Рабочие программы по физической культуре
рабочая программа по физкультуре на тему

Согласовано

Заместитель директора по УВР

____________Стебенева Н.А.

«____»________2017г.

Утверждено

Пр. №_______

от ___________2017г

Директор МОУ « ООШ с.Кувыка»

_____________Ульянова Ю.И.

Рассмотрено на заседании школьного методического объединения

Руководитель ШМО_________________/ Стебенева Н.А./

Протокол  № ____от « ___»________2017г.

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов  (уроков)

Класс

1

2

3

4

1

Знание о физической культуре

4

4

4

        4

2

Организация здорового образа жизни

3

3

3

3

3

Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

2

2

2

2

4

Физкультурно-оздоровительная деятельность

3

4

4

4

5

Спортивно-оздоровительная деятельность

87

89

89

89

5.1

Легкая атлетика

22

22

22

22

5.2

Гимнастика с основами акробатики.

21

23

23

23

5.3

Лыжная подготовка

12

12

12

12

5.4

Подвижные и спортивные игры

32

32

32

32

Количество часов (уроков) всего

99

102

102

102

№ п/п

Наименование раздела.

 Тема урока.

Количество

часов

Дата проведения

Примечание

План

Факт

1 четверть

24

Легкая атлетика,

теория

12

2

1

Инструктаж по ТБ на уроках физкультуры. Игра «Класс смирно».

1

2

 Понятие о физической культуре. Ходьба, разновидности.

1

3

Обучение технике высокого старта. Игра

«Мы весёлые ребята».

1

4

Правильный режим дня. Бег 30 м с высокого старта.

1

5

Эстафеты беговые.

Челночный бег 3 х 10м.

1

6

Обучение технике прыжка

в длину с места.

1

7

Прыжок в длину с места.

Игра «Зайцы в огороде».

1

8

Обучение технике метания малого мяча с

места на дальность.

1

9

Метания малого мяча с

места на дальность. Игра «Снайперы».

1

10

Обучение технике метания малого мяча в горизонтальную цель.

Игра «Охотники и утки»

1

11

Метание мяча в горизонтальную цель.

1

12

Простейшие навыки контроля самочувствия. Бег равномерный с ходьбой 3 мин

1

13

Бег равномерный с ходьбой 3 мин

1

14

Бег 1000 м без учета времени.

1

Подвижные и спортивные игры

10

15

Подвижные и спортивные игры, теория Зарождение и развитие физической культуры

1

16

Гимнастика для глаз .Эстафеты с мячом 10-15м.

1

17

Обучение технике основной стойки и

передвижениям баскетболиста.

1

18

Обучение технике ведение б/мяча на месте, игра «Невод»

1

19

Ведение б/ мяча на месте и в движении, игра «Воробьи-вороны»

1

20

Техника ведения мяча, игра «Воробьи-вороны»

1

21

Ведение б/мяча на месте со сменой высоты отскока, эстафеты с мячами

1

22

Эстафеты и игры с мячами

1

23

Упражнения с гимнастическими скакалками, игра «Удочка»

1

24

Прыжки через скакалку, игра «Удочка»

1

2 четверть

21

Гимнастика

21

25

ТБ на уроках по гимнастике. Строевые упражнения

1

26

Строевые упражнения. Упоры, седы, упражнения в группировке

1

27

Строевые упражнения. Перекаты в группировке, лежа на животе

1

28

Строевые упражнения, лазанья по гимн.стенке, кувырки вперед и назад, стойка на лопатках

1

29

Обучение перекатам в группировке назад и

вперёд.

1

30

Строевые упражнения. Группировки и перекаты.

1

31

Обучение стойке на лопатках согнув ноги

1

32

Перекаты в группировке, стойка на лопатках согнув ноги.

1

33

Строевые упражнения. Расчёт

на 1й, 2й, перестроение из одной шеренги в две. Лазание по гимнастической стенке

1

34

Лазание по наклонной скамейке, по гимнаст.стенке, акробатические упражнения.

