НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс) на тему
Учащиеся получат необходимый минимум знаний для физического самосовершенствования, знание правил игры, навыки простейшего судейства. Научатся играть в настольный теннис. Будет сформированы коммуникативные способности, то есть умение играть в команде.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
nastolnyy_tennis.doc | 181.5 КБ |
Предварительный просмотр:
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Цели и задачи спортивной секции « Настольный теннис»
Цель программы: Углубленное обучение спортивной игры настольный теннис
Задачи программы:
- Укреплять здоровья;
- Содействовать правильному физическому развитию;
- Приобретать необходимые теоретические знания;
- Овладеть основными приемами техники и тактики игры;
- Воспитывать смелость, настойчивость, дисциплину, коллективизм, чувства дружбы;
- Пропагандировать физическую культуру и спорт.
- Подготовить учащихся к соревнованиям по настольному теннису
Рабочая программа рассчитана на учащихся 5 - 9 классов.
Дни недели и часы занятий:
Срок реализации программы .
УЧАЩИЕСЯ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:
- Материал по истории развития настольного тенниса, правила соревнований.
- Технику безопасности на занятиях и соревнованиях.
УЧАЩИЕСЯ ДОЛЖНЫ УМЕТЬ:
- Выполнять упражнения, которые способствует формированию общей культуры движений. Подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества
- Выполнять технические и тактические приемы игры
- Знать правила игры и принимать участие в соревнованиях
Ожидаемый результат
В конце изучения программы занимающиеся получат необходимый минимум знаний для физического самосовершенствования, знание правил игры, навыки простейшего судейства. Научатся играть в настольный теннис. Будет сформированы коммуникативные способности, то есть умение играть в команде.
Форма подведения итогов программы дополнительного образования
Участие в соревнованиях школы по настольному теннису, формирование сборной команды школы для участия в Спартакиаде школьников, и для участия в муниципальных соревнованиях Орджоникидзевского района по настольному теннису.
Учебно–методическое обеспечение
Литература для учителя:
1. Захаров Г.С. Настольный теннис: Школа игры. – Издательство «Талка», 1991
2. Байгулов Ю.П. Настольный теннис: вчера, сегодня, завтра. – М.: ФиС, 2000
3. Матыцин О.В. Многолетняя подготовка юных спортсменов в настольном теннисе. – М.: «Теория и практика физической культуры», 2001
Календарно-тематическое планирование
№ п/п | Тема занятий | Кол-во часов | Теория | Прак тика | Содержание занятий | Дата проведения | |
план | факт | ||||||
1 | Правила техники безопасности . История настольного тенниса. | 1 | 1 | Техника безопасности и правила поведения в зале. Спортивное оборудование и инвентарь, правила обращения с ними. Спортивная форма. Гигиенические требования. История настольного тенниса. Правила игры. | |||
2 | Правила игры. Стойки, перемещения. | 1 |
| Передвижение игрока приставными шагами. Изучение выпадов. Правила игры | |||
3 | Стойка игрока. Держание ракетки. | 1 | 1 | Стойки, перемещения и остановки. Изучение хваток. Физическая подготовка. Бросок теннисного мяча о пол. | |||
4 | Стойки, перемещения и остановки. | 1 | 1 | Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Физическая подготовка. | |||
5 | Хватка ракетки. Жонглирование мячом. | 1 | 1 | Совершенствование хваток. Набивание мяча тыльной и ладонной стороной ракетки Физическая подготовка. | |||
6 | Набивание мяча тыльной и ладонной стороной ракетки | 1 | 1 | Различные виды жонглирования мячом: удары по мячу правой, левой сторонами ракетки, двумя сторонами поочередно. | |||
7 | Плоскости вращения мяча. | 1 | 1 | Упражнения с ракеткой и мячом в движении - шагом, бегом, бегом с жонглированием разными сторонами ракетки и двумя сторонами ракетки поочередно Физическая подготовка. | |||
8 | Упражнения у стены с ракеткой. | 1 | 1 | Удары справа и слева ракеткой по мячу у тренировоч ной стенке. Физическая подготовка. | |||
9 | Упражнения у стены с ракеткой. | 1 | 1 | Удары справа и слева ракеткой по мячу у тренировоч ной стенке. Физическая подготовка. | |||
10 | Удары по мячу на столе. | 1 | 1 | Удары справа и слева ракеткой по мячу на столе. Физическая подготовка. | |||
