

комплекс 2

26

Комбинированный. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков в защите и нападении через «заслон». Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре.

27

Комбинированный. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков в защите и нападении через «заслон». Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре.

Гимнастика        1 Создать условия для овладения техники гимнастических упражнений.            2. Создать условия для самостоятельного развития учащимися физических качеств средствами гимнастики.                        3. Развивать учебно-познавательную компетенцию.

4. Содействовать формированию у учащихся адекватной оценки своих физических возможностей.                     5. Способствовать овладению учащимися организаторских навыков в качестве командира отделения.

Висы и упоры
Строевые упражнения      1. Учить выполнению поворотов в движении.
2. Учить выполнению упражнений в висах и упорах. 3. Развивать силовые, координационные способности. СУ. Основы знаний

4

2 четвер

21 (ч)

28

Изучение нового материала. Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом (М). Из упора присев на перекладине опускание вперед в вис присев. Из виса присев махом одной и толчком другой вис прогнувшись (Д). Подтягивание в висе. Упражнения на гим. скамейке. Развитие силовых, координационных способностей.

Знать правила техники безопасности на уроках гимнастики. Знать страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений. Уметь выполнять строевые упражнения.

комплекс 3

29

Совершенствования. Выполнение команды «Прямо!», повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом (М). Из упора присев на перекладине опускание вперед в вис присев. Из виса присев махом одной и толчком другой вис прогнувшись; сед боком, соскок (Д). Подтягивание в висе. Упражнения на гим. скамейке. Развитие силовых, координационных способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять комбинацию на перекладине. Знать страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений

комплекс 3

30

Совершенствования. Выполнение команды «Прямо!» повороты на право, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя (м). Махом одной толчком другой подъем переворотом. (Д). Подтягивание в висе – мальчики, подтягивание в висе лежа - девочки.. Упражнения на гим. скамейке. Развитие силовых, координационных способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять комбинацию на перекладине. Уметь работать самостоятельно, по отделенииям. Уметь оказывать помощь и страхов-ку.

Подтягивание в висе (раз):
Мальчики высокий- 9; средний-7; низк.-2
Девочки высокий-17; средн.-14; низк.-5

комплекс 3

31

Учетный. Выполнение комбинации на перекладине на технику. Основные правила проведения соревнований по гимнастике.

Уметь выполнять комбинацию на перекладине. Знать основные правила проведения соревнований по гимнастике

Оценка за умение выполнять комбинацию на перекладине.

комплекс 3

Прикладные упражнения. Опорные прыжки.
1.Совершенствовать упражнения в равновесии.         2. Учить опорным прыжкам.           3. Развивать скоростно-силовые способности, гибкость.

4

32

Изучение нового материала. ОРУ со скакалкой. Переноска партнера вдвоем на руках. Ходьба по рейке гим. скамейки с различными заданиями и повторами. Прыжок согнув ноги через козла (М). Прыжок боком с поворотом на 90*через коня (Д). Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей, гибкости.

Уметь переносить партнера. Выполнять упр. в равновесии. Уметь выполнять опорный прыжок. Знать прикладное значение гимнастики. Уметь оказывать помощь и страхов-ку при выполнении прыжков.

комплекс 3

33

Совершенствования. ОРУ со скакалкой. Передвижение с грузом на плечах на неуравновешенной опоре. Комбинация на рейке г. скамейки. Прыжок согнув ноги через козла (М). Прыжок боком с поворотом на 90* через коня (Д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей, гибкости.

Уметь передвигаться с грузом на плечах. Уметь выполнять комбинацию в равновесии. Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь выполнять комплекс упр. со скакалкой.

комплекс 3

34

Совершенствования. ОРУ со скакалкой. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Прыжок согнув ноги через козла (М). Прыжок боком с поворотом на 90* через коня (Д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей, гибкости.

Уметь выполнять упр. в равновесии. Уметь выполнять расхождения при встрече. Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь выполнять комплекс упр. со скакалкой.