1

35

Лазанья по гимнастической скамейке и стенке, акробатические упражнения.

1

36

Обучение сгибанию и разгибанию рук в упоре лёжа.

1

37

Строевые упражнения. Подтягивание из виса (м), из виса лёжа (д).Подвижные игры.

1

38

Упражнения в равновесии

на низком бревне. Подвижные игры

1

39

Равновесие, ходьба по скамейке, по рейке

скамейки через предметы, повороты на скамейке.

1

40

Ходьба по гимнастическому бревну с выполнением упражнений. Подвижные игры

1

41

Обучение опорному прыжку в упор стоя на

колени на гору из матов.

1

42

Работа над техникой опорного прыжка в упор

стоя на колени. Наклон туловища.

1

43

Опорный прыжок на гору из матов: соскок прогнувшись, приземление.

1

44

Тест на гибкость. Физические упражнения для профилактики нарушения осанки.

1

45

Преодоление гимнастической полосы

препятствий.

1

3 четверть

30

Лыжная подготовка

12

46

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Правильный режим дня

1

47

Обучение построению с лыжами в руках, укладке их на снег и надеванию креплений.

1

48

Обучение технике ступающего шага (без

палок)

1

49

Ступающий шаг без палок

1

50

Ступающий шаг с палками

1

51

Обучение поворотам на месте переступанием

вокруг пяток лыж

1

52

Закрепление технике передвижения ступающим шагом.

1

53

Обучение технике скользящего шага.

1

54

Скользящий шаг 1км.

1

55

Обучение спуску с пологого склона в

высокой стойке

1

56

Эстафеты на лыжах 20-30м.

1

57

Игры и эстафеты на лыжах.

1

Подвижные и спортивные игры

18

58

Влияние физических упражнений на организм человека. Т.б. на уроках подвижных игр.

1

59

Правила личной гигиены. Ловля и передача волейбольного  мяча на месте и в движении по кругу. Эстафеты.

1

60

Ловля и передача в/мяча. Перебрасывание мяча через сетку.

1

61

Обучение правилам игры «Пионербол» Переходы. Прием мяча.

1

62

Приём мяча, подача.

1

63

Учебная игра «Пионербол»

1

64

Учебная игра «Пионербол»

1

65

Подвижные игры на  меткость.

1

66

«Кто дальше бросит». Эстафеты

1

67

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки

1

68

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

1

69

Игра «Снайпер», прыжки через скакалку

1

70

Игра «Пятнашки», прыжки через скакалку

1

71

Комплекс упражнений со скакалкой, игра «Пятнашки»

1

72

Эстафеты с мячом.

1

73

Игра «Два медведя»,  «Удочка»

1

74

Игра «Невод», «Удочка»

1

75

Игра «Невод», «Охотник»

1

4 четверть

24

Легкая атлетика

10

76

Инструктаж по ТБ. Бег с изменением направления, ритма, темпа. Бег 30м

1

77

Высокий старт. Специальные беговые

упражнения.

1

78

Высокий старт, игра «Воробьи-вороны»

1

79

Эстафеты беговые. Челночный бег 3 х 10м

1

80

Работа над техникой

метания малого мяча, игра «Снайперы»

1

81

Метание в цель, игра «Воробьи-вороны»

1

82

Метания малого мяча с места на дальность. Прыжки в длину «Кто дальше?».

1

83

Обучение технике прыжка в длину с разбега.

1

84

Работа над техникой прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости.

1

85

Бег по пересечённой местности

Бег 1000 м без учета времени. Игры.

Подвижные игры. Соревнования.

1

Подвижные и спортивные игры

14

86

Обучение правилам игры «Лапта»

1

87

Подвижная игра «Лапта»

1

88

Подвижная игра «Лапта»

1

89

Веселые старты.

1

90

Обучение техники ударов  игры  «Бадминтон»

1

91

Работа над техникой ударов.

1

92

Учебная игра «Бадминтон»

1

93

Техника безопасного поведения на воде во

время купания в открытых водоёмах.

1

94

Обобщающий урок по пройденному материалу за учебный год.

