конспект урока
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

№ п\п

Содержание материала

Дозировка

Методические указания

I

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1)Построение, сообщение задач урока.
2)Строевые упражнения на месте (повороты налево 1-2, направо 1-2гом 1-2!)

«Налево в обход по залу шагом_марш!»
а) Упражнения в ходьбе:
- обычная;
-  с хлопком руками спереди и сзади;

- на носках;

- на пятках;

б) Бег:
- обычный;
- с высоким подниманием бедра;

- с захлестыванием голени;
- приставными шагами левым боком, правым боком;
- с изменением направления движения;

- обычный.
«Шагом марш!, упражнения на восстановление дыхания», по ходу движения разбор  б/мячей.

в) Перестроение в три шеренги: «На 6, 3, на месте---рассчитайсь!»

3)ОРУ на месте с  б\мячом:
3.1 ИП: стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу;
1-правую назад на носок, руки вверх, прогнулись;
2- И.П.
3-4 -то же, только другой ногой.
3.2. ИП: ноги врозь, руки с мячом вперед

1-2 – повороты вправо, мяч к груди.

3-4 – то же, в другую сторону 
3.3.  ИП: широкая стойка, руки на пояс, мяч на полу перед собой;

1- наклон вперед, взять мяч;
2 – стойка, руки с мячом вверх

3 – наклон вперед, мяч положить на пол

4 –И.П.

3.4- ИП: стойка, ноги шире плеч, руки с мячом вперед;
1-3- пружинящие выпады  вправо;
4-ИП. (То же влево.)

4) Подводящие упражнения:

 4.1. Вращение мяча вокруг талии, головы, ног (вправо, влево)

4.2. «Восьмерка» вокруг ног (влево, вправо)
4.3. «Радуга» руки в стороны мяч в правой руке.

15 мин

2-3 мин

2 мин 

5 мин

3-4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

6 раз

по 10 раз

по 10 раз

10 раз

Организация учащихся на урок, подготовка организма к предстоящим нагрузкам.
Обратить внимание на внешний вид

Одновременное, четкое выполнение упражнений.

Спина прямая, голову поднять.

Дистанция два шага.
Туловище не наклонять.

Т.Б. при беге.

Руки согнуты в локтевом суставе перед собой

Руки сзади на тазобедренном суставе.

Положение тела «Стойка баскетболиста»

По свистку поворот и бег в противоположном направлении

Руки на пояс, плечи развернуть, глубокий вдох----выдох

«6» -  6 шагов, «3» -  3 шага, «на месте» - стоят на месте

Ноги, руки прямые, прогнуться.





Руки на уровне плеч.

Ноги в коленях не сгибать, спина прямая.

Выпад глубже, спина прямая



Удержать мяч

Вращение, мяч не ронять

Перебрасывание, мяч не ронять

II

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

2) Обучить правильной технике передачи мяча от плеча:

А) демонстрация техники с помощью презентации;

Б) показ движения в целом;

В) передачи мяча в тройках:

- правой, левой  рукой;

(анализ правильности выполнения упражнений)

2) Повторить технику ведения мяча на месте:

- левой рукой;

- правой рукой;

3) Эстафеты.

25-27 мин
15 мин

5 мин

7 мин

Выполнение основных задач урока

Проверить правильное держание мяча. Выполнение упражнения на 3 счета. Проверка правильности держания мяча у стены – близко подойти к стене, локоть напротив плеча, предплечье касается стены под прямым углом, мяч у виска головы)

Следить за стойкой, избегать хлопков по мячу;

Приложение № 1

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1)Игра “Минутка”. Все учащиеся построены в одну шеренгу. По сигналу учителя они закрывают глаза и отсчитывают одну минуту. Тот, кто считает, что минута истекла, делает шаг в перед.

2)Построение, подведение итогов.

3)Домашнее задание: подготовить эстафеты с ведением и передач мяча.

3-5 мин

1 мин.

2 мин.

Восстановление организма, подведение итогов урока.

Перестроить класс  в одну шеренгу.

Игра на развитие временного ориентирования. Выделить учащихся точнее выполнивших это задание.

Похвалить детей,  которые выполнили все поставленные задачи, выставление оценок, организованный выход из зала.