Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 8 класс
рабочая программа по физкультуре (8 класс) на тему
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 8 класс
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rp_8_2018-2019.docx | 53.97 КБ |
Предварительный просмотр:
Частное образовательное учреждение
«Православная гимназия преподобного Сергия Радонежского»
Рабочая программа, рассмотрена на заседании МО Протокол № _______от «__»_______2018г. | «Согласовано» ______________________ ( заместитель директора по УВР) «__» ________2018г. | «Утверждено» Приказом директора ЧОУ «Православная гимназия преподобного Сергия Радонежского» «__» _______2018г №___ |
Рабочая программа учебного предмета
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
(наименование учебного предмета)
Базовый уровень, основное общее, VIII класс
(уровень образования)
70 часов
(количество часов, отводимых на реализацию программы)
Тюлюмова Алена Геннадьевна, учитель физической культуры
(Ф.И.О. учителя, составившего рабочую программу)
Югорск, 2018 г.
Название программы
Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для 8 класса составлена с учетом следующих нормативных документов:
- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897; «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (с изменениями в приказе Минобрнауки РФ от 31.12.2015г. № 1577);
- Основной общеобразовательной программы основного общего образования
Частного общеобразовательного учреждения «Православная гимназия преподобного Сергия Радонежского»
- Примерной программы: «Комплексная программа физического воспитания учащихся 8-9 классов»
( М.Я. Виленский - М.: Просвещение, 2014);
– Федерального закона от 29 апреля 1999 г. № 80-ФЗ «О физической культуре и спорте».
Планируемые результаты
- Предметные результаты
Ученик научится:
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
- разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;
- выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;
- рассказывать, что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека;
- измерять частоту сердечных сокращений, оказывать первую помощь при травмах, вести дневник самоконтроля.
- планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;
- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений:
- ЗОЖ, оказание первой медицинской помощи, обморожения, ожоги; выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощённым правилам;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
Содержание учебного предмета.
8 класс ( 70 часов – 2 часа в неделю)
Рабочая программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной (физкультурной) деятельности», «Физическое совершенствование».
Раздел 1. «Знания о физической культуре» ( в процессе уроков)
Соответствует основным представлениям развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы:
Физическая культура и олимпийское движение в современной России.
Техника безопасности во время занятий физической культурой.
Дыхание во время выполнения физических упражнений.
Питание и питьевой режим. Двигательный режим.
Влияние занятий физкультурой на вредные привычки.
Режим дня школьника
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека.
Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Основные причины травматизма Виды легкой атлетики
Основные требования к одежде и обуви
Значение ЗОЖ для здоровья человека
Мир Олимпийских игр
Требования к температурному режиму
Понятия об обморожении
Профилактика простуды
Поведение в экстремальных ситуациях
Раздел 2: «Способы двигательной деятельности» (в течении года) –
содержит задания, которые ориентированы на активное включение обучающихся в самостоятельные формы занятий физической культурой.
Раздел включает в себя следующие темы:
Организация досуга средствами физической культуры.
Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).
Подбор подводящих и подготовительных упражнений при освоении новых двигательных действий (физических упражнений).
Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (совместно с учителем).
Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных действий с соответствующим содержанием (согласно плану занятий).
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой,( выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток).
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Оценка эффективности занятий физической культурой» (самонаблюдение и самоконтроль, оценка эффективности занятий физкультурно - оздоровительной деятельностью).
Раздел 3: «Физическое совершенствование» (70 ч.)
ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку, укрепление здоровья.
Раздел включает в себя ряд основных тем:
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития.
Гимнастика с основами акробатики (16 ч.)
Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!».
Акробатическая комбинация (мальчики): из упора лежа упор присев, кувырок назад, стойка на лопатках, развести и свести ноги, группировка, перекат назад, упор присев, кувырок вперед в упор присев, встать в основную стойку. Акробатическая комбинация (мальчики): из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360°.
Вольные упражнения (девочки): комбинации, включающие в себя элементы хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции рук и ног, основные движения ногами, передвижения основными шагами); стилизованный бег и прыжки, основные танцевальные шаги.
Передвижения по гимнастическому бревну (девочки)-, стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперед; стилизованные ходьба и бег; поворот на 180°; соскок прогнувшись с короткого разбега толчком одной.
Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика (20 ч.)
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги; бег на короткие и длинные дистанции; метание мяча в цель и на дальность
Беговые упражнения (бег на короткие, средние, длинные дистанции), высокий и низкий старт; ускорения с высокого старта; кроссовый бег, бег с преодолением препятствий; гладкий равномерный бег на учебные дистанции; прыжковые упражнения
Кроссовая подготовка (5 ч.) Содействовать развитию общей выносливости, учить бегу в равномерном темпе, преодолевать вертикальные и горизонтальные препятствия
Спортивные игры ( 29 ч.)