1

95

Игра «Невод», «Два медведя»

1

96

Игра «Разведчики», «Охотники»

1

97

Здоровое питание. Упражнения со скакалками.

1

98

Упражнения для утренней гигиенической гимнастики. «Перестрелка»

1

99

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.  

1

№ п/п

Наименование раздела.

 Тема урока.

Количество

часов

Дата проведения

Примечание

План

Факт

1 четверть

26

Легкая атлетика,

теория

12

2

1

ТБ на уроках по легкой атлетике. История возникновения Олимпийских игр.

1

2

 Правильный режим дня. Техника высокого старта.

1

3

Бег 30м с высокого

старта. Закрепление технике прыжка в длину с места

1

4

Контрольный учёт

техники прыжка в длину

с места.

1

5

Эстафеты беговые.

Челночный бег 3 х 10м

1

6

Закрепление техники

метания малого мяча с

места на дальность

1

7

 Метание мяча в вертикальную цель. Подтягивание на перекладине

1

8

Контрольный учёт техники метания малого мяча в цель.

1

9

Бег по пересеченной местности.

1

10

Бег по пересеченной местности. Подвижные игры

1

11

Бег 1000 м. Подвижные игры

1

12

Обучение технике прыжка  в длину с разбега. Подтягивание на перекладине

1

13

Работа над техникой  прыжка в длину с разбега. Подтягивание.

1

14

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

1

Подвижные и спортивные игры, теория

12

15

Скелет и мышцы человека. Осанка.

1

16

Функции стопы. Понятие «плоскостопие». Эстафеты с мячом 10-15м.

1

17

Инструктаж Т.Б. во

время занятий играми.

Ведение б/мяча на месте

и в движении

1

18

Стойки и

передвижениям

баскетболиста.

1

19

Ведение б/мяча с

изменением направления.

1

20

Ведение б/мяча на месте

со сменой высоты

отскока. Эстафета с мячами

1

21

Ведение б/мяча правой

(левой) рукой на месте и

в движении.

1

22

Закрепление техники

ловли и передачи мяча

на месте двумя руками

от груди.

1

23

Подвижные игры с

элементами баскетбола.

1

24

Эстафеты и игры с мячами

1

25

Упражнения с гимнастическими скакалками, игра «Удочка»

1

26

Профилактика нарушений зрения. Упражнения со скакалками

1

2 четверть

23

Гимнастика

23

27

Инструктаж по ТБ.  Размыкание и смыкание приставными шагами

1

28

Закрепление техники

перекатов в группировке

назад и вперёд

1

29

Строевые упражн. ОРУ

без предметов;

Группировки, перекаты

разновидности.

1

30

Обучение технике

выполнения кувырка

вперёд.

1

31

Работа над техникой

выполнения кувырка

вперёд, в сторону.

1

32

Закрепление стойки на лопатках согнув ноги. Кувырок вперёд.

1

33

Контрольный учёт техники выполнения кувырка вперёд

1

34

Контрольный учёт техники выполнения стойки на лопатках согнув ноги

1

35

Упражнения на гибкость

«мостик», «коробочка».

1

36

Акробатическая комбинация.

1

37

Работа над акробатической

комбинацией

1

38

Контрольный учёт техники выполнения акробатической

комбинации

1

39

Лазание по гимнастической стенке разными способами

1

40

Упражнения в равновесии на низком бревне.

1

41

Лазанье по наклонной  скамейке в упоре стоя на

коленях, лежа.

1

42

Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне.

1

43

Обучение опорному прыжку на козла в упор стоя на колени.

1

44

Работа над техникой опорного прыжка в упор

стоя на колени.

1

45

Опорный прыжок на козла в упор стоя на колени и соскок

прогнувшись.

1

46

Контрольный учёт техники выполнения опорного прыжка на козла в упор стоя на коленях.

1

47

Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине

1

48

Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине

1

49

Гимнастическая полоса препятствий.

1

3 четверть

29

Лыжная подготовка,

теория

12

1

50

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Закаливание

1

51

Закрепление техники

передвижения ступающим шагом (без палок).