11 | Физическая подготовка. | 1 | 1 | Различные варианты челночного бега. Прыжки через скакалку. | |||
12 | Удары по мячу на столе. | 1 | 1 | Удары справа и слева ракеткой по мячу на столе. Физическая подготовка. | |||
13 | Упражнения с придачей мячу вращения. | 1 | 1 | Изучение вращения мяча. Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. | |||
14 | Подвижные игры с мячом и ракеткой | 1 | 1 | Различные виды жонглирования мячом: удары по мячу правой, левой сторонами ракетки, двумя сторонами поочередно на месте и в движении. | |||
15 | Подачи мяча | 1 | 1 | Подачи мяча. Удары накатом. Физическая подготовка. | |||
16 | Подача подставкой. | 1 | 1 | Игра подставкой справа. Бег на развитие выносливости. | |||
17 | Подача подставкой. | 1 | 1 | Игра подставкой слева. Бег на развитие выносливости. | |||
18 | Техника подачи прямым ударом | 1 | 1 | Обучение техники подачи прямым ударом, совершенствование плоскостей вращения мяча. | |||
19 | Техника подачи подставкой слева | 1 | 1 | Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Обучение подачи подставкой слева. Игра подставкой слева. Ускорения из различных исходных положений. | |||
20 | Техника подачи подставкой справа | 1 | 1 | Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Обучение подачи подставкой справа. Игра подставкой справа. Ускорения из различных исходных положений. | |||
21 | Техника подачи подставкой справа и слева. | 1 | 1 | Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Обучение подачи подставкой справа и слева. . | |||
22 | Игра подставкой справа и слева | 1 | 1 | Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Упражнения для совершенствования подставки мяча справа и слева. | |||
23 | Игра подставкой справа и слева | 1 | 1 | Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Упражнения для совершенствования подставки мяча справа и слева. | |||
24 | Атакующие удары по диагонали. | 1 | 1 | Упражнения на развитие гибкости. Обучение атакующим ударам по диагонали | |||
25 | Атакующие удары по диагонали. | 1 | 1 | Упражнения на развитие гибкости. Обучение атакующим ударам по диагонали | |||
26 | Игра в защите | 1 | 1 | Упражнения на развитие гибкости. Техника игры в защите | |||
27 | Игра в защите | 1 | 1 | Прыжковые упражнения. Техника игры в защите | |||
28 | Подачи мяча. Учебная игра | 1 | 1 | Прыжковые упражнения. Обучение учебной игре с элементами подач | |||
29 | Учебная игра с элементами подач. | 1 | 1 | Прыжковые упражнения. Обучение учебной игре с элементами подач | |||
30 | Прыжковые упражнения. | 1 | 1 | Учебная игра с элементами подач. | |||
31 | Броски набивных мячей из различных положений. | 1 | 1 | Обучение подачи «Веер», совершенствование техники подачи «Маятник». Учебная игра. | |||
32 | Игра в защите. ОФП | 1 | 1 | Совершенствование подачи «Маятник», «Веер», техника отскока мяча в игре. Игра в защите. ОФП | |||
33 | Броски набивных мячей из различных исходных положений. | 1 | 1 | Обучение подачи «Веер», совершенствование техники подачи «Маятник». Учебная игра. | |||
34 | Игра в защите. ОФП | 1 | 1 | Совершенствование подачи «Маятник», «Веер», техника отскока мяча в игре. Игра в защите. ОФП | |||
35 | Подача мяча «накатом». Подвижные игры | 1 | 1 | Обучение техники «срезка» мяча. Подача мяча «накатом». Подвижные игры | |||
36 | Тактические схемы. Одиночные игры. | 1 | 1 | Учебная игра с изученными элементами. | |||
37 | Подача мяча «накатом». Подвижные игры | 1 | 1 | Обучение техники «срезка» мяча. Подача мяча «накатом». Подвижные игры | |||
38 | Тактические схемы. Одиночные игры. | 1 | 1 | Учебная игра с изученными элементами. | |||
39 | Подача мяча «подрезкой». | 1 | 1 | Совершенствование техники срезки в игре. | |||
40 | Учебная игра в различных направлениях | 1 | 1 | Совершенствование техники «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок. | |||
41 | Подача мяча «подрезкой». | 1 | 1 | Совершенствование техники срезки в игре. | |||
42 | Учебная игра в различных направлениях | 1 | 1 | Совершенствование техники «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок. | |||
43 | Ускорения на отрезках от 10 до 20 метров с отягощением. | 1 | 1 | Физическая подготовка. Совершенствование техники «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок | |||
44 | Учебная игра в различных направлениях | 1 | 1 | Совершенствование техники «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок. | |||