Выполнение комбинации в равновесии на оценку.

комплекс 3

35

Учетный. ОРУ со скакалкой. Прыжок согнув ноги через козла (М). Прыжок боком с поворотом на 90* через коня (Д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей, гибкости.

Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь выполнять комплекс упр. со скакалкой.

Демонстрация опорного прыжка на оценку.

комплекс 3

Акробатические упражнения
Лазанье                         1. Учить лазанию по канату в два приема.                         2. Учить акробатическим упражнениям.

4

36

Изучение нового материала. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (М). Мост и поворот в упор на одном колене (Д.). ОРУ в движении. Лазанье по канату в два прием. Развитие силовых способностей, гибкости.

Уметь выполнять разученные элементы акробатики. Уметь лазать по канату. Уметь выполнять страховку.

комплекс 3

37

Комплексный. Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (М). Мост и поворот в упор на одном колен. Кувырок вперед и назад (Д). ОРУ в движении. Лазанье по канату в два прием. Развитие силовых способностей, гибкости.

Уметь выполнять разученные элементы акробатики. Уметь выполнять страховку. Уметь лазать по канату.

комплекс 3

38

Комплексный. Кувырок назад стойка ноги врозь Длинный кувырок, стойка на голове (М). Мост и поворот в упор на одном колене (Д). ОРУ в движении. Лазанье по канату в два прием. Развитие силовых способностей, гибкости.

Выполнение комбинации из разученных элементов. Уметь самостоятельно выполнять упражнения на развитие гибкости. Уметь лазать по канату.

Выполнение на оценку акробатических элементов.

комплекс 3

39

Учетный. ОРУ в движении. Лазанье по канату в два приема. Развитие силовых способностей, гибкости.

Уметь самостоятельно выполнять упражнения на развитие гибкости.

Демонстрация лазанья по канату в два приема на оценку.

комплекс 3

Упражнения в висе, равновесии.

3

40

Изучение нового материала. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине

комплекс 3

41

Совершенствование. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, комбинацию на перекладине

комплекс 3

42

Учетный. Выполнение подъема переворота на технику. Подтягивание в висе

Уметь выполнять комбинацию на перекладине, подтягивание на результат

Мальчики: 9–7–5;

Девочки:   17–15–8

комплекс 3

Развитие силовых способностей

2

43

Комплексный. ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

комплекс 3

44

Комплексный. ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

комплекс 3

Развитие координационных способностей

2

45

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.  Упражнения на гибкость.

Текущий

комплекс 3

46

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.  Упражнения на гибкость.

Текущий

комплекс 3

Развитие скоростно-силовых способностей.

2

47

Комплексный. ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная

Текущий

комплекс 3

48

Комплексный. ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная

Текущий

комплекс 3

Лыжная подготовка

3 четверть

30 (ч)

Лыжные ходы Учить: передвигаться одновременным одношажным ходом (стартовый вариант). Коньковый ход.

15 ч

49

Вводный. С.У. Передвижение на лыжах 1500м. одновременным одношажным ходом. Спуск в основной стойке. Подъем наискось «полуелочкой».  Игра «Салки давай руку» инструктаж по ТБ.

Соблюдение правил техники безопасности на уроках. Знать требования к одежде и обуви, температурному режиму

комплекс 1

50

Совершенствование. С.У. Передвижение на лыжах 1500м. одновременным одношажным ходом. Спуск в основной стойке. Подъем наискось «полуелочкой».  Игра «Салки давай руку».развитие координационных качеств.

Текущий. Уметь передвигаться на лыжах 1500 м.

комплекс 1

51

Совершенствование. С.У. Передвижение на лыжах 1500м. одновременным одношажным ходом Спуск в основной стойке. Подъем наискось «полуелочкой».  Игра «Салки давай руку» .развитие координационных качеств.

Текущий. Уметь передвигаться на лыжах 1500 м.