1

52

Закрепление техники

передвижения скользящим шагом.

1

53

Повороты переступанием на месте вокруг пяток лыж.

1

54

Повороты переступанием

в движении.

1

55

Игра на лыжах без палок

«Вызов номеров»

1

56

Обучение спуску в низкой стойке и подъёму ступающим

шагом.

1

57

Подъемы и спуски с небольших склонов.

1

58

Обучение попеременному

двухшажному ходу без

палок.

1

59

Работа над техникой

Передвижения попеременным

двухшажным шагом

1

60

Попеременный

двухшажный ход с

палками

1

61

Прохождение дистанции

1000м в умеренном

темпе.

1

62

Игры и эстафеты на

лыжах.

1

Подвижные и спортивные игры

16

63

Инструктаж по технике безопасности .Оценка правильности осанки

1

64

упражнения для расслабления мышц.

Физические упражнения для профилактики нарушений осанки

1

65

Ловля и передача мяча в движении.

1

66

Ведение на месте. Броски в цель.

1

67

Броски в цель. Игра «Передал - садись».

1

68

Игра «Передача мяча в колоннах

1

69

Эстафеты. Развитие координационных способностей

1

70

Игра «Мяч в корзину». Эстафеты

1

71

Подвижные игры с мячами

1

72

Обучение технике подачи мяча Пионербол

1

73

Правила игры. Переходы.

Приём мяча низкий

1

74

Подачи. Опрос по правилам игры. Игра

«Три касания». Пионербол

1

75

Учебная игра в «Пионербол»

1

76

Учебная игра в «Пионербол»

1

77

Подвижная игра «Третий лишний»

1

78

Подвижная игра « Бой петухов».

1

4 четверть

24

Легкая атлетика

10

79

Инструктаж по Т.Б. Бег с изменением направления, ритма, темпа. Бег 30м

1

80

Высокий старт. Специальные беговые

упражнения.

1

81

Высокий старт, игра «Воробьи-вороны»

1

82

Эстафеты беговые. Челночный бег 3 х 10м

1

83

Работа над техникой

метания малого мяча, игра «Снайперы»

1

84

Метание в цель, игра «Воробьи-вороны»

1

85

Метания малого мяча с места на дальность. Прыжки в длину «Кто дальше?».

1

86

Повторение  технике прыжка в длину с разбега.

1

87

Работа над техникой прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости.

1

88

Бег по пересечённой местности

Бег 1000 м без учета времени.

1

Подвижные и спортивные игры, теория

12

2

89

Повторение правил игры «Лапта»

1

90

Подвижная игра «Лапта»

1

91

Подвижная игра «Лапта»

1

92

Веселые старты.

1

93

Подвижная игра «Охотники и утки».

1

94

Подвижные игры на выносливость и быстроту.

1

95

Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики, физкультминуток

1

96

Физические упражнения для профилактики плоскостопия

Физические упражнения для профилактики нарушений зрения.

1

97

Веселые старты.

1

98

Обучение техники ударов  игры  «Бадминтон»

1

99

Работа над техникой ударов.

1

100

Учебная игра «Бадминтон»

1

101

Оценка правильности осанки

1

102

Обобщающий урок по пройденному материалу за учебный год.

1

№ п/п

Наименование раздела.

 Тема урока.

Количество

часов

Дата проведения

Примечание

План

Факт

1 четверть

26

Легкая атлетика

12

1

ТБ на уроках по легкой атлетике. Обувь и инвентарь для занятий физическими упражнениями. Высокий старт

1

2

 Техника высокого старта. Прыжок в длину с места. Правила личной гигиены.

1

3

Высокий старт с опорой на одну руку, игра «Два медведя»

1

4

Бег 30 м с высокого старта. Бег до 3 мин

1

5

Техника высокого старта, метание мяча на точность. Правильное питание.

1

6

Метание мяча, игра в «Лапту»

1

7

 Метание мяча с места, челночный бег. Измерение длины и массы тела.