Баскетбол: овладение техникой передвижения, остановок, поворотов, стоек (стойка игрока, способы передвижения, остановка прыжком); ловля и передачи мяча (ловля и передача мяча двумя руками от груди); ведение мяча (ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; в движении по прямой; ведущей и не ведущей рукой); броски мяча (броски двумя руками от груди с места, после ведения, после ловли); техника защиты ( вырывание и выбивание мяча); тактика игры ( тактика свободного нападения; тактика позиционного нападения; нападение быстрым прорывом); овладение игрой (игра по упрощенным правилам).
Волейбол: овладение техникой передвижения, остановок, поворотов, стоек (стойка игрока, способы передвижения, комбинации); передача мяча (передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения, через сетку); подача (нижняя прямая подача); нападающий удар (после подбрасывания мяча партнёром); тактика игры (позиционное нападение без изменения позиций, свободное нападение); овладение игрой (игры и игровые задания с ограниченным числом игроков, пионербол, игра по упрощенным правилам).
Футбол: овладение техникой передвижений футболиста, комбинации из элементов техники перемещений и владения мячом ,тактические действия в нападении и защите,учебная игра футбол.
Тематическое планирование рабочей программы
учебного предмета физическая культура
(ФГОС ООО) 8 класс, 70 часов
№ | Тема урока | Дата | Основные виды деятельности | Виды контроля | |
План | Факт | ||||
Легкая атлетика- 16 часов | |||||
Вводный инструктаж по техники безопасности на уроках по физической культуре. Основные требования к одежде и обуви/ Значение ЗОЖ для здоровья человека | Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (легкая атлетика, спортивные и подвижные игры, оказание первой помощи). | Вводный Фронтальный опрос. | |||
ОРУ в движении. Строевая подготовка Техника бега с высокого и низкого старта. | Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивностью, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м с высокого старта.; равномерный “6-ти минутный бег. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Бег на результат (30, 60 м). Подвижные игры. Развитие скоростных способностей. Прыжок в длину с места.. Совершенствование правильной постановке толчковой ноги на место отталкивания. Многоскоки. Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие координационных способностей. Упражнения на осанку. Обучение метанию мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Метания малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; “челночный бег”; бег с “горки” в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; бег 1 км. 400 м, бег 30 м., 60 м.Комплексы ОРУ, в движении, с мячами, со скакалками. Круговая тренировка. Спец. Бег. упр. легкоатлет ; “рывки” с места и в движении по команде (по заданному сигналу). | Текущий | |||
Техника бега с высокого и низкого старта. Бег 30 м- учет | Учетный | ||||
Комплекс О.Р.У. Бег 60м – учет. Подвижные игры на развитие выносливости. | Учетный | ||||
Комплекс О.Р.У. Прыжок в длину с места. Развитие скоростно- силовых качеств. | Текущий | ||||
Прыжок в длину с места- учет. Развитие скоростно-силовых качеств.. | Учетный | ||||
Специально беговые упражнения легкоатлета. Бег 1,5 км. | Текущий | ||||
Комплекс ОРУ. Бег 1 км – учет. | Учетный | ||||
Специально -беговые упражнения легкоатлета. Прыжки на скакалке. Эстафеты. | Текущий | ||||
Развитие скоростных качеств. Прыжки на скакалке за 1 мин- учет. Челночный бег 3х10., 4*9 м. | Учетный | ||||
Комплекс О.Р.У. Челночный бег 3х10., 4*9 м. Техника метания мяча на дальность. | Текущий | ||||
Техника метания мяча на дальность-учет. Развитие скоростных качеств. | Учетный | ||||
Специально -беговые упражнения легкоатлета. Техника метания мяча в цель. | Текущий | ||||
Техника метания мяча в цель- учет. Эстафеты. Техника передачи эстафетной палочки. | Учетный | ||||
Специально -беговые упражнения легкоатлета. Техника передачи эстафетной палочки. Подвижные игры на развитие быстроты. | Текущий | ||||
Комплекс ОРУ. Челночный бег 3*10м., 4*9м. Техника передачи эстафетной палочки. | Учетный | ||||
Гимнастика с элементами акробатики – 16 часов; | |||||
ПТБ и страховки на уроках гимнастики. Упражнения на развитие правильной осанки. Строевая подготовка. Развитие силовых качеств. | Гимнастика (значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности. | Вводный Фронтальный опрос | |||
Строевая подготовка. Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Развитие прыгучести. | Координировать движения в акробатических и гимнастических упражнениях. Развитие координационных способностей Взаимодействовать в парах и группах при выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Выявлять ошибки при выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц. Фрагменты акробатических комбинаций, составленных из хорошо освоенных акробатических упражнений Координировать движения в акробатических и гимнастических упражнениях. Демонстрировать технику правильного выполнения акробатических и гимнастических упражнений. Контролировать величину нагрузки при выполнении акробатических упражнений. Применять правила техники безопасности при выполнении акробатических и гимнастических упражнений. Развитие скоростно-силовых способностей.