комплекс 1

52

Совершенствование. С.У. Передвижение на лыжах 2000 м. ранее разученными способами. Одновременный одношажный ход. Спуск в низкой стойке. Торможение «упором». Подъем наискось, «полуелочкой». Игра «Исправь ошибку». Развитие выносливости.

Текущий. Уметь чередовать изученные ходы передвигаясь по лыжне. Увеличивать угол отведения задника пыток лыж во время торможения «плугом»

комплекс 1

53

Совершенствование .С.У. Передвижение на лыжах 2000 м .ранее разученными способами. Одновременный одношажным ход. Спуск в низкой стойке. Торможение «упором». Подъем наискось, «полуелочкой». Игра «Гонка с преследованием». Развитие выносливости.

Текущий. Уметь чередовать изученные ходы передвигаясь по лыжне. Увеличивать угол отведения задника пыток лыж во время торможения «плугом»

комплекс 1

54

Совершенствование .С.У. Передвижение на лыжах 2000 м .ранее разученными способами. Одновременный одношажным ход. Спуск в низкой стойке. Торможение «плугом». Подъем наискось, «полуелочкой». Игра «Гонка с преследованием». Развитие выносливости.

Текущий. Уметь чередовать изученные ходы передвигаясь по лыжне. Увеличивать угол отведения задника пыток лыж во время торможения «плугом»

комплекс 1

55

Совершенствование .С.У. Передвижение на лыжах 2000 м .ранее разученными способами. Одновременный одношажным ход. Спуск в низкой стойке. Торможение «плугом». Подъем наискось, «полуелочкой». Игра «Гонка с преследованием». Развитие выносливости.

Текущий. Уметь чередовать изученные ходы передвигаясь по лыжне. Увеличивать угол отведения задника пыток лыж во время торможения «плугом»

комплекс 1

56

Изучение нового материала. С.У. одновременный одношажный ход, коньковый ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игра «С горы через ворота». Развитие координации.

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом, коньковым ходом. Применять различные исходные положения во время спуска со склона.

комплекс 1

57

Совершенствование .С.У. одновременный одношажный ход, коньковый ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игра «С горы через ворота». Развитие координации.

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом, коньковым ходом. Применять различные исходные положения во время спуска со склона.

комплекс 1

58

Совершенствование. С.У. одновременный одношажный ход, коньковый ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игра «Биатлон». Развитие координации. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах.

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом, коньковым ходом. Применять различные исходные положения во время спуска со склона. Уметь оказывать первую помощь.

комплекс 1

59

Комплексный. С.У. одновременный одношажный ход, коньковый ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игра «Биатлон». Развитие координации.

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом, коньковым ходом. Применять различные исходные положения во время спуска со склона

комплекс 1

60

Комплексный. С.У. одновременный одношажный ход, коньковый ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игра «Биатлон». Развитие координации.

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом, коньковым ходом. Применять различные исходные положения во время спуска со склона

комплекс 1

61

Комплексный. С.У. прохождение дистанции 2500м. одновременный одношажный ход, коньковый ход. Развитие быстроты

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом, коньковым ходом.

комплекс 1

62

Комплексный. С.У. прохождение дистанции 2500м. одновременный одношажный ход, коньковый ход. Развитие быстроты

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом, коньковым ходом.

комплекс 1

63

Комплексный. С.У. прохождение дистанции 2500м. одновременный одношажный ход, коньковый ход. Развитие быстроты

Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом, коньковым ходом.

комплекс 1

Подъемы   Учить: подъему в гору скользящим шагом.

3ч

64

Изучение нового материала. С.У. прохождение дистанции на скорость (60-70м) ранее разученными способами. Спуск в высокой стойке. Подъемв гору скользящим шагом. Игра «Как по часам». Развитие координации движений.

Уметь применять изученные приемы передвижения по дистанции. Уметь подниматься в гору скользящим шагом.

комплекс 1

65

Комплексный. С.У. прохождение дистанции на скорость (60-70м) ранее разученными способами. Спуск в высокой стойке. Подъем в гору скользящим шагом Игра «Как по часам». Развитие координации движений.