1

8

Метание мяча с места, эстафеты

1

9

Метание мяча с места, эстафеты

1

10

Метание мяча на дальность, наклон вперёд сидя на полу

1

11

Подтягивание на перекладине, бег до 1км.

1

12

Подтягивание на перекладине, бег 1км.

1

Подвижные и спортивные игры.

14

13

Игра «Охотник», метание мяча на точность с 6м

1

14

Игра «Охотник», метание в вертикальную цель

1

15

Метание на точность, игра «Снайпер»

1

16

Передачи мяча в парах от груди двумя руками, игра «Два медведя»

1

17

Ведение мяча в движении шагом, передачи, игра «Два медведя»

1

18

Ведение мяча, игра «Невод»

1

19

Совершенствовать ведение мяча, игра «Воробьи-вороны»

1

20

Техника ведения мяча, игра «Воробьи-вороны»

1

21

Ведение мяча, эстафеты с мячами

1

22

Эстафеты и игры с мячами

1

23

Игры с гимнастическими скакалками, игра «Удочка»

1

24

Игры со скакалками прыжки через скакалку, игра «Удочка»

1

25

Игры со скакалками

1

26

Веселые старты

1

2 четверть

23

Гимнастика

23

27

ТБ на уроках гимнастики

Упражнения со скакалкой, игры.

1

28

Прыжки на скакалке за 30 сек. Комплексы упражнений для развития двигательных качеств.

1

29

Фигурная маршировка: противоходом и змейкой, акробатика

1

30

Фигурная  маршировка, упражнения с гимнастическими обручами, кувырок вперед

1

31

Упражнения с обручами, игра «Охотник», кувырок вперед, стойка на лопатках

1

32

Строевые упражнения, лазанья по гимн.стенке, кувырки вперед и назад, стойка на лопатках

1

33

Построение в две шеренги, упражнения в равновесии на скамейке, кувырки в группировке, стойка на лопатках

1

34

Упражнения в равновесии, эстафеты, кувырки в группировке, стойка на лопатках

1

35

Построение в две шеренги, эстафеты с преодолением препятствий, мост из положения лежа, кувырки, стойка на лопатках

1

36

Упражнения в равновесии, преодоление препятствий, мост из положения лежа, кувырки, стойка на лопатках

1

37

Упражнения на гимнастической скамейке, игра «Салки», акробатические упражнения

1

38

Лазанья по наклонной скамейке, по гимнаст.стенке, акробатические упражнения.

1

39

Лазанья по гимнастической скамейке и стенке, акробатические упражнения.

1

40

Лазанье по гимнастической скамейке, игра «Салки», акробатические упражнения.

1

41

Игры и эстафеты, акробатические упражнения.

1

42

 Игры, акробатика

1

43

 Акробатика

1

44

Игры, акробатика

1

45

Игры, акробатика

1

46

Акробатика, игры

1

47

Преодоление гимнастической полосы препятствий, акробатика

1

48

Тест на гибкость. Физические упражнения для профилактики нарушения осанки.

1

49

Наклоны из положения сидя на полу, эстафеты. Упражнения для профилактики нарушения зрения.

1

3 четверть

29

Лыжная подготовка

12

50

ТБ на уроках по лыжной подготовке

Повороты на месте вокруг носков лыж

1

51

Скользящий шаг без палок

1

52

Скользящий шаг без палок

1

53

Спуски и подъёмы на склоне

1

54

Спуски и подъёмы на склоне

1

55

Спуски со склона

1

56

Техника спуска и подъёма на склон наискось ступающим шагом

1

57

Подъём на склон лесенкой без палок и с палками

1

58

Подъем на склон лесенкой

1

59

Торможения  плугом и повороты в конце, скользящий шаг с палками

1

60

 Торможения  и подъёмы на склон, скользящий шаг с палками

1

61

Торможение на склоне, скользящий шаг с палками

1

Легкая атлетика

10

62

Инструктаж по Т.Б. Бег с изменением направления, ритма, темпа. Бег 30м

1

63

Высокий старт. Специальные беговые

упражнения.

