Программа "Здоровый ребенок-успешный ребенок"
рабочая программа по физкультуре (7 класс) на тему

Муниципальное бюджетное общеобразовательное  учреждение «Гимназия № 10»

УТВЕРЖДАЮ

Директор гимназии

____________  Т.В. Порядина

«______» ________________ 2018 год

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по внеурочной деятельности  (136 ч) 12-13 лет

Здоровый ребенок-успешный ребенок

7 класс

Автор-составитель

Телегина Н.Г.,

учитель физической культуры

Новокузнецк

2018

Содержание программы

1. Результаты освоения курса внеурочной деятельности

Реализация программы «Здоровый ребенок – успешный ребенок»  - создание условий для самореализации личности ребенка в спортивной, социальной и творческой сферах, в результате которой мы получим:

• Овладение навыками здорового образа жизни и активное участие в общественной жизни;
• Привлечение подростков к систематическим занятиям плаванием;
• Овладение учащимися навыков основных способов плавания;
• Повышение уровня общей и специальной физической подготовленности   подростков;
• Развитие ответственности и профессионального самоопределения в соответствии с индивидуальными  способностями  занимающихся.

Способы двигательной деятельности:

• Использовать занятия курса и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• Взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной  деятельности, оказывать помощь в организации и проведении тренировок, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств.
•  Выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
•   Проплывать учебную дистанцию вольным стилем.  

Личностно  результаты освоения курса внеурочной деятельности.

 При освоении данной программы учащиеся должны достигнуть следующих личностных результатов: 

• учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу и способам решения новой задачи;
• ориентация на понимание причин успеха во внеучебной деятельности, в том числе на самоанализ и самоконтроль результата, на анализ соответствия результатов требованиям конкретной задачи;
• способность к самооценке на основе критериев успешности внеучебной деятельности;

• рассматривать физическую культуру как явление общей культуры;
•  характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
•  определять базовые понятия и термины закаливания, плавания, применять их в процессе игры со своими сверстниками;
•  руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Метапредметными результатами освоения данной программы являются:

• умение работать с разными источниками информации;
• овладение составляющими исследовательской и проектной деятельности, ставить вопросы, наблюдать, проводить эксперименты, делать выводы и заключения, объяснять, доказывать, защищать свои идеи;
• умение организовать свою учебную деятельность: определять цель работы, ставить задачи, планировать - определять последовательность действий и прогнозировать результаты работы. Осуществлять контроль и коррекцию в случае обнаружения отклонений и отличий при сличении результатов с заданным эталоном.
• способность выбирать целевые и смысловые установки в своих действиях и поступках по отношению к живой природе, здоровью своему и окружающих;

• умение слушать и вступать в диалог, участвовать в коллективном обсуждении проблем; интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное взаимодействие со сверстниками и взрослыми; умение адекватно использовать речевые средства для дискуссии и аргументации своей позиции, сравнивать разные точки зрения, аргументировать свою точку зрения, отстаивать свою позицию.

  Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения  курса внеурочной деятельности  «Здоровый ребенок-успешный ребенок». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий плаванием, физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни
• знание правил, нормативных требований выполнения видов испытаний (тестов)  комплекса ГТО.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, выполнять нормативы ГТО.

\

2. Содержание курса внеурочной деятельности

Программа рассчитана на 136 ч. (4ч. в неделю)

Содержание курса

Теория (22 ч) : Правила поведения учащихся на занятиях по плаванию. Гигиена плавания и купания. Значение плавания, как средства укрепления здоровья. Гигиенические требования к питанию юных спортсменов. Вспомогательные средства для занятий плаванием (ласты, плавательные доски, надувные круги). Поведение в экстремальных ситуациях на водоемах. Самоконтроль в процессе занятий спортом. Восстановительные мероприятия в спорте.  Название упражнений и основных признаков техники спортивных способов плавания. Физическая подготовка спортсмена. Инструкторская и судейская практика. Воспитание нравственных и волевых качеств.  