Уметь применять изученные приемы передвижения по дистанции. Уметь подниматься  в гору скользящим шагом

комплекс 1

66

Комплексный. С.У. прохождение дистанции на скорость (60-70м) ранее разученными способами. Спуск в высокой стойке. Подъем в гору скользящим шагом. Игра «Как по часам». Развитие координации движений.

Уметь применять изученные приемы передвижения по дистанции. Уметь подниматься  в гору скользящим шагом

комплекс 1

Торможение. Учить: торможению «плугом» Повороты   Учить: повороту «плугом»

3ч

67

Изучение нового материала. С.У. прохождение дистанции на скорость (100м) ранее разученными способами. Спуск в высокой стойке. Торможение плугом . Подъем «лесенкой» . Игра «Гонка с выбыванием». Развитие выносливости.

Уметь проходить короткие отрезки разученными способами с максимальной скоростью. Уметь тормозить «плугом».

комплекс 1

68

Комбинированный. С.У.  передвижение по среднепересеченной местности 2 км. на результат. Поворот и торможение «плугом». Игра «Гонка с выбыванием».

Передвижение 3 км.                              Уметь выполнять поворот и торможение плугом

комплекс 1

69

Комбинированный. С.У.  передвижение по среднепересеченной местности 2 км. на результат. Поворот и торможение «плугом». Игра «Гонка с выбыванием».

Передвижение 3 км.                             Уметь выполнять поворот и торможение плугом

М.             Д.                            5-16.00   17.00                     4-16.30   18.00                     3-17.30   19.00

комплекс 1

Спортивные игры                       1. Создать условия для овладения техническими приемами в спортивных играх.

2. Создать условия для самостоятельного развития учащимися физических качеств средствами спортивных игр.
3. Способствовать воспитанию нравственных и волевых качеств, согласованности взаимодействий партнеров и соперников.
4.Создать условия для формирования учебно познавательной компетенции.
5. Способствовать овладению учащимися организаторских навыков в качестве капитана команды

Волейбол
1.Совершенствовать технику перемещений игрока.  2.Совершенствовать технику передач мяча. 3. Учить технике приема мяча 4.Учить прямому нападающему удару после подбрасывания мяча партнером.     5. Учить техническим и тактическим действиям в игре.                        6. Развивать физические способности.

15

70

Изучение нового материала

Правила т/б при занятиях волейболом. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой, во встречных колоннах. Игра по упрощенным правилам.

Уметь выполнять стойки и передвижения игрока. Знать правила т/б при занятиях волейболом.

комплекс 2

71

Совершенствования. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой, во встречных колоннах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей. Правила игры в в/б.

Уметь выполнять стойки и передвижения игрока. Знать правила т/б при занятиях волейболом. Уметь выполнять передачу, подачу мяча. Знать правила игры в волейбол.

комплекс 2

72

Совершенствования. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой, во встречных колоннах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей. Правила игры в в/б.

Уметь выполнять стойки и передвижения игрока. Знать правила т/б при занятиях волейболом. Уметь выполнять передачу, подачу мяча. Знать правила игры в волейбол.

комплекс 2

73

Совершенствования. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой, во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу, верхнюю передачу мяча. Знать правила игры в волейбол.

Оценка техники
передачи над собой, во встречных колоннах

комплекс 2

74

Комбинированный. Верхняя передача в парах через сетку с перемещением. Нижняя прямая подача. Прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей.

Уметь перемещаться под мяч. Уметь принимать мяч с подачи.

комплекс 2

75

Совершенствования. Верхняя передача в парах через сетку с перемещением. Нижняя прямая подача на оценку. Прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Развитие выносливости.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять передачу в парах через сетку с перемещением.

Нижняя прямая подача по зонам площадки с расстояния 9 м.

комплекс 2

76

Совершенствования. Верхняя передача в парах через сетку с перемещением. Нижняя прямая подача на оценку. Прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Развитие выносливости.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять передачу в парах через сетку с перемещением.

