План-конспект урока на тему: Упражнения с мячом. Игра «6 мячей». УМК "Физическая культура" под ред.В.И.Лях
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть урока 15 мин

1. Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

2. Ходьба с заданиями

- на носках, руки вверх;

- пятках, руки за голову;

- на внешней стороне стопы, руки в стороны.

3. Бег.

4. Ходьба с восстановлением дыхания.

5. ОРУ в движении

1) И. п. – ходьба, руки с мячом внизу.

1–3 - сгибание рук в локтях, поворот головы влево (вправо)

2 – разгибание рук вверх

4 – и. п.

2) И. п. – ходьба, руки в стороны, мяч в правой руке

1-3 – перекладывание мяча из одной руки с другую.

2-4 – и. п.

3) И. п. – ходьба, мяч в руках

1-3 – подбрасывание мяча с хлопком перед собой.

2-4 – и. п.

4) И. п. – ходьба, мяч в руках.

1- подбросить мяч

2- хлопок перед собой

3- хлопок за спиной

4- и. п.

5) И. п. – ходьба, мяч в правой руке.

1-4 – вращение мяча во круг туловища

6) И. п. – ходьба, мяч в правой руке

1-4 – передача мяча под ногой

7) И. п. – ходьба на руках и ногах, мяч на животе лицом вперед.

8) И. п. – ходьба, катить мяч восьмеркой во круг ног

1 мин

30 сек.

30 сек.

30 сек.

2 мин

1 мин.

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

 ½ круга

½ круга

Обратить внимание на внешний вид учащихся (выявление отсутствующих).

Построение по команде:

«В одну шеренгу становись!»

Учитель приветствует класс, подаёт команды:

«Равняйсь!»

«Смирно!»

 «Вольно!»

 «Здравствуйте!»

«тема урока: упражнения с мячом!».

Команда «По порядку рассчитайсь!», «Направо! Раз! Два!», «В обход налево шагом марш!». «Спина прямая, смотреть вперед!»

«Руки вверх, на носках марш!». «Руки ладонями внутрь!».

«Руки на пояс, на пятках марш!». «Лопатки сведены!».

«Руки в стороны, на внешней стороне стопы марш!». «Ладони вниз, пальцы вместе!»

«Бегом марш!»

На 1-2-руки через стороны вверх-вдох (через нос); на 3-4-руки через стороны вниз-выдох (через рот).

«По ходу движения, взять мячи!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение начи-най!»

«Локти в стороны не разводить!», «Спина прямая!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение начи-най!»

«Руки не сгибать!». «Спина прямая!». «Смотреть вперед!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение начи-най!». «Смотреть вперед!». «Спина прямая!». «Мяч высоко не подбрасывать!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение влево начи-най!». «Смотреть вперед!». «Спина прямая!». «Хлопки быстрые!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение влево начи-най!»

«Смотреть вперед!». «Работают только руки!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение влево начи-най!»

«Посмотрите упражнение!». «Упражнение начи-най!»

«Посмотрите упражнение!». «Упражнение начи-най!». «Смотреть вперед!».

«Направляющий на месте, левой, левой раз, два, три!»

«На месте стой, раз, два!». «Нале-во! Раз! Два!».

Основная часть 25 мин.

1. Перестроение уступом.

2.Упражнения на месте.

1) И. п. – широкая стойка, мяч в правой руке.

1-4 - Передача мяча между ног восьмёркой.

2) И. п. – сидя на полу, мяч в правой руке. Катание мяча вокруг себя.

3) И. п. – лежа на животе, руки с мячом вверху.

1-3 – прогнуться назад

2-4 – и. п.

4) И. п. – сидя, ноги скрещены (не касаются пола), мяч перед собой.

1-3 – поворот вправо, коснуться мячом пола

2-4 – то же, влево.

5) И. п. – широкая стойка, руки с мячом внизу.

1-3 – приседания, руки вперед

2-4 – и. п.

6) И. п. – лежа на спине ноги согнуты в коленях, мяч перед грудью.

1-3 – наклон вперед

2-4 – и. п.

7) И. п. – стойка ноги врозь, мяч перед собой. Выпрыгивание из полного приседа.

3. Игра «6 мячей».

Класс делиться на 2 команды на площадке разделенной сеткой. Каждой команде дается по 3 волейбольных мяча. Задача каждой команды перекинуть все мячи на сторону соперника. Выигрывает та команда, которой удалось отдать все мячи противнику.

1 мин.

8 раз

6 раз

8 раз

6 раз

6 раз

6 раз

Мальчики – 10 раз

Девочки – 6 раз

6-8 мин

«На 9, 6, 3 рассчитайсь!»

«По расчету шагом, марш!»

«От направляющего влево, разом-кнись!»

«Посмотрите упражнение!». «Упражнение влево начи-най!». «Спина прямая!». «Ноги не сгибать!».

«Посмотрите упражнение!». «Упражнение начи-най!»

«Спина прямая!». «Колени прижаты к груди!».

«Посмотрите упражнение!». «Упражнение начи-най!»

«Ноги и руки пола не касаются!». «Смотреть вперед!». «Без резких движений!»

«Посмотрите упражнение!». «Упражнение вправо начи-най!»

«Ноги пола не касаются!». «Спина прямая!». «Большая амплитуда!».

«Посмотрите упражнение!». «Упражнение начи-най!»

«Спина прямая!». «Смотреть вперед!».

«Посмотрите упражнение!». «Упражнение начи-най!»

«Спина прямая!». «Смотреть вперед!». «Ноги от пола не отрывать!». «Лопатками касаться пола!»

«Посмотрите упражнение!». «Упражнение начи-най!»

«спина прямая!». «Колени к груди!». «Выпрыгивать как можно выше!»

«Кругом! Раз! Два!». «На свои места шагом марш!».

Мячи передавать только над сеткой. При попытке передать мяч под сеткой очко отдается противоположной команде.

Игра ведется до 3х побед или до окончания времени

Заключительная часть 5 мин

1. Построение

2. Игра на внимание «3-13-30».

3. Подведение итогов урока, выставление оценок.

4.Организованный уход в раздевалку.

1 мин.

2 мин.

1 мин.

1 мин.

Учитель даёт команду:

«В одну шеренгу становись!»

3-руки на пояс, 13-вперед, 30-за голову.

Учитель быстро называет то одно, то другое число, движения обучающихся должны соответствовать данному числу. Сам же ведущий должен заставить играющих ошибиться, называя одно число, но показывая движение относящиеся к другому. Обучающиеся, допустившие ошибку, делают шаг вперед. Побеждают те, кто остался в изначальном положении.

«Кру-гом, раз, два!»

«На свои места шагом – марш!», «Кругом, раз, два!»

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока.

«Напра-во!»

«В класс шагом марш!»