Презентация "Закаливание - путь к здоровью"
презентация к уроку по физкультуре на тему
Целью данной работы является показать пользу закаливания для здоровья каждого человека. В данной работе перечисляются все виды закаливания, которые может выполнять каждый и их значение.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 shag_v_budushchee_zakalivanie.ppt | 2.9 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цель: дать рекомендации по организации эффективной системы закаливания Задачи: - изучить систему мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к целому ряду неблагоприятных воздействий на окружающую среду; - научиться правильно использовать формы закаливания
«… приучить ко всем лишениям, нуждам, непогоде: воспитывать в суровости» ( В.И.Даль)
Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к целому ряду неблагоприятных воздействий внешней среды.
Научно доказано: выкуривание одной сигареты вызывает понижение температуры кожи кончиков пальцев на 2-7градусов,температуры кожи тела на 0,1-0,3 градуса
Требования к правильной организации режима дня Режим тренировок Режим отдыха Режим сна Режим питания
Профилактика холодовых травм Тщательный уход за ногами Строгое выполнение гигиенических предписаний Правильное дыхание
Солнечные ванны В течение 2-3 дней принимать свето-воздушные ванны, не подвергая тело воздействию прямых солнечных лучей.
Воздушные ванны Прохладные и тёплые воздушные ванны можно сочетать с тренировочными занятиями
Купание в открытых водоёмах Дозировать холодовую нагрузку в воде следует очень строго. Надо помнить о том, что её превышение может вызвать негативные эффекты в организме
Хождение босиком Ценное средство повышения устойчивости организма к холоду. Очень полезно ходить босиком по кромке воды, после летних дождей, по росе.
Бани Прекрасное средство закаливания. Закаливающий эффект бани заключается в многократном воздействии на тело контрастных температур. Переход из одного состояния в другое оказывает тонизирующее воздействие на физиологические механизмы терморегуляции.
Закаливание спортсменов, занимающихся видами спорта в закрытых помещениях Закаливание спортсменов, занимающихся зимними видами спорта Рекомендуются следующие виды закаливания: Воздушные ванны Баня Обливания Рекомендуются следующие виды закаливания: Воздушные ванны Баня Обтирания Обливания
Мои результаты
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Воспитательная система 9 класса специальной (коррекционной) школы VIII вида "Путь к здоровью"
Презентация и анализ результативности функционирования ВСК в МКС(К)ОУ СКОШ VIII вида....
Реализация программы "Наш путь к здоровью".
Одной из приоритетных задач классного руководителя становится укрепление и сбережение здоровья обучающегося, формирование у них ценности здоровья, ЗОЖ, выбора образовательных технологий адекватных воз...
Мастер - класс "Правильная осанка - путь к здоровой и счастливой жизни!"
Представлен мастер-класс для учителей физической культуры....
Методическая рекомендация "Сценическое движение - путь к здоровью"
Данная рекомендация раскрывает здоровьесберегающее значение дисциплины "Сценическое движение". Упражнения из данной рекомендации можн использовать в творческих обединениях различной направленности....
Развивающая игра по ЗОЖ для учащихся 5-6 классов "Правильное питание - путь к здоровью человека"
Ресурс будет полезен преподавателям-организаторам ОБЖ и классным руководителям при проведении воспитательных мероприятий по ЗОЖ. Никакой подготовки от учителя не требуется. Задания разработаны в форме...
программы воспитания культуры здоровья школьников «Путь к здоровью» в деятельности классного руководителя
1. Формирование нравственного здоровья школьников.2. Формирование психического здоровья школьников.3. Формирование физического здоровья школьников.4....
Программа по формированию основ здорового образа жизни "Путь к здоровью"
Программа направлена на формирование навыков сохранения здоровья через полученные знания об особенностях своего организма, о закономерностях его функционирования и принципах здорового образа жизни. Он...