Нижняя прямая подача по зонам площадки с расстояния 9 м.

комплекс 2

77

Совершенствования. Верхняя передача в парах через сетку с перемещением. Прием подачи на оценку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Уметь принимать мяч с подачи. Уметь перемещаться под мяч.

Оценка техники приема подачи.

комплекс 2

78

Комбинированный. Верхняя передача в парах через сетку с перемещением на оценку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.

Оценка техники передачи мяча через сетку с перемещением.

комплекс 2

79

Совершенствования. Передача в тройках после перемещения. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять нападающий удар.

комплекс 2

80

Совершенствования. Передача в тройках после перемещения. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером на оценку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Уметь выходить под мяч после перемещения.

Оценка техники
нападающий удара

комплекс 2

81

Совершенствования. Комбинации из разученных элементов. Передача в тройках после перемещения. Отбивание мяча кулаком у сетки. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Уметь выходить под мяч после перемещения. Выполнять технические действия в игре.

 

комплекс 2

82

Комбинированный. Комбинации из разученных элементов. Передача в тройках после перемещения на оценку. Отбивание мяча кулаком у сетки. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.

Оценка техники передачи в тройках после перемещения

комплекс 2

83

Комбинированный. Комбинации из разученных элементов. Передача в тройках после перемещения на оценку. Отбивание мяча кулаком у сетки. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.

Оценка техники передачи в тройках после перемещения

комплекс 2

84

Совершенствования. Комбинации из разученных элементов. Отбивание мяча кулаком у сетки. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.

Оценка техники отбивания мяча кулаком у сетки.

комплекс 2

Кроссовая подготовка  Создать условия для развития координации движений и способности к ориентированию в пространстве

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Развивать выносливость
Совершенствовать навыки в преодолении препятствий.

6

85

Комбинированный. Бег 10 мин. Преодоление горизонтальных, вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упр. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упр. для развития выносливости. Контроль двигательной подготовленности - вис на согнутых руках.

Уметь бежать в равномерном темпе 10 мин. Уметь преодолевать горизонтальные и вертикальные препятствия.

комплекс 1

86

Совершенствования. Бег 12-15 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упр. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упр. для развития выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 12-15 мин. Уметь преодолевать горизонтальные и вертикальные препятствия

комплекс 1

87

Совершенствования. Бег 12-15 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упр. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упр. для развития выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 12-15 мин. Уметь преодолевать горизонтальные и вертикальные препятствия

комплекс 1

88

Совершенствования. Бег 15-20 мин. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упр. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упр. для развития выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 15 мин. (дев.), 20 мин. (мал.) Уметь преодолевать горизонтальные и вертикальные препятствия

комплекс 1

89

Совершенствования. Бег 15-20 мин. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упр. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упр. для развития выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 15 мин. (дев.), 20 мин. (мал.) Уметь преодолевать горизонтальные и вертикальные препятствия

комплекс 1

90

Учетный. Бег 1500 м (д), 2000 м (м). ОРУ. Спец. Беговые упр. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости

Уметь пробегать дистанцию 1500 м. дев., 2000 м. мал. Уметь распределять силы на дистанции.

Бег 1500 м Девочки выс.7.30; сред. 8.00; низк. 8.30
Бег 2000м Мальчики выс. 9.00; сред. 9.30; низк. 10.00

комплекс 1

Легкая атлетика

1. Способствовать овладению учащимися организаторских навыков в качестве судьи.

3. Развивать учебно-познавательную компетенцию          4. Углубить знания о влиянии физических упражнений на основные системы организма, на развитие волевых и нравственных качеств.

Спринтерский бег, эстафетный бег Совершенствовать технику бега с низкого старта. Развивать скоростные, координационные способности.

4

91

Совершенствования. Т/б на уроках л/а. Низкий старт. Бег с ускорением до 70-80 м. Эстафетный бег. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в беге.