45 | Ускорения на отрезках от 10 до 20 метров с отягощением. | 1 | 1 | Физическая подготовка. Совершенствование техники «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок | |||
46 | Учебная игра в различных направлениях | 1 | 1 | Совершенствование техники «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок. | |||
47 | Упражнения для совершенствования подач мяча. | 1 | 1 | Совершенствование техники движения ногами, руками в игре, техника подач. | |||
48 | Игры с использованием изученных технических приемов. | 1 | 1 | Учебная игра с ранее изученными элементами. | |||
49 | Упражнения для совершенствования подач мяча. | 1 | 1 | Совершенствование техники движения ногами, руками в игре, техника подач. | |||
50 | Игры с использованием изученных технических приемов. | 1 | 1 | Учебная игра с ранее изученными элементами. | |||
51 | Игра на счет различными ударами. | 1 | 1 | Совершенствование техники постановки руки в игре, расстояния до стола, высота отскока мяча. | |||
52 | Игра с коротких и длинных мячей. | 1 | 1 | Изучение вращения мяча в «накате». Равномерный бег до 5 мин. | |||
53 | Игра на счет различными ударами. | 1 | 1 | Обучение техники «наката» в игре. Прыжковые упражнения. | |||
54 | Игра с коротких и длинных мячей. | 1 | 1 | Изучение вращения мяча в «накате». Равномерный бег до 5 мин. | |||
55 | Удары «накатом» слева направо. | 1 | 1 | Совершенствование техники «наката» слева, справа. Подвижные игры | |||
56 | Удары «накатом» справа налево | 1 | 1 | Совершенствование техники «наката», применение в игре. Подвижные игры | |||
57 | Удары «накатом» слева направо. | 1 | 1 | Совершенствование техники «наката» слева, справа. Подвижные игры | |||
58 | Удары «накатом» справа налево | 1 | 1 | Совершенствование техники «наката», применение в игре. | |||
59 | «Срезка» справа. | 1 | 1 | Занятие по совершенствование подач, срезок, накатов. Специальная физическая подготовка. | |||
60 | «Срезка» слева. | 1 | 1 | Учебная игра по совершенствованию изученных элементов в игре теннис. Общая физическая подготовка. | |||
61 | Применение приема «срезка» в игре. | 1 | 1 | Изучение техники вращения мяча и движение руки в элементе «подставка». | |||
62 | Поочередные удары правой и левой стороной ракетки. | 1 | 1 | Применение «подставки» в игре. Прыжковые упражнения | |||
63 | Применение приема «срезка» в игре. | 1 | 1 | Совершенствование техники вращения мяча и движение руки в элементе «подставка». | |||
64 | Поочередные удары правой и левой стороной ракетки. | 1 | 1 | Совершенствование техники выполнения «подставки» слева. Прыжковые упражнения | |||
65 | Учебные игры с заданиями | 1 | 1 | Совершенствование техники выполнения «подставки» справа | |||
66 | Соревнования в группах | 1 | 1 | Занятия по совершенствованию техники элемента «подставка» слева, справа. | |||
67 | Учебные игры с заданиями | 1 | 1 | Совершенствование техники выполнения «подставки» справа | |||
68 | Соревнования в группах | 1 | 1 | Занятия по совершенствованию техники элемента «подставка» слева, справа. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
календарно тематическое планирование учебного материала, для спец.группы.Програ спец. группы.Программа по настольному теннису.Программа по баскетболу
В специальной медицинской группе должно быть не меньше 12 человек. 5-8 класс и 9-11класс.(Две возрастные групы)...
О пользе настольного тенниса для здоровья ребёнка.
Совсем недавно в журнале «Men’s Health» была опубликована следующая статья под названием «Пора к столу!», автор Антон Иванов: «Не надо стесняться, если твой теннис не большой, а настольный. У эт...
Настольный теннис рабочая программа
Настольный теннис рабочая программа...
протокол по настольному теннису
протокол по настольному теннису...
Рабочая программа по кружку "Настольный теннис"(4-6 класс) для специальных (коррекционных) школ-интернатов 8 вида.
Рабочая программа по кружку "Настольный теннис"(4-6 класс)...
Конспект занятия по настольному теннису по теме "Совершенствование техники защиты в настольном теннисе"
Конспект занятия общеметодологической направленности по теме "Совершенствование техники защиты в настольном теннисе". Занятие построено с соблюдением всех требований к занятиям этого типа. После консп...
Лекция по ТиМ ФКиС. Настольный теннис. Правила игры в настольный теннис
Правила игры в настольный теннис...