План-конспект урока для учащихся 3 класса на тему "Прыжок в высоту с разбега", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.
план-конспект урока по физкультуре по теме

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (10мин)

1. Построение. Приветствие. Сообщение темы урока.

2. Ходьба с заданием.

- на носках, руки на пояс.

-на пятках, руки в стороны.

- перекаты с пятки на носок.

- на внешней стороне стопы, руки на поясе.

3. Гладкий бег.

4. Разминка на гимнастических скамейках

Скамейки стоят по середине зала. Направляющий выполняет задание на первой скамейке, переходит ко второй, там повторяет задание. Как только первый заканчивает выполнение упражнения на первой скамейке, его начинает выполнять второй и т. д.

1. Ходьба по скамейке руки на поясе. Наклоны головы вправо-влево.

2.Ходьба по скамейке руки к плечам, круговые движения в локтевом суставе вперед-назад.

3. Ходьба по скамейке скручиванием туловища влево-вправо.

4. Ходьба по скамейке на четвереньках.

5. Прыжок влево-вправо.

1 мин

2 мин

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

2 мин

5 мин

2 скамейки

2 скамейки

2 скамейки

2 скамейки

2 скамейки

Обратить внимание на внешний вид и готовность к уроку.

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«По порядку рассчитайсь!»

Тема урока: Прыжок в высоту с разбега.

Команда: «Направо – раз - два!», «В обход по залу, шагом марш!», Дистанция 2 шага.

Смотреть вперед. Спина держим прямо. Следить за дистанцией.

«Руки на пояс, на носках марш!»

«Без задания»

«Руки на в стороны, на пятках марш!», «Без задания»

«Руки на пояс перекатом с пятки на носок, марш!

«Руки на пояс, на внешней стороне стопы марш!», «Без задания»

Команда «Бегом марш!», держать дистанцию, следить за дыханием.

Направляющий «Шагом марш!»

Восстанавливаем дыхание, вдох- руки вверх, выдох- руки вниз.

Переходим к разминке со скамейками.

Между скамейками проходим «Без задания!»

Шагом, следить за дистанцией.

«Руки на пояс наклоны головы вправо начинай!» Темп средний.

«Руки к плечам, круговые движения вперед начинай!» Темп средний.

«Руки на пояс, скручивание вправо начинай!» Темп средний.

Направляющий приставить ногу!

 «Налево раз-два!»

Основная часть ( 30мин)

1. Техника выполнения прыжка в высоту с прямого разбега.

- Показ.

-Объяснение.

В этом прыжке разбег выполняется перпендикулярно к препятствию, отталкиваются одной ногой с одновременным выносом рук вверх, в фазе полета ноги максимально сгибают, приземляются на обе ноги, руки выносятся вперед в стороны.

2. Подводящие упражнения.

- Прыжок с место ноги к груди.

- Прыжок с 1-го шага.

- Прыжок с 2-х шагов.

- Прыжок с 3-х шагов.

- Прыжок с 4-х и 5-ти шагов.

3. Перестроение из одной колонны в три.

4.Начинаем с небольшой высоты — 20 см. Для начала разбег выполняется с 3—5 шагов, выпрыгивать надо вверх-вперед. Пока в секторе для прыжков кто-то есть, следующий не должен подходить.

Ученики выполняют прыжки по очереди. Затем учитель поднимает высоту на 10 см, снова совершают прыжки и т. д. Если кто-то из учеников не берет высоту, отходит в сторону, когда все ученики свои прыжки выполнили, ему дается вторая попытка.

5. Подвижная игра.

«Зайцы в огороде»

3 мин

4 мин

2 мин

13 мин

8 мин

Разомкнитесь на вытянутые рука.

Ноги максимально поднимаем вверх, руки делают мах.

Шаг - толчковая нога выносится в перед, руки делают мах.

«На 1,2,3 рассчитайсь!»

«По расчету шагом, марш!»

«Направо раз-два!»

«К направляющему сомкнись!»

1 команда в обход налево к первому конусу, марш!

2 команда в обход налево ко второму конусы, марш!

3 команда в обход налево к третьему конусу, марш!

После каждой серии учитель обращает внимание на ошибки, говорит для всех, чтобы дети понимали, какие ошибки бывают и как надо их исправлять.

Перед началом игры выбирается из числа играющих или назначает воспитатель «собаку». Остальные дети — «зайцы». На одной стороне игровой площадки рисуют кружки диаметром до 50 см — это «домики-норки» зайцев. На противоположной стороне площадки (на расстоянии 10—15 м) рисуют еще один круг диаметром 1,0— 1,5 м — это будка «собаки». Расположенная между «норками» и будкой собаки игровая площадка -это огород с грядками. При желании на нем можно обозначить черточками или кружочками грядки. По первому сигналу воспитателя «зайцы» выбегают из норок и бегут в огород, перепрыгивая через грядки. Там они лакомятся морковкой, капустой. Учитель подает второй сигнал или команду: «Собака бежит!..» После этого зайцы спешат добраться до своих «норок», спрятаться в них, а собака старается поймать зайца, «осалив» его» (дотронувшись до него рукой). Пойманный заяц отходит к будке собаки и больше не принимает участия в игре. Когда будет поймано 3—6 «зайцев», учитель может выбрать из играющих другую «собаку», а пойманные «зайцы» снова возвращаются в игру, которая начинается сначала.

Заключительная часть (5мин)

1. Строевые приемы.

2. Игра на внимание.

«Слепой»

3. Подведение итогов.

1 мин

2 мин

2 мин

«В одну шеренгу становись!»

Разомкнитесь по ширине, закройте глаза и слушайте мои команды. (Учитель командует сделать шаг вперед, шаг назад, поворот направо, шаг вправо, поворот налево и т.п.) и внимательно следить за тем, чтобы никто никого не задел. Откройте глаза, чтобы видеть, кто и где оказался.

 «Понравился ли вам урок?»