Знать технику безопасности на уроках л/а. Знать правила соревнований в беге. Уметь выполнять положение низкого старта, пробегать с ускорением до 70-80 м.

Челночный бег
Выс.                                    М. 8,0 и <
Д. 8,6 и <
Сред.                     М. 8,7-8,3
Д. 9,4-9,0
Низк.                                   М. 9,0 и >
Д. 9,9 и >

комплекс 1

92

Совершенствования. Низкий старт. Стартовый разгон. Бег с ускорением до 70-80 м. Бег 60 м на результат. Эстафетный бег. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Знать технику безопасности на уроках л/а. Знать правила соревнований в беге. Уметь выполнять положение низкого старта, пробегать с ускорением до 60 м.

Бег 30 м (сек):
Высок                    М. 4,7 и <
Д.  4,9 и <
Средн.                    М. 5,5-5,1
Д. 5,9-5,4
Низк.               М.5,8 и >
Д. 6,1 и >

комплекс 1

93

Совершенствование. Бег на результат 100 м. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростных, скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью. Уметь самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты

комплекс 1

94

Учетный. Бег на результат 100 м. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростных, скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью. Уметь самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты

Бег 100 м (сек)
Высок.                          М 9,3
Д. 9,5
Средн.                        М.9,6
Д.9,8
Низк.                         М.9,8
Д.10,0

комплекс 1

Прыжок в высоту с разбега: Совершенствовать технику прыжка в высоту способом «перешагивание»:
А) разбег;
Б) отталкивание;
В) переход ч/з планку;
Г) приземление

4

95

Комбинированный. СПУ. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега Отталкивание. Переход через планку. Правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь сохранять ритм разбега. Уметь сочетать отталкивание и взлет. Знать и уметь выполнять спец. прыжковые упр.

Прыжок с места (см)
Выс.                            М. 210 и >
Д. 200 и >
Сред.     М.180-195
Д. 160-180
Низк.                    М. 160 и <
Д. 155 и <

комплекс 1

96

Комбинированный. СПУ. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега Отталкивание. Переход через планку. Правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь сочетать разбег с отталкиванием и переходом планки.

 

комплекс 1

97

Комбинированный. СПУ. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега Отталкивание. Переход через планку. Правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь сочетать разбег с отталкиванием и переходом планки.

 

комплекс 1

98

Учетный. СПУ. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега Отталкивание. Переход через планку. Правила соревнований по прыжкам в высоту.

Умет прыгать в высоту с 7-9 шагов разбега. Знать правила соревнований по прыжкам в высоту.

Оценка техники прыжка в высоту.

комплекс 1

Метание малого мяча:
Совершенствовать технику метания мяча на дальность.

4

99

Комбинированный. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Спец. беговые упр. Правила соревнований в метании мяча. Развитие скоростно-силовых, координационных способностей.

Уметь метать мяч на дальность. Знать правила соревнований в метании.

комплекс 1

100

Комбинированный. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Спец. беговые упр. Правила соревнований в метании мяча. Развитие скоростно-силовых, координационных способностей.

Уметь метать мяч на дальность. Знать правила соревнований в метании.

комплекс 1

101

Комбинированный. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Спец. беговые упр. Правила соревнований в метании мяча. Развитие скоростно-силовых, координационных способностей.

Уметь метать мяч на дальность. Знать правила соревнований в метании.

комплекс 1

102

Комбинированный. Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов на оценку. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых, координационных способностей

Уметь метать мяч на дальность.

Метание:
Мальчики  5- 40 м.       4- 35;          3-31м.
Девочки     5- 35 м;       4- 30;           3-28 м

комплекс 1

 

 


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"

Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...

рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).

Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.

Пояснительная записка        Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна

В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТ Физическая культура КЛАСС 1-4 УЧИТЕЛЬ Клюева Н.Н.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕПРОГРАММА Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. Количество учебных часов из федерального компонента 1-4 класс 3 часа в неделю.ПРОГРАММЫ САМБО ТАК...