Проявлять качества силы, быстроты и гибкости при выполнении акробатических и гимнастических упражнений Координировать движения в акробатических и гимнастических упражнениях. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц. | Текущий | |||
Комплекс ОРУ на развитие гибкости. Строевая подготовка. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). Прыжки на скакалке. | Текущий | ||||
Комплексы ОРУ на развитие правильной осанки. Строевая подготовка. Эстафеты. | Текущий | ||||
Упражнения на гибкость. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).- учет Прыжки на скакалке. | Учетный | ||||
Техника выполнения кувырка вперед и назад. Группировка. Развитие скоростно -силовых качеств. | Текущий | ||||
Техника выполнения упр.стойка на лопатках. «Мост» из положения лежа на спине (мальчики) из положения стоя (девочки). Прыжки на скакалке- учет | Учетный | ||||
ОРУ на развитие гибкости. Техника выполнения упр. стойка на лопатках. «Мост» из положения лежа на спине (мальчики) из положения стоя (девочки). Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | Учетный | ||||
ОРУ на развитие равновесия. Разучивание акробатической комбинации на технику исполнения | Текущий | ||||
Выполнения акробатической комбинации на технику исполнения. Подвижные игры. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). | Текущий | ||||
ОРУ на развитие гибкости. Выполнение акробатической комбинации на технику исполнения | Учетный | ||||
Развитие гибкости. Наклоны вперед из положения сидя – учет. Эстафеты. | Учетный | ||||
Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | Учетный | ||||
ОРУ на развитие правильной осанки. Развитие- скоростно-силовых качеств. | Текущий | ||||
Развитие гибкости. Наклоны вперед из положения стоя. ОРУ с гимнастической скакалкой. Эстафеты. | Текущий | ||||
Наклоны вперед из положения стоя.- учет. Развитие координационных способностей. | Учетный. | ||||
Волейбол- 11 часов. | |||||
ПТБ на уроках волейбола. Правила игры в волейбол. Совершенствование техники передвижений в игре волейбол. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.. | Инструктаж по техники безопасности на уроках по волейболу. Основные правила игры. Развитие скоростно-силовых способностей Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, др.), передачи в парах, тройках. Эстафеты, игровые упражнения. Руководствоваться правилами игр, соблюдают правила безопасности. Организовывать и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство. Описывать технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Овладевать элементарными умениями в ловле. Ловля, передача, индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей. | Вводный Фронтальный опрос | |||
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке , остановки, ускорения).Развитие общей выносливости. | Текущий | ||||
ОРУ с мячами. Освоение техники приёма и передач мяча. Передача мяча над собой, во встречных колонах. | Учетный | ||||
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | ||||
Освоение техники нижней прямой подачи с расстояния 3-4м. Эстафеты с мячами. | Текущий | ||||
Закрепление техники нижней прямой подачи с расстояния 5-6 м. Совершенствование игры и игровые задания с ограниченным числом игроков(2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. | Учетный | ||||
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. | Учетный | ||||
Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей в цель и на дальность | Текущий | ||||
Освоение техники прямого нападающего удара. Игровые задания. | Текущий | ||||
Закрепление техники прямого нападающего удара. Развитие скоростно- силовых качеств. | Учетный | ||||
Нападающий удар после подбрасывания партнером Игровые задания . Совершенствование игры и игровые задания с ограниченным числом игроков(2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. | Текущий | ||||
Баскетбол- 12 часов. | |||||
ПТБ на занятиях баскетболом. Вводный урок Комплекс ОРУ. Ведение мяча в различной стойке. Учебная игра. | Инструктаж по техники безопасности на уроках по баскетболу. Основные правила игры. | Вводный Фронтальный опрос | |||
Передвижения в баскетболе. Передача и ловля мяча. Штрафные броски. Эстафеты | Закреплять и совершенствовать держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча. Ведение мяча, броски по кольцу одной рукой. Ведение мяча правой и левой рукой на месте, в движении с обводкой стоек, с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Комплекс О.Р.У. с баскетбольными мячами. Игра: «Гонка мячей по кругу» Техника игровых действий и приёмов. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Овладевать элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Тактика защиты. Тактика нападения. Передачи в парах, тройках, по кругу, со сменой мест и направления.. Комбинация «защитник-нападающий»- на месте, в движение, под кольцом; после передачи мяча игроком. Учебная игра. Учебная игра с различными заданиями ( без ведения, с численным преимуществом и т.д.) | Текущий | |||