1

64

Высокий старт, игра «Воробьи-вороны»

1

65

Эстафеты беговые. Челночный бег 3 х 10м

1

66

Работа над техникой

метания малого мяча, игра «Снайперы»

1

67

Метание в цель, игра «Воробьи-вороны»

1

68

Метания малого мяча с места на дальность. Прыжки в длину «Кто дальше?»

1

69

Повторение  технике прыжка в длину с разбега

1

70

Работа над техникой прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости

1

71

Бег 1000 м без учета времени

1

Подвижные и спортивные игры

7

72

Игра «Снайпер», «Пятнашки»

1

73

Игра «Охотники и утки»

1

74

Игра «Снайпер», прыжки через скакалку

1

75

Игра «Пятнашки», прыжки через скакалку

1

76

Прыжки за 30 сек, игра «Разведчики»

1

77

Игра «Два медведя»,  «Удочка»

1

78

Игра «Невод», «Удочка»

1

4 четверть

24

Легкая атлетика, подвижные и спортивные игры

24

79

Инструктаж по Т.Б. Бег с изменением направления, ритма, темпа. Бег 30м

1

80

Игра «Снайпер», прыжки через скакалку

1

81

Игра «Пятнашки», прыжки через скакалку

1

82

Прыжки за 30 сек, игра «Пятнашки»

1

83

Метание мяча в цель, эстафеты

1

84

Эстафеты, метание мяча

1

85

Метание мяча в цель (замах руки), игра «Снайперы»

1

86

Высокий старт, игра «Воробьи-вороны»

1

87

Старт с опорой на одну руку, игра «Два медведя»

1

88

Метание в цель на точность, мальчики с 5-6м, девочки с 3-4м, игра «Воробьи-вороны»

1

89

Высокий старт, разбег, игра «Охотники и утки»

1

90

Игра «Охотники и утки»

1

91

Бег на выносливость до 3мин, прыжки через скакалку, игра «Охотники и утки»

1

92

Игра в «Лапту», бег 30м.

1

93

Игра в «Лапту»

1

94

Игра в «Лапту», прыжок в длину с места

1

95

Игра в «Лапту», подтягивание на перекладине

1

96

Подтягивание на перекладине, игра в «Лапту»

1

97

Игра в «Лапту», наклон из положения седа на полу

1

98

Игра в футбол,  эстафеты

1

99

Линейная эстафета, бег до 600 м

1

100

Игра в футбол, бег 800м без учета времени

1

101

Игра в футбол. Правильное питание.

1

102

Бег 1000 м без учета времени, игра «Охотники и утки». Оценка основных двигательных качеств.1

1

№ п/п

Наименование раздела.

 Тема урока.

Количество

часов

Дата проведения

Примечания

План

Факт

1 четверть

26

Легкая атлетика

12

1

ТБ на занятиях по легкой атлетике. Предупреждение травматизма во время занятий. Высокий старт

1

2

Техника высокого старта. Прыжок в длину. Опорно-двигательная система человека.

1

3

Техника высокого старта, игра в «Лапту».Связьфиз-ры с традициями и обычаями страны.

1

4

Техника высокого старта. Бег 30 м .Символы олимпийских игр.

1

5

Техника высокого старта. Бег до 6 мин. Массаж.

1

6

Подтягивание на перекладине, игра в «Лапту»

1

7

Техника метания  малого мяча. Челночный бег

1

8

Техника метания мяча с места. Бег до 8 мин

1

9

Техника метания мяча, игра в футбол.

1

10

Метание мяча на дальность. Наклоны туловища вперед

1

11

Круговая эстафета с этапом до 20 м, подтягивание на перекладине

1

12

Бег 1000 м без учета времени, игра в «Лапту». Оценка состояния дыхательной системы.

1

Подвижные и спортивные игры

14

13

Игра «Пятнашки». Ловля мяча двумя руками

1

14

Ловля и передачи мяча. Игра в пионербол

1

15

Передачи мяча на точность. Игра в пионербол

1

16