Форма организации: рассказ, беседа

Основные виды деятельности: групповая

Игры на воде, эстафеты (8ч): «Волейбол в воде», «Рыбаки и рыбки», «Пятнашки с нырянием», «Кто быстрее?», «Волны на море». Эстафеты.

Форма организации: рассказ, практическая работа

Основные виды деятельности: групповая

Кроль на груди (32ч): Движения рук («мельница») и ног при плавании кролем на груди и кролем на спине, движения головой при выполнении вдоха. Координация движений руками с дыханием при плавании кролем на груди (стоя на месте и в сочетании с ходьбой), стартового прыжка. Движения ног (сидя на краю бортика, с опорой руками о бортик бассейна); то же с выполнением выхода в воду. Выдохи в воду с поворотом головы на вдох. Плавание с доской. Скольжение на груди с движением рук. Проплывание отрезков с задержкой дыхания. Скольжение с движением ног. Плавание с помощью ног и гребков одной рукой (с различными положениями другой руки, вдох в сторону руки, выполняющей гребок); то же, но вдох в сторону руки, прижатой к телу. Плавание кролем на груди с задержкой и различными вариантами дыхания. Плавание в полной координации.

Форма организации: рассказ, показ, практическая работа

Основные виды деятельности: групповая

Кроль на спине (20ч): Движение ногами (с опорой о бортик бассейна). Скольжение с последующим движением ног; то же с движением рук. Плавание с помощью только ног, то же с помощью только рук. Проплывание отрезков в полной координации.

Брасс (32ч): Движение ног (у бортика, с помощью партнёра, после скольжения). Движения рук (стоя на дне, в сочетании с ходьбой). Согласование движений рук и ног с дыханием (стоя на дне, в сочетании с ходьбой). Движение ногами, руками, дыхание, согласование движений ногами, руками с дыханием, общее согласование движений. Проплывание в умеренном темпе  брассом  100 м.

Форма организации: рассказ, показ, практическая работа

Основные виды деятельности: групповая

Повороты (8ч): Плоский открытый поворот при плавании кролем на груди, брассом,  на спине. Обычный открытый поворот «маятником» с проносом руки над водой при плавании брассом и дельфином. Повороты, стоя боком (спиной) к поворотному щиту; то же с подплыванием к щиту, с последующим толчком и скольжением. Повороты, применяемые в комплексном плавании. Простые открытые и закрытые повороты при плавании кролем на груди, брассом, баттерфляем и на спине.

Форма организации: рассказ, показ, практическая работа

Основные виды деятельности: групповая

Контрольные игры и соревнования(10ч): Кроль на груди и кроль на спине: движение руками, ногами, дыхание; согласование движений ногами, руками с дыханием. Брасс: движение ногами, руками, дыхание, согласование движений ногами, руками с дыханием, общее согласование движений. Баттерфляй: движение ногами, руками, дыхание; согласование движений ногами, руками с дыханием; общее согласование движений.Простые открытые и закрытые повороты при плавании кролем на груди, брассом, баттерфляем и на спине. Стартовый прыжок с низкого бортика и тумбочки. Старт из воды при плавании на спине.

Форма организации: рассказ, показ, практическая работа

Основные виды деятельности: групповая

Тестирование (10ч): Оценить овладение навыком надежного и длительного плавания.

Контрольные испытания. Знать правила проведения соревнований по плаванию. Влияние плавания на физические качества (выносливость, скоростно-силовые качества, скоростную выносливость, координационные способности). Дистанции в соревнованиях по плаванию. Проплыть одним из способов без остановки  50 метров. При плавании кролем на груди и кролем на спине показать правильную технику в согласовании работы рук, ног и дыхания. 

Форма организации: беседа, практическая работа

Основные виды деятельности: групповая

3. Тематическое планирование

Календарно-тематическое планирование