Строевые упражнения. Медленный бег, ОРУ на месте и в движении. Броски с различных дистанций. 2 шага бросок после ведения. | Текущий | ||||
Строевая подготовка. ОРУ с мячами. Стойка, перемещение, остановка, повороты. 2 шага бросок после веден. Учебная игра. | Учетный | ||||
ОРУ в движении. Выбивание мяча. Техника индивидуальной защиты. Броски с различной дистанции. | Текущий | ||||
ОРУ. Техника индивидуальной защиты. Штрафной бросок. Игровые задания 22, 33Учебная игра. | Учетный | ||||
Остановка двумя шагами и прыжком. Комбинация «защитник-нападающий». Учебная игра | Текущий | ||||
Остановка двумя шагами и прыжком. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Учебная игра. | Учетный | ||||
Передача мяча в тройках со сменой мест. Прыжки через скакалку. Штрафные броски. Учебная игра. | Текущий | ||||
ОРУ с мячами. Комбинация «защитник- нападающий». Штрафные броски. Учебная игра. | Учетный. | ||||
Комплекс ОРУ. Быстрый прорыв 21..Броски со средней дистанции. Учебная игра. | Текущий | ||||
Комбинация «защитник-нападающий». Передачи в тройках в движении «восьмерка». Учебная игра | Учетный. | ||||
Футбол – 6 часов. | |||||
ПТБ на уроках по футболу. Правила игры в футбол. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | Инструктаж по техники безопасности на уроках по физической культуре на занятиях футболом. Правила игры в футбол. Комплекс О.Р.У., Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Закреплять комбинацию из освоенных элементов техники передвижений. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Осваивать тактику игры футбол. Техника игровых действий и приёмов. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Овладевать элементарными умениями в передачах мяча. Игра в футбол | Вводный Фронтальный опрос. | |||
Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. | Текущий | ||||
Освоение техники ведения мяча (ведение мяча по прямой с изменением направления и скорости движения). Учебная игра по упрощенным правилам. | Учетный | ||||
Овладение техникой ударов по воротам. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. | Учетный | ||||
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника. Тактика свободного нападения Учебная игра по упрощенным правилам. | Текущий | ||||
Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам. Совершенствование физических способностей Учебная игра по упрощенным правилам. | Учетный | ||||
Кроссовая подготовка – 5 часов. | |||||
ПТБ на занятиях по кроссовой подготовке. ОРУ. Кросс до 15 минут, бег с препятствиями. Игра «Перестрелка» | Инструктаж по техники безопасности на занятиях кроссовой подготовкой. Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивностью, с ускорениями; бег на дистанцию до 400 м; бег до 17 мин в чередовании с ходьбой, бег 2 км, бег по пересеченной местности | Вводный Фронтальный опрос | |||
Круговая тренировка. Кросс 1000м. – учет. Игра «Перестрелка» | Учетный | ||||
ОРУ. Кросс до 17 минут, бег с препятствиями | Учетный | ||||
Развитие выносливости. Бег 2000 м. (без учета время). Подвижные игры. | Текущий | ||||
Чередование бега с ходьбой, до 15 мин. Подвижные игры. | Текущий | ||||
Легкая атлетика- 4 часа. | |||||
ПТБ на занятиях по легкой атлетике. Передача эстафетной палочки. Эстафеты | Передача эстафетной палочки. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Бег на результат (30, 60 м). Подвижные игры. Развитие скоростных способностей. Техника спринтерского бега. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | |||
Спец. бег. упр. легкоатлета. Техника передачи эстафетной палочки. Прыжки через скакалку. | Учетный | ||||
Тестирование физических качеств. | Учетный | ||||
Тестирование физических качеств. | Учетный | ||||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 1 класс
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 1 класс...
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 2 класс
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 2 класс...
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 3 класс
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 3 класс...
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 4 класс
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 4 класс...
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 5 класс
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 5 класс...
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 6 класс
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 6 класс...
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 7 класс
Рабочая программа и КТП по физической культуре на 2018-2019 год 